Manche Momente durchrütteln dich – und zeigen dir genau, wohin deine Seele will.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Therapiesitzung, die alles veränderte. Kein Gespräch, sondern ein stiller, innerer Durchbruch.

Es geht um:

💫 Eine Liste mit dem, was ich nicht mehr will

💫 Die Klarheit über das, was ich wirklich brauche

💫 Und einen Moment, der so echt war, dass mir die Tränen liefen

Ich erzähle dir:

Warum ich nicht mehr auf Zehenspitzen durchs Leben gehen will

Wie sich echter Wunsch anfühlt, wenn er aus dem Bauch und nicht aus dem Kopf kommt

Wie mein Körper mir sagte: „Du bist bereit. Für Liebe. Für Nähe. Für ein Kind.“

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal verlierst zwischen den Wünschen anderer und deiner eigenen Sehnsucht. Wenn du an einem Punkt stehst, an dem du nicht mehr zurückkannst – aber noch nicht weißt, wohin du gehen sollst.

✨ Und dann ist da dieser Moment.

Ich spürte ein kleines Köpfchen auf meiner Schulter. Ein Baby. Meins. Nicht irgendwann. Nicht vielleicht.

Sondern wirklich.

Wenn du neugierig bist, wie sich innere Wahrheit anfühlt – und wie du sie finden kannst, auch ohne Worte – dann hör rein.

Schaut auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. Dort kommen täglich neue Beiträge und die neusten Updates zu meinen Blogs, damit ihr nichts verpasst, folgt mir auch dort gerne!

Ihr könnt mich unter dem Namen "Kolumnenrebellin" auf Facebook, TikTok und Instagram finden. Meine Kolumne lesen, könnt ihr bei Medium 😀. Unten findet ihr alle Links 😉.

Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

https://www.tiktok.com/@kolumnenrebellin

https://www.instagram.com/kolumnenrebellin

https://www.facebook.com/kolumnenrebellin

https://medium.com/@kolumnenrebellin

#Kolumnenrebellin #EineListeEinWunschEinWunder #Selbstfindung #Herzenswunsch #Heilung #Quantentherapie #Wahrhaftigkeit #TherapieIstStärke #MamaSein #Lebensvision #SpirituelleErkenntnisse #MentalHealth #JanaSRot

Vielleicht beginnt Heilung nicht da, wo du weißt, was du willst – sondern wo du klar siehst, was du nicht mehr erträgst.

Diese Folge ist eine Reise zurück zu mir selbst. Zu einem Moment zwischen Tränen, Quantentherapie und einer Liste, die mein Leben veränderte.

Ich erzähle dir von:

einer inneren Leere, die nicht mehr ignoriert werden konnte

einer scheinbar verrückten Methode, die Klarheit brachte

und der einfachen Erkenntnis, dass Veränderung manchmal mit einem „Genug!“ beginnt

✨ Du hörst in dieser Folge:

Warum ich in einem Wohnzimmer lag und spürte, wie mein Körper sich befreit

Was passiert, wenn man sich traut, ehrlich mit sich selbst zu werden

Wie eine Liste mit „Was ich nicht mehr will“ der erste Schritt zur Zukunft wurde

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade feststeckst. Wenn du nicht weißt, wie du rauskommst, aber weißt, dass es so nicht weitergeht. Wenn du fühlst: Ich will mich endlich wieder spüren.

💬 Hör rein und finde heraus, wie eine unsichtbare Berührung, eine ehrliche Freundin und eine mutige Entscheidung der Anfang von allem sein können.

Und wenn du selbst gerade zweifelst: Du bist nicht allein. Und du bist es wert.

Schaut auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. Dort kommen täglich neue Beiträge und die neusten Updates zu meinen Blogs, damit ihr nichts verpasst, folgt mir auch dort gerne!

Ihr könnt mich unter dem Namen "Kolumnenrebellin" auf Facebook, TikTok und Instagram finden. Meine Kolumne lesen, könnt ihr bei Medium 😀. Unten findet ihr alle Links 😉.

Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

https://www.tiktok.com/@kolumnenrebellin

https://www.instagram.com/kolumnenrebellin

https://www.facebook.com/kolumnenrebellin

https://medium.com/@kolumnenrebellin

#Selbstliebe #Kolumnenrebellin #HeilungIstLaut #FunktionierenIstKeineLösung #MentalLoad #Selbstwert #AuthentischLeben #PrioritätenSetzen #JanaSRot #LifestoriesUnlocked

Wann hast du dich das letzte Mal selbst auf deine Prioritätenliste gesetzt?

