临床社工日志

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By Dr. Tim Huang, DSW, LCSW-SHealth & FitnessMental Health
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临床社工日志 episodes

  • 脆弱（vulnerability）
    我把我的脆弱交给你，因为我愿意邀请你走进我。
    相关阅读：
    TED Talk: The Power of Vulnerability by Brené Brown
    The Power of Vulnerability: Teachings of Authenticity, Connection, and Courage
    16 min
  • 压力是什么？对我们有什么影响？怎么管理和调节压力？
    在当今这个忙碌多变的社会环境里，过重的生活、工作、课业等压力，正如很多媒体报道的一样，像是种文明病。如果我们把人体比作弹簧，那么压力就是一种外力。当外力超过弹簧的弹性限度时，弹簧会发生永久形变甚至造成断裂。而当压力超过人身心的极限，我们的身体就会加速老化或者出现精神衰竭、情绪崩溃的情形。今天我想和大家普及一些和压力有关的常识，并提供一些可以管理调节压力的方法。
    18 min
  • 如何帮助孩子应对疫情的压力？
    对每个人来说，今年绝对是充满压力的一年--包括孩子们。但是，你向孩子们传递的关于这种情况的信息以及他们处理这种情况的能力对他们度过难关的能力有很大的影响。
    9 min
  • GTD (Getting Things Done) 工作法介绍
    工作繁重压得人喘不过气？烦恼工作总是做得比别人慢？总是无意识浪费时间再后悔？你可能需要GTD工作法帮你把繁重工作变成轻压力高效的工作。今天Tim就来介绍下这个工作法及其具体步骤。
    相关书籍：Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity by David Allen
    9 min
  • 你可能不知道的抑郁症的十种表现
    抑郁症患者会觉得无助，生活没有希望，失去自我价值，觉得他们的生活哪里都不对劲。要解释抑郁症的定义很容易。但要应对它，治愈它，就难得多了。抑郁症比人们理解的要复杂很多。它不仅仅只是悲伤的持续，也不仅只是觉得生活没有了意义。今天我们来聊聊十种抑郁症的表现。希望能让你更好地理解这种复杂而又普遍的情绪障碍。
    9 min

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Hello! 这里是临床社工日志。我是Tim，一名生活在美国德州休斯顿的持照临床社工督导。我目前从事独立执业，创立了Mind X社区，并提供心理治疗、临床督导、执业咨询等专业相关服务。我会在这个播客中分享与临床社会工作、心理健康相关的科普，一些我在日常工作生活的感悟，以及我与所在社区同行、学生之间的深度访谈。欢迎大家关注，与我一起持续探索、记录每个值得分享的时刻。