临时生活｜环球体验&年轻人见闻

这一年，越来越多的人重新开始体会到旅行和自由流动的快乐。
或许下个目的地，可以考虑下西藏！

西藏美得让人心颤。由于它带着一层神秘色彩，带着心事去的人，有可能会和那里的与人产生奇妙的反应。
有一位朋友曾告诉我，她结婚后度蜜月去了西藏。当她看着一湖清澈的碧水时，很想靠近荡漾的水，和湖融为一体。她的心安静了下来，似乎不用冥想就进入了很平静的状态，她觉得很神奇。
本期的返场嘉宾小郭也被西藏的美景震撼。他和好友们的毕业旅行，将再次前往西藏。相比上次的冬日西藏之旅，小郭期待着西藏夏天的样子。

不过，西藏可不是什么心理医生或者灵丹妙药，不会因为这趟旅行，你就能解决生活中某些的问题。
在途中，你会遇到各式各样的人，他们有的来散心，有的希望获得力量，有些人看起来难过，但既然他们出发了，那就是还怀着希望。

旅途中除了新奇体验和惊人的美景，还有挑战。小郭因为冬日西藏的寒冷和干燥，提早结束了旅程。但他途中结识的一个女孩子却兴奋地完成了整个行程。
即使它是无数人描述过的西藏，但如果你去，你还是会拥有只属于自己的独特西藏之旅。

这期我们聊了：
● 每个人都有对西藏的执念吗？
● 身体不太好的人能不能去西藏？
● 这一路，心灵得到治愈了吗，哪个时刻？
● 在高原，真的能感受到大自然的神秘力量吗？
● 可以的话，你是否愿意留在那里，生活在天地之间？
● 旅途中的故事
● 西藏回来后，有更好的面对生活的勇气了吗？


小郭在旅途中见到了朝圣的人，三步一叩首， 他想到了电影《冈仁波齐》。当初观影时的不解好像在西藏旅途后有了新的认知。
同时更直观体验到的还有“山青水绿”这个词。
尽管首次的西藏旅途因为身体不适提早结束了行程，Ella和本期嘉宾小郭依然都有重游西藏的计划，这就是大自然的神秘引力吧。
而那家“老板第一次来到拉萨就决定留下”的明信片店不知道还在不在，大家如果去旅行，不妨找找看，顺便给自己寄一张时光明信片。

本期我们请到了活力四射，声音好听的“仙贝”。她曾在美国读本科，毕业后用一年的时间参加支教，接着去了日本读研。她在日本度过了一段快乐时光，对日料如数家珍。

上野千鹤子曾在东京大学发表的那段演讲在社交媒体上传播得很广泛，她提到了东京大学女生远少于男生；女生以“卡哇伊”（可爱）为标准活着；东大的女生会掩饰自己的身份以得到喜欢。仙贝在东京大学就读时有类似的体验，居酒屋里有人来搭讪，聊起背景时，仙贝东大学生的身份很容易“吓跑”别人。

试着“卡哇伊”的日本女生，当她们长大、变老，她们与自我和社会的矛盾就会愈发凸显，个人的意义和价值，社会的包容度，都使得她们迷茫和不断反思自我。向内看和不断碰壁，是不得不面对的现实。

仙贝在日本淘了很多扭蛋，她的企鹅收藏都非常可爱！她还在课堂上和来自世界各地的同学辩论，据理力争，打破他们对于中国的刻板印象。课后，几位同学都给她发私信，谢谢她给了话题不同的视角。

无论是旅行、留学还是在异国工作，当我们与来自不同地方的人交流后，大家才会从个体层面进而了解到这个人所来自的文化、背景和主流媒体话语之外的事实。人和人一对一的沟通与碰撞是鲜活的，我们看世界的维度也是这样被扩展的，这也是我们前往不同国家的动人之处。

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02:35 对日本有哪些印象？

正处于美丽的樱花季；爱情电影《花束般的恋爱》；百看不厌的动画片《蜡笔小新》... ...

