Limerté

** Rejoignez-moi au Mama's Break du 14 au 16 mars 2025, pour un weekend entre femmes sans charge mentale, dans un cocon idyllique en pleine nature. Yoga, massage, ateliers d'introspection, bons repas et forêt : un combo idéal pour qu'on prenne soin de vous pendant que vous vous reposez !

Toutes les infos ⁠⁠dans ce post ⁠⁠:) **

“C’est quand on tire trop sur nos limites que ça peut être tragique : personne n’a envie de hurler sur ses enfants”.

Dans cet épisode, on parle d’un sujet Ô combien important dans la parentalité : les ÉMOTIONS.

Avec un recul impressionnant et une transparence sincère, Sophie nous raconte l’énorme travail qu’elle a fait pour se connaître et devenir authentique avec ses enfants ;

comment, avec son mari, ils ont transformé les conflits en occasions de communiquer ;

comment elle a appris à faire des compromis en famille, et pas uniquement tournés pour ses enfants.

Bref, comment en apprenant à se connaître, elle a apporté l’équilibre dans sa famille !

Cet épisode est un condensé de sincérité et d’outils pratiques qui risque fort de vous éclairer !

Retrouvez Sophie sur son compte instagram @seveiller_selever

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Pour partager, vous aussi, votre histoire à mon micro, vous pouvez m'écrire sur Instagram @clementine.mama.queen

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Dans cet épisode, je reçois.... ma mère !

Nathalie, maman 5 fois et grand-mère 4 fois.

On a eu une discussion comme celles qu’on peut avoir au coin du feu. Un échange sur ses ressentis de grand-mère, sa vision de la place de la grand-mère, l’impact sur la relation à ses enfants devenus parents, et sur la relation à sa propre mère, l’idée qu’elle s’en faisait et tout ce qu’elle veut transmettre à ses petits-enfants.

Je lui ai aussi demandé quel souvenir elle gardait de ses maternités, 30 ans après ;)

Et bonus : Nathalie vous partage son truc pour cultiver la joie au quotidien.

Un épisode à partager à vos mamans !

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L’épisode que vous allez entendre est intense.

Un récit vrai, en pleine tempête dépressive.

Sophie s’imaginait mère épanouie, avec une famille nombreuse. C’est l’inverse qu’elle a vécu / qu’elle vit.

Dès les premiers jours avec son bébé, le rêve s’arrête et Sophie commence à perdre pied.

Quand elle apprend qu’elle est à nouveau enceinte alors que son bébé n’a que 6 mois, c’est la descente au fond du trou : le sentiment de ne rien maîtriser, l’isolement, un couple qui en pâtit, le désinvestissement de cette 2e grossesse, jusqu’à l’envie d’en finir.

L’émotion dans la voix de Sophie est palpable, son témoignage est très courageux et je suis extrêmement reconnaissante pour la confiance accordée. Merci Sophie de t’être livrée sans filtre. Tu n’es pas seule.

Retrouvez Sophie sur son compte @simone_et_gabrielle

Dépression - post-partum - maternité - parentalité - PMA - couple-------

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Clémence savait que la maternité n’était pas simple, mais elle était loin d’imaginer ce qui l’attendait...

Un 1er bébé avec fort reflux puis des troubles du comportements. Un 2e bébé polyallergique, en souffrance continue, qui réagit à tout - au point que Clémence, qui allaite, se retrouve à ne manger que 5 aliments.

C’est le début de la dégringolade : perte de poids, fatigue, errance médicale, et son bébé toujours en souffrance. Jusqu’à toucher le fond et se dire qu’elle a gâché sa vie avec cet enfant.

Dans cet épisode, Clémence partage des principes clés pour traverser ces épreuves, et nous raconte comment elle a remonté la pente jusqu’à être reconnaissante pour ce qu’elle a vécu. Car aujourd’hui, Clémence a créé son métier pour accompagner les familles qui vivent aussi ces problématiques.

Retrouvez Clémence sur instagram sur son compte @auseindunid

Polyallergie - sama - reflux - RGO - parentalité - maternité - nutrition

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Pour répondre aux questions des (futures) mères, je lance les mini-séries du mardi !

Dans des épisodes courts, qui sortent le mardi (t'as suivi?), je reçois la ou le pro de santé pour répondre à toutes vos questions.

Dans ce dernier épisode la série Périnée chéri, on parle de rééducation du périnée et des abdos, mais surtout d'amour de soi et de réappropriation de son corps.

Pourquoi rééduquer son périnée et ses abdos ? Comment le faire ? En quoi cette rééducation peut être un point de départ pour retrouver son corps après l'accouchement ?

