lionel sport

lionel sport

By Lionel djoumessi douogueuSports
Download on the App Store

lionel sport episodes

  • Football: roles et caractérisques des joueurs dans un module de 4 3 3

    C’est un système de jeu très offensif, comme vous pouvez le deviner par la présence des 3 attaquants. Il est considéré comme optimal en particulier pour la phase d’attaque car il permet une grande variété de mouvements à la fois dans la zone centrale du champ et dans la zone externe.

    L’avantage que ce module de jeu apporte au niveau défensif est la supériorité numérique pérenne dans la zone centrale du terrain ; au contraire, cependant, en l’absence des deux milieux de terrain pour aider les arrières latéraux (voir 4-4-2), il y a souvent une infériorité numérique 2 vs 1 dans la zone défensive latérale.

    Caractéristiques des joueurs :

    • DÉFENSEURS CENTRAUX (5,6): ils se comportent comme dans 4-4-2 mais ils doivent être très prudents pour couvrir les arrières latéraux éventuels typiques de ce module de jeu.
    • LATÉRAUX (2,3): compte tenu de l’absence des milieux de terrain, une grande phase de poussée est nécessaire, à la fois pour aider les attaquants externes et pour profiter des espaces que ces derniers peuvent laisser lorsqu’ils se centralisent.
    • MILIEU METODISTA (4): il est le véritable pivot de l’équipe, le meneur de jeu. Il occupe une position plus en arrière que ses coéquipiers et dans cette position équilibre l’équipe en dictant les temps de jeu et en agissant comme un écran devant la défense. Bien qu’il soit doté d’une excellente technique et d’une excellente vision du jeu, ce joueur ne peut pas se permettre un jeu trop risqué, car une balle perdue dans la position de terrain qu’il occupait pourrait être mortelle. Dans les situations de grande difficulté, il peut être inséré entre les deux centres de défense.
    • INTÉRIEUR DU MILIEU (8.10): contrairement au méthodiste, ils ont plus de liberté d’insertion dans les espaces libérés par les attaquants et donc ils doivent être des joueurs rapides et habiles dans le jeu offensif à la fois de finition et de finalisation. En général, l’un des deux est plus enclin à l’inclusion et l’autre à la couverture, bien que ces dernières années, de nombreuses équipes, en particulier Barcelone de Guardiola, aient montré que les deux intérieurs peuvent avoir des caractéristiques offensives, tant qu’ils échangent tâches : la plus proche des attaques-actions et l’autre la recouvre avec le méthodiste.
    • EXTÉRIEURS OFFENSIFS (7.11): ils ont des tâches similaires à celles des joueurs de milieu de terrain 4-4-2 mais avec une vocation plus offensive. En fait, les tâches défensives sont très limitées et leur position est plus avancée. Ils peuvent jouer pour sauter l’homme et faire une croix pour l’avant-centre, ou ils peuvent être déployés de l’autre côté par rapport au pied de jeu (la droite sur l’aile gauche et vice versa) pour pouvoir se centraliser pour le tir ou laisser la bande libre pour le dos complet.
    • AVANT-CENTRE (9): doit avoir de bonnes prouesses physiques pour protéger le ballon dos au but lorsqu’il est servi avec de longs lancers, et étant la fin offensive de la manœuvre, il doit être habile en jeu aérien et en finalisation.

    •  Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée 
       l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts 
       suivez-moi sur Facebook https://www.facebook.com/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/


      8 min
    • Football: roles et caractérisques des joueurs dans un module de 4 4 2

      C’est la forme la plus courante de football moderne (tant au plus haut niveau que dans les secteurs amateurs et jeunes), et c’est aussi la plus simple à enseigner et à comprendre. La variante la plus utilisée de ce module est celle dite “en ligne”, c’est-à-dire celle dans laquelle les joueurs se positionnent en ligne droite par rapport à leurs coéquipiers.