仙贝对大家从影视和书本中得来的日本印象做了回应，比如樱花虽美，对很多“花粉过敏”的日本人来说却也是一种烦恼，はなみ(花见)是日本的一种民间习俗，看似娱乐休闲活动的背后，隐藏着社会结构、传统文化相关要素之间的复杂关系；比如在日本很多人认为《蜡笔小新》“会教坏小朋友”；比如便利店里有很多用起来很便利、有巧思设计；比如“扭蛋”便宜又常见，很多机场都会摆放一些扭蛋机，方便旅客花掉不好携带的硬币......仙贝在日本也淘了很多扭蛋，她的企鹅收藏都很可爱。

13:41 为什么选择去日本留学？

仙贝参加当年项目是MMP/IP，属于东大比较国际化的项目，申请步骤和申请欧美国家的项目相似，可以选择英文或者日文授课。相较于在美国的本科生活，仙贝觉得读研时期的自己更加成熟有趣，也学会了如何体验生活。

20:04 东京大学读研的难忘体验

因为是国际化项目，班里的同学都来自不同国家，随时都在感受着不同的文化，完成小组任务时，老师也会要求每个组要包含多个国家的学生。让仙贝印象深刻的是，有一门课讲到“一带一路”，她和同学们围绕debt trap (债务陷阱) 进行辩论，打破了大家对于中国的刻板印象，结课后，她也收到了很多同学发来的温暖私信。

24:37 女孩子只要“可爱”就好？关于性别议题...

东京大学男女比例差距较大，我们好奇地问了仙贝在实际体验中是否感受过因为性别差异产生的区别对待，仙贝讲了啼笑皆非的“被保安拦截”的故事，以及“东大女学生”的身份很容易“吓跑”来搭讪的人。上野千鹤子在东京大学的演讲很给予人力量，仙贝也为推荐了基本关于女性主义的入门书籍（《厌女》《始于极限》《一个人的老后》）。社会中男性和女性的定位受到历史因素、群众意识等等多重因素的影响，进入现代社会后，一些固有认知也在被改变，但依然“路漫漫其修远兮”。

38:30 谁会不爱美食呢！

美食/奇怪食物分享，仙贝介绍了日本的生肉文化、烧鸟、居酒屋等等，听完会想吃日料。

43:21 独居友好？一个人也可以在日本过得很快乐

在日本一个人出去吃饭也会很舒适，不会感到拘谨，而是“今天我选择一个人吃饭”的感觉。大城市很多饭店会有会说中文的服务员，一句日语不会也可以去旅游，日常出行比较方便。

49:08 日本印章怎么用，有哪些注意事项？

50:09 有最印象深刻or想吐槽日本生活的地方吗？

此处打个广告，欢迎大家参加东大MMP/IP项目，会收获一段很棒的体验！

52:05 日本留学/旅行Tips

申请留学要看清官网要求（都有英文页面），把材料准备齐全；“请大家大胆地出去流浪吧！”

最近又有一位朋友要离开北京了，重庆人阿潇即将去到成都工作、生活。

和之前从北京离开，回到青岛的嘉宾阿楠一样，阿潇也称自己为“妈宝女”/“爸宝女”。她们都提到了父母的支持和爱，思念并希望陪伴在父母身边。

同样，阿潇提到在北京的生活很孤独，尤其是当自己生病手术，父母无法在身边照顾她的时候，她只能独自顽强，好在病情好转。阿潇的爸爸前段时间也生病了，阿潇又因为远在异乡，感到很无奈。

在外打拼的辛酸，自己和家人生病的焦心，让阿潇更加确定以后想在哪生活以及怎样生活，回到父母身边，对她来说是很不错的选择。

她一开始“贪恋”北京的多样和丰厚的薪水，但面对所谓的“现实问题”——买房买车，阿潇觉得没必要为了这些“天价”的物质，在这儿像陀螺一样麻木打转。在一个地方工作三年，就该认清自己的能力边界，做一个普通人也挺好的，何必要给自己那么大压力。

