海鸥岛位于番禺区东郊，是一座由珠三角河流冲积而成的独立沙洲岛。它被珠江主航道和莲花山水道所环绕，总面积34.61平方公里，海岸线长37.96公里，为目前南部仍保留有原生态的唯一大型岛屿，被誉为珠三角的“翡翠绿心”，岛内河网交错，拥有“芭蕉河汊鱼虾，小桥流水人家”的独特自然风貌。

平衡车，又叫滑步车，英文名有Balance Bike、Running Bike、Walking Bike，Pushbike,外观就像是卸掉了脚踏板和车链的自行车，因为完全靠宝宝用脚自行滑行前进，非常适合18个月到6岁的孩子。最早起源于德国，后在欧洲迅速风行。近两年，平衡车也开始在国内非常流行，现在可以说是风靡全球！这项新的运动为什么可以如此受欢迎呢？这么热门的儿童云运动肯定有原因，我们来看看滑步车到底有什么好？

李小龙（1940年11月27日-1973年7月20日），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。他在香港的四部半电影3次打破多项记录，其中《猛龙过江》打破了亚洲电影票房记录，与好莱坞合作的《龙争虎斗》全球总票房达2.3亿美元。

广东省以乡村旅游为重点，发展全域旅游，落实乡村振兴战略。如今，从广州出发，2~3小时左右车程内，就可以到达乡村旅游特色村，在乡间体验岭南乡情和传统民俗，畅游田野。

如果你能做这10个动作，说明你身体很好！比如：两只手各拎3公斤重的瓶子，手臂会不会感到酸痛？这考验的不仅仅是肱二头肌，还能测试肩膀、背部、胸部、膝盖等重要肌肉群是否达标。肌肉力量训练可借助哑铃等重物，以每组20~25次，每周5~7次为宜。上下跳动10次，心跳是否加速？如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平时可通过多运动来改善，可以选择间歇训练，比如将快速跑和慢跑结合起来，能够有效提高耐力，保护心脏。

一年一度的粤剧盛宴如约而至！粤韵传承·华光盛典———2018佛山粤剧华光诞活动于11月10日-11日在广东粤剧博物馆拉开帷幕。本届华光诞活动以“粤剧+”作为联结点，结合有声导览、网络直播、专题展览、粤剧舞台表演等多种形式，广邀海内外粤剧名家、粤剧团体、粤剧发烧友及各地游客齐聚禅城，共庆华光诞。

你知道吗？健身也有瓶颈期。当你长时间用固定的动作，同样的重量训练时，肌肉会不知不觉地适应它们，以至于不会再受到破坏，没有破坏重组这一循环，身体当然没有变化。就像马拉松选手长跑途中会经历极点，一旦越过极点，你还能再跑几十公里，而很多人却越不过，最终放弃比赛。这时候要做的就是跳出身体的舒适区，让肌肉重新经历磨难，只有这样肌肉才能重新获取压力，不断野蛮生长。

《叶问与咏春文化陈列》正式揭幕。”历经两年筹备与设计施工，祖庙博物馆“叶问堂”提升改造工程圆满完成，重新向公众开放。叶问的孙子、孙女，以及香港咏春体育会组织的近百位海内外弟子集聚，共同见证十六载“叶问堂”再展新颜。

潮剧的代表人物、国家级非遗代表性传承人姚璇秋和潮剧著名女小生陈丽华，两人均位列第一代潮剧“五朵金花”。在舞台上，她们多以“情侣”形象出现，在潮剧《苏六娘》中扮演一对青梅竹马。由于各自人生轨迹的不同，2000年后，她们再未谋面。殊不知，双方竟住在同一个小区，如今暮年相逢，惊喜之外，更是多了一番感慨。

一座座空旷的老仓库、旧厂房，一个个高耸的烟囱、吊机，记录着一个时代的足迹。作为中国近代民族工业发源地之一，广东工业遗产家底丰厚，人们不仅有“乡愁”，也有“厂愁”。如今，不少工业遗产正从过去的被拆除、被荒废，走向被利用、被改造，最终破茧成蝶，成为城市里旖旎生动的风景。