零度可可

搬一次家等于渡一次劫——这期我们借一场“地狱级搬家”把囤积的自我安慰逐一拆解：从“可能用得上”的消费幻觉，到纪念品情绪绑架、赠品与收纳盒的隐形陷阱；也聊囤积与 ADHD 如何互相加戏，以及把“舍不得”训练成“舍得”的方法。听完，也许你会先清空一个抽屉。

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【 内容简摘 】

·01:46 如何一步步走向囤积癖的深渊

·06:04 囤积癖居然代代相传

·08:30 囤积物类别1：生活消耗品 绝对没必要囤

·16:47 商家送的赠品也是隐形垃圾来源

·22:29 囤积物类别2：纪念品和装饰品

·28:54 古董市场爱好者的自我反省

·34:47 厨房是囤积的重灾区

·45:42 沉重的收藏品：杂志和黑胶

·57:44 小时候的老物件如何处置

·61:51 最难处置的收纳类物品

·70:53 衣物的断舍离

·86:58 居然连家具都囤积

·88:37 囤积癖和ADHD是鸡生蛋与蛋生鸡

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【 老友相册 】

——成主播家的极繁主义

——日积月累的玩具展架

——没有一个空旷的角落

——凌主播家一隅，成主播访问巴黎时

——凌主播家满满当当的杂志

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【 ABOUT US 】

哈喽大家好，这里是零度可可电台！

这是由摄影师凌霄和服装品牌主理人成可欣创立的一档「电话粥对谈式」音频节目，跨越巴黎和北京两个时区。在这里分享旅行见闻，生活奇遇，和天马行空的碎嘴。

我们希望这里对你来说像和朋友打长途电话那样亲切自然，也像热可可一样美味又零度无负担！

🧊 ☕️ 🧊

本期聚焦「异乡人」：嘉宾 Momo 的北漂起点与我在巴黎的漂泊日常。探讨饮食适应与住房痛点、城市尺度与社交距离、语言的隔阂与错位，也聊回乡成“外来人”的疏离与自我调适。北漂×法漂，愁与乐并存。

【 内容简摘 】

·00:35  新嘉宾介绍 Momo

·04:27 Momo北漂伊始契机

·09:42 大学专业斯瓦西里语有什么用

·15:52 成都人掉进北京的美食荒漠

·22:17  住房——北漂最大痛点

·29:27  初到巴黎的饮食过渡

·34:04 北京的城市尺度令人窒息

·42:08 作为巴黎异乡人的心态

·49:32 二位主播和Momo的相识过程

·60:00 再回四川成了家乡的外来人

·65:12 法国回到北京 生出一身矫情病

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【 老友相册 】

——本期嘉宾，可爱的Momo

——两位主播和Momo

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火锅, 冒菜, 串串香, 钵钵鸡到底什么区别？川菜就是像炼金术一样把味型打碎细分又重组，变成一桌桌火辣的诱惑。两位生于北方美食荒漠的主播聊起川菜纷纷口水若悬河，通过川菜两位才彻底打开了味觉之门，感叹原来食物可以有如此丰富的味型。

本期节目深夜慎入，因为耳朵被打开之后，你的胃也没法装睡了🌶️

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【 内容简摘 】

·01:46 跳过闲聊 开始正片

·06:39 冒菜 火锅 串串香 钵钵鸡到底什么区别？

·10:22 北京美食荒漠的原因找到了

·11:54 望平街眼花缭乱的美食

·15:07 自贡 乐山 四川其他城市更好吃

·21:17 用川火锅拉踩北京涮肉

·24:48 没有一头猪能活着走出四川

·25:36 偶遇地道冒菜馆子——李香辣

·34:46 成都可以消除所有坏脾气

·39:27 对美食“水性杨花”的成都人

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【 老友相册 】

—情妹杷泥鳅：鳝鱼 腰花 鸭掌 豆腐脑花

—钵钵鸡和夫妻肺片 一桌凉菜

—钵钵鸡和蹄花汤

—冷锅串串香 这已经是拿的第二锅

—自贡爆炒

—自贡菜剁辣椒的嬢嬢

—肉类分不同时间烫涮的李香辣冒菜

—吃光109块的一盆冒菜

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成都的空气中弥散着快乐因子，脾气再大的人来了也会喜笑颜开。还记得有一期节目我们探讨为什么北京变得无趣，与其说恨铁不成钢更多是惋惜唏嘘。那么成都可以说是极好的正面代表，整座城市充满活力，且依然节奏松弛。各色民间活动遍地开花，感染着每一个到访的人。本期节目一起聊聊成都如何把文娱生活玩儿出了花。