她舍不得北京的朋友们，毕竟曾在这里停留3年多，和一些人产生了深深浅浅的交集，许多故事发生。她希望以后自己在乎的人都能在自己身边。

祝福阿潇的新旅程！

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01:43 为什么决定“离开北京”？

生病使人重新思考生活的意义。去年的阿潇生了一场病，体检结果异常，医生说有癌症的可能，阿潇一个人提心吊胆、去医院做检查、在医院的走廊大哭，体会到漂泊在外的孤独，最后她回到家乡做了手术；家人也生病手术，且怕自己在北京工作太过担心而不告知。作为一名“爸宝女”和“妈宝女”，阿潇希望回到家的港湾，自己也能更好照顾爸爸妈妈。

11:15当初选择“北漂”的原因？

因为实习机会而来，后来转正留下工作，一方面是自己的“不甘心”，另一方面则是北京高工资的吸引力。

14:46 一些在北京的“好去处”

喜欢一些文化氛围特别浓厚的地方（比如博物馆和故宫），但是对它们的新奇感并不能持续很久。大城市对穿衣服的包容度是非常高的。

16:29 有没有舍不得的地方？

最后我们很怀念的还是和这个城市里的人发生的一些故事。回到家乡，可能也许慢慢就会和这些朋友走远。

20:37 北京生活的“痛点”

在北京无时无刻都在想着“我要工作、我要生活”，很难找到一个时刻真正觉得“我属于北京”。

23:56 如果把周末当成度假去过，幸福感会大幅提升？

“享受当下”会让幸福感更加强烈。但这种状态并不容易实现，成年人正在慢慢地失去活力。

27:34 为什么选择了成都这座城市？

生活节奏更舒适、生活成本友好、和家乡重庆的文化习俗更加贴近。

29:10 我们在城市间流动，如何面对新的社交难题？

“工作场景”很难交到朋友，拓展朋友圈可以通过熟悉的朋友认识新的朋友，同时社交软件也是可以尝试的交由渠道。

32:30 分享最近的开心事儿

家人的肿瘤是良性；生活工作中每一次小小的进步都值得开心。

33:19 大城市让人“又爱又恨”

身边优秀的人很多，自己成长的速度不够快；大城市会给人一种“天高任我飞”的感觉，可能意义感也不一定那么强，但总忙碌充实，幻想也许有一天会变得不一样。

在中国社会当中，性少数人群的能见度依然极低。在学校、工作单位或宗教社群中，仅有约 5%的性少数人士选择公开自己的性倾向、性别身份或独特的性别表达方式。有更多的人向关系亲密的家人出柜，但这部分人也仅占性少数人群的 15%（数据源自《中国性少数群体生存状况调查报告》）。

本期我们邀请“小海”聊了聊性少数群体的一些事，更多其实是他个人的经历和感受，如果标签必须要在那里，更重要、更真实的其实是看见一个“个体”的故事。

他在自我觉知、读研究生、工作中逐渐明白了自己更想做的事情。他希望为对性别认知有困难、在自我认知过程有困惑的人提供帮助，“我也想为这个群体做点儿什么”。

我们顺势也讨论到，这是很有意义的事情。奥地利神经学家、精神病学家，维也纳第三代心理治疗学派-意义治疗与存在主义分析（Existential Psychoanalysis）的创办人维克多·弗兰克尔认为他生命的意义在于，帮助他人找到自己生命的意义。

对意义的追寻是每个人的课题。

BGM：Flowers - Miley Cyrus

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03:55 论文选题决定做与性少数群体相关的内容

06:23 在职研究生的学术热情

在职研究生可以选择集中授课或者周末上课，“我也想为这个群体做一些什么”，这是小海坚持的初心。

08:08 有没有过甜甜的恋爱？

我们八卦了下小海的恋爱经历，从喜欢上直男的初恋，到尝试和女生谈恋爱，再到遇见“白月光”，对自我的“认知”与“接纳”是伴随着成长完成的事情。

12:07 为什么男同性恋朋友更容易成为女生的“Gay蜜”?

