你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题？看看这些令人忧心的事实：患心脏病的机率将提高了将近64%，减损七年高质量的生活，增加患上某种癌症的危险。换言之，久坐会要了你的命。这确实是个噩耗。不过好消息是，无论你有多懒，这个问题都不难解决。

在广州，有不少食物是“名不副实”的：老婆饼没有老婆，老公饼没有老公，菠萝包也没有菠萝……不过在广州的地名里，有一些街巷名字的来源却是“货真价实”，如相公巷真的曾经有一位姓吴的相公、英俊坊也相传曾经有一位十分“靓仔”的大官。相公巷位于广州市越秀区大新路。过去广州曾流传着一副对联：玉子卖麻，担杆挑出新桥市；相公高第，金花插遍状元坊。此联用“挑出”和“插遍”，巧妙地将八个地名串联起来。

6月的夏日广州，荷花是“当家花旦”，不仅有“香远益清”的优雅，更有“出淤泥而不染”的高洁，因此一直备受广州街坊喜爱。近年来，广州市荷花种植面积稳中有升，新品种、新栈道、新区域给赏荷带来了新的体验。连日来，我就通过全城搜索，帮街坊全景式精选广州赏荷花佳点，希望大家喜欢。荷花素有花中君子的美誉，从古至今，文人骚客多有偏爱。在广州，荷花的花期在5月中下旬至9月。其中5月为始花期，6月至8月为盛花期，9月为末花期。市林业和园林局的统计显示，在广州，烈士陵园、珠江公园、流花湖公园、白云湖、晓港公园、萝岗香雪公园、植树公园、大学城中心湖公园、白云区螺涌公园、南沙湿地以及中山大学荷花池、番禺莲花山、宝墨园等是观赏荷花的胜地。

健身从来都不是一蹴而就的事情，更可惜的是，在健身世界里，不是付出就一定有收获，不是坚持就一定有回报。「No pain, no

gain」一定是建立在系统的计划之上的。日复一日的付出与学习，不断从每个训练中习得经验，不断地改进、挑战自身的弱点。人无完人，但我们都只有在朝向完美的道路上奋发，才会成为更好的自己。人体是一件艺术作品，只有你自己有资格去雕刻它。「科学打造好身材」是个以塑肌力学为基础的六周训练课程。通过这个课程，你会学习到肌肉和骨骼的解剖学、肌肉功能、生物力学，以及练出瘦体重的最佳运动。你将学会利用思想和肌肉，这样你就可以塑造最佳的自我。

苏轼曾说：“闽广荔枝，西凉葡萄，未若吴越杨梅。”实际上，广东人品赏杨梅并不需要远赴吴越。在粤北崇山峻岭环绕的韶关始兴县，就孕育出了数以万亩计的“玛瑙杨梅”。在梅熟时节漫步于始兴的山林间，一颗颗粒大饱满、紫艳欲滴的杨梅在空气中散播着一股酸酸甜甜的气息，让人瞧得心痒难耐、口涎猛增。韶关始兴的杨梅，当地的大厨还将娇嫩多汁的杨梅鲜果和富有浓郁特色的客家菜式相结合，创造出让人食指大动的“杨梅宴”。

大笪地、老鼠街、将军东……一个又一个老广眼中价廉物美的淘货地因为业主方收回地块而撤场清拆，曾经风光的“淘宝圣地”已经成为老广的记忆。大笪地就是「一大块空地」，开阔、专卖平价货品的地方。在广州是位于西关的一日用品商业城。“大笪地”商业市场最早自发形成于20世纪90年代初，一些小贩在华林街周边行人路上摆卖，渐渐成市。政府部门为方便城市管理，利用长寿路、宝华路交界处的地铁站出口地块集中此类商贩，形成“大笪地”式的集市。2000年6月，地块业主方广州地铁公司将地块出租给另间公司，建成了“宝华大笪地商业城”和华林商业广场，该公司成立大笪地商业市场管理处，将商场档口分租给各档主。旧的大笪地经营面积达4800平方米，650个档口。提供商品以日用品为主，还有内衣、波鞋、清洁用品等家庭用品，成了城中不少师奶的淘货胜地。

窝沟封闭是指不损伤牙体组织，将窝沟封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，当它流入并渗透窝沟后固化变硬，形成一层保护性的屏障，覆盖在窝沟上，能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法。窝沟封闭是一种无痛、无创伤的方法，该技术在国际上已有50多年的使用历史。

“岭南6月荔枝红”，如今正是荔枝上市的旺季，但岭南荔枝又不尽相同，妃子笑、胭脂红、糯米糍、鸭头绿……各有各的颜值，各有各的味道。近日走访岭南多地荔枝重要产区了解到，今年像胭脂红、糯米糍、桂味等6月下旬前后集中上市的中期品种普遍减产，导致价格有一定的上扬，而比较早上市的妃子笑、三月红等却喜迎丰收。

减肥其实是不分男女的，肥胖的人都应该通过减肥获得自信，但是女性和男性的身体结构是不一样的，很多方面都不同，这就决定了女生的减肥方式和男性的不一样，那么女生如何减肥才是高效适合的呢？

现场急救的目的主要有三个，第一个是保存或挽救伤员的生命，第二个是防止伤员伤情恶化或疾病恶化，第三个是促进伤员的恢复。