临时生活｜环球体验&年轻人见闻

本期我们请到了里拉（Lila）同学。里拉最近想回家种地，不当创意人了。天天加班，工资却就那回事儿。不过，既然做创意人，还是因为喜欢。看着自己的作品被大家看到，被认可，甚至改变一些人，不就是做内容的人的终极追求嘛。

当年我也想做一个叱咤风云的广告大佬，后来......

时间轴

02:01 想「回家种地」的广告人

03:16 曾经也想当个「创意总监」

「我要来拯救中国广告行业！」

广告学毕业生跨行业就业的情况很严重

06:20 广告公司的基本构成及职责

按岗位分：策略、文案、美术、阿康（Account Executive）。里拉同学和我们科普了这些岗位到底是做什么的，以及自己在不同岗位的工作体验。

09:48 广告公司的员工日常是不是都很fashion？

不同岗位的着装有些许不同，阿康同学相对正经，设计师同学更亚更个性，其他人呢？怎么破烂怎么来！带猫带狗来上班都是OK的啦~

14:00 遇到过什么奇葩甲方

拒绝白嫖创意，勇敢说不！「我没空，拜拜！」

15:58 做过的很喜欢的Case

良品铺子年货节X威震天，以社恐为切入点，跨界联动。策略很重要，光有创意没有策略是很空的。

18:30 创意从何而来？

不要太脱离brief，要了解客户当下的目标和痛点；做research；团队一起「脑暴」~

20:27 没有灵感的时候会做什么

翻一翻自己的案例库；浏览创意网站；把自己生活的经验加入到创意之中；放空~

21:47 又累钱又少？为什么广告公司疯狂加班

连出租车师傅都知道广告人「日常加班」；生产创意的时间被压榨；上班时间晚导致下班时间晚的恶性循环；行业间的恶性竞争：总有人「又好又快又便宜」

25:07 对「作品」的迷之执念

劝自己再坚持一下，又劝自己这样不好

27:56 “做广告不需要科班出身，只要有创意有想法就可以”，同意这句话吗？

有创意有想法很重要，但一定要对这个行业喜欢，真的能坚持下来的都是很热爱的，还要有过人的体力和耐心！

28:57 印象很深刻的广告？

很多广告是一样的套路：洗脑+重复；改歌；蹭热点现象很常见；很多甲方爱用谐音梗，「愿2065年的文案没有谐音梗和八股文！」

34:44 最近喜欢的广告案例分享

小红书露营季，文案很戳人，线下的户外广告也很棒，广告板做镂空处理，文案随着光线的投射变幻。洞察是早就有的，但是他们用的很好。

「在大自然面前 永远未成年」

「人就应该待在 没有天花板的地方」

「不是大人给了孩子童年 是孩子在陪大人复习童年」

「离噪音远了 离白噪音就近了」

「抬头吧 不必打开星星灯」

「不插电的亲子时光 会牢记一辈子」

「露营是成年人的过家家」

「别赶时间 就坐在那里 等着时间」

36:34 身边有没有坚持很多年的广告人？

40:44 日常生活中有没有让生活更松弛一点的方法？

骑车！骑自行车的时候最接近自由的状态，找到自己喜爱的运动，或者和能让自己开心的朋友在一起，去松弛下来，会减轻生活的疲惫感。

43:03 对于想要从事广告行业的小朋友们，有什么小tips？

不要「站在门外」，去投简历，去实习，去体验一把，打破偏见或盲目崇拜；没有不加班的广告公司，但希望你永远不要适应这种节奏；不必给4A广告公司加太大光环，能做创意的地方太多了，也可以尝试看看出了好的作品的新的公司。

本期我们请到了Xu，她和我们分享了在美国四年的留学生活。

先来几条干货：

※非要带点什么去美国的话，可以带隐形眼镜（如果你平常会佩戴），配眼镜/隐形眼镜在美国不仅需要医生的处方，价格也比较贵；

※喜欢吃辣的人带点老干妈，或者辣味调味品；

※有一辆车出行会方便很多；之前有一个脱口秀演员分享了没车寸步难行，想方设法蹭别人车的惨痛经历；

※申请学校前，如果需要找中介，可以试着找美国本地的中介，他们更了解当地文化、学校实际情况；

※坏事在哪都有发生的概率，有可能遇到抢劫、歧视等情况，注意保护好自己。

在Xu的分享中，我们纠正了一些刻板印象，比如美国好吃的不少，除了世界各地的食物，当地很多食物也会与外来食物「有机融合」，简单来讲，炸鸡可以有100种不同的口味和做法。