      Contrairement aux autres variantes, le 4-4-2 en ligne préfère le jeu sur les ailes avec les arrières latéraux (gauche et droit) qui, dans la phase offensive, aident les milieux de terrain externes (gauche et droit) avec des propositions et des chevauchements (à leur tour, puis le les milieux de terrain externes aident les arrières latéraux dans la phase défensive avec des couvertures et un doublement du marquage).

      Cette attitude tactique permet à l’équipe d’occuper de manière homogène environ 66% des zones du terrain, seule la zone offensive est légèrement non gardée, mais dans une observation dynamique du jeu on sait qu’elle est destinée à être occupée par des milieux de terrain externes

      Caractéristiques des joueurs :

      DÉFENSEURS CENTRAUX : étant 4-4-2 une forme qui ferme très bien les espaces, plusieurs fois les équipes qui y font face ont recours à de longs lancers pour essayer de vaincre la défense, donc les deux défenseurs centraux devront mettre beaucoup attention aux couvertures (à la fois entre eux et ceux sur le dos). N’ayant pas  de libero derrière eux, on choisit souvent d’avoir un défenseur qualifié dans le jeu aérien qui essaie d’avoir un impact sur le lancer, et un  autre plus rapide pour couvrir si son coéquipier  se fait dribbler.

      ARRIÈRES LATERAUX : comme mentionné, les arrières latéraux, en plus du travail qu’ils ont à faire en phase défensive, sont également très importants pour le jeu offensif. Ils doivent donc avoir d’excellentes qualités de vitesse et d’endurance et, contrairement aux arrières latéraux du passé, avoir également une bonne technique de passage croisé ou filtrant.

      MILIEUX CENTRAUX ( milieux défensifs ): ils sont le pivot de la manœuvre, car ils sont chargés de déclencher les attaquants ou les milieux de terrain externes. Ils ont généralement des caractéristiques complémentaires, un milieu de terrain plus dynamique et plus fort dans le contraste physique pour la récupération du ballon, et un joueur plus technique pour le réglage de la phase offensive.

      CENTROCAMPISTES EXTÉRIEURS (ailiers) : sous une forme assez “plate” en matière de fantaisie, ce sont ceux qui doivent jouer à grande vitesse ou dribbler ce qui permet à l’équipe de se retrouver en supériorité numérique en phase d’attaque. Ils doivent donc avoir une grande vitesse et de bonnes compétences techniques.

      FORWARDS (attaquants) : eux aussi ont généralement des caractéristiques différentes, l’avant-centre est généralement un joueur plus doué physiquement, capable d’agir comme une bouée, un ballon tendre et de ramasser l’équipe ; le deuxième conseil est plutôt un joueur plus rapide et plus technique qui profite des espaces laissés libres par le coéquipier.


       Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée

        l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts

        suivez-moi sur Facebook https://www.facebook.com/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/


      8 min
    • Football: contexte historique et évolution des systèmes de jeu

      Les jeux avec le ballon apparaissent depuis l’aube de toutes les civilisations, le plus ancien document remonte à 1697 avant JC. qui témoigne de l’invention de l’empereur chinois Huang-Ti d’un jeu appelé Tsu-Chu (boule de cuir poussée avec le pied).

      Le football qui ressemble le plus au football moderne a commencé à prendre forme en 1863 à Londres, lorsque la Football Association of England a été fondée, fondée par onze clubs anglais qui décident, pour la première fois dans l’histoire, d’interdire l’utilisation des mains par les joueurs.

      Au sein de la Football Association, il y avait deux courants de pensée : ceux qui soutenaient le ton violent (évidemment dans certaines limites) et ceux qui considéraient le jeu comme quelque chose de plus “ordonné”.

      Cette différence d’interprétation a conduit à une scission de l’association, les supporters du jeu grossier ont fondé la Football Association Rugby Union en gardant au sein du sport, en plus d’une composante importante de la confrontation physique, également le jeu avec les mains.