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【 内容简摘 】

·02:00  常去常新、飞速发展的成都

·03:35 北方土鳖被麓湖园区惊艳

·07:40 麓湖体验超绝松弛感

·14:40 玉林 从老社区变为咖酒时髦街区

·17:00  全民联欢的玉林戏剧节和雀神大赛

·21:37 玉林的二手书店们

·24:54  再次聊到北京为何失去活力

·29:20  没落洋人区桐梓林

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柏林是一座历史参与度极高的城市，却并不算传统意义上的热门旅游目的地。游客对它的评价往往两极：有人觉得破破旧旧，没什么可看；而爱的人则一去再去，玩出花样。凌主播初访柏林，就被它如缝合怪般拼贴的城市气质深深吸引——不管你迷的是当代艺术、小众文化，还是城市建筑，这里都像为你量身定制的冒险乐园。
这期节目将带你穿越东柏林与西柏林，看一座城市如何在历史的缝隙里长出自由、野生而具体的生活日常。
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【 内容简摘 】

·05:40 衣食住行概括柏林

·16:38 历史的拼贴簿

·22:25 东柏林与西柏林 打擂台般地较劲

·25:00 西柏林 包豪斯风格传承

·33:06 新克尔恩区 混乱却有趣

·41:22 在夜店从天黑等到天亮的滋味

·54:50 有氧蹦迪 周末72小时不停歇

·60:02 21禁夜店里的刺激

·66:50 苏打绿二十年一刻演唱会感受

·71:37 《女人世界》主创来到柏林

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【 老友相册 】

——美丽的博物馆岛和大教堂

——博物馆岛上贝聿铭设计的历史博物馆

——像展馆一样明亮有序的工地

——夜里的柏林就有了魔幻色彩

——拐进小巷才看到真正的柏林

——汉萨区的包豪斯风格建筑群

——新旧石柱的拼接 柏林的拼接风格

——像积木一样的拼接 古典石头与当代玻璃

——勃兰登堡门

——新克尔恩区一角 

——新克尔恩区 灯光像游戏厅一样的小卖店

——排了三个小时的夜店

——夜店外观 由老式工厂改造

——诞生于柏林的土耳其烤肉卷

——咖喱香肠

——苏打绿二十年一刻

——Babylon老影院

【巴黎女巫汤】如果你厌倦了千篇一律的巴黎攻略，想要打入当地人的生活，体验一把正宗的巴黎松弛感，那就快来跟着零度可可一起漫游巴黎。

本期以成主播第二次来巴黎旅行作为切入点，两次来巴黎旅行一共超过2个月，究竟为什么还会有一种巴黎依然玩不完的感觉呢？开启本期节目，聆听两位直播在巴黎悠哉又细致的旅行。

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【 内容简摘 】

·01:53  【巴黎女巫汤】简介 🧙🏻

·04:42 一：近距离观察本地人休闲的城市公园

·12:10 连公园座椅都为慵懒生活特别定制

·16:20 集博物馆动物园花园一体的巴黎植物园

·21:50 走进墓园拜访偶像们

·30:26 在候麦的墓前发现北京电影资料馆票根

·37:56  餐厅推荐——新派披萨RORI

·49:16 法国最美图书馆 免费进门

·61:27 酷儿独立书店和神秘学书店

·66:39 偶遇时间胶囊一般的老式咖啡厅

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【老友相册】

热爱徒步的成主播首次进军云南徒步就遭遇滑铁卢，陷入高反与暴雪的两面夹击，甚至险些危及性命🥶

然而危机归来的她依然觉得这趟旅程不虚此行且充满乐趣：淌过雪水化成的小瀑布，在山羊嘴里抢食物，和朋友被导游当成CP嗑… 打开本期节目聆听更多好玩的细节和前车之鉴的旅行建议！