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Weg raus aus dem ständigen Funktionieren – hin zu etwas, das sich lange unmöglich anfühlte: Selbstliebe.

Ich spreche über die kleinen Momente, die mich leise kaputt machten.

Über eine Tinktur, die mehr war als ein Placebo.

Über eine Kindheit voller Verantwortung – und über die Erkenntnis, dass ich nie „schwierig“ sein wollte, um geliebt zu werden.

💔 Von der Schwester, die immer funktionieren musste.

💔 Von der Frau, die lieber nichts sagte, um niemandem zur Last zu fallen.

💔 Von der Partnerin, die alles gab – in der Hoffnung, dafür endlich geliebt zu werden.

Und dann kam dieser Moment. Der Gedanke:

Was, wenn ich selbst endlich finde, dass ich genug bin – ganz ohne Gegenleistung?

✨ In dieser Folge bekommst du:

Tiefe Einblicke in den Prozess der Selbstannahme

Die Wahrheit über emotionale Erschöpfung hinter Perfektionismus

Und den Mut, deinen eigenen Wert nicht länger von anderen bestätigen zu lassen

Denn Selbstliebe ist keine Wellness-Floskel. Sie ist Arbeit. Schmerz. Einsicht.

Und der Anfang von allem.

Wenn du bereit bist, dich selbst wieder zu sehen – oder zum allerersten Mal wirklich – dann ist diese Folge für dich.

Schaut auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. Dort kommen täglich neue Beiträge und die neusten Updates zu meinen Blogs, damit ihr nichts verpasst, folgt mir auch dort gerne!

Ihr könnt mich unter dem Namen "Kolumnenrebellin" auf Facebook, TikTok und Instagram finden. Meine Kolumne lesen, könnt ihr bei Medium 😀. Unten findet ihr alle Links 😉.

Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

https://www.tiktok.com/@kolumnenrebellin

https://www.instagram.com/kolumnenrebellin

https://www.facebook.com/kolumnenrebellin

https://medium.com/@kolumnenrebellin

#Selbstliebe #Kolumnenrebellin #HeilungIstLaut #FunktionierenIstKeineLösung #MentalLoad #Selbstwert #AuthentischLeben #PrioritätenSetzen #JanaSRot #LifestoriesUnlocked

Was bleibt, wenn du alles hinter dir lässt – nur um dich selbst wiederzufinden?

Diese Folge ist ein emotionaler Tauchgang. In meine erste Therapiesitzung. In mein Innerstes.

Ich erzähle dir, wie es ist, wenn alles gleichzeitig auseinanderbricht: Ehe, Familie, Job – und du trotzdem den Mut findest, ehrlich zu dir zu sein.

Ich spreche über das Gefühl, das schwarze Schaf der Familie zu sein.

Über Eltern, die sich still trennen.

Über eine Mutter, die den Kontakt abbricht.

Und über die Frage, die alles durchzieht: Bin ich falsch, oder einfach nur anders?

💬 Diese Folge ist für alle, die sich fragen:

Wann habe ich angefangen, mich kleinzumachen?

Wie sehr hat meine Kindheit meine Entscheidungen geprägt?

Und darf ich trotzdem ich selbst sein – auch wenn es weh tut?

Du hörst:

✨ Eine echte Geschichte über das Loslassen

✨ Den ehrlichen Schmerz, nicht dazuzugehören

✨ Und den Anfang einer Reise zu dir selbst

„Ich bin nicht auf dieser Welt, um leise zu sein. Ich bin hier, um laut zu leben – und trotzdem zuzuhören.“

Wenn du dich jemals gefragt hast, ob es okay ist, sich neu zu erfinden, dann ist diese Folge für dich.

Bleib rebellisch. Bleib echt. Und hör genau hin – vielleicht findest du darin auch ein Stück von dir.

Schaut auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. Dort kommen täglich neue Beiträge und die neusten Updates zu meinen Blogs, damit ihr nichts verpasst, folgt mir auch dort gerne!

Ihr könnt mich unter dem Namen "Kolumnenrebellin" auf Facebook, TikTok und Instagram finden. Meine Kolumne lesen, könnt ihr bei Medium 😀. Unten findet ihr alle Links 😉.

Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

https://www.tiktok.com/@kolumnenrebellin

https://www.instagram.com/kolumnenrebellin

https://www.facebook.com/kolumnenrebellin

https://medium.com/@kolumnenrebellin

#Kolumnenrebellin #DieTherapieOderMeineFamilie #Selbstfindung #Familienkonflikte #TherapieMut #EhrlichUndEcht #RealTalk #KindheitUndKonsequenz #VerletzlichkeitIstStärke #LifestoriesUnlocked

Zwischen Trennung und Klarheit – mein Weg durch das Chaos

Manchmal steht man da – mitten im Herzschmerz, mit einem gebrochenen Gefühl und der Frage: „Was jetzt?“ In dieser intensiven Folge von Lifestories Unlocked nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner 16‑jährigen Ehe, die ich für meinen Kinderwunsch beendet habe, und in die Tage danach:

Das peinliche Schweigen, wenn Familie und Freunde mich nicht verstehen wollen

Der Besuch bei meiner Mutter, der fast an ein Tribunal erinnert

Der Trost meines Vaters, der einzige, der wirklich zu mir steht

Die erste Mutprobe: Kontaktaufnahme zur Therapeutin

Die Erkenntnis: Selbstliebe ist manchmal ein harter Schnitt

Diese Episode ist für alle, die gerade an einem Scheideweg stehen und nicht wissen, ob sie bleiben oder gehen sollen. Für Frauen, die gelernt haben, stark zu sein – und sich dennoch nach Fürsorge sehnen. Für jede von uns, die weiß, dass der nächste Schritt zwar ungewiss, aber unvermeidlich ist.

Das bekommst du:

Ehrliche Einblicke in meine Gefühlswelt – vom Wutausbruch bis zum Rätseln, ob Therapie die Antwort ist

Praktische Impulse, wie du deine Ängste als Kompass nutzen kannst

Hoffnung für den Moment, wenn dir keiner mehr zur Seite steht

Triggerwarnung: Emotionale Manipulation, Familiendrama, Trennungsschmerz.

Schaut auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. Dort kommen täglich neue Beiträge und die neusten Updates zu meinen Blogs, damit ihr nichts verpasst, folgt mir auch dort gerne!

Ihr könnt mich unter dem Namen "Kolumnenrebellin" auf Facebook, TikTok und Instagram finden. Meine Kolumne lesen, könnt ihr bei Medium 😀. Unten findet ihr alle Links 😉.

Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

https://www.tiktok.com/@kolumnenrebellin

https://www.instagram.com/kolumnenrebellin

https://www.facebook.com/kolumnenrebellin

https://medium.com/@kolumnenrebellin

🔖 #Kolumnenrebellin #DerNächsteSchritt #Trennung #Selbstfindung #Neuanfang #MutZurVeränderung #Lebensentscheidungen #LifestoriesUnlocked

Was passiert, wenn du die wichtigste Frage deines Lebens stellst – und sie nicht die Antwort bringt, die du erhoffst?

In dieser bewegenden Folge von Lifestories Unlocked nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: Von einer Frau, die sich zwischen Ehe und Kinderwunsch entscheiden musste. Zwischen Herz und Verstand. Zwischen Sicherheit und Freiheit.

Es geht um diesen einen Satz, der alles veränderte:

„Willst du ein Kind mit mir?“

Und die Antwort, die mir den Boden unter den Füßen wegzog:

„Nein. Ich bin jetzt zu alt dafür.“

Diese Folge ist für alle, die sich zwischen zwei Lebenswegen entscheiden müssen. Für Frauen, die sich selbst oft als zu viel, zu laut oder zu emotional gefühlt haben. Für alle, die gelernt haben, leise zu kämpfen – und laut zu lieben.

Was dich erwartet:

Eine echte Geschichte über Mut, Schmerz und Selbstfindung

Gedanken, die dir aus der Seele sprechen könnten

Ein Blick hinter die Fassade der starken Frau

Und ein ehrliches „Du bist nicht allein.“

Ich spreche über den Moment, in dem ich auszog – mit nichts als einer Tasche – und dennoch mehr hatte als je zuvor: Den Entschluss, mir selbst treu zu bleiben.

Wenn du dich jemals gefragt hast, ob du einen Traum aufgeben darfst, um dich selbst nicht zu verlieren – dann ist diese Folge für dich.

💥 Triggerwarnung: Diese Episode enthält Themen wie emotionale Manipulation, Trennung und Kinderwunsch.

Schaut auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. Dort kommen täglich neue Beiträge und die neusten Updates zu meinen Blogs, damit ihr nichts verpasst, folgt mir auch dort gerne!

Ihr könnt mich unter dem Namen "Kolumnenrebellin" auf Facebook, TikTok und Instagram finden. Meine Kolumne lesen, könnt ihr bei Medium 😀. Unten findet ihr alle Links 😉.

Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

https://www.tiktok.com/@kolumnenrebellin

https://www.instagram.com/kolumnenrebellin

https://www.facebook.com/kolumnenrebellin

https://medium.com/@kolumnenrebellin

🔖 #Kolumnenrebellin #Kinderwunsch #Trennungsschmerz #Neuanfang #Mutigsein #EchteGefühle #Powerfrauen #Selbstfindung #Lebensentscheidung #LifestoriesUnlocked #PodcastFürsHerz

Ein Jahr voller Abschiede – und der Moment, in dem sich alles veränderte.

In dieser Folge erzähle ich dir von einem Jahr, das alles in Frage stellte. Ich war 36, lebte in Komfort, hatte alles – und fühlte mich dennoch leer.

Der Kinderwunsch nagte, die Ehe wankte, mein Herz schrie.

Es war die stille Frage, die mich nicht mehr losließ:

„Ist das wirklich alles?“

Ein Anruf veränderte alles: Meine Schwester war schwanger.

Ein Satz erschütterte mein Leben: „Ich will keine Kinder.“

Und ich? Ich musste mich entscheiden.

✨ Du hörst in dieser Folge:

Wie ich Abschied von Gewohnheiten nahm, die mich lähmten

Warum ein Jahr des Innehaltens alles klärte

Wie sich Selbstfindung anfühlt, wenn sie weh tut

Warum der Mut zur Entscheidung immer auch Freiheit bedeutet

💛 Diese Episode ist für alle, die sich zwischen zwei Leben entscheiden müssen. Für dich – wenn du spürst, dass etwas nicht mehr passt, aber der nächste Schritt Angst macht.

🎧 Hör rein – und finde deine eigene Frage hinter meiner:

Was, wenn du den nächsten Schritt wagst?

#EinJahrDerVeränderung #Kinderwunsch #Lebensentscheidungen #Selbstfindung #Neuanfang #Kolumnenrebellin #JanaSRot #MutZurWahrheit #PodcastMitHerz #LifestoriesUnlocked

Schaut auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. Dort kommen täglich neue Beiträge und die neusten Updates zu meinen Blogs, damit ihr nichts verpasst, folgt mir auch dort gerne!

Ihr könnt mich unter dem Namen "Kolumnenrebellin" auf Facebook, TikTok und Instagram finden. Meine Kolumne lesen, könnt ihr bei Medium 😀. Unten findet ihr alle Links 😉.

Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

https://www.tiktok.com/@kolumnenrebellin

https://www.instagram.com/kolumnenrebellin

https://www.facebook.com/kolumnenrebellin

https://medium.com/@kolumnenrebellin

Seine Wünsche erfüllt – aber was ist mit meinen Sehnsüchten?

Diese Folge erzählt von einem Leben zwischen Luxus und Loyalität, zwischen Partnerwünschen und Herzenszielen.

Ich nehme dich mit in eine Ehe, in der ich alles möglich machte – Homeoffice, Gehaltserhöhung, neues Haus mit Sauna – um irgendwann zu erkennen: Ich zahle mit mir selbst.

🌀 Warum muss ich beweisen, dass ich eine gute Mutter wäre?

🌀 Warum rechne ich seine Bedingungen gegen meinen Herzenswunsch auf?

🌀 Und warum hat es so lange gedauert, bis ich bemerkte, wie viel ich schon aufgegeben hatte?

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast:

Was bin ich bereit zu opfern – und wann ist Schluss?

Es geht um Alltagsgewalt in Worten, um das langsame Verschwinden der eigenen Stimme, und darum, wie man sich selbst wiederfindet – trotz aller Kompromisse.

💬 Du erfährst:

Warum emotionale Abwertung manchmal wie Routine daherkommt

Was passiert, wenn dein „Kämpfen“ zur Selbstverleugnung wird

Und wie du wieder erkennst, dass du mehr bist als jemand, der alles für andere möglich macht

Diese Folge berührt, triggert und befreit.

Sie erinnert dich daran: Du bist nicht falsch – du warst nur zu lange still.

Schaut auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. Dort kommen täglich neue Beiträge und die neusten Updates zu meinen Blogs, damit ihr nichts verpasst, folgt mir auch dort gerne!

Ihr könnt mich unter dem Namen "Kolumnenrebellin" auf Facebook, TikTok und Instagram finden. Meine Kolumne lesen, könnt ihr bei Medium 😀. Unten findet ihr alle Links 😉.

Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

https://www.tiktok.com/@kolumnenrebellin

https://www.instagram.com/kolumnenrebellin

https://www.facebook.com/kolumnenrebellin

https://medium.com/@kolumnenrebellin

#Kolumnenrebellin #DasUltimatum #Familienplanung #Beziehungsdynamik #Selbstwert #WahreLiebe #AuthentischLeben #Lebensentscheidungen #Herzensweg

Wie lange kannst du warten, bis ein Herzenswunsch dich aufzufressen droht?

