S2 EP3｜交換學生的經驗加深了金錢焦慮？ Ft. 在歐洲把全部都丟光的德國石舜方

第三集！邀請到去年在德國波昂交換的石老大！也是我跟Alan一起去捷克、波蘭自駕時的旅伴！

回台灣之後我們還是常常一起玩，石老大是我見過少數常常自我否定，卻仍持續努力的堅毅靈魂。剛認識他的時候，蠻擔心他會不會真的想不開，後來發現，是我多慮了（？）他的自我調節能力之好！！也可能因為他說：「沒有目標會讓他感到焦慮。」

一起來聽聽在歐洲丟掉好多東西的石老大，分享他這半年歐洲生活的感悟與反思吧！
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S2 EP3 takeaway
💡 覺得歐洲高端，不代表喜歡
💡 歐洲的工作環境與臺灣工作環境的差異
💡 每個人活在世界一定會有他自己的嚮往
💡 有能力跟喜歡是兩回事
💡 生命中所有的困難都是可以克服的？
💡 德國的簽證很難搞？還每個月都要繳「廣電費」？
💡 達成了目標？然後呢？
💡 交換加深了金錢焦慮！？

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S2 EP2｜一百多天的隔離生活是什麼感覺？ Ft. 從上海封城、每天快篩存活下來的中國蔡旻錫

這一集，邀請到2022上半年在上海復旦大學交換的蔡旻錫。
為期半年的交換，遇到了上海封城、大學封校、宿舍封寢。

在房間裡隔離了近100多天，讓他體會到「行動的自由不是自由，自律才是真的自由」。曾經是朋友圈中無酒不歡的他，如今已經戒酒一年多了，他說：「喝酒喝到身體爛掉，才會知道喝酒多傷身。不自律到極點，才會意識到自律的重要。」

認識蔡旻錫的這兩年多，超級有感他陡峭的成長曲線，還有180度轉彎的生涯規劃！一起來聽聽這輩子不創業會後悔的蔡旻錫說說這半年的交換冒險吧！

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S2 EP2 takeaway
💡 上海的物價其實很便宜？
💡 當完兵，日記寫上癮？
💡 復旦大學的學生其實沒有很認真？！
💡 封城、封校、到封寢，該怎麼面對
💡人總是要踏上思想列車的！
💡 認真的體驗生活，認真的享受當下
💡 想養成每天晨跑，最重要的是，失敗的隔天，還是繼續做下去
💡 隔離的日子裡，最常思考「人生的追求是什麼？我存在世界上的意義為何？」

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S2 EP1｜交換的經歷是人生的必須嗎？ Ft.在主流與理想間取得平衡的英國苑欣瑋Amber

第二季第一集！邀請到2022年下半前往英國交換的苑欣瑋！
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去年冬天，我們一起帶著毛線，在芬蘭、愛沙尼亞、拉脫維亞旅行，邊打毛線邊天南地北的聊人生、聊職涯、聊愛情、聊親情、聊友情。

目前就讀台大會計的她，看似正一帆風順的走在大家眼中的康莊大道，私底下花了很多精力在釐清，這一輩子真正想追求、想成為的是什麼。哪些只是暫時的目標、哪些是終極理想，Amber花了好多時間自我覺察、接納自己是「內向人」的原廠設定。

這一次，非常開心能邀請到我好喜歡的好友Amber來到節目中，跟我們分享「交換」帶給她的生命禮物！

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S2 EP1 takeaway
💡 選擇英國交換的原因？
💡 交換最印象深刻的事情？
💡 交換有助於思考人生的目標？
💡 如何接納自己的原廠設定？
💡 關係是生命中最重要的元素，所有事都和關係有關。
💡 交換帶來的禮物？

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【 靈魂拷問🎙S2 EP0｜第二季要問什麼？】

Podcast《靈魂拷問》第二季回歸！！ #歡樂認證 的一集😗👌🏻
本季靈魂拷問的主軸：「交換真的會讓人成為嶄新的人嗎？」
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S2 EP0 takeaway
💡 第二季為什麼會開始？
💡 好像什麼都沒變，又好像什麼都不一樣了？
💡 「交換」真的會讓人變成不一樣的人嗎？
💡 想離開台灣交換的原因？
💡 Alan的反文化衝擊、困境與焦慮，還有disclaimer（免責申明）？！

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*Caption written by Alan

第一季最後一集！是《靈魂拷問》的另一位主持Maggie來被拷問！

在我眼中，Maggie開始自我覺察的旅程是因為種種與過去自己和解的結晶，時常需要與過去成長路上的不成功共處，再加上透過看書、寫日記、善良等等人格特質，成為了今天獨一無二溫暖無可取代的Maggie。

她給自己的3個tags:：「喜歡寫日記的人、渴望自由、相信善良」。在多次與自己對話的過程中，她希望能「保持善良」，不僅對自己、也對別人亦是。

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EP16 takeaway

💡 成長路上的不成功造就了現在的Maggie
💡 自我覺察tips：不斷的問自己，是一個漫長的過程
💡 善良：先對自己善良（不要譴責自己、不要傷害別人）之後，才有辦法推己及人
💡 與「內在小孩」和解，是根治人生課題的方法
💡 出走：去一個沒有先天制約的地方重新認識自己
💡 透過不斷的與自己對話，能喚醒內心的渴望