15:49 关于使用性少数群体app

17:23这个社会变得“更包容”“更自由”了吗？

一个城市越大，包容度也是越高的，在三四线城市可能会有些压力。

19:12 对自我身份认知的怀疑与证明

在大二的时候选择对身边的朋友“出柜”，身边朋友的支持与鼓励也给了小海“be yourself”的勇气。朋友讲：“不管你是什么样的，我都爱你”

21:07 家长礼貌问答的时候，如何handle他们？

尽管世界范围内有越来越多的性少数平权运动正在兴起，但大众对“性少数群体”的认知仍然不足，针对“性少数群体”的权益保障也有很大提升空间。听完这期节目，如果你希望分享更多关于“性少数群体”的看法，欢迎在评论区给我们留言~

本期我们请来了杨老师，一位95后辅导员。（她的声音超好听）

除了聊日常的工作情况，我们还聊到了工作给人的影响。

简单总结，就是偶尔和朋友讨论的，工作的无意义感和贫穷日常。

不过，每份工作还是能带来一些收获的。比如做辅导员，得到学生积极正面的反馈。当与人互动有不错的反馈时，多少还是生动并感到安慰的。

近期杨老师最开心的事，也和学生有关。因为她个人的求学经历，启发了她的学生去世界其他地方看看，继续深造。这在他们学校并不常发生。杨老师为学生们打开了一扇窗。学生们得到这个信息并拓展自己的世界，其实也是一种美妙的缘分。

我们谈到一个棘手的问题。宿舍作息时间不一样怎么办？

杨老师提到的男生宿舍有人要早睡，有人要熬夜打游戏，即使被调解，最后几个人还是打架了。

最后的解竟然是：要早睡的男生入伍了...

作为年轻一代的辅导员，杨老师调解时并不会把“退一步海阔天空”挂在嘴边，她反而觉得，“不要去太一昧的要求或者道德绑架自己”。

另外，辅导员还要疏导学生们的心理。杨老师不经意间说的话、举的例子，反倒有点治愈我。“没有什么过不去的”。

而她也在这个过程中也在不断思考自己的未来。大家眼里的“好工作”其实并不适合每个人。步入社会几年的年轻人，不再稚嫩，也不够成熟。聊着聊着，还是落到了对工作和生活的一些挣扎。

不过，还是那个道理，行动一定程度上能缓解焦虑、未知和不确定感。

“愿望是动力，是激励因素。实际上，凌驾于一切之上的绝不妥协的真诚愿望几乎总是可以实现的。” ——《巨人的方法》

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01:03 开学了，紧张的不仅是学生，还有辅导员

再也没有“健康打卡”，不确定疫情之后工作内容会有什么新的挑战

04:51 宿舍矛盾，作息不同问题怎么解？

处理的第一个宿舍矛盾是男生宿舍的作息问题，有人要早睡，有人要熬夜打游戏，即使被调解，最后几个人还是打架了。作息问题该怎么解决呢？搬出宿舍？被迫晚睡？......年轻一代的辅导员不会建议大家一昧忍让，“不要道德绑架自己”。

07:57 大家对自己各自大学的辅导员有什么印象？

12:05 应聘辅导员职位时的面试/笔试是怎样的？

辅导员岗位也在“疫情”之下也大幅缩招。经历了魔鬼“无领导群面”，逻辑性和主动性是关键，很考验心态。

14:40 高校辅导员平时都在干嘛？

上班时间不会很严格，工作内容是多线并进的，有一些需要不断去跟进。

18:18 帮学生处理过的问题中，有没有遇到过棘手问题？

都很棘手，问题种类很多，竟然还有学生要退团，相较而言，心理问题会比较难解决，会尽量以过往的经历进行开导，“很多人缺乏的是别人对你无限的信任和关怀”。

21:29 如何定义自己和学生的关系？

要适当地付出与收敛，“做一个有边界感的辅导员”。

25:22 寒暑假的“快乐生活”是什么样的？

疫情时期，放假比开学更累，疫情之后好了很多，可以旅游，但假期也会有一些论文的任务。

27:35 辅导员的晋升途径是怎样的？

可以双线晋升，可以走行政，也可以走专任教师，去马克思学院教思政类课程。高校的氛围也让杨老师对“读博”的想法日益上头，“基本上周围全是博士、博士后、教授、副教授”。

31:38 这份工作对你来说幸福感高吗？

很复杂的心理，工作压力是大的，行政事务会消耗人的能量，但得到学生积极正面的反馈和喜爱时也会觉得非常幸福。每一份工作都会存在不同的矛盾。

你的屋子大多数情况下是相对整洁的状态吗？

你有没有糊弄自己的一日三餐？暴饮暴食或者以外卖为生？

你有一些点亮心情的“美丽废物”吗？

你有坚持时间比较长的爱好吗？这个爱好甚至是你的桃花源。

在平日的生活中，你会给生活增添新意吗？

......

