在广东，无人不知南越王赵佗，他是2000年前广东开源的关键性人物，岭南文化和中原文化融合的推动者，两次归汉，百岁身故，颇为传奇，但出了国门却鲜有人知。4月26日当地时间晚上7时，首部广州本土文化大型历史剧《南越王》在匈牙利著名戏剧剧院——布达佩斯威格剧院首演。《南越王》浓缩了赵佗从30岁到106岁的漫长一生，讲述赵佗在秦始皇时期受命征战百越、称王称帝、“两次归汉”的历史。2007年，《南越王》首演并取得热烈反响，去年，《南越王》载誉归来，进行了复排。这次演出，广州话剧艺术中心足足带了200多套服装，以表现长达70年的时光流转和中原文化与岭南文化的交融过程：秦、汉服饰用红色、黑色的主色调，绿色与黄褐色等自然色调代表南越的原始状态；随着中原文化的融入，南越服装的色彩更加缤纷，设计上保留粗麻的内衬和宽短的袖子，加入丝绸的短褂、裙裤，适应了岭南的自然气候，也体现了汉化的特色。

数千亩青翠欲滴的生态茶田、风景醉人的龙那山生态谷、精美的园林艺术、四季如春的满园鲜花。置身雁南飞，您可远离城市的喧嚣，尽情地呼吸充满负离子的清新空气，听天籁般的虫鸣和鸟叫，闻着花香，静心体验纯净自然的清新雅静…… 

 

茶田，是雁南飞一道不可不赏的景致，层层叠叠的茶田宛如翡翠的项链，与山顶俏然而立的围龙大酒店遥相呼应；姿态各异的盆景大树与错落有致的造型巨石沿山道盘旋而上；两只相映成趣的石雕茶壶龙盘凤舞；潺潺的林野山泉，缥缈的瀑布云烟……醉了！

早前来自广州的街坊林先生报料，他和朋友去到佛山游玩，发现佛山祖庙门口的牌坊和中山公园秀丽湖牌坊十分相似。林先生心生疑问“一般来说，牌坊各式各样，甚少有相同的。这两个牌坊到底是‘双胞胎’，还是其中一个是仿制品？”其实之前我都去过看到，两处牌坊确实如同“孪生兄弟”，长得十分相似，原来，“祖庙”牌坊和“秀丽湖”牌坊原本位于栅下崇庆里的“参军李公祠”内，是该祠内两个建筑形式和结构完全相同的牌坊之一，始建于明代崇祯年间，后来分别迁建到祖庙和中山公园。两座牌坊均于1991年被公布为属于佛山市第一批市级文物保护单位。

时空穿越，邂逅千年岭南文化。历经30余载筹建的南粤先贤馆已经正式开门迎客。据介绍，南粤先贤馆是广州文化建设的重点工程，与五仙观一道打造成为“展示广州历史文化的大观园、重要的爱国主义教育基地、国家4A级旅游景点”。南粤先贤馆的落成和开馆，不仅是广州市推进重点文化工程建设工作所取得的一项可喜成果，也是广东乃至整个岭南地区都具有重要意义的文化项目。

这一期继续为你带来广州城里有趣的地名，分别是“故衣街”和“光雅里”。首先，讲下“故衣街”，位于荔湾区人民南路南段西侧巷内，是十三行路与桨栏路之间的一条南北向的小街，长约100米。清末民初，广州兴起了一门旧衣买卖的生意，开始是为了适应洋人来穗做生意喜欢购买华丽的旧唐装以及宫廷旧物，后来衍生成为市民买卖残旧衣物的途径。后来，随着生活水平的提升，广州二手服装店几近绝迹。但当年因为旧衣生意得名的“故衣街”，却将街名保留至今。

室外健身器材有很多，现在很多小区或者公园都有小区健身器材，这些器材非常适合我们锻炼身体，其中上肢牵引器我就得闲都会去玩下噶，这类器材注重锻炼手腕部的肌肉以及手臂的肌肉，能够很好的增强上肢的灵活性。使用方法好简单，就是：将两只手分别握住两个手柄，左右交替进行上下的拉伸运动。但是在整个过程中应尽量保持上肢的伸直状态。其中的扭腰器具有增强腰腹部的肌肉力量以及改善关节柔韧性能的作用，对于保持身体的健康美型有着很大的帮助。除此之外，还有单杠，双杠，太空漫步机，太极推揉器，扭腰器，伸腰训练器，健骑机等等，你有无留意到其实当中有好多都属于体操的项目演变过来的，接下来就交给邓格以及来自李宁体校的专业老师同大家讲下，体操可以如何帮助我们锻炼身体啊。

夏日翩翩而至，除了冰镇啤酒、美味炭烤和靓影裙摆之外，还有一样东西随之而来，那就是夜半正当熟睡之际的嗡嗡蚊虫。生活在茫茫非洲草原的动物可以在泥潭里打滚以驱蚊防虫，我们也有电蚊香、电蚊拍等利器防身，但蚊子却依旧锲而不舍、不把你叮咬得遍身红疙瘩誓不罢休。但你有没有发现，同在一个屋檐下，为啥有的人和蚊子和平共处、相安无事，有的人却已经被蚊子折磨得焦头烂额。同样不堪蚊虫之苦的研究人员开始了探寻。夏季天气持续高温多雨，蚊、蝇、细菌生长速度较快，也是登革热等传染性疾的高发期。

进入夏天后，天比较早亮，所以很多跑友希望能成为晨跑一族，在这个季节试着调整自己的睡眠习惯改成早起跑步，成功的机会绝对比起冬天来得更高。但是大部分的人还是很难顺利切换成早起晨跑的模式，除了前一晚提早睡眠，到底还有哪些是自己没有注意到的地方？本期节目会请到跑步女神与各位分享下。

如今的吃货愈来愈挑剔，自然也撩拨和催逼得厨师们不断推陈出新，没有你做不到只有你想不到，美食总是这样永无止境。春茶可以做菜，鲜花同样可以入馔。从菜式、米饭再到甜点，金雀花、茉莉花、玫瑰花或菊花，都可为你的舌尖带来一场别致的鲜花宴会。另外，在雨水的滋润下，各种蔬菜绿草一个劲儿地疯长，让我们趁着这个机会，一起去“吃草”吧。好像在清远最近出现了一种奇特的食材——沙松尖，其外形很像青绿的茶叶尖，其实是长在松树旁边的一种灌木的嫩尖，散发着松子的清香。沙松尖捞出过凉，挤干水分，加入辣椒酱和各种味料拌匀即可上盘。作为饭前的开胃小品，尝起来先有甘甜，后又有点酸涩，颇为奇妙。

广州有花城之称，有一个地方，是花城明珠，有“中国第一花乡”的美誉，那就是千年花乡——广州市荔湾区芳村，也被业内人士称为“东方阿姆斯特丹”。这里，有全国最早的花市天光墟，有全国最大的花卉批发市场，鲜花灿烂的花田美景……唔讲你唔知原来芳村=荒村？根据有关记载，芳村位于广州市西南部，该地原是荒凉的小岛，北宋初年陆续有人自南海、番禺等地到此聚居，以捕鱼为生，称之“荒村”。后来居民种植花木，至明末清初，已花果遍地，遂改称芳村（“荒村”与“芳村”在粤语中同音）。根据研究芳村地名的专家介绍，元朝至民国初期，芳村一直未被用来为都、堡、乡一级建制冠名，1916年，芳村地区属番禺县管辖的部分，组建芳村、崇文两个区公所，归广州管辖，芳村才第一次被用来为区级建制冠名。清同治十年（1871年）《番禺县志》卷二舆图、卷三舆地卷中才第一次出现芳村地名（芳村是茭塘司茭塘都的一个村），清同治《南海县志》亦然。