      Initialement, le match de football n’impliquait pas le recours à un arbitre, car sa présence aurait été jugée préjudiciable à la bonne réputation des prétendants ; mais avec le passage du temps et l’augmentation progressive des règles, il est devenu évident le caractère indispensable de cette figure (au début, il y avait deux arbitres et seulement plus tard, en 1890, nous sommes passés à la subdivision actuelle d’un arbitre et de deux juges de ligne).

      Au fil des années, de nouvelles règles ont été introduites (certaines encore présentes) qui ont changé la forme substantielle du jeu et ont par conséquent poussé l’évolution de la tactique.

      Voici quelques exemples de nouvelles règles introduites :

      • Le gardien de but est autorisé à utiliser ses mains (1871).
      • La règle du “corner” introduite en 1873 lors du match Angleterre-Ecosse au Kensinton Dual à Londres.
      • Le hors-jeu à 3 joueurs (avant l’introduction de cette règle, tout joueur qui était devant la ligne du ballon était hors-jeu).
      • Le hors-jeu uniquement dans la moitié de terrain adverse (1907).
      • Le hors-jeu à deux joueurs (1925).
      • Introduction : Évolution des systèmes de jeu.

        Au cours des premières années de son existence, le football était présenté comme un jeu très primitif, avec des règles embryonnaires, définies comme coup de pied et rusc (coup de pied et course), où chaque joueur chassait le ballon donnant lieu à des foules chaotiques.

        À mesure que la pensée tactique évoluait, les équipes ont commencé à présenter les premiers modules de jeu, qui impliquaient l’utilisation de nombreux attaquants (les équipes aligner sur le terrain 9 joueurs attaquants et un seul arrière complet avec la tâche de défendre).

        Au cours des années suivantes, certains entraîneurs ont ajouté un ou deux milieux de terrain au seul défenseur qui avait pour tâche de couvrir et de maintenir les liens entre les défenseurs (gardien de but et arrière latéral) et les sept attaquants. Cette nouveauté a contribué à l’évolution du jeu en équipe et à la naissance d’un fondamental jusque-là inconnu : la transition.

         Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée

          l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts 

         suivez-moi sur Facebook https://www.facebook.com/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/


        16 min
      • Football: Systèmes de jeu utilisés pendant la coupe du monde 2010 (suite)

        Après avoir examiné les schémas les plus utilisés dans le football moderne, leurs variantes et après avoir décrit comment ces schémas sont utilisés par divers entraîneurs sur la scène mondiale, je pense qu’il est nécessaire de fournir une vision personnelle du sujet, sur la base des données collectées et de mon expérience en tant qu’entraîneur.

        Je pense qu’il convient de se rappeler qu’il n’y a pas de modules parfaits, il n’y a que des modules adaptés et non adaptés aux joueurs. Le bon entraîneur n’est pas celui qui s’arrête sur ses idées et se contente de ce qu’il sait déjà en cessant d’étudier et de se mettre en pratique. Mais le bon entraîneur est celui qui parvient à adapter ses idées au matériel humain à sa disposition et qui, même après des victoires et des satisfactions, ne croit jamais avoir atteint une connaissance absolue.

        Comme on pouvait le voir dans le premier chapitre de cette thèse, le dernier entraîneur à “révolutionner” le monde du football était Arrigo Sacchi avec son AC Milan à la fin des années 1980. Depuis ce renouvellement, et surtout ces dernières années, aucun changement d’époque n’a été observé et la différence entre les tactiques utilisées par les meilleures équipes a été minime.

