Life Storying 微步調生活靈感

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By Shaya LinEducationSelf-Improvement
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Life Storying 微步調生活靈感 episodes

  • (國)Ep125深入解析心理阻力—上｜你在破壞自己美好人生的可能性？


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你是否曾感到，內心有股阻力讓你無法實現真正渴望的生活？

    我將帶你深入探討「心理阻力」，

    解讀為何我們常在追求幸福與成長的路上被自己牽制，

    揭示如何分辨並克服這股內在障礙。


    無論你是渴望突破、追求自我實現，還是試圖釐清內在掙扎，

    我會帶你找到前進的動力與方向。


    📖提及書籍：

    《你就是困住自己的那座山》布莉安娜．魏斯特

    《The War of Art》Steven Pressfield



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    24 min
  • (廣)Ep125深入拆解心理阻力—上｜你破壞緊自己美好人生嘅可能性？


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    你係咪覺得內心有道阻力令你實現唔到真正渴望嘅生活？

    我會帶你深入探討「心理阻力」，

    拆解我哋經常喺追求幸福同成長嘅路上被自己牽制嘅原因，

    同埋點樣分辨同克服呢種內在障礙。


    無論你係渴望突破、追求自我實現，定係想釐清內在掙扎，

    我都會帶你搵到前進嘅動力同方向。


    📖提及書籍：

    《你就是困住自己的那座山》布莉安娜．魏斯特

    《The War of Art》Steven Pressfield



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    25 min
  • (國)Ep124｜幸福學12｜如何從「行動」到「成為」？舒適圈外是甚麼圈？


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    想成為你理想中的自己？光靠「改變思維」並不足夠！

    真正的轉變，其實發生在行動的那一刻！


    今天帶你深入探討如何透過行為改變，

    實現正向心理學中的積極改變路徑，

    並用簡單可行的方法讓改變真正落地。


    一起了解如何在舒適圈外找到成長的契機，

    讓行動成為你的改變推手吧！


    📖提及書籍：

    《心流: 高手都在研究的最優體驗心理學》—米哈里．契克森米哈伊



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    25 min
  • (廣)Ep124｜幸福學12｜如何從「行動」到「成為」？舒適圈以外係咩圈？


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    想成為你理想中的自己？淨係靠「改變思維」係唔夠架！

    真正嘅轉變，其實發生喺行動嘅嗰一刻！


    今日我會帶你深入探討如何透過行為改變，

    實現正向心理學中嘅積極改變路徑，

    用簡單可行嘅方法令改變真正落地。


    一齊了解下如何喺舒適圈外搵到成長契機，

    讓行動成為你嘅改變推手啦！


    📖提及書籍：

    《心流: 高手都在研究的最優體驗心理學》—米哈里．契克森米哈伊



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    27 min
  • (國)Ep123高敏內向女子娛樂清單大公開｜專屬我們的娛樂幸福感原則


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    作為高敏內向者，你真的夠了解自己的特質嗎？

    在休閒時，你又是否掌握適合自己的娛樂選擇？

    我會告訴你培養幸福感的娛樂篩選５大原則，

    並且公開我私房的好作品清單！


    📖參考書籍：

    《內向心理學》—瑪蒂．蘭妮 (Marti Olsen Laney)

    《高敏感是種天賦》—伊麗絲．桑德 (Ilse Sand)

    《高敏人的優勢練習課》—武田友紀



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    40 min
  • (廣)Ep123高敏內向女子娛樂清單大公開｜專屬我哋嘅娛樂幸福感原則


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    作為高敏內向者，你係咪真係夠了解自己嘅特質呢？

    喺休閒時，你又係咪掌握適合自己嘅娛樂選擇？

    我會話你知培養幸福感嘅娛樂篩選５大原則，

    並且公開我嘅私家好作品清單！


    📖參考書籍：

    《內向心理學》—瑪蒂．蘭妮 (Marti Olsen Laney)

    《高敏感是種天賦》—伊麗絲．桑德 (Ilse Sand)

    《高敏人的優勢練習課》—武田友紀


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    44 min
  • (國)Ep122最近狀態低迷…設定意圖—重新把日子過好的意義感練習！(附行動練習&PDF!)


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    狀態低迷要如何重回正軌？

    透過［設定意圖］，重新掌握生活的方向和意義！

    我將與你分享四個「意識層次」，幫助你了解當前狀態。


    你也可以報名「設定意圖」的一週實踐練習（提供PDF），

    幫助你每天掌握方向感。

    和我一起重新定義生活的節奏吧！


    🏃🏼‍♀️‍➡️參加「設定意圖」的一週練習

    https://healing.lifestorying.co/intentionsetting


    📽️提及影片：

    【跟著 Google 高階主管同步學習，疫情後最強的上班族時間管理術：《上線時間管理術》】



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    24 min
  • (廣)Ep122最近狀態低迷…設定意圖—重新將日子過好嘅意義感練習！(附行動練習&PDF!)


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    狀態低迷要如何重回正軌？

    透過［設定意圖］，重新掌握生活嘅方向同意義！

    我會同你分享四個「意識層次」，幫助你了解自己當前嘅狀態。


    你亦都可以報名「設定意圖」一週實踐練習（提供PDF），

    幫助你每日掌握方向感。

    同我一齊重新定義生活嘅節奏啦！


    🏃🏼‍♀️‍➡️參加「設定意圖」的一週練習

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    25 min
  • (國)Ep121｜幸福學11｜創傷不會注定你的人生。幸福由你的心態決定！


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    久違的幸福學系列再次啟動！！！

    你可能聽過很多創傷後的艱難故事，

    也會聯想到自己被曾經的創傷事件如何影響著你的人生，

    思考我們的人生是否被過去所注定？


    今天透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）的內容，

    用科學的方式幫你重拾改變的希望，

    發現人生的自主權始終在我們手中，

    創傷不會注定我們只活在悲劇中！



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  • (廣)Ep121｜幸福學11｜創傷唔會注定你嘅人生。幸福由你嘅心態決定！


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    久違嘅幸福學系列再次啟動啦！！！

    你可能聽過好多創傷後嘅艱難故事，

    亦會聯想到自己點樣被曾經嘅創傷事件影響人生，

    思考我哋嘅人生係咪被過去所注定？


    今日透過哈佛幸福學（正向心理學公開課）嘅內容，

    用科學化方式幫你重拾改變嘅希望，

    發現人生自主權始終喺我哋手上，

    創傷唔會注定我哋只能活喺悲劇之中！


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#身心健康 #心理治療 #自我對話 #與人連結

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