生活在任何地方，都不外乎和别人和自己相处，了解其他地方的文化、习俗，表达自我，在Culture shock中逐渐建立自己的生活秩序。

时间轴

02:49为什么决定去美国留学？

来自于水瓶座的“灵机一动”~Xu生活的费尔法克斯（Fairfax）是一个有很多法庭、监狱，住了很多退伍海军和老兵的，没有乞丐的郡。

04:24 美国控枪问题会不会带来不安全感？

晚上出门会有担忧，但基本也很安全。Xu和我们分享了身边朋友遇到的惊险的抢劫和枪支威胁事件，出门在外，心大之余提高自己的安全防范意识真的很重要。温馨提示：网络买卖有风险，见面交易要谨慎！

10:29 在美国几点上课可以自己安排？

有一些必修的课程和要修够的学分，对于选修课，本科生可以自由选择，留学生读研不建议选和专业不相关的课程。对于本地人来说，每学期没有学分限制，7年内毕业就可以，很多人一边工作一边上学，白天打工，选晚上的课修学分。

师生关系比较轻松，班里同学年龄差异很大，二十岁到五十岁，甚至也会有退休后的人再来学校读研。

19:25 如何提高语言能力？

就是要张口！没有办法必须说的时候语言能力就是会变好。

23:28有没有什么有意思的课程？

要求在课堂上借钱？分组前先测试MBTI？这个老师真的有点儿意思。

25:55 被paper支配的恐惧

最常见的课堂考核方式是paper，3000-5000字，谁还没为了paper熬过几个大夜！

28:14 美国人日常吃点啥？

美国的汉堡店不卖炸鸡，炸鸡店不卖汉堡，炸鸡可以做成N种口味~

30:31 在美国领养一只猫

被缘分选中的小猫！原来猫猫也可以和主人一起坐飞机。

36:47留学四年，这段经历带给你最大的收获是什么？

开阔眼界，改变了看待事物的方法，不轻易判断对或错，会从两面性去看待；开心是最重要的！

38:30 也有一些小遗憾

“百老汇”没刷完！没完成小时候的“愿望”~

40:02 有趣活动：Swing Dance舞会和美式Party

44:36 州与州之间的差异巨大

每个州自己立法，旅游前要做好攻略，特别是交通！

46:43在忙碌课业的缝隙去旅游

谁会不爱上加勒比海呢。

48:28 会建议想去美国留学的人做好哪些准备？

可以找美国本地的中介，他们更了解学校实际情况；在美国配眼镜/隐形眼镜不仅需要医生的处方，价格也比较贵；爱吃辣的人可以带些辣椒调味品；美国看急诊很难，救护车很贵，建议不要生病~

在本期播客里，「小葱头」除了分享欧洲的快乐生活，还详细介绍了如何申请到联合国的工作，如何入门戏剧，以及对当下生活的一些思考。希望能带给你一些兴奋、惊喜和启发～虽说「小葱头」自己觉得躺得很快乐，但她确实为自己要做的、想做的事情付出了努力。如果想做什么，就去做，这可是自己的人生啊。

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02:28 最近开心的事情！

欧洲旅游经历分享~小葱头强烈安利哥德堡：不仅有温暖的城市博物，还有帅气的服务员小哥哥和鹿肉香肠。

10:28 如何申请去联合国工作的机会？

小葱头大方地和我们分享了自己联合国笔试、面试题目以及效果不错的备考方法。

整个流程走下来大概三个月，国内每年有两次机会申请，流程分三个环节：材料审核（繁琐但不要被吓跑）；笔试（英语考察总结和写作能力）；面试（自我介绍、5~6个问答）。

19:38 德国是戏剧的天堂！

是大众的艺术，学生票超级便宜（人民币几十块钱一张），看的是世界级大导演的作品，

20:46 在学习中，对戏剧有了新的认知

观众并不是需要去取悦的对象，有时候你不需要取悦TA，甚至可以激怒TA，把TA当作一个物品、一个交易的对象、一个合作者，都是可以的。剧场也不一定是一个多么小众多么高雅的东西，它也可以谈我们很平常的生活，和当下的生活联系在一起，让过去和现在发生关联。

