Har du funderat på hur du agerar när du är irriterad, besviken, arg eller kanske nöjd? 

När vi låter vissa känslor styra så agerar vi ofta på sätt som inte gagnar oss och i slutändan får vi betala ett pris som vi kanske inte är beredda att betala. 

Vi får betala med våra relationer, våra må och framtidsdrömmar och varför? 
Jo för att vi låter våra känslor styra oss. 

Idag pratar jag om mekaniken bakom våra känslor och vad som krävs för att vi skall kunna ta tillbaka kontrollen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Den här veckan är jag extra mycket inne i vår relation till mat och varför vi överäter. Delvis för att jag just skapat en helt ny kurs på "hur vi slutar överäta" som har premiär i medlemskapet den 1a november 2022. 

Men inte nog med det så har jag också skapat en "sluta överäta masterclass", som du kan få tillgång till och lyssna på när du vill genom att gå till... https://www.annawallner.se/sluta

Så just därför vill jag prata lite om den största anledningen till varför vi överäter, nämligen våra känslor. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Känner du också att det går för långsamt? Känns det som att du ligger efter eller borde ha kommit "längre"? 

Jag tror att det är supermänskligt, åtminstone bland oss som söker förändring, utveckling och som sätter mål. 

Men när är viljan att skapa resultat positiv och när blir "jag borde ha kommit längre" ett problem? 

Idag reder vi ut begreppen och tittar på tre anledningar varför vi vill att saker och ting går fortare och vad vi kan göra åt det. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Idag blir det fler frågor och svar. Bland annat pratar vi om vad som kommer vägen när man vill starta företag, hur man kan tänka kring vänner som aldrig initierar att ses och vart man börjar när man jojo-bantat hela livet och insett att något måste hända för att bryta mönstren. 

Har du en fråga som du vill få besvarad här på podden? Maila mig på [email protected] eller skicka ett DM på Instagram. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du inte läst något av Byron Katie, så har du något kvar att se fram emot. 

Men just idag kom jag att tänka på något som Katie brukar prata om och som hjälpt både mina klienter och mig så mycket... nämligen att ställa oss själva frågan vems "business" är det här egentligen?

Det är så lätt att ifrågasätta andra, sig själv och världen, men när vi försöker att styra andras och universums business så slösar vi bara med så mycket energi. 
Så idag ville jag bara snabbt dela med mig lite av Katies visdomsord och varför frågan är så värdefull. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Idag kör vi lite frågor som ni skickat in till mig via e-mail och DM's på instagram, men som jag fram tills nu bara svarat privat. 
Men varför inte ta upp dom här tänkte jag så att fler som har samma "issues" kan få svar. För i min erfarenhet är vi aldrig ensamma om att ha en fråga.

Idag pratar vi bland annat om när någon annan "driver en galen", hur man slutar vara reaktiv mot tex sina barn och hur man kan förändra sin upplevelse trots att vi lever i patriarkala strukturer.  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi befinner oss alla i emotionell barndom från tid till annan, men vi vill vara medvetna om när det händer, eftersom vi ger all vår makt till något annat utanför oss. 

Idag pratar vi om emotionell barndom vs. emotionellt vuxen och varför vi vill sträva efter att vara i det senare så mycket som möjligt, för när vi tar ansvar för våra egna känslor så förändras allt. 

Vill du få alla verktyg för att ta kontroll över ditt känsloliv? Då skall du gå till https://www.annawallner.se och läsa mer och gå med i mitt månadsmedlemskap. 
Hoppas att vi ses på insidan. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kanske är det slumpen, men jag ser det igen och igen och igen både med mig själv, mina klienter och mina kollegor, så jag vet inte riktigt vad jag skall tro. 

Det förefaller som att saker och ting kommer till oss när vi är redo på något vis. 

Den här veckan delar jag med mig av två exempel, som jag väljer att se som att universum jobbar MED oss. När vi har stakat ut vår väg mot vårt framtida jag och börjat skifta för att bli henne, så kommer vi ha hjälp på vägen. Ibland kommer den dessutom tidigare än vi förväntat oss. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nu är medlemskapets dörrar öppna, men vad är det, vad ingår och varför vill du gå med?

läs mer och gå med www.annawallner.se/medlemskapet

See omnystudio.com/listener for privacy information.