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LIFESHIFT
LIFESHIFT episodes
- Sonja, was würdest du tun, wenn... #177
Zu dem erwähnten Body & Soul Retreat:
https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucherZu meiner Kalorien Masterclass:
https://sonjataucher.de/km/
Interessiert am Coaching?Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/
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Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de
Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos
Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links
1 hr 4 min - Kalorien zählen - wie genau ist ZU genau? #176
Diszipliniert alles abwiegen oder ist das schon krankhaft?
Ich gebe dir heute ein paar Impulse mit, damit du einschätzen kannst, ab wann es ZU genau wird!
Interessiert, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen?Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/
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16 min - Mein Umgang mit LowDays #175
Heute verrate ich dir, was ich mache, wenn es mir mal einen Tag nicht soooo dolle geht. Wenn es dir geholfen hat, freue ich mich über eine Nachricht bei Instagram!
Interesse am Coaching?
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15 min - KOPF vs. BAUCH: "ich will essen, aber darf nicht" 🥺 mit Nuria Pape-Hoffmann
Du hast einfach so Lust abends Schokolade zu essen - du willst aber doch eigentlich abnehmen! Sollst du nun Schokolade essen, dem einfach nachgeben, oder diszipliniert sein?
Über dieses komplexe Thema spreche ich heute mit Nuria!
Nurias Links:
https://www.achtsamschlank.de/ueber-mich/
https://www.instagram.com/nuria.achtsamschlank/?hl=de
https://open.spotify.com/show/4BaSF4fx1Kqox63ob1mCe7
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46 min - Erkältung & Training: Alles, was du wissen musst! #173
Wann nach einer Erkältung wieder trainieren? Was ist bei dem Wiedereinstieg zu beachten? Wie strukturiere ich mein Training dann? Wie viel Kraft Einbuße habe ich? All das erkläre ich dir heute! Hab jedoch immer im Kopf: ich bin kein Arzt, das hier ist keine medizinische Beratung, sondern lediglich meine eigene, persönliche Erfahrung.
Interesse am Coaching?
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13 min - REALTALK: Unsere größte Lüge #172
Das. musste ich einfach mal loswerden. Schick mir gerne eine DM bei Instagram, ob du etwas aus dieser Folge mitnehmen konntest!
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19 min - SPECIAL: Wie du das nächste Jahr rockst 😍 #171
Ich freue mich mega, dich im Call zu sehen und dir all deine Fragen zu beantworten!
Hier zum New Years Bootcamp: https://sonjataucher.de/nyb/
Nur bis zum 02.01.25 verfügbar!Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/
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6 min - Gym oder Homeworkout? Meine Empfehlung! #170
Heute sprechen wir über eine der von euch meist gestellten Fragen: soll ich für gute Ergebnisse besser zuhause oder im Fitnessstudio trainieren?
Das klären wir heute ein für alle mal!
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13 min - Mein 5 Punkte Plan zum Abnehmen (aus dem Coaching) #169
Heute verrate ich dir, mit welchen 5 Schritten wir Kundinnen dazu helfen, Fett zu verlieren, Muskulatur aufzubauen und sich rundum wohlzufühlen. Und vor Allem: ohne Verzicht!
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10 min - 26 Affirmationen für ein gesundes Essverhalten #168
Um das Meiste aus diesen Affirmationen rauszuholen, höre sie täglich und versuche, sie nicht einfach nur zu sprechen sondern wirklich zu fühlen.
Lass mich bei Instagram wissen, wie du diese Folge fandest!
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