Lifestyle Hacking Podcast

"Geef me 6 uur om een boom om te hakken en ik besteed de eerste 4 uur om mijn bijl te slijpen". Hard werken is niet meer genoeg. We moeten vooral slim werken om onze doelen te bereiken. Werk jij slim of hard? Kom je echt dichterbij je doelen? In deze podcast geef ik je de tools om beter focus te houden om je doelen en de belangrijke taken. In de podcast noem ik ook het boek Grip van Rick Pastoor.

Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/

Een enorm deel van onze gewoontes doen we onbewust. Dat is gevaarlijk, want onze gewoontes bepalen voor een groot deel hoe we ons voelen en welk resultaat we behalen. Misschien heb jij wel onbewuste gewoontes die jouw mindset en succes VERPESTEN zonder dat je het door hebt... In deze podcast bespreek ik 5 gewoontes die veel mensen dagelijks doen, maar die er voor zorgen dat je niet alles uit jezelf kan halen.

Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/

Alle resultaten die we behalen, volgen uit acties. Gewoontes zijn de kern van onze acties, dus hebben onze gewoontes enorme impact op het resultaat dat we behalen. Ik heb over de jaren heen vele gewoontes opgebouwd en uitgeprobeerd, maar er is 1 gewoonte die écht mijn leven veranderde. Welke gewoonte dit is, welke voordelen deze heeft en hoe jij die kan toepassen, bespreek ik in deze podcast.

Wanneer jij de coaching wilt winnen met de give away kan je me een bericht sturen op instagram: https://www.instagram.com/tomtuning/

Wanneer we gaan voor maximaal resultaat, kunnen we ook fouten maken die onze resultaten juist zullen beperken. In deze podcast bespreek ik één van de grootste fouten die je kan maken die je progressie zal tegenhouden.

Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/

Veranderen is moeilijk. Goede gewoontes oppakken en slechte gewoontes afleren is moeilijk. Maar het is mogelijk mét de juiste aanpak. In deze podcast bespreek ik praktische tips en waardevolle informatie, waarmee je effectief goede gewoontes kan oppakken en slechte gewoontes kan afbreken. Veel van de theorie komt uit het boek The Power of Habit van Charles Duhigg en het boek Atomic Habits van James Clear. Als je veel aan de podcast had, raad ik zeker aan die boeken te lezen.

Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/

Heb jij moeite met rust in je hoofd krijgen door alle prikkels van social media, werk en vrienden, of je to do lijst die niet kleiner lijkt te worden? Dit zorgt vaak voor stress, een overweldigd gevoel of concentratieproblemen. In deze podcast bespreek ik hoe je wél die rust in je hoofd kan krijgen met makkelijk toe te passen gewoontes.

Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/

We willen allemaal zo snel mogelijk onze doelen bereiken. Hierdoor hebben we het gevoel dat we 100% productief moeten zijn om elke dag enorme to do lijsten af te werken. De waarheid is dat niet vaak juist NIET effectief is... Voorkom de fouten die worden gemaakt op gebied van productiviteit en zorg er voor dat je écht effectief naar je doelen toe werk met de tips uit de podcast.

Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/

We kunnen niet altijd beïnvloeden hoe dingen lopen, maar we kunnen wel onze mindset beïnvloeden. Hoe blijf je positief in moeilijke situaties en waardoor ontstaan er verschillen tussen "positieve" en "negatieve" mensen? In deze podcast geef ik je een nieuwe kijk op positiviteit en geef ik je strategieën waarmee jij vandaag nog positiever kan worden.

Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/

Hoe vind je jouw passie? Wat zijn je waarden en wie wil jij zijn? In deze podcast interview in Mark Schadenberg en bespreken we hoe je antwoord kan krijgen op deze vragen, om zo meer richting jouw persoonlijk doelen toe te werken. Daarnaast geeft Mark meerdere tips voor een gezonder lichaam met veel energie.

Volg Mark op Instagram: https://www.instagram.com/markschadenberg/

Wil je coaching van Mark? Stuur hem dan een DM.

Je succes wordt niet bepaalt door het talent wat je hebt, maar door wat jij dagelijks doet: oftewel door jouw gewoontes. Maar welke gewoontes hebben succesvolle mensen? In deze podcast bespreek ik de 6 High Performance Habits van Brendon Burchard's best seller. Ik geef een korte samenvatting van het boek met voor mij belangrijke inzichten, zodat jij deze gewoontes kan opbouwen.

Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/