请大家不要扔来砖头，也不要落泪！

好好照顾自己是一生的命题。这些问题，都能帮助你审视自己的生活。

tbh，周围有些年轻人，似乎过着“临时生活”。此刻的住所不是固定的，何必花心思装扮；每日又忙又累就不做饭了吧；周末打发时间就去消费......这不是爱自己的表现，他们似乎寄希望于未来，麻木对目前生活的感受。

时间过去了，但潦草地生活并不会使生活变得更好。

本期我们邀请到了一位“特别会生活”的嘉宾：金朝。她养护多种植物；尝试各式各样的美食；从世界各地淘到赏心悦目又有故事的物件；鼓励丈夫写作；自己闲暇时画画、写作、阅读等等，有无限的能量从她的生活溢出来。

爱生活和会生活不仅会给自己和身边的人力量，还能将爱散播出去。细细一想，我们生活中的细节和选择是不是被恐惧驱动的？小到“扫一屋”，大到写下自己的故事、追求自己的梦想，时光流逝，是不是偶尔为自己感到sorry？

会照顾自己是自然而然的事情，也是需要学习的。好好爱自己就从好的习惯开始，再延展到生活的各方面，这样，那些令你焦虑和难过的事情，看上去也就不那么可怕了。

不要不允许自己快乐。

再叮嘱一下：还是要对自己有所要求，有所行动，生活才会明朗起来！

“从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。”——《纳瓦尔宝典》

本期主播：

拉方：奔赴下一场未知。

ELLA：Anywhere. Maybe California.

金朝：自由的灵魂，尽兴而归。

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02:12 聊聊最近的开心事儿

本期嘉宾金朝的工作和写作有关，她刚刚鼓励自己的先生完成了人生第一本长篇小说。她告诉我们，每个人都有写作的潜力，都是“有故事”的。

06:20 最近生活有新意的一些事情是什么？

健身进入新阶段、练习“站桩”... ...

08:01 自己/身边朋友，有没有“潦草”生活过？

日子“被卡住”的时候过得很潦草；“临时的住所”不能提供家的感觉；凑合吃饭的时候......

推荐电影《土拨鼠之日》

11:43 大家眼中“有生活”的人？

“记录”平凡生活中的闪光时刻是一件美好的事情；做一些“日常之外”的活动也会让生活变得有趣。我们还聊到父母的生活方式，其实从上一辈人那里也能学到一些“好好生活”的技巧。

15:34 成为大人的我们，应该如何照顾自己？

生活宝典分享：练习冥想、聆听颂钵的声音（α波段会让人感到放松舒服，是促进学习与思考的最佳脑波），以及活得潇洒一点，多表达自己（歪楼安利一档针对老年人的相亲节目《缘来不晚》）。人与人的能量场会相互影响，要做个有生命力的人哇！

21:46 让平淡生活开花是要学习的！

清晨去感受太阳光，唤醒身体，睡前调暗光线，给身体以暗示，一些简单的事情蕴含着哲学的道理。我们分享了一些“好好生活”的技巧——所有的东西在买的时候要想到它能被归置在哪里；每天小小打扫一下，既能住的舒服，也不会让自己太累；“美丽小物”会提升生活幸福感，也让房间有亮点；“胶囊衣橱”收纳也是魔法；学一些不需要太繁琐的快手菜，好吃在于不要加太多调味品......

