In deze aflevering deel ik met je waarom ik geen voorstander ben van het FODMAP dieet. Het is in mijn ogen geen oplossing voor je buikklachten. Daarnaast kun je de uitdagingen van je lichaam er zelfs groter mee maken… Wil je weten hoe dat zit, luister dan snel naar deze aflevering.

In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring met een verminderde spijsvertering en wat dit zegt op een dieper level. Een paar hints: wat ligt er zwaar op de maag? Wat heb je op je lever? Waar heb jij je buik vol van?

Frederieke stuurde me o.a. deze vraag via Insta DM als input voor de podcast. Dank Frederieke! Ik deel het antwoord op je vraag met je in deze aflevering. 

Wat is het bij jou? Ben je verslaafd aan je telefoon? Aan koffie? Chocola? Of eten in general? Ben je er klaar mee en wil je weten hoe het komt dat je deze verslaving hebt? Wat gebeurt er in je lichaam, waardoor je deze verslaving hebt? Let’s discuss!

En hoe kom je er weer vanaf…? Is een voedselintolerantie hetzelfde als een voedselallergie? Hoe krijg je nou zo’n voedselintolerantie? Wat moet je doen om je lichaam hierin te ondersteunen? In deze aflevering deel ik het met je.

Er gaan nogal wat verhalen de ronde over havermout. Is het nou gezond? Zo ja, wat is de beste manier om het te eten? En zijn er ook dingen waarmee je je havermoutje gezonder kunt maken? Luister weer mee, ik deel het met je!

Is het gezond om nooit ziek te zijn? Of is het juist goed om een paar keer per jaar een (virus) infectie door te maken? En wat is de beste graadmeter voor je gezondheid hierin? Ik deel het allemaal met je in deze aflevering. 

Wanneer maken wij vrouwen het meeste testosteron aan? En hoe kun je op een natuurlijke manier meer testosteron aanmaken? Ik deel het allemaal met je in deze aflevering.

We staan allemaal de hele dag door continu AAN. Om gek van te worden! Wanneer sta jij weleens UIT? Nooit natuurlijk. De meeste mensen ook ‘s nachts niet. De key question hierin is: hoe kun je ervoor zorgen dat je je batterij oplaadt? In deze aflevering deel ik met je wat hierin voor mij werkt. Be inspired… 

Eén van de dingen die ik voor mezelf uit de Be Powerful training haalde, is dat ik op alle vlakken van mijn leven meer lef wil tonen. Juist op de dingen die ik moeilijk of eng vind. In deze aflevering ga ik VOLLEDIG buiten mijn comfortzone en doe ik iets wat voor mij een uiting van mijn lef is. Benieuwd wat je ervan vindt.