Har du någonsin stått där i september och tittat tillbaka på sommaren och undrat vart allt tog vägen? Hur kunde allt gå så fort? Du har ju inte hunnit med hälften av allt du skulle göra...

Isåfall är du inte ensam!

Men idag får du ett "lifehack" som förändrar allt när det kommer till sommaren och du kan sikta på att gå in i hösten med energi och en känsla av att allt blev just så som du tänkt dig!

Glöm inte starterkittet!
https://www.annawallner.se/starterkit

Idag pratar vi om Money Mindset Basics här på podden, tillsammans med experten Meaghan Jean Smith. 
Vill du lära dig om vad Money Mindset är och hur du kan jobba med ditt, så är det här podden för dig!

Meaghan Jean Smith is a Money Mindset Specialist, Life Coach and host of the Money Mindful podcast. She helps you build an amazing relationship with money, so you can stop worrying about it, uncap your money potential, and live a priceless life!

HÄR HITTAR DU MEAGHAN

Website: https://www.meaghanjsmith.au/
Instagram: https://www.instagram.com/meaghanjsmith
Facebook: https://www.facebook.com/meaghanjsmith
Money Mindset Masterclass: https://www.meaghanjsmith.au/money-mindset-masterclass-1

Har du också försökt att hålla i en rutin trots att det skaver och allt inom dig vill komma undan? 
Då är dagens avsnitt definitivt för dig!

I det här avsnittet kommer du höra om:

Vill du läsa mer om "självcoachnings starterkittet" Som jag nämner i podden, så hitter du det här. 
https://www.annawallner.se/starterkit

Personligt självledarskap är A&O om man vill skapa förändring, stabilitet och lugn i sitt liv.

Dessvärre är detta inget som lärs ut i våra skolor och dom allra flesta av oss lär sig det aldrig. Det här vill jag ändra på, så personligt ledarskap börjar HÄR!

Lyssna på dagens avsnitt för att få höra mer om vad personligt ledarskap är, hur man utvecklar det OCH för att få tillgång till Annas nya starterkit.

FÅ TILLGÅNG TILL KITTET HÄR:
https://www.annawallner.se/starterkit

Brukar du skylla din känslor på andra? I så fall är du inte ensam, men inte heller sitter du till 100% i framsätet i ditt eget liv. 

Att ta ansvar för vart vi är på väg, hur vi känner och vad vi tänker ger också en enorm kraft och är en av nycklarna till den där stabila och funktionella relationen som vi vill ha till oss själva. 

Idag pratar vi just om hur allt detta hänger ihop och hur man kan göra för att hålla sig själv i framsätet. 

Många av oss har en komplicerad relation till mat, vår vikt och vår "hälsa" i största allmänhet.

"Hälsoindustrin" tjänar miljarder vare år på just den komplicerade relationen och det faktum att vi försöker skapa förändring men aldrig lyckas långsiktigt.

Den här veckan gästas podden av Norma Frahn, som är coach med just detta som specialområde. Vi diskuterar vad som faktiskt är det huvudsakliga problemet och hur vi kan börja förändra vår relation med mat på riktigt. Så vill du ha tre steg för att komma igång? Då vill du lyssna till slutet.

Vill du få kontakt med Norma?
Här nedan hittar du alla länkar. 

Website: https://www.normafrahncoaching.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCm9Uo8FUoeu2AaZ2R2Gz12A The Pause Method: https://normafrahncoaching.ck.page/hungry Facebook & Instagram: @Norma Frahn Coaching 

Relationen med dig själv är den viktigaste (och med säkerhet enda) relationen som kommer att bestå livet ut. Trots detta är det en relation som puttas ut i marginalen, nedprioriteras och kanske inte ens reflekteras över.

Få av oss jobbar på den kontinuerligt och med intention och struktur. Helt sjukt om du frågar mig.

Men hur definierar man den?

Hur vet man att man har en “bra” relation med sig själv och hur kan man jobba på att göra den bättre? A

llt detta pratar vi om i veckans avsnitt. I maj dyker vi också ner i just relationen till dig själv inne i medlemskapet. Om du känner att det är dags att gå med, så hittar du allt du behöver veta HÄR.

Relationen till oss själva är den enda relationen som vi med säkerhet kommer att ha livet ut.

Det är den absolut viktigaste relationen vi har men ändå är det så många som inte prioriterar den, så att den kan bli njutbar, utvecklande och kul.

I maj kommer vi fokusera på praktiska verktyg som förbättrar vår relation till oss själva både inne i Medlemskapet men också här på podden.

Idag vill jag dela med mig av ett superkonkret och ROLIGT verktyg som verkligen hjälper oss att vända oss inåt men med hjälp utifrån. .

Kontinuitet är nyckeln till förändringen vi vill skapa och målen vi vill nå, men ändå det svåraste för oss att få gjort. 

Varför är det så lätt att sätta ett mål och göra en plan, men så svårt att hålla ut och hänga i?

Idag fokuserar vi på hur vi faktiskt skapar den där förändringen och hur det faktiskt är väldigt likt matlagning. 

PS: Jag nämner också min fotograf Hanna Philip som tagit bilderna till det nya poddomslaget. Här hittar du Hannah. https://hannahphilip.se/

Att kvinnor hamnar i en helt ny situation på många plan när dom får barn är inget nytt. Men hur kvinnor påverkas av dom negativa konsekvenser som är inbyggda i vårt samhälle är viktiga att lyfta och även hur vi försöker jobba oss ur och kompensera på ett privat plan. 

Allt detta och lite till pratar jag med Shawna Samuel om idag. 

Shawna är coach och just specialiserad på kvinnor med krävande karriärer och familjeliv, som vill skapa balans och undvika den där utbrändheten som lurar runt hörnet för så många. 

Du hittar henne här: 
websida: https://www.thementaloffload.com/home
Instagram: https://www.instagram.com/mental_offload/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/shawna-samuel/
Spotify: https://open.spotify.com/show/4deaR5RYlYRGwdvGixdyA2 
Itunes: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/the-mental-offload-podcast/id1660372620