34:38 从世界各地淘到赏心悦目又有故事的物件儿

来自土耳其的漂亮地毯，旅途中总有很多暖心故事。

40:40 要想生活有点意思，还是得来点仪式感

手作礼物、某些日子装饰家里、手写卡片、设立小目标、为自己测塔罗牌......更重要的或许是拥抱生活的心态。生活中有太多的“不可控”，可控的就是“自己眼前的这一扇窗户”。生活也很哲学，把自己也整理一下吧！

如果你也有“让生活变得有新意”的小技巧，欢迎在评论区给我们留言哟~

本期我们邀请到了小郭，一个即将毕业的医学生。除了好奇疫情这几年他的生活和工作日常，还想问问他为什么不再想成为一名医生了。

不出意外，高考后的小郭报考了医学专业，被陕西省内最好的医学院之一录取，他离“救死扶伤”的侠客梦又近了一步。但渐渐地，小郭就发现自己不适合学医，他没法从课程的重负和“失去生活”的医生时间表中获得快乐。

为了学位和尚不清楚的未来，他继续读了硕士。越读越觉得，「我不想做乳腺科医生！」哪怕在接诊病患，被真诚感谢的时候很有成就感。不管外界和亲朋好友如何高度评价这个职业，这不是他的thing。

我们对医生或者医学生给予太多厚望。希望他们救死扶伤，维护大家的健康。却忽视了他们高强度的工作节奏和与之不匹配的收入。

小郭提到了，大家刻板印象里医疗资源少，其实是“优质的医疗资源少”。大家都渴望得到最好的救治，生病后都涌去三甲医院，没给社区医院，二甲、二乙等医院机会。其实医疗机构有“分诊”系统，从社区医院开始层层向上，如果这些医院无法医治病患，会把病患转院到上级医院。其实一般情况不严重，不用直接去三甲医院和大家挤。

学医8年的小郭如何面对亲朋好友的云问诊？

他get了哪些颠覆性的健康知识？

医生写字为啥那么难懂？

...

大家对医生或者医学生还有哪些疑问和困惑，欢迎留言、评论和我们互动！

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08:13 为啥医学生这么多，最终当医生的那么少？

我们聊了如何看待医学生从事相关性不强的职业（甚至转行）这件事。临床医学位列高考热门专业Top5，大家普遍认为医生“待遇不错，工资很高”，但小郭告诉我们，这需要很多年的沉淀，还有大把大把默默无闻的医生，他们承担着极高的工作强度，也并没有很高的薪水。

09:59 医生会收到“红包”吗？

会发生这样的情况，但与红包相应的是承担很大的风险。没有红包医生也会尽心尽力服务的。

11:10 排号不必执着于“专家号”

13:52 医生眼中的好患者：医从性高

医生让你做什么检查，请不要“质疑”他。如何快速惹毛一个医生？——“百度不是这么说的！”

16:11 医疗资源稀缺问题

医疗机构设有“分诊”机制，从社区医院、二甲、二乙医院开始，层层向上，当这些医院无法医治病患，就会把病患转向上级医院。但事实上，很多人头疼脑热发烧，都往大医院跑，要名医看过才放心，大家口中所谓的“医疗资源少”，其实是“优质的医疗资源少”。或许下次生病不舒服，可以先从社区医院看病开始。

20:37 肿瘤外科专业与职业选择

小郭的专业是肿瘤外科，研究方向是乳腺癌，听到这里后，我们都“自私”的希望他不要转行。当医生会有很高的满足感和成就感，但也确实太累了，“不加班的医生是很少的”。

22:54 疫情结束了，上网课的医学生要给我们做手术了？

其实大部分时间都在医院实习，充当医院“打工人”的身份。但出于学生身份，不会参与到疫情方面的工作中去。

27:20 最初为什么选择医学专业？

29:09 很多人间悲喜在医院发生，有什么让你印象深刻的事情吗？

关于感染科肝癌晚期病人的故事。保持心里的“温度”是一件好的事情。

35:52 大部分医生是比较有耐心的吗？

40:20 有没有什么颠覆常识的新知识？

三角区（眉心到鼻子两边）的痘痘不能挤，这个地方如果一旦造成细菌感染，会直接往颅内感染；人体的尿液是非常干净的，最脏的是血液。

43:08 亲戚朋友知道你学医后，会不会对你“在线问诊”？

经常发生，会找相关专业的朋友帮忙解答。

45:22 作为一个医学生，什么时候让你最无奈？

最无奈爸妈说：“既然不当医生，你学八年医是为了什么？”但不管付出了多少时间和精力，“当你发现它不适合自己的时候，就应该去纠正”。对于小郭来说，朝九晚五，除了工作外有生活，拥有自己的时间，就是最棒的事情。

