很多人因为客观条件，增肌期间中断了一段时间，甚至放弃锻炼。停止锻炼期间人们总是会觉得自己的肌肉变小了。这往往给人一种不好的心理暗示，觉得自己之前的努力都白费了。那么实际情况是怎么样呢？以前的努力都白费了吗？接下来应该怎么做呢？

自古以来，沿海地区就是海防要塞。公元1372年，明太祖朱元璋为抵御倭寇犯海，颁诏沿海设立卫所。“沿海卫所，皆有屯田”，卫所军队“且屯且耕且战”，屯堡相望，鼓角相闻。这些在沿海一带开拓而出的屯堡村落，炊烟缭绕日益繁盛，称之为“所城”。广东拥有全国最长的海岸线，自然能看到不少古老的所城。全省海岸线长达8500 公里，占全国海岸线的三分之一以上。有岛屿1134 个，虽不及浙江岛屿多，但分布之广远非浙江所能及。广东沿海岸有众多的良港，其中天然渔港有150 多个。海域面积辽阔，是发展海洋捕捞和养殖的大渔场。还有浅海滩涂100 多万亩，可辟为养殖珍珠、牡蛎、虾、蟹和海参、鲍鱼、海带、紫菜等天然海洋牧场。

旧时商贾繁盛的广州越秀区，有不少因聚集售卖某种商品而得名的古街巷，如白米巷、榨粉街、海味街。今天介绍的卖麻街也为其一，这条位于一德路北侧、海珠南路以东的长巷有三四百米长，至今已有近千年历史。旧时，卖麻街是商品买卖频繁的富足之地，到了清代，两广总督行署位居此处，称得上是当时的政治中心。而现今，街巷东段还坐落着已有上百年历史、国内现存最大的哥特式建筑石室圣心大教堂，吸引不少游客慕名到此游览。

活动线路全长100公里，以江河堤岸为主，风景优美。一路上还有众多佛山特色美食等待骑友们品尝。如佛山的竹笋代表——张槎沙口笋，有“液体榴莲”之称的三水臭屁醋，还可以在沿途的各式农庄中，可以品尝河鲜、大盘鱼、烧鸡等经典的河堤美食；南庄段附近还有佛山老字号叙福楼和顺德著名的均安蒸猪等……骑行、美景、美食三不误！

2007年张智超在佛山龙江左滩渔业村海旁街租下一个临河的小房子，两层楼高。适逢周末就会过来与当地的渔民出海捕鱼、聊天吃饭。久而久之，村民不再把他当成外人，而他也成为他们中的一分子。在广东福建一带，以船为家的渔民被称之为“疍家人”，龙江海旁街边建起的这一排民居，是早期“疍家人”离开河面上岸建造的房子。在这里居住的10年时间里，海旁街的渔民从30人慢慢减少到如今的17人。

广州越秀区东华东路瓦窖后横街12号，是被称作“东山”一带600多栋民国老洋房群中普通的一座。院墙外侧，一株高大的玉兰枝叶间，无数花瓣纤长、花蕊娇柔的乳白色花朵不声不响地钻出来。小风吹过，玉兰树连同院落内外几十种花草树木一起“沙沙沙”地轻颤起来，虽是初夏，却清凉得很。这处院落，现在有一个新名字——东山别院。

炎炎夏季，人们在中午，特别是午饭以后一般都会有些倦意，这是因为午饭后消化功能加强，血液对消化道的供给明显增加，随之对大脑的供给就会相对减少，大脑的供氧量也就减少，因此人们就会觉得困倦，在这段时间进行午睡是有利于身体状态的调整的。但是，午睡虽然很好，但是如果闯入了睡姿不正确的误区，也会影响身体健康，特别是患有颈椎疾病的人，要格外小心谨慎。

早前，澳门藏家李慈昌独自驱车，风尘仆仆赶往广东石湾陶瓷博物馆送来了他的35件“宝贝”。这也是他第一次把这么多的藏品一齐带回它们共同的“家”——佛山石湾。当日，总计83件曾经漂泊在海内外的收藏品将集体在“森罗万象——石湾明清民国陶艺名家珍品展”上首次公开亮相。大家将看到历来为人所津津乐道的刘佐潮的“拍蚊公”、素胎“霍津牛”、刘传的“千里走单骑”等传世之作。它们有的是广佛两地藏家祖传之宝，有的则是流落在海外的珍藏。

位于佛山老城区的普君市场拆迁的消息牵动着不少市民的心，普君市场到底会怎么拆？普君市场近年几乎每年都传出拆迁的消息，不过这次是真的。在佛山诸多的菜市场中，很少有一个菜市场像普君市场一样能够辐射周边3个区的居民。每天一大早，南海桂城，顺德陈村、乐从以及禅城区的各路居民都会搭乘公交、地铁赶到普君市场，抢购新鲜的蔬果鱼肉，不少街坊宁愿搭一个多小时的公交车，也爱来这里买菜。多年来，普君市场一直以便宜出名。

岭南兴起“移动眼镜店”谈起创业大家一般都把目光聚焦于北上广深等一线城市，或者互联网氛围较浓厚的城市，但是目前很多依靠传统产业支撑的二三线城市，其“产业+互联网”也正在兴起。在佛山，当早几年眼镜O2O十分火爆的时候，有一家本土的眼镜连锁企业也开始转型，开始了“+互联网”的探索之路。建立了眼镜的线上平台，利用互联网在时间、空间上的优势，配备移动验光车并以线下的实体店铺作为信用的背书和服务的支撑，以此来获取和覆盖更多的用户。在未来，希望利用3D打印的技术为客户提供个性化的银镜定制。