Lionel Froidure - Karaté, transmission et arts martiaux

Santé martiale avec Lionel Froidure. Comment garder ses muscles et articulations chauds après un bon échauffement et attendre son passage de grade de karaté ? L'attente est très difficile à gérer, il ne faut surtout pas perdre les bienfaits de l'échauffement et de rester en légère sudation.

http://www.imaginarts.tv/blog/

Réfections martiales avec Lionel Froidure - Es-tu trop vieux pour commencer à apprendre le karaté ou les arts martiaux ? Il n'est jamais trop tard pour commencer, et l'on n'est jamais trop âgé pour arrêter. Voilà pourquoi.

http://www.imaginarts.tv/blog/

Santé martiale avec Lionel Froidure. Connaître la relation entre sommeil et sport, c'est se poser deux questions : Le sport favorise-t-il un sommeil paisible ? Le sommeil est-il un facteur décisif de la performance sportive ?

Réflexions sur les arts martiaux avec Lionel Froidure. Certains élèves qui ont du mal à apprendre un kata, taolu, quyens, etc. La mémoire peut être une allié ou pas. Tout dépendra de sa réactivation. Côté scientifique La mémoire est un ingrédient indispensable à notre apprentissage. Il est à noter que l'on oublie environ 80% des informations en 24 heures et dans ces 24h il y a le sommeil. Votre cerveau ne dort pas mais il fait le tri dans tout ce qu'il a emmagasiné dans la journée. De toutes les données stockées dans votre mémoire, il ne gardera que ce qu'il a "vécu" au moins 2 fois.

http://www.imaginarts.tv/blog/

Réflexions sur les arts martiaux avec Lionel Froidure. L'ambidextrie est la capacité pour une personne d'être aussi habile avec les 2 bras (le terme est aussi, plus rarement employé pour les jambes, par exemple pour les coups de pieds). Dans les cours d'arts martiaux, on apprend un mouvement de base comme le coup-de-poing à gauche puis à droite. Dès le départ de l'initiation, l'élève est confronté à un gros problème : apprendre les mouvements de 2 côtés.