Lifequality Kompass - Dein Podcast für Wachstum-Gesundheit & Erfüllung

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By Carina KirchHealth & FitnessMental Health
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Lifequality Kompass - Dein Podcast für Wachstum-Gesundheit & Erfüllung episodes

  • Mit diesen Übungen kannst du dein Selbstvertrauen stärken

    In der heutigen Folge erfährst du

    • Wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst
    • Die besten Übungen und Tipps um dein Selbstvertrauen
      • zu stärken

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      26 min
    • Selbstvertrauen: Schlüsselkompetenz um Herausforderungen des Lebens zu meistern

      In der heutigen Folge erfährst du, warum manche Menschen wie ein Phönix aus der Asche aufstehen. Wir sprechen über:

      • Was ist Selbstvertrauen?
      • Unterschied: Selbstvertrauen vs. Selbstbewusstsein
      • Was beeinflusst Selbstvertrauen

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        29 min
      • Leistungsabhängiger Selbstwert: "Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste“

        In der heutigen Folge erfährst du

        • Besondere Form des Selbstwertgefühls:
          • Leistungsabhängiger Selbstwert
        • Woran kann ich Leistungsabhängigen Selbstwert
          • erkennen?

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          20 min
        • Die besten Übungen um dein Selbstwertgefühl zu stärken

          In der heutigen teile ich mit dir

          • Wie kann ich mein Selbstwertgefühl aufbauen?
          • Die Besten Übungen um, deinen Selbstwert zu stärken

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            36 min
          • Dein Selbstwertgefühl bestimmt dein gesamtes Leben

            In der heutigen Folge erfährst du

            • Was ist Selbstwertgefühl und wozu ist es gut?
            • Deshalb ist es so wichtig, das Selbstwertgefühl zu stärken
            • Wie äußert sich ein niedriges Selbstwertgefühl

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              Power Play

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              Audio

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              26 min
            • Wie du mit Reizüberflütung in herausfordernden Lebensphasen umgehen kannst

              In der heutigen Folge spreche ich über Hochsensibilität. Hierbei teile ich mit dir meine besten Methoden, wie du mit Reizüberflutung um gehen und wie du leichter Stress abbauen kannst.

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              17 min
            • So sagst du deinem inneren Kritiker & Antreiber den Kampf an: Wie du lernst dich gut genug zu fühlen

              In der heutigen Folge erfährst du wie du den quälenden Gedanken „ich bin nicht gut genug“ transformieren kannst und dich stolz und erfolgreich fühlst.

              Ich gebe dir meine bewährten Tools und Methoden mit an die Hand, damit du direkt in die Umsetzung gehen kannst.

              Erwähnte Inhalte

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              Audio File Title: Power

              Play

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              32 min
            • So lernst du Grenzen zu setzen und auch zu kommunizieren

              In der heutigen Folge erfährst du, wie du dein People-Pleaser-Dasein überwinden kannst, indem du lernst, Grenzen zu setzen und zu kommunizieren.

              Ich teile dir meine besten Tipps, damit du endlich den authentischen Ich leben kannst und es dir egal ist, was andere über dich denken. 

              Erwähnte Inhalte

              Werte Liste https://coaching.cards/wp-content/uploads/2020/01/WerteListe.pdf

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              32 min
            • Warum dich Menschen ausnutzen, Freundschafen nicht lange halten, es in der Liebe nicht funktioniert

              In der heutigen Folge erfährst du wichtige Erkenntnisse, die du verstehen musst, wenn du langfristige gesunde Beziehungen zu Menschen aufbauen willst. Wenn du immer wieder an Menschen gerätst, die dich ausnutzen, wo du das Gefühl hast viel mehr zu geben, als zurückzubekommen, dann

              solltest du unbedingt diese Folge bis zum Ende hören.

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              30 min
            • Die zwei Gesichter des Perfektionismus

              In der heutigen Folge sprech ich über die zwei Gesichter des Perfektionismus und erzähle dir, wie ich meinen Perfektionismus ausgelebt habe.

              Perfektionismus ist per se nicht schlecht, dennoch kann er destruktiv ausgelebt werden und uns ganz schön stressen.

              Erwähnte Inhalte

              Wie du Perfektionismus zu deiner Superpower machst

              Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse!

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              18 min

            About Lifequality Kompass - Dein Podcast für Wachstum-Gesundheit & Erfüllung

            From the publisher's feed

            In diesem Podcast geht es rund um die Themen, die du brauchst, um Selbstzweifel, Stress und People Pleasing hinter dir zu lassen. Dadurch kannst du dein volles Potenzial entfalten und deine Leben in Freude & Fülle leben. Als B.A. Pädagogin kläre ich wissenschaftlich auf und gebe dir meine besten Tools, Tipps und Methoden an die Hand, damit du direkt loslegen kannst.