Esta é a oração Ho'oponopono completa. Merece longa reflexão a respeito de nossas responsabilidades na vida.

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Neste episódio apresento a história da importante oração do perdão da tradição havaiana conhecida como Ho'oponopono.

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Neste episódio do podcast, apresento uma meditação básica de Yoga Nidra para auxiliar no sono.

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Neste episódio, falo sobre a aceitação radical, uma habilidade de desenvolver tolerância à dor emocional. Embora a dor faça parte da vida, a aceitação radical nos permite evitar que essa dor se transforme em sofrimento. Para isso, aceitamos os fatos da realidade sem responder com birra ou com negligência intencional. Em outras palavras, as coisas são o que são, a dor é o que é.

Isso não significa que nos rendamos ou fiquemos indefesos; ao contrário, reconhecemos que negar os fatos da realidade não mudará os fatos, na

Ao contrário do que possa soar, aceitação radical NÃO significa aprovação, mas sim aceitação completa e total com a nossa mente, corpo e espírito de que, atualmente, não podemos mudar os fatos presentes, mesmo que não gostemos deles. Ao escolher aceitar radicalmente as coisas que estão fora do nosso controle, evitamos que fiquemos presos na infelicidade, na amargura, na raiva e na tristeza e podemos parar de sofrer.

Ao final, ofereço uma bela meditação guiada para que você possa colocar a aceitação em prática.

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Neste episódio, reconto uma antiga história dos índios norte-americanos, da tribo Cherokee, que reflete sobre como todos nós temos dois lobos que habitam dentro de nós, o lobo da paciência, amor, da paciência, da generosidade e da gratidão e, por outro lado, o amor da raiva, vingança, da dor, da tristeza e do rancor. E esses lobos estão em eterno conflito. Sabe quem ganha a briga?

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O Coelho de Veludo” é considerado um clássico da literatura infantil norte-americana. Lançado em 1922, desde então vem sendo largamente adotado em escolas e lido por pais para embalar o sono dos pequenos. Trata-se da história de um coelho de brinquedo que sonha em ser “de verdade”, embora não saiba exatamente o que isso quer dizer. Aos poucos, ele aprende que o amor que seu dono – a “Criança”, pois os personagens não têm nome próprio – sente por ele o torna cada vez mais real. Seu sonho, por fim, realiza-se quando uma fada, comovida com a lealdade e a bondade do coelhinho, o transforma, de fato, em um animalzinho de carne e osso.

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O Coelho de Veludo é considerado um clássico da literatura infantil norte-americana. Lançado em 1922, desde então vem sendo largamente adotado em escolas e lido por pais para embalar o sono dos pequenos. Trata-se da história de um coelho de brinquedo que sonha em ser “de verdade”, embora não saiba exatamente o que isso quer dizer. Aos poucos, ele aprende que o amor que seu dono – a “Criança”, pois os personagens não têm nome próprio – sente por ele o torna cada vez mais real. Seu sonho, por fim, realiza-se quando uma fada, comovida com a lealdade e a bondade do coelhinho, o transforma, de fato, em um animalzinho de carne e osso.

E seu vício não tem a ver com o cacau nem com o açúcar. Ouça o podcast para descobrir!

Se você gosta de deixar seu gato dormir contigo, saiba que há benefícios e também malefícios para esses hábitos. Ouça o podcast e saiba quais são.

Se você é homem e está preocupado em perder o cabelo, a resposta mais imediata pode ser parar de beber refrigerante. Um recente estudo publicado na revista Nutrients indica que beber até mesmo um refrigerante por dia está associado a um risco maior de queda de cabelo. A presença de transtornos de ansiedade, doenças crônicas, obesidade ou cárie dentária também pode desempenhar algum papel no processo.