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「當流動成為一個生命常態時，我們好像就會因此去質疑人的存在是如此脆弱徹底又偶然，就像我們去懷疑我們過去的事情、過去發生的種種不安一樣，但是我們能期待的最終還是好好說再見，而且感謝自己盡了力以當時的樣貌誠懇對待。」摘自許菁芳《臺北女生》
僅以此段話，獻給迎來第一季尾聲的《靈魂拷問》。


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EP 15 你相信自己會成功嗎？ Ft. 聰明又偏激的唐國倫Alan

登登登！
第15集超級特別，終於輪到《靈魂拷問》的共同主持Alan來被拷問！（也是笑聲不間斷的一集）

「你相信自己會成功嗎？」
Alan：「我知道自己會成功啊。」

唐國倫就是一個這麼酷的人。他給自己的3個tags：「自負、喜惡分明、憤世嫉俗」完全體現他人格的立體性。我想，這大概也是每次跟唐聊天都不無聊的原因。

「想要成為自以為是但討人喜歡的人。」當唐說出這句話時，一點都不違和，身為他的朋友反而很期待知道自己一定會成功的唐國倫，日後會有什麼大鳴大放！
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EP15 takeaway

💡 生命的底蘊，是來自靜觀其變
💡 你前進的動力是什麼？
💡 大一是最憤世嫉俗的時期，因為最想要證明自己
💡 目標不一樣，就沒什麼好比的
💡 有耐心是源自於知道自己最後會成功
💡 國倫的理想型：長相可愛，內心強悍（祝他早日尋覓到幸福）


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EP 14 如何確定自己已經盡全力了？ Ft. 逆來順受的張亞涵

這一集！邀請到我們彼此認識12年的共同老朋友（國小三四年級的同班同學）張亞涵，目前就讀長庚大學醫技系。
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小家碧玉，是張亞涵給自己的第一個tag。乍聽之下很驚訝，怎麼會有人這樣形容自己？後來發現能夠這樣侃侃而談，是因為對自身充分的誠實、十足的信任。明白想要保留「有個性的自己」也不想當個好好小姐；好喜歡這樣子的自覺。

她還說到，自己是個努力就會想要讓別人知道的人。然而偶爾也會不確定，是否真的進了全力、是不是還可以做得更多？你也剛好有過這種感覺嗎？邀請你來聽聽這集，給自己多一點相信。

EP14 takeaway

💡 一直憤世嫉俗，也蠻累的
💡 你也很掙扎但沒放棄嗎？
💡 你有容貌焦慮嗎？
💡 要怎麼知道自己最努力了？
💡 努力要跟別人說、努力不跟別人說，你是哪種類型？


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EP 13 獨立是讚美還是枷鎖？ Ft. 易暈體質的葉晨

本集！邀請到今年即將繼續在陽明交通大學攻讀資工所的葉晨！
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很開心可以邀請到我們陌生開發的聽眾！（還有來參加過工作坊！）錄音的過程非常愉快。貫穿整集的是葉晨對自己的誠實。

從小被讚美獨立的環境下長大，養成了不想辜負長輩期待的性格。以至於很多時候有需求也會自己忍下來，想辦法一個人解決。葉晨跟我們分享了好多成長痛還有暈船經驗的分析，希望可以告訴大家：「暈船沒有關係，但要釐清自己是被什麼特質吸引。」

EP13 takeaway

💡 先把自己照顧好，才能夠去喜歡別人！
💡 不用假裝自己是個什麼都很正向的人
💡 有想過做什麼是自我實現嗎？
💡 表達自己的需求也需要學習

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這一集，邀請到就讀台大經濟系、經濟所的珮庭！
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從覺得跟自己相處好痛苦，到超喜歡跟自己相處。跟珮庭錄音的過程超級有趣；一直被他的豐富、多樣、漫無目的、追求有趣給吸引。她說：「再累還是要玩！！」實在是好欣賞珮庭的生活哲學，隨心所欲也相信自己。不和別人攀比，因為我們都做了很多事，別人看不到。

「別人看我覺得平凡，但我自己覺得不無聊就好。」珮庭講這句話的時候雲淡風輕，是真的對自己充滿信任的口吻（本集金句！）。真的會是收穫滿滿的一集，尤其給那些沒辦法放過自己的朋友！

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EP12 takeaway

💡 人生這麼長，為什麼每個經歷、每個階段都一定要無縫銜接？
💡 健康快樂聽起來很簡單，但其實最難
💡 人生一定會做過很多別人看不到的事情，所以自己覺得有趣就好
💡 相信當下做出的最佳解

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EP11｜你有多常反思自己的狀態？ Ft. 自我要求極高的霈霈

這一集！邀請到五歲開始習琴，今年畢業於師大音樂系，主修小提琴、副修鋼琴的 #社群創作者 霈霈！

從聊天的過程中，不難發現霈霈是個自我要求很高的人；也相當了解自己的渴望與目標。然而，她也說到：「並不是每個時刻都很喜歡自己，但她喜歡『看到不好的部分，也願意持續去改變』的自己。」

霈霈與我們分享一路走來、學習自我療癒的心路歷程，她說：「示弱也需要勇氣。」而我們必須先承認自己需要幫助，才有機會獲得幫助。

一起來聽聽霈霈如何在高壓的社群環境下，仍保有認識自己的空間吧！

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EP11 takeaway

💡 要先承認自己需要幫助，才會獲得幫助
💡 釐清「自己的想要」與「對方的想像」
💡 你清不清楚自己在做什麼、知不知道自己想要什麼，可以看出人的潛力
💡 允許情緒發生在自己身上，接受就是好轉的開始
💡 學好音樂的人，需要具備什麼人格特質？

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