Diese Folge ist für alle Frauen, die nicht mehr zählen können, wie oft sie ihr Herz vertröstet haben – „nicht jetzt“, „bald“, „vielleicht später“.

Ich erzähle dir von meinem Kinderwunsch, der nie laut war, aber immer da. Von Kündigungen, die mich ausgebremst haben. Von einem Mann, der sich nicht entscheiden kann. Von der Scham, die kommt, wenn plötzlich alle anderen schwanger sind – nur du nicht. Und von der Angst, dass man sich selbst verliert, wenn man zu lange wartet.

💔 Wenn deine jüngere Schwester vor dir Mutter wird.

💔 Wenn dein Umfeld sagt: „Ich kann ihn verstehen“ – aber nicht dich.

💔 Wenn du dich selbst belügst, weil du nicht weißt, ob du noch hoffen darfst.

Was dich erwartet:

Eine ehrliche Reise durch fünf verschobene Versuche, Mutter zu werden

Der innere Monolog einer Frau, die zwischen Mut, Geduld und Wut lebt

Und die Frage, die alles verändert: „Bin ich bereit, diesen Traum loszulassen?“

✨ Diese Folge tut weh – und macht Mut.

Denn irgendwo da draußen ist dein Tag. Und vielleicht ist er nicht heute. Nicht morgen. Aber vielleicht übermorgen.

Schaut auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. Dort kommen täglich neue Beiträge und die neusten Updates zu meinen Blogs, damit ihr nichts verpasst, folgt mir auch dort gerne!

Ihr könnt mich unter dem Namen "Kolumnenrebellin" auf Facebook, TikTok und Instagram finden. Meine Kolumne lesen, könnt ihr bei Medium 😀. Unten findet ihr alle Links 😉.

Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

https://www.tiktok.com/@kolumnenrebellin

https://www.instagram.com/kolumnenrebellin

https://www.facebook.com/kolumnenrebellin

https://medium.com/@kolumnenrebellin

#Kinderwunsch #Kolumnenrebellin #WartenAufEinWunder #GeduldUndLiebe #Jobverlust #Herzenswunsch #Elternsein #MamaWerden #Familienplanung #EmotionaleReise #FrauenStärken

Wie fühlt es sich an, ein Kind großzuziehen – das nicht das eigene ist?

Mitten im schönsten Beziehungsbeginn, mit Haus, Plänen und Kinderwunsch, klopfte das Leben plötzlich an meine Tür – in Form eines fremden, verletzten Teenagers.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mit 24 zur Stiefmutter wurde. Nicht geplant. Nicht vorbereitet. Aber aus tiefstem Herzen.

Es geht um ein Mädchen, das kein Zuhause mehr hatte. Und um mich – eine junge Frau, deren größter Traum von einem eigenen Kind plötzlich warten musste.

💔 Wenn du träumst, aber das Leben dich zuerst braucht

💔 Wenn du stark sein willst – und trotzdem zweifelst

💔 Wenn du plötzlich Mutter wirst, bevor du dazu bereit warst

Was dich erwartet:

Die wahre Geschichte hinter einem leisen Ultimatum an mich selbst

Warum ich sagte: „Manchmal muss man Träume verschieben“

Wie aus einem schwierigen Start eine neue Art von Familie wurde

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst schon einmal zwischen deinem Herzen und deiner Realität hin- und hergerissen warst. Wenn du gelernt hast, zu geben – und manchmal dabei fast vergessen hättest, was du brauchst.

Und sie ist für alle Bonus-Mütter, Patchworkerinnen, Heldinnen im Schatten – die nie erwähnt, aber nie vergessen werden.

Schaut auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. Dort kommen täglich neue Beiträge und die neusten Updates zu meinen Blogs, damit ihr nichts verpasst, folgt mir auch dort gerne!

Ihr könnt mich unter dem Namen "Kolumnenrebellin" auf Facebook, TikTok und Instagram finden. Meine Kolumne lesen, könnt ihr bei Medium 😀. Unten findet ihr alle Links 😉.

Ich freue mich auf euch!

Liebe Grüße

eure Kolumnenrebellin Jana

https://www.tiktok.com/@kolumnenrebellin

https://www.instagram.com/kolumnenrebellin

https://www.facebook.com/kolumnenrebellin

https://medium.com/@kolumnenrebellin

#StiefmutterLeben #Kolumnenrebellin #Kinderwunsch #PatchworkFamilie #BonusMama #FamilieIstMehrAlsBlut #TeenagerAlltag #AufopferungUndLiebe #MutterSeinOhneGeburt #Familienleben