        Ce particulier est un excellent exemple pour indiquer que, au cours des dernières saisons, il n’a pas gagné qui a eu de meilleures idées (qui ont été similaires pour tout le monde), mais simplement qui a pu tirer le meilleur parti de ses joueurs. La saison parfaite de Josè Mourinho pour l’Inter était le résultat d’un travail minutieux à la fois d’un point de vue tactique (chaque joueur savait parfaitement ce qui était exigé de lui dans n’importe quelle situation de jeu), et de motivation et de stratégie.

        a manœuvre du neroazzurri n’a pas été “la meilleure” mais “la plus appropriée”. Cela dit, il est logique que chaque manager ait sa propre façon de voir le football et qu’il mette ses idées à exécution dans la mesure du possible. À mon avis, le football moderne ne peut ignorer l’extérieur élevé et la capacité de ce dernier en 1 contre 1.

        Réappliquant à ce qui a été dit précédemment, à partir de Sacchi, avec l’avènement de la défense de zone, toutes les équipes, y compris les plus faibles sur le papier, peuvent prendre parti pour fermer tous les espaces aux adversaires.

        La meilleure façon de contourner ce “bloc” central est de déplacer rapidement le ballon du côté fort vers le côté faible du terrain, en essayant de libérer un extérieur élevé et de lui permettre de se retrouver 1 contre 1 avec l’arrière complet de l’adversaire.

        Si l’extérieur est habile et parvient à s’améliorer en 1sv1, une situation de supériorité numérique en phase offensive sera créée, capable de mettre en difficulté n’importe quelle défense du monde. Comme vous pouvez le voir, je n’ai pas parlé de modules, mais simplement du rôle de l’extérieur.

        Voulant parler de schémas, par conséquent, je crois que la meilleure façon de former une équipe est celle qui privilégie le rôle des “ailes”, sans les épuiser dans un travail trop défensif (comme en 3-5-2 ou 4-4- 2), avec un ou plusieurs conseillers capables de changer rapidement le front du jeu et avec un avant-centre et d’autres joueurs offensifs (ou qualifiés dans les insertions) comme référence pour la finition de l’action offensive : caractéristiques typiques du 4-3-3 et 4-2-3-1.

         Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée

          l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts

          suivez-moi sur Facebook https://www.facebook.com/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/

        9 min
      • Football: Systèmes de jeu utilisés pendant la coupe du monde 2010

        Voici comment les 32 équipes participant au monde se sont alignées sur le terrain :

        • Module 4-4-2 : Cameroun, Corée du Sud, Corée du Nord, Côte d’Ivoire, Angleterre, Nigeria, Nouvelle-Zélande, Slovénie, Afrique du Sud, Suisse, États-Unis.
        • Module 4-3-3: Chili, Mexique, Paraguay, Portugal, Serbia, Uruguay.
        • Module 3-5-2 : Grèce
        • Module 3-4-3 : Algérie
        • module 4-2-3-1 : Argentine, Australie, Brésil, Danemark, France, Allemagne, Ghana, Honduras, Italie, Hollande, Slovaquie, Espagne.
        • Module 4-5-1 : Japon.
        • Analyse des systèmes utilisés

          Comme le montrent ces données, la défense 3 était à peine utilisée et les modules les plus adoptés étaient le 4-4-2 et le 4-2-3-1. Les modules à 3 défenses (qui, dans le cas de la Grèce, sont souvent 5) n’ont pas beaucoup d’attrait dans ces compétitions courtes, car ils sont difficiles à assembler et reposent sur des mouvements et des automatismes qui doivent être rodés.

          De plus, pour les mettre en œuvre, comme nous l’avons vu précédemment, vous devez avoir des virages en épingle à cheveux roses capables de supporter habilement les deux phases du jeu. Le 4-4-2 est un succès pour ses automatismes assez simples et pour sa fameuse “compacité”.

          En utilisant ce système de jeu, vous avez une couverture totale des zones dangereuses, il est donc plus facile d’arrêter l’action offensive opposée. Comme on peut le voir, en effet, ce module est principalement utilisé par des équipes à faible valeur technique (Angleterre à part) qui préfèrent ne pas risquer et se couvrir.