25:49 讨论：观众的“共鸣”是否是评价一部作品的标准？

不是唯一的标准。做戏剧很重要的一点是要有自己的观点，不是喜欢什么就去做什么，需要拥有批评别人和接受批评的能力，“能挨的了骂，也要会去骂别人”。

28:32 与戏剧结缘的契机？

大学话剧社！

30:55 国内外剧场看剧，有什么不一样的感受？

国外会更注重视觉艺术、艺术资金的资助力度很大；可以没有剧本、没有人物（VR演出）。戏剧是多样的。

有趣的持续性剧场：从十二点半演到晚上九点半

36:57 在欧洲学习戏剧是否会感受到文化背景差异上的压力？

二十几个人选的课，到后期只剩下不到十个人，花一周时间准备一节课。老师、同学很nice，会很鼓励你。

39:32听说德国学生福利超级好！是真的吗？

是真的！学费和欧洲其他国家相比非常划算，欧洲大部分景点、博物馆对于学生也都有很大折扣或免费。

43:00 戏剧剧本创作和其他写作有什么不同？

亚里士多德提出戏剧六要素，进入当代以后，剧本变成了剧场的一个“元素”，和“灯光”“环境”等等是一样重要的，只是一个元素。

44:06 推荐三部喜欢的戏剧

1.苏珊娜•肯尼迪概念创作《海滩上的爱因斯坦》

Susanne Kennedy, Einstein on the Beach

从剧本上推荐，刚接触话剧的人也会觉得很有趣，可以看到一个戏剧是怎样完成的。

2.凯蒂•米歇尔导演 《奥兰多》

Kitie Mitchell, Orlando

从视觉上推荐，视觉也可以是一个剧场的核心。

3.塞蒙•斯通导演 《我们的时间》

Simon Stone  Our Time

从文本上推荐，会把文本处理的非常好，和当代社会相结合。

再推荐一个剧团：大嘴突击队  Gob Squad

创作想法很有趣；用游戏去创作剧场

国内：可以看看乌镇戏剧节

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02:18 为什么想成为公务员？

吨吨大四的时候在北京的传媒公司实习，体验了一把“娱乐记者”的生活，然后回到学校备考选调生。我们聊了聊留在北京工作的“好”与“不好”，以及如何做选择。

06:23 如何备考？

没有报班（太贵了），先了解考试范围，再根据所剩时长制定每日学习计划。8点起床，9点开始学习，除了三餐和睡觉，大部分时间都在做题，“学到累了就不学了”。“考上就考上，考不上就拉倒”，抱着“试一试”的心态，吨吨自学了一个寒假，以笔试第一的成绩顺利上岸~（本听众感叹这太强了...）

11:13 科普下啥是「选调生」？

选调生，是各省党委组织部门有计划地从高等院校选调品学兼优的应届大学本科及其以上毕业生到基层工作，作为党政领导干部后备人选和县级以上党政机关高素质的工作人员人选进行重点培养的群体的简称。（百度说的）

报考选调生的流程：符合条件的可以报名参与校内推荐阶段，确定校内推荐名额后进行线上报名，需要准备一些材料，审核通过后有资格参加笔试、面试、政审、体检，都通过后培训上岗。

14:20 基层公务员的日常是什么？

比较复杂琐碎：下村走访、慰问困难户、解决纠纷矛盾、新闻宣传...

15:51 聊聊关于公务员的一些标签

忙不忙取决于自己想不想追求进步，工作和学生时期不一样，要学习的东西有很多。

21:23 公文写作会不会觉得很无聊？

让自己写东西尽量是自己想表达的东西，先学习别人是怎么写的、形式是怎么样的，再根据所需文体，加入自己的理解和想法。单纯为了投稿而写是不会快乐的，乐趣还得靠自己去发现，否则这个事情就会变成负担。

