Lifestyle Hacking Podcast

Heb je vaak "off-dagen" met minder energie, motivatie en focus? Krijg je hierdoor minder gedaan en behaal je doelen niet zo snel als je wilt? In deze podcast bespreek ik de 3 bouwstenen die jouw energie, focus en prestaties bepalen. Door hierop te focussen zal je ELKE dag het maximale er uit kunnen halen!

Voor veel meer waardevolle content kan je hier lid worden van de Lifestyle Hacking Community: https://www.facebook.com/groups/lifestylehacking/

Hoe ga je om met tegenslagen en zorg je ervoor dat je elke dag dichterbij je doelen komt? Hoe hou je energie en motivatie hoog om elke dag dag het maximale te geven? Kaz van der Waard, atleet en ondernemer deelt waardevolle lessen van het ondernemen en jaren lang trainen.

Kaz zijn Instagram: https://www.instagram.com/kazvanderwaard/

Kaz zijn Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCR6L6NinTLrOeljwOVGalvg

Last van vermoeidheid, energieschommelingen of slechte focus? Grote kans dat je leefstijl dit veroorzaakt, of nog specifieker: de voeding die je eet. In deze podcast bespreek ik 5 voedingsprincipes voor maximale energie en focus over de hele dag heen, elke dag van de week.

Heb je vragen over vetverlies of het optimaliseren van energie & focus? Stuur me een DM op Instagram: https://www.instagram.com/tunefit/

Stuur CHALLENGE via Facebook (Tom Tuning) om mee te doen met de Energy Boost Challenge: https://www.facebook.com/tom.tuning/

Is om 05:00 uur opstaan top voor je productiviteit? Of is het juist slecht voor je energie en focus? In deze podcast bespreek ik alle voor en nadelen voor om 05:00 uur opstaan, zodat jij je eigen keuze kan maken...

Heb jij motivatie nodig om actie te ondernemen? Dan zal je waarschijnlijk niet je doelen behalen... We willen allemaal gemotiveerd zijn om onze doelen te bereiken, maar motivatie is de SLECHTSTE reden om actie te ondernemen of niet. In deze podcast leg ik uit waarom motivatie NIET werkt en op welke 2 dingen je WEL moet focussen als je lange termijn resultaten wilt behalen.

Heb je vragen over het opbouwen van een fit lichaam met optimale energie en focus? Stuur me dan gerust een DM op instagram en dan help ik je verder: https://www.instagram.com/tomtuning/

Hard werken is niet meer genoeg... Je moet ook slim en effectief werken: als een High Performer. Hoe plannen en werken High Performers? En hoe kan JIJ er voor zorgen dat je hun methodes overneemt, waardoor je effectiever en sneller je doelen zal bereiken? Dat bespreek ik in deze podcast!

Wil jij dagelijkse content over het verhogen van je energielevel en focus, het verbeteren van je prestaties en het opbouwen van een fit lichaam? Join dan hier de gratis Facebook Groep: https://www.facebook.com/groups/lifestylehacking/?should_open_composer=false

Als ondernemer of performer ben je een top atleet: wanneer jij maximale energie en focus hebt, zal je maximaal kunnen presteren. Hiervoor is het uiteraard belangrijk om een fit lichaam op te bouwen waarmee je elke dag 100% kan geven. Hierbij is krachttraining essentieel. In deze podcast bespreek hoe je effectief traint voor een fit lichaam met maximale energie en focus, als je weinig tijd hebt of niet lang elke dag in de sportschool wilt staan.

Stuur me een bericht op Instagram voor gratis tools/tips: https://www.instagram.com/tomtuning/

Heb jij dagelijks last van vermoeidheid, waardoor je je slecht kan focussen? Hoe zorg je dat je met een onregelmatig ritme tóch voldoende rust neemt? Met slaapexpert Mark Schadenberg gaan we de diepte in over hoe je optimaal slaapt voor maximale energie en focus over de dag heen.

Voor dagelijkse slaap tips kan je Mark hier volgen op Instagram: https://www.instagram.com/mark.schadenberg/

De dagelijkse routines kan je vaak vergelijken met een bos: soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom is een stap terug soms belangrijk. Een moment om uit te zoomen, zodat je weer effectief verder kan met de focus op de belangrijke dingen. Zit je nog steeds op de weg waar je naar toe wilt? En wat is nou echt belangrijk?

Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/

Veel mensen die de loterij winnen, zijn met een paar jaar weer blut... Ook raken acteurs en atleten die miljoenen verdienen vaak failliet. Hoe kan dat? Vaak doordat ze geen sterke geldgewoontes hebben opgebouwd. In deze podcast heb ik het over effectieve gewoontes die je zullen helpen met geld sparen, investeren of andere financiële doelen behalen.

De besproken boeken zijn Rich Dad Poor Dad van Robert Kiyosaki en I Will Teach You To Be Rich van Ramit Sethi.

Start met een GRATIS Peak Performance Coachingsweek om je lichaam, energielevel en prestaties te transformeren: https://lifestylehacking.nl/transformatie-week/