          Le module qui va pour le plus grand parmi les meilleures équipes, est le 4-2-3-1, qui peut être combiné avec le 4-3-3 et le 4-5-1 étant donné les similitudes dans le cadre de l’action, en particulier dans le mouvement des attaquants (qui dans ces trois modules sont deux très larges et un avant-centre agissant dans la zone centrale).

          Ces systèmes de jeu vous permettent de déployer autant de joueurs offensifs que possible et donc toujours de pouvoir jouer à la recherche du but. Comme on le sait, notamment dans des compétitions comme la Coupe du monde, l’équipe la plus organisée ne gagne pas toujours, mais celle qui capitalise sur les meilleures opportunités.

          •  Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée
          • l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts
          • suivez-moi sur Facebook https://www.facebook.com/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/

          • 15 min
          • Football: Analyse des fondamentaux de la tactique individuelle et collective 2è partie


            SCALLING (coulissage) OFFENSIF

            Déplacement  des attaquants sans le ballon pour créer autant de solutions de passe possible pour le porteur du ballon; les attaquants doivent donc éviter de se positionner horizontalement sur la même ligne. Une action combinée est requise avec un attaquant allant contre le porteur et un ou plusieurs allant en profondeur

            LA VERTICALISATION (profondeur)

            Rechercher le passage en profondeur afin d’arriver le plus rapidement possible à la conclusion nette en évitant à la défense de recompacter.

            L’AMPLITUDE (espace latéral)

            Exploitation de tout le front d’attaque en essayant de positionner les joueurs près des lignes latérales afin d’ouvrir les passages au centre de la défense adverse ou de les surprendre avec des changements de jeu soudains du côté faible.

            LA MOBILITÉ

            Mouvement continu de tous les joueurs qui peuvent échanger avec leurs coéquipiers afin de ne pas donner de références statiques à leurs adversaires. Les triangulations et les croisements des attaquants ou le chevauchement des extérieurs sont recommandés.

            L’IMPREVIBILITE

            Évitez de répéter des actions standardisées rendant le jeu varié et non évident. Utilisation de mouvements de voile ou de tromperie d’appâts, de jeux à l’aveugle et de variations de rythme passant du phrasé court au lancer.

            TECHNIQUE COLLECTIVE: Sans possession de balle
            COULISSAGE DÉFENSIF

            Disposition décalée des défenseurs avec le raccourcissement le plus proche de la balle en appuyant sur le porteur et les autres en glissant du côté de la balle pour que le 1er défenseur puisse sauter et que le suivant puisse intervenir. Nous recommandons une disposition à une ligne de couverture avec une balle externe et un triangle défensif sur une balle centrale


            RETARDER L ACTION OFFENSIVE DE L ADVERSAIRE

            Action capable de retarder le développement soudain du jeu de l’adversaire verticalement, laissant la place aux coéquipiers pour pouvoir revenir derrière la ligne de balle.

            LA CONCENTRATION

            Maintenir les bonnes distances entre les secteurs de jeu et leurs composantes avec une attention particulière pour éviter les pénétrations centrales mais en orientant l’action opposée vers l’extérieur de la zone en limitant leur danger. Créez un entonnoir défensif où vous pouvez effectuer une action combinée de toute l’équipe qui se concentre sur la zone du ballon pour limiter l’espace de jeu et en regagnant le ballon, c’est ce qu’on appelle PRESSING.

            L’EQULIBRE DÉFENSIF

            Évitez d’amener trop de joueurs en action offensive qui ne peuvent alors pas participer à la phase défensive en maintenant une distance adéquate entre les départements sur le terrain avec un équilibre constant entre le marquage et la couverture : plus de points et moins je couvre et vice versa.

            LE CONTRÔLE DÉFENSIF

            Opérez avec la plus grande prudence, en particulier à proximité ou à l’intérieur de la surface de réparation, en évitant les actions impulsives ou l’enthousiasme excessif.