Retrouvez Élodie sur⁠⁠⁠ @elodie.kine.yoga⁠⁠⁠

Et venez me poser vos questions en commentaires ou sur instagram @clementine.mama.queen

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**** Mama's Break du 14 au 16 mars 2025 ! Un weekend pour se ressourcer dans un lieu magnifique, en pleine nature, avec yoga, massage, balade, cercles de paroles et ateliers d'instrospection. Le tout entre femmes et sans charge mentale ! Plus d'informations dans ce post :)*****

Kelly fait partie des femmes que je considère badass : 4 enfants en 6 ans et toujours saine d’esprit ;)

Dans cet épisode, elle m’a livré avec une honnêteté touchante son parcours de maternité :

• l’arrivée de ses 4 enfants, chacun par césarienne
• les tourments traversés dans le couple, quand le 4e enfant était une surprise
• le soutien (ou pas) des proches et leur (in)compréhension d’avoir une famille nombreuse
• la relation entre frères et sœurs

On a aussi beaucoup parlé de la charge mentale, de la perte de notre identité quand on devient mère, et du sentiment de se manquer à soi-même.

Cet épisode est sincère, sans filtre, et très beau. Merci Kelly pour ta confiance !

Retrouvez Kelly sur instagram @kellyhyhnvs ou sur son compte pro @luniversdebabym

Parentalité - famille nombreuse - couple - maternité - grossesse - césarienne

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Je suis Clémentine, doula des familles spécialisée dans le sommeil de l'enfant. J'accompagne les parents pour vivre une parentalité sans tabou ! Rejoins-moi sur instagram @clementine.mama.queen ou sur mon site clementinedoula.com

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Dans ce 3e épisode de la mini-série Périnée chéri, on parle du post-accouchement, et en particulier de comment commencer à se réapproprier son corps dès J1 post accouchement.

Que vous ayez accouché par voix basse ou par voix haute, que vous ayez un périnée intact ou complètement déchiré, cet épisode est bourré de bons conseils !

Élodie partage aussi sur l'importance d'un portage physiologique et sur les positions d'allaitement qui peuvent aider (ou pas) votre périnée.

Retrouvez Élodie sur⁠⁠ @elodie.kine.yoga⁠⁠

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Élodie est kiné, prof de yoga de la femme et maman d’Olympe.

Élodie, c’est la peaceful attitude incarnée ! Se laisser porter, accueillir, ressentir, et faire comme ça vient : c’est ainsi qu’elle a vécu sa grossesse et l’arrivée de sa fille.

Dans cet épisode, on parle justement de cette magie de la naissance qu’on a tendance à oublier, parce qu’on en sait beaucoup (trop), parce que l’entourage peut partager ses peurs, parce qu’on a banalisé le fait d’avoir un enfant.

Pourtant, rappelons-le : créer et mettre au monde un enfant est un truc de dingue !

Préserver sa santé mentale et faire des choix parentaux en conscience qui ne collent pas complètement à la théorie : Élodie rappelle les essentiels de la parentalité, et ça fait du bien !

Retrouvez Élodie sur son compte @elodie.kine.yoga et dans son cabinet au centre Coream à Lyon.

Pour en savoir plus sur le Mama's Break : c'est ici !

Parentalité - grossesse - Accouchement - Césarienne - Kiné - post-partum - maternité

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Dans ce 2e épisode de la mini-série Périnée chéri, on parle accouchement !

Se préparer physiquement à l'accouchement, c'est en fait se préparer à l'après. Car devenir parent est un marathon, et l'accouchement n'est que la ligne de départ. 

Le maître mot de cet épisode : l'équilibre !

On parle donc de pourquoi et comment travailler ses abdos pendant la grossesse, quel intérêt de se masser (ou pas) le périnée, et la ressemblance entre conduire et sentir son périnée (oui oui vous avez bien lu).

À partager à toutes les femmes enceintes !

Retrouvez Élodie sur⁠ @elodie.kine.yoga⁠

Et venez me poser vos questions en commentaires ou sur instagram @clementine.mama.queen

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Dans cet épisode, je discute avec Jessica, créatrice du compte Instagram @ladaronnietmtc, sur lequel elle partage avec humour des illustrations et des textes sur la parentalité.

Maman de bientôt 2 enfants, Jessica nous livre une vision décomplexée et sans filtre de la vraie vie de darons ! Post-partum, relations familiales, couple : tout y passe !

On parle aussi du livre Bienvenue en daronnie qu’elle a écrit et illustré : une véritable bible pour les futurs parents qui souhaitent se plonger dans la parentalité avec une bonne dose d’humour.

Un épisode sincère, plein de rires et de vérité, qui vous fera voir la parentalité sous un angle rafraîchissant et décomplexé.

Retrouvez Jessica sur @ladaronnietmtc pour parler de parentalité, sur @latrentainetmtc pour parler de la vie de trentenaire, et dans son podcast La daronnie tmtc

Parentalité - post-partum - grossesse - parent - maman - daronnie - humour

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