22:39 工作有失落的时候吗

对“意义感”的追寻会让人失落，尽量找一些快乐的点，让自己有一些成就感。在基层工作，除了要有同理心，还要有辨别是非的能力。

26:58 疫情之下，会不会觉得“公务员”身份承受着一定压力？

疫情之下，作为党员干部确实要站出来积极主动承担社会责任，为百姓服务。基层和想象中还是有很大差距的，“既来之则安之”，总要不断经历困难、解决困难才能成长。

33:21 中长期想分享的目标？

多去学，全方面提升自己的能力。

33:55 父母对于职业选择的态度？

选择回家乡做公务员也考虑到可以照顾父母。（你是父母的几等大孝子？）选择自己喜欢的生活方式，和喜欢的人做一些喜欢的事就很幸福了。

狭小的出租屋、郊区与市区遥远的距离、很难交到新朋友、疫情反复带来的不确定性...「妈宝女」阿楠下定决心，回到青岛，不再过北京这样「快乐感有限」的生活了。

「我不想在春天，错过所有的花开」。

在青岛，选择就多啦。新工作薪水可观，离父母、朋友很近，物价比北京低，这些都是实实在在的幸福感。在阿楠的叙述中，她父母相对开明，她不需要和父母battle来过上自己想要的生活。回家就更轻松了些。

给阿楠饯行的晚上，我们点了啤酒，其实是打算多喝点，但周一我们都要上班。

我们挺为阿楠开心的，大海、海鲜、宽敞的房子、随时可以吃到爸妈做的饭......但我们都各自清楚，我们有的是「回不去的故乡」。

期待阿楠后续给我们update新生活——离开一线城市，她过上了想要的生活了嘛。

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03:20当初选择“北漂”的原因？

实习后选择留下；体验大厂生活、看看世界，之后再选择要去哪里，要不要回家乡。在北京还点亮了新技能：骑自行车！

08:22在北京的生活常态是什么样子

工作氛围很好，人际关系舒适；

因为距离原因不能够充分享受北京的文娱生活；

10:59为什么要离开北京？

离开北京是理性之下做出的选择；不想在逢年过节担心要在小出租屋独自度过；想要更多地陪伴家人。

13:14 走之前如何与北京告别？

去了798画廊周~没有特定要完成的to do List；

离开一座城市是“伤感的”，但更多是因为和人的分离。

17:47 一座城市里有没有朋友是选择是否留在某座城市的重要原因吗？

是很重要的因素。我们在城市间流动，我们的亲密关系也会相应流动，人类的“社会性”让我们需要交流，需要表达，需要倾听别人，也需要被人倾听，需要情感上的支持。

21:03 在新城市交到新朋友了吗

很难，大多常联系的是在不同学生时期的朋友；交朋友是时间和情感都要付出的事情。坦然接受朋友的“来”和“去”，能陪伴走过一段路已是幸运。

当开始稍微成熟一点，看很多事情都不再那么浪漫，暂时保持一个“大学生”的心态去生活也很好。

25:23北京生活有啥“痛点”

劝退的最大原因：租房！！海淀区的互联网公司以一己之力拉高了周边的房价；

很反对目的性太强的交友，在北京很难沉下心认真了解一个人，大家都很累；

要学会处理自己与工作的关系。

39:57 舍弃很多人追求的“大厂”生活会不会觉得可惜

不是觉得所有事情都要完美，

“可能现在的生活是很好，可是我现在想去过另外一种生活了。”

45:16 北京生活的美好瞬间

是非常日常但又很浪漫的时刻。

我们做多巴胺戒断挑战也有段时间了，成果「可喜可贺」！

先来做个名词解释！⬇️

多巴胺是一种神经传导物质，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。戒断多巴胺，是指通过将外界诱惑力、刺激降至最低点，让人进行深度反思，而有条理地找到解决事情的方法。在临床上，戒断多巴胺可以提高大脑的工作效率、提升幸福感成就感，让人重新获得对自己生活的控制，从而减少压力对人体的消耗。

逃离聒噪的互联网，提高工作生活效率，享受思考，重新获得对生活的控制——这些是我们进行这件事的初衷。这些小的、新的挑战，带给生活的刺激和满足感可以点亮每日的平凡。

ELLA的挑战：洗冷水澡、第一次坚持素食、卸载社交软件、新闻软件、不用的软件。远离电子产品、网络获得的快乐和平静是持久的。

拉方的挑战：控糖、不「一心二用」、不刷短视频、卸载不必要的手机APP和游戏。
33呢？33在躺平摆烂中快乐！让我们嫉妒她30秒！ 

社交软件等APP的设定程序不断刺激我们的多巴胺，让我们像毒品上瘾一样被手机吸入黑洞。而背后的互联网大公司呢，不过是贩卖我们的注意力给广告商，再美名其曰地做慈善，比如扎克伯格捐财产。我们当然要声讨以科技作恶的公司，也要自我调节和控制。
更多如何完成挑战，如何专注，如何完成年度计划，都在播客里啦！

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00:52 什么是多巴胺戒断？为什么要做这样的挑战？
使用社交媒体的时间过长，注意力越来越分散，时间无法被有效利用，会产生一些负面的情绪etc.