            Toujours opérer avec l’aide des coéquipiers en dirigeant l’action de l’adversaire là où il se trouve

            LE PRESSING ET L ÉLASTICITÉ DÉFENSIVE
            Le pressing

            C’est un comportement individuel qui limite l’espace et le temps de jeu de l’adversaire en possession du ballon. Il est mis en œuvre en se rapprochant le plus possible du ballon (pendant le temps de passage) sans se faire éliminer. A réalisé uniquement en parité ou supériorité numérique.


            11 min
          • Football: Analyse des fondamentaux de la tactique individuelle et collective
            Éléments et phases de la tactique individuelle et collective au football
            Tactique individuelle
            • en possession de balle : LE DÉMARQUAGE, LE CONTRÔLE ET LA DÉFENSE DE LA BALLE, LA PASSE, LE DRIBBLE ET LE TIR AU GOL
            • sans possession de balle : LE POSITIONNEMENT, LE MARQUAGE, L’INTERCEPTION, LE CONTRASTE ET LA DÉFENSE DU BUT.
            • Tactique collective
              • en possession de balle : SCALLING (coulissage) OFFENSIF, LA PÉNÉTRATION, LA VERTICALISATION (profondeur), L ‘AMPLITUDE (espace latéral), LA MOBILITÉ ET L’IMPRÉVISIBILITÉ.
              • Sans possession de balle : COULISSAGE DÉFENSIF, RETARDER L ACTION OFFENSIVE DE L ADVERSAIRE, LA CONCENTRATION, L ÉQUILIBRE DÉFENSIVE ET LE CONTRÔLE DÉFENSIF.
              • TECHNIQUE INDIVIDUELLE : En possession de balle
                LE DÉMARQUAGE

                C’est le mouvement qui permet au partenaire en possession de la balle de faire la passe dans l’espace libre ou de créer un espace pour l’insertion d’un compagnon avec ou sans ballon.

                Un démarquage correct dans l’ordre du temps et de l’espace permet de donner plus de solutions au porteur du ballon et de faciliter la possession du ballon en équipe ou la recherche de finalisation.

                Vous devez répondre aux questions suivantes :


                • OU ? : dans la zone lumineuse où le défenseur ne peut pas intervenir ;
                • COMMENT ? : en diagonale avec des changements de rythme, de direction et de vitesse ;
                • QUAND ? : lorsque le porteur du ballon est en mesure de faire la passe.
                • LE CONTRÔLE ET LA DÉFENSE DE LA BALLE

                  C’est le développement du geste technique de la réception de la balle qui doit avoir lieu en couverture ou avec le pied le plus éloigné de l’adversaire et en tout cas toujours en fonction de l’objectif à rechercher.

                  LA PASSE

                  C’est l’élément de liaison entre le jeu individuel et le jeu collectif. Peut-être directe (dans l’espace direct du partenaire) ou indirecte (dans l’espace de course du partenaire). Il est utilisé pour :

                  • Gagner de l’espace ;
                  • Maintenir la possession du ballon ;
                  • Surmontez un ou plusieurs adversaires.
                  • LE DRIBBLE

                    C est la combinaison d’éléments techniques qui vous permet de vaincre un adversaire avec ou sans une balle dans le pied. Il se compose de :

                    • La feinte (mouvement rapide de tromperie fait avec le corps ou avec le ballon) ;
                    • dribble latéral (dépassement rapide de la balle de l’adversaire au pied).
                    • LE TIR AU GOL

                      Finalisation de l’action collective d’un acteur unique qui recherche le gol selon plusieurs variantes :

                      • Positionnement personnel  et de l’adversaire, y compris le gardien de but ;
                      • Trajectoire d’arrivée du ballon.
                      • TECHNIQUE INDIVIDUELLE : Sans possession de balle



                        13 min
                      • L'initiation au football dans les categories inférieures

                        Se traduit par une pédagogie progressive et chronologique qui comprend :