47:15 未来短期或长期，对生活有什么期待？

顺利毕业，找一个时间相对规律的工作，选择药企或医药器材的相关单位都很不错。对于个人来说，遵从内心的意愿是最重要的，择业也是另一次做选择的机会。

没想到吧！我们更新啦！哈哈哈，新春快乐，得偿所愿！�

作为人类「稀有群体」，「博士后」被罩上了一层神秘面纱。

提起这个略显遥远名词，我们想起了《爱情公寓》里的静若处子动若疯兔的胡一菲，以及曾听别人提起过的在某个五百强任高管的亲戚。

这两个人似乎都很厉害的样子，但其实，“博士后不是一个学位，它就是一份工作，一份普普通通的工作”。

本期我们请到了ff，她是北大的生物学博士后。谈起自己所学专业和实验项目的时候，她在发光。

因为ff的专业，她常有机会去野外工作。

在很「野」的深山老林「遭遇」野兽，短兵相接后发现只是品种少见的牛，是该庆幸，还是该感慨遇到野生动物的几率已经如此之低？

当一些病毒跨越物种，开始在人类社会大肆传播，我们又是否该停下来思考一下，人类与动植物的「边界」是不是越来越不清晰？

ff告诉我们，每个人对环境的善意都非常重要。

关于日常生活，ff也有生活意义的拷问。深入了解自己，做自己，会让你看到更多的自己，以至于在关于意义的思索时，其实你已经有了自己的答案。

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02:58 博士后是一份怎样的工作？

是一个过渡的阶段，学着做「自己的老板」。每一个在社会生活中的人都难免会面临一些相同的问题。

09:57 什么样的人适合走上科研之路？

首先要「感兴趣」，科研之路依然有许多重复枯燥的内容，「坐得住」并非易事，需要「因为你心里的那一点好奇心，承受得住漫长的探索的过程。」

12:15 生物实验不断试错的过程对心态有何磨练?

如果前期所做的工作、思考逻辑都比较扎实，那么一个与假设不符的结论可能就是一个新的探索未知的契机。每一个课题所探索的问题，在浩渺的人类认知下都不值一提，但把那个点不断放大放大，才发现你的工作是可以让人类认知多出来一点的东西，而多出来的这一点，需要漫长的探索的过程。   

14:43 博士论文是要创造新的知识，那是一种什么样的感受？

可能有很多人，用了五六年的时间也没有创造新的知识。在提出一个问题之初，要去思考如何尽可能地便利这个世界上所有人对这个问题的认识，包括读文献、查资料，如果这个过程做的足够细致，就可以很清晰知道下一步要干嘛，但最终结果，是实践的一个过程，也有运气的成分。

18:31 聊聊神经生物学实验室

在确定专业之前，会在不同的实验室轮转，「大脑」是很有意思的。

22:04 种的苗被人薅了，样地被水淹了，撞上实验意外怎么办？

「灾难」，在最开始的时候应该考虑到相关的风险，做重复可以保证数据的可信度。

25:18 室内/室外的实验生活中，有哪些意思的故事？

野外是最有意思的部分。在有黑熊出没的野外做调查，听见恐怖的叫声在山谷间回荡，手握钢筋与「野兽」狭路相逢，最后的结果让人忍俊不禁。

36:43 在神经实验室的故事，要自己去设计如何把一个行为通过实验定义出来。

33:10 每个人对环境的善意都非常重要

人是离不开自然的，可以在走进自然中得到治愈；自然的力量也是巨大的，它可以把你覆灭。

42:28 读博经历带给你最大的收获是什么？

不断地矫正和挑战的勇气。

43:33 生活不只有学术,还有谈恋爱和其他

科研压力很大，但生活也需要调剂。学习最高效的方式是需要让大脑「切换」，运动也是很重要的一部分，这样才更加可持续。所谓完美的一天是一种状态，不是一定要做什么事，如果有限制就不完美了。我们顺便八卦了下北大的是不是只和北大的谈恋爱，每个人的社交圈都有一定程度的固化。