02:11 关于“纯素食”体验
每一种饮食方式其实对于每个人的效果是不一样的，可以探索看看适合自己的饮食方式，营养跟得上，觉得舒服，日常生活不被影响，就是适合你的。

12:46 关于克制观看“短视频”
叛逆的大脑，有的时候我们真的是在跟自己的大脑作斗争。

14:45 关于“社交软件”
工作性质对社交媒体的新闻有一定需求，但一些社交媒体上的言论会带来很激烈的情绪，很消耗人。

18:33 人当然需要娱乐生活！
更深刻一点/有获得性的快乐会更持久。

21:39多巴胺VS内酚酞
内啡肽：属于“先苦后甜”型物质，一般当人的身体经历疼痛后会产生（要付出一点辛苦才能获得的快乐）。
多巴胺：是一种神经递质，产生欲望的时候大脑会释放多巴胺，当欲望被满足，就会有兴奋的感觉。熬夜玩手机等能够让人成瘾的行为带来的多巴胺是廉价的多巴胺，随着时间会渐渐出现“成瘾”和“耐受”的表现。

22:59 关于“洗冷水澡”

28:22 尝试“控糖”

30:35 拒绝“一心二用”
一次只做一件事情用的时间更短，效率更高。

33:49 挑战过程中感觉很难完成的事情
时间安排太严格&与内心欲望battle 

4119 对于想要尝试一下做多巴胺戒断的人，我们有一些建议~
一开始不要设立太多目标（逐步戒断）：从做5分钟开始，逐渐增加时长；一年总的目标选择3-4项足矣；如果定了以年为单位的目标，尽量量化到每天或者每周；
“高多巴胺奖励”，当完成今日计划后，可以用“高多巴胺”的事情奖励自己。

利用长久的、未来的多巴胺
打败当下的、短暂快乐的多巴胺
指挥你的大脑和身体
你才是主人。

本期我们请到了Кочевница（发音可参考拼音kaqiefunica），她在俄罗斯学考古。

凭着我们有限的知识和对“盗墓”小说的印象，我们问了些奇奇怪怪的问题：考古发掘前有什么神秘仪式吗？为什么有的墓找到了却不去开？秦始皇的陵墓里到底有没有暗藏玄机？学不学荒野求生？......

她还在俄罗斯和新朋友们组了乐队，最近受邀去森林里演出。Кочевница说，她所在的“大学城”和“研究所”附近很安静，四面都是森林，松鼠跑来跑去。多好哇，自然最治愈。比我们成天捧着个手机强。

在我们看来，Кочевница选择做自己喜欢的事情并一直为之努力很酷，她在做的事情也很有意思，但她说其实也有点无聊，到了发掘现场，并没有条件能支持你洗澡之类，而且她感兴趣的“游牧文化”也正在逐渐消失。

不过Кочевница也就谦虚一下，她的快乐是我们想象不到的。

我们都被所谓的城市、文明生活禁锢了起来，但是冒险、不稳定、随时准备好失去物质上的东西，游走他方，看新的风景，遇见新的人，接受新的挑战才会让我们更勇敢、更有创造力。

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02: 56当我们提起俄罗斯时我们想到什么？

战斗民族；伏特加；套娃；俄罗斯方块；普京；俄乌……

03:52新西伯利亚(Новосибирск)城市印象

05:50 神秘的考古学究竟是一种怎样的学科？

因为《游牧者的抉择》一本书结缘游牧文化，世界观被放大了。确定兴趣，转专业，学二外——真的可以鼓起勇气去做自己喜欢的事情，信念感很重要，「当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。」