本次徒步路线为：
Day1 虎跳峡：茶马客栈——天梯客栈——中虎跳观景台——张老师客栈
Day2 干河坝&牛奶湖：玉湖村——松树林——木老爷牧场——山脊线——洛克石——干河坝——草甸——牛奶湖——返程，从2800米海拔的玉湖村出发，爬升最高海拔为3600米，终点海拔为3100米。

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【 老友相册 】

——即使未见阳光也依然美丽的云南

——逐渐蹬鼻子上脸的恶霸羊

——伴着美景野餐

——逼近攀岩难度的天梯

——能见度十米的仙境

——突如其来的暴雪封山

——吸氧！

——在泥堆里摔成屎人💩

——牛奶湖的钙质土地黏在鞋底变成外增高

——身陷险境却不虚此行

提问总结特别节目的下半期。继续用「无预演的轮流问答」来总结过去一年。上一期充满温情和励志，聊到下期终于开始原形毕露，大尺度和大脑洞统统袭来！
本期提到艺术家：#布朗库西 #杉本博司 #贾科梅蒂 #梵寿纲

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【 内容简摘 】

·01:10 今年的一次初体验

·02:40 今年做的最喜欢的一个梦

·11:05 今年新认识的为你打开一扇大门的艺术家

·21:05 今年说走就走的一次旅行

·31:08 今年感受到最强的量子纠缠

·33:22 今年最想感谢的人/事/物

·41:25 今年的新爱好

·45:36 去年问题callback: 今年买到的最喜欢的东西

·49:40 去年问题callback: 今年半途而废了什么事

·51:27 蛇年目标 给自己立下改进方向 🚩

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新春特别节目又来了！用「无预演的轮流问答」来总结过去一年。上次过年的时候第一次录制这个形式，有了经验后今年在设计题目的时候两位主播就开始各怀鬼胎，企图挖出对方这一年最深埋的情感和最扎心的回忆。没想到录制开始之后，气氛从励志转到温情，从29到30岁，人真的可以成长这么多？快来节目里听听二位主播在装什么深沉🤔

零度可可电台给大家拜年啦！祝大家蛇年大吉，恭喜发财🧧

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【 内容简摘 】

·01:56 今年发现自己最大的缺点

·05:52  今年最拖延的事是什么

·14:22 今年认识的有趣的朋友

·17:19 今年最喜欢的一期零度可可的节目

·21:47 今年你学会的最得意的一道菜

·30:43 今年吃过最多的东西

·35:29 今年实现了什么去年没想到的事

·39:57 今年最孤独的一个时刻

·46:48 今年心智或体验上最大的成就

·53:58 今年主动或被动的一个改变

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西双版纳是什么味儿的？可能是一口酸蚂蚁的刺激，也可能是牛奶果的清甜，是基诺山徒步时的湿润泥土味，或者工艺品市场里的木雕香。夜晚回到度假社区，又有北方人营造的温暖市井人情味？本期节目带你走进热带风情浓郁的西双版纳！

仅以本期节目献给回归犬星球的可爱博美犬元宝

本期提到景点：#基诺山 #告庄西双景 #告庄农贸市场 #工艺品街 #热带花卉园

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【 内容简摘 】

·05:20 告庄西双景&版纳概况

·09:21 度假楼盘变身温馨大学城

·13:58 恶魔果, 牛奶果…农贸市场品鉴大会

·20:28 工艺品市场 民俗特色一网打尽 🧺

·27:10 基诺山雨林徒步 观察橡胶树

·31:09 收养高颜值蘑菇一家三口 🍄

·33:38 抓一把酸蚂蚁吃 🐜

·37:15 西有打人柳 东有绞杀榕

·41:30 “有时候我会特意让手机没电”

·45:25 热带花卉园与三角梅 ♣️

·53:20 云南美梦被北京寒风一秒吹醒 🌬️

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【 老友相册 】

——琳琅满目的奇异热带水果

——漂亮的板书使营销超有信服力

——蔬果品鉴大会

——藤编工艺品大亨

——美丽蕾丝边

——雨林中的小野猴

——雨林中收养的蘑菇一家人「三宅一生」

——基诺山雨林

——近距离观察橡胶树

——林中杀手: 绞杀榕

——向导和成爸活吃的虫虫们

——热带花卉园

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