48:17 如何让自己更加有价值感？

最终是一个要问自己的问题，在认识自己的前提下去找到突破口。

在新一年前后，我们做了一期关于恋爱的播客。

对感情生活有个期许的话，希望是——拥有“正常”的恋爱关系。

听起来这个愿望似乎过于“朴素”。

我们从“恋爱脑”谈起。有些人觉得这是个贬义词，有些人在恋爱中摸爬滚打后接受了自己就是个“恋爱脑”，也有人“人间清醒”。不管这两个词多么被妖魔化，承认吧，是不是还想要爱情，并且想要被真心对待。

恋爱游戏太消耗人了。但若是在恋爱中仍旧自我觉醒、成长、做自己和接纳对方做自己，那这升级打怪之路就精彩了。

细究一下，原生家庭、依恋模式、肾上腺素、多巴胺、脑神经等等这些东西，都在影响着我们。在恋爱中出现问题，以及问题换着花样反复出现，就得思考、探究一下这是为什么以及如何解决。这也是为什么，学点心理学、沟通等知识，非常有必要。

我们的嘉宾小乔也曾“恋爱脑”过，但被现在的男友治愈了。他们已经在一起5年了。她会在专有的账号记录下两个人的日常和情话，这点挺浪漫的。

是什么让她觉得这男的还不错？

如何确定这个人是不是自己长期的伴侣人选？

谈恋爱越多越好，还是很少也不会有遗憾？

爱情中如何制造新意？

恋爱那些事，总是有新花样！

新年，还是要拥有爱、给予爱和勇敢爱！

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02:49 分享最近最开心的一件事

03:43对于“恋爱脑”这个词怎么看？

“恋爱脑”的英文被译为“hopeless romantic”——无可救药的，对爱情充满理想化的人。“他们选择在关系中看到积极的一面而不是消极的一面，全心全意地相信爱可以战胜一切。”成为一个以爱为导向的人是温柔的事，但也必然存在一些致命缺点，比如在一段关系中没有为自己留出足够的空间。“恋爱脑”和“人间清醒”两个词有些被极端化，我们排斥的是过度地付出和不太健康的依恋类型，但仍会憧憬有人真诚地对待自己。

我们也顺便进行了一些“恋爱脑”行为交流，发现“恋爱脑”也可能是过于关注自己/缺爱的一种表现，通过对对方好来满足自己的某种情感需求。

11:55 5年恋爱长跑，男友做了哪些事情，让你觉得这爱情真不错！

爱情小说般的相遇；夜爬秦岭竟是为了一块象征“至死不渝”爱情的树皮；在桥边为她搭一架秋千……恋爱不是在一份试卷里填上完美答案，“笨拙”但“真诚”的感情更为动人。

19:30 如何“治好”恋爱脑？

慢慢习惯把重心放到自己身上。专家建议，每天早上问问自己：“如果没有其他人需要，我今天想做什么？”关注自己的需求，在追求爱情的过程中学会补充能量，当自己是一个很健康的状态，感情关系也会变得更加健康快乐。

22:48 如何看待“异地恋”？

对方不仅仅是“恋人”，也应该是“最好的朋友”。我们会需要个人空间，但异地恋依然很辛苦，我们也可以做一些事情，比如情绪上的包容，以及确认自己的努力方向等等。

26:13我们要如何判断这个人就是你想一直在一起的伴侣？

人很难预知以后的事情，最重要的是在感情里彼此真诚。“活在当下”并不意味着“放弃未来”

28:44 分手时如何走出情绪内耗？

没有人分手不难过，只能说不让这种难过影响到自己正常的人生。转移注意力，培养新的爱好，去社交，更快地把自己调整到一个正常的状态。感情是非常“个人化”的事情，很多相处的“金科玉律”并不适用于每个人。

31:10 谈恋爱越多越好，还是很少也不会有遗憾？

Remember: Live your life for you. The right person will value what you have to offer and return that love right back to you.