14:17 每个考古人睡前问自己的问题

未来能干啥？！

15:14 考古现场原来是这样子的！

一万个为什么现场：为什么有的墓找到了却不去开？人手带一把小刷子和放大镜吗？考古发掘前有什么神秘仪式吗？秦始皇的陵墓里到底有没有暗藏玄机？……

嘉宾：我们学考古的，真的不盗墓，也不(能)搞收藏！

25:30 俄语有多难？

没关系，普京都不会弹舌！

29:36 「战斗民族」便签是不是刻板印象

爱喝酒；冬泳；友好摔跤；喜欢单数；别具一格的外卖行业；在俄罗斯，你不仅得记住对方的名字，还得记住对方父亲的名字……来聊聊俄国人有哪些奇特的生活文化习惯~

39:15 悄悄聊聊：俄乌战争后，本地人的生活有没有收到影响

43:48 组乐队好酷！

太无聊了，学个尤克里里吧！玩着玩着就被邀请参加演出啦~

44:50在俄罗斯留学日常生活什么样

周围除了森林就是森林

有的好玩又有点奇怪的「校花」选举？

神奇食物生腌猪肉，记得搭配伏特加~

02:36 此时的南半球是冬天哟

北京灼热夏日的温度扶摇直上，而本期嘉宾却裹着被子和我们聊天~一个是夏天一个是冬天，戴着圣诞帽去海里游泳晒太阳的圣诞节......是不一样的南半球 ！

 08:54 连续5年被评为“全球最宜居的城市”，为什么大家都爱墨尔本？

“宜居”不仅仅是“天气好”，更多是包含工作生活压力、娱乐、出行等在内综合考量。

Gender equality: 职场对女性很友好，对求职者没有年龄的限制，不会因为“太老”或者“适婚”而处于不利地位，强调“性别平等”。

Work-life balance: 反内卷的职场文化，周末大家都想放松休息，和朋友家人一起共度时光，而不是去公司加班领1.5倍的工资。如果你主动在周末加班，你的上司会发消息友情提示你：要注意追求生活和工作之间的平衡，去enjoy life。

17:22 在澳洲留学是什么样的体验

看专业，项目没法完成会被fail，需要重修；

和自驱力也有关系，不懒惰就可以体验更丰富的校园生活。

19:05 墨尔本人：我们的咖啡是最！棒！的！

墨尔本人对咖啡的制作工艺有极高的要求谜一样的执着，不管在哪个街道都会有咖啡馆，咖啡在墨尔本人心中的地位和奶茶在中国人心中的地位一样，星巴克咖啡在墨尔本竟然处于“食物链的低端”~

25:24 遇见灵魂伴侣，三天坠入爱河

旅途中相识，被才华吸引，Kero说，不管哪国人谈恋爱，相识相知的过程都是一样的，要聊在一起，有共同的兴趣点，感情没有那么神奇啦~

29:50 聊聊文化差异

最“震撼”的一点是包容性非常强，无论对女性穿衣还是对LGBT群体等，都respect each other，墨尔本是一个非常多元文化的地方，对不同文化的接纳度非常高。

35:17 澳大利亚的神奇动物

袋鼠！袋鼠！袋鼠！随处可见！

澳大利亚生物种类丰富，还有经常出现在后院的保护动物负鼠~

38:32 澳洲旅游那些事

城市与城市之间差别特别大，因为经纬度差距很大。

43:41 如果用一个单词形容澳洲的国菜：Copycat

在抄袭中超越~不是美食荒漠，但没有自己独特的菜系。发展出了融合菜系（Fusion）；顺便分享一下米其林餐厅用餐体验。

47:46 疫情之下，更加想家

疫情，隔离，机票，回不去的家。在澳洲大家也非常重视戴口罩。

无论在哪个国家生活，都会遇到不同的困难，在国外遇到的很多问题在国内依旧会遇到，在国内遇不到的问题，在国外也会遇到，困难会有，喜悦也会有，更重要的是要看自己对生活的态度。

时间轴

01:32

Question: 如果你将在今晚死去，没有任何与他人交流的机会，你最后悔没有把什么事情跟别人说？

拉方：和走散旧友之间的心结没有解开。

「我大概并未神经过敏：我们之间曾经发生过一点小小不愉快事情。我这两天来一直未能摆脱此事，则知你的生活也未必不受此影响。这点事实与推想，教人明白我们过往这些日子并未白费，证明我们关系并未只是形式。——汪曾祺信」