                        • La discrimination sensitive et perceptive : discrimination visuelle spatiale et temporelle, discrimination visuelle géométrique, discrimination espace-temps vestibulaire, discrimination proprioceptive, discrimination intéroceptive, discrimination tactile générale et spécifique.
                        • L’alphabétisation (apprentissage) de la motricité : schémas posturaux liés aux mouvements de parties ou de segments du corps avec lesquels la coordination segmentaire et la mobilité articulaire sont améliorées ; schémas moteurs de base ou ceux de tout le corps avec lesquels la coordination dynamique générale est améliorée.
                        • L’approche à la technique individuelle : Domaine par contact avec toutes les surfaces du pied et du corps, contrôler en guidant le ballon sur toutes les surfaces du pied à l’aide de balles de différentes tailles, arrêter la balle à partir du contrôle droit pour changer de direction et de direction, frappez (shooter) d’abord le ballon vers des cibles larges et proches, lancer et tirer des balles avec vos mains vers des cibles fixes puis bouger, mini jeux à nombre réduit et sans rôles fixes.
                        • Exemple de programme dans la catégorie poussin (8 – 10 ans)

                          • Maitrise du corps et du ballon : maîtrisez votre motricité en vous rapportant au ballon
                          • Apprendre les fondamentaux techniques en les alternant avec les situations de jeu spécifiques (conduite de balle  – 1 vs 1 en faveur de l’attaquant, passer et recevoir – 3 vs 1)
                          • Développement maximal des compétences de coordination
                          • Développement de la vitesse et de la vitesse au moyen de jeux et de courses de relais
                          • Mini matchs pour possession non spécifique
                          • Exemple de programme dans la catégorie débutants (10-12 ans)

                            • Des compétences à la motricité
                            • Développement fondamental en combinaison avec des pressions spatiales et temporelles
                            • Perfectionnement de la technique liée aux compétences de coordination
                            • Technique appliquée à des situations de jeu simples
                            • De la possession non spécifique du ballon à la possession finalisée
                            • Force et vitesse entraînées avec des jeux et des courses de relais
                            • Exemple de programme dans la catégorie jeunes (12-14 ans)

                              • Automatisation de la technique et de leur combinaison en vitesse
                              • Technique appliquée dans des situations de jeu complexes
                              • Développement des principes de la tactique individuelle et des premiers concepts de la tactique collective
                              • Force de charge naturelle et résistance accrue entraînées avec le ballon
                              • Jeux à thème avec des aspects collaboratifs
                              • Exemple de programme dans la catégorie jeunes (14-16 ans)
                                • Adaptation et transformation de la technique en régime de vitesse aux pressions spatio-temporelles
                                • Augmentation de la charge physique et de l’intensité lors du travail avec et sans ballon
                                • Transition d’une tactique individuelle à une tactique collective dans les deux phases du jeu
                                • Spécialisation des rôles
                                • Éducation de force avec des charges individualisées
                                • Conclusion

                                  Pour les joueurs, le jeu est un travail d’équipe. Si l’autre équipe sait ce qu’il faut attendre, alors les joueurs vont mieux jouer. Quand une équipe est prête à jouer, ils feront tout ce qu’ils peuvent pour gagner. Cela peut être la principale raison pour laquelle il est l’un des sports les plus populaires du monde entier. Le football est un jeu qui ne prend pas beaucoup d’efforts pour jouer, mais une fois qu’une personne devient impliqué, ils aiment le sport.


                                  15 min
                                • Le football: objectifs généraux

                                  Le joueur de football a besoin des qualités suivantes : TECHNIQUE, TACTIQUE, PHYSIQUE-ATHLÉTIQUE, PSYCHOLOGIQUE-SOCIAL (PERSONNALITÉ).

                                  ÉDUCATION – FORMATION : Acquisition de la culture sportive et footballistique, former une mentalité critique, ouverte et gagnante, collaborez et socialisez dans le groupe, améliorer l’attention, la concentration, la maîtrise de soi, des normