通过运动减肥这个概念虽然已经深入人心，但是很多学生和上班族平时忙于课业和工作，要特意抽空去健身房运动恐怕大多数人都无法坚持，但是现在研究发现不需要特意抽空运动或者去健身房，只要注意利用生活中的小空闲“动起来”也能达到运动减肥的效果，所以没时间运动不再是借口，只要利用碎片时间就能成功减重，行动起来，把运动融入生活，才能让你一直“享瘦”。

广州从古就是个海洋城市，发展到今天，更成为海港、内河、陆运、航空的枢纽。“水”在这座城市的发展史上，很可能是第一重要的因素。有水就得有船。广州南部区域的小谷围岛、官洲岛上，考古学者都曾发掘出不少古人的墓葬。记者就此请教市考古院的专家，得到的答复是：因为充分适应了多水的自然环境，古人的步履才能抵达这些土地。可以想象，在那些没有高速公路，没有现代交通工具的日子里，珠江三角洲纵横交错的水道，就是古人穿行于一块又一块土地之间最便捷的路径。一根原木凿成的小船，一把简单的桨，或一根竹篙，就可能将一个人的一生安排得妥妥当当。

坊间一直流传着“没到过高第，不算来过广州”这一说法。高第街现在位于广州市越秀区商业中心，东起北京路，西至起义路，全长578米，宽6至8米。从广州越秀山俯瞰，顺中山纪念碑远眺而去，高第街正好处在古广州城中轴线上。 高第街，是许氏家族的发祥地，是第一大盐商许拜庭故居，还是鲁迅夫人许广平童年生活的地方，许地就是许氏家族聚居的地方。乾隆年间，澄海人许永名来到广州高第街打拼，于是有了许地。在时代的浪潮中，这里走出一位位叱咤风云的人物，由此有了“广州近代第一家族”的百年传奇。

《香花山大贺寿》是一个超过百年历史,广府地区逢年过节必演的粤剧传统例戏。这个以天上众仙给观音贺寿为故事的神话剧,充满喜庆色彩,蕴含大量有着鲜明广府特色的唱做程式、锣鼓音乐和南派武技,是极具挖掘、研究、保护、传承价值的非物质文化遗产。

原来广州叫做“大塘”的地方不止越秀和海珠这两个，全市辖区内，除荔湾区以外，都有以“大塘”命名的村落或道路。但是，增城、从化、番禺三区的“大塘”只剩下地址，并且难以找寻。通过查阅资料发现，番禺区大塘街位于南村镇草堂村、增城区位于大塘街新塘镇龙塘村，而从化只有一个名为大塘的水库。究竟是咩回事呢？

金丝印、公章胶印、原子印章……在和平西路9号有一家毫不起眼的刻章店——秋记刻章工艺，这里记录着一段百年三代人的篆刻家族史。19世纪末期，叔公项信南随着戏班来到广州，成为一位金石篆刻名家；20世纪初，幼年丧父的项少南来到省城投奔叔叔项信南，也成为知名篆刻艺人，直到90岁高龄仍篆刻不辍；上世纪60年代，项少南之子项颂秋子承父业，如今已入行57年。如今，随着机器刻章的兴起，从秋哥变成秋叔的71岁项颂秋却面临着手艺失传。“如果有毅力的人想学，我愿意免费教学。”

在广州市番禺区大龙街傍江东村，有两座百年祠堂，其中一座是古氏大宗祠。相传这座祠堂始建于北宋年间，后经历了7次重修，如今该祠堂保存完整。而祠堂所纪念的主人，则是宋朝岭南第一位进士，古成之。后人古泉开说：“祠堂后面有他的墨宝，广州五仙观也有他的碑文，现在帽峰山的古庙也是纪念他的。”

泮塘的马蹄糕非常出名，不过吃着马蹄糕的人，却并非都知道泮塘这个名字的来源。这条荔湾北片的道路，曾经是古代广州城西一个湖畔密集的福地，而今也成为西关民俗的聚集地。泮塘原名半塘，因旧时遍布池塘，占地一半有多而得名。

近期，广州商场内陆续开出不少生活馆，主要集中在比较新的商场或者大型商场内，成为年轻人甚至辣妈们带娃聚会的选择。

前几日的突然升温，让大家感慨，难道春日已经只剩下尾巴了？确实，在这暮春时节，如果再不抓紧时间品尝一下那些春日美味，下次见面可能就是明年了。山野疯长的春笋和刺五加叶，以及不走寻常路的花生芽，皆可入菜。经过大厨们一番巧搭妙配，这些美味满满都是“春天的味道”，满足了你的舌尖与味蕾。清明前后，南方的雨水最是充沛，这个时节总有些时令素蔬如点缀在绿野上的山珍一般让人垂涎，荠菜、韭菜、桑叶，还有别具吃法的八甲唛菜及茶点等，　赶紧唤醒你的味蕾，随我们一起奔向山野觅食去。