06:33

Question: 假如你的家中着火了，在救出你的家人、你的宠物之后，你还有时间再冲回去拯救最后一样东西，你会选择什么？

33：手机，没有手机寸步难行。

09: 45

Question: 如果有颗水晶球能告诉你关于你自己的生活、你的未来，或是其他任何事情的真相，你想知道什么？

ELLA：想看一看未来生活的样子，从事什么样的工作，住在哪里，是否还是孤身一人。如果能知道更多一点，我想知道我的家人的情况。

11: 37

Question: 你的人生中你最感激什么？

33：感激我来过。虽然活得不是那么尽如人意，但是活着这件事情本身挺不简单的。

13: 13

Question: 如果你能活到90岁，并且能在生命的最后一年保留一个30岁人所拥有的精神/心智/大脑/身体状态等等，你会选择哪一个？

ELLA：30岁的身体，这样我就可以来去自如。

14: 23

Question: 如果明天醒来你可以获得一种品质或者一个能力，你希望是什么？

拉方：会飞，可以从某一个窗户钻出去遨游，听见家人喊吃饭再满满落下来。

ELLA：超级超级爱自己。

33：时空回溯的能力or复制其他人能力的能力。

18: 43

Question: 你会想出名吗，以什么样的方式出名？

拉方：获得普利策新闻奖。

20: 04

Question: 你曾经预想过自己会以什么样的方式死去吗？

33：希望以不痛苦的方式死去。死亡的代价特别大，找不到不痛苦的方式，所以不敢死。

21: 43

Question: 上一次自己哭是什么时候？

ELLA：前段时间老妈来北京，在她离开后。一方面是愧疚，一方面是不被理解的压抑。

29: 47

Question: 如果死后有来生，你觉得你会变成什么人或东西？

33：变成一只有人养的猫。

31: 34

Question: 你使用最频繁的单词或者短语是什么？

ELLA：OK（工作之中）。

32: 14

Question: 你现实生活中最喜欢的人物/Idol/英雄（真实存在过的人）是谁？

拉方：汪曾祺，文字太温暖了。

33: 43

Question: 你认为完美的幸福是什么？

拉方：有两种。一种是遇到爱的人，在他身边，在哪里都不重要；另一种是游赏天涯，有更多的生活体验，认识有不同人生经历的朋友。

36: 10

Question: 你最讨厌别人哪一点？

ELLA：最讨厌欺骗，不能接受有实质性伤害的谎言。

37: 25

Question: 最欣赏男人的哪种品质？

拉方：有才华，有自己的思想（critical thinking）。

38: 59

Question: 什么人、事、物是你觉得太严重不能够开玩笑的？

33：有蛮多「底线」的。

41: 39

Question: 活到目前为止，你最满意的一件事？

拉方：很满意我的研究生论文。

46: 03

Question: 有一张免费宇宙飞船船票去火星，单程票，你想去吗？

拉方：取决于我当时的生活状况。

33：这得看地球的状态。

ELLA：不想，还没有那种程度的冒险精神，很珍惜现在所拥有的东西。

48: 40

Question: 举出三个和对面这个人的共同点？

ELLA：我们都很穷。善良；有一颗理想主义和浪漫的心；都曾深爱过某个人。

49: 32

Question: 当你要和某人成为亲密好友，分享一件你觉得对方必须知道的东西？

ELLA：我很珍惜友谊。

拉方：打扰我不必有心理压力。

时间轴

01:13北京当前生活状况观察分享

（囤货/居家办公/堂食etc.）

33：楼丢个垃圾，这是我走得最远的路。

拉方：获得「天选打工人」体验，帝都早高峰的地铁都有了座位。

ELLA：囤货了咖啡，平时对咖啡比较无感，但居家的时候发现一杯正常的咖啡能让人心情变好。

07:19 聊点居家开心的事情

拉方：居家还有开心的事情？

ELLA：清晨健身是一天之中最快乐的时光！

11:48「禁止堂食」下的北京

最后晚餐的记忆＆餐饮店现状

14:37疫情下无孔不入的焦虑感、情绪丧和emo，以及一些自我帮助的小tips

-把自己和家里都收拾地整整齐齐；

-不要穿着睡衣工作；

-把「生活区」和「工作区」分开；

-如果没有办法和朋友见面，可以打个视频电话「云相聚」…

33：感觉没有资格说自己很惨，因为比我们惨的人太多了。

ELLA：确实比我们惨的人很多，但我们也确实很惨。

拉方：看似平常一些日常，在这样的环境之下变得格外难得。

32:34 「一个人」做什么最孤独？

居家/封控/隔离…

听说B站的UP没有几个「正常」的了？

其实本期主播们的精神状态也没有非常正常…

尽管如今的我们都习惯了手机陪伴

但人归根结底还是社会动物，需要面对面带来的情感交互

话题逐渐跑偏，

但聊天本身就成为一种治愈。

你有多久没和朋友小聚了？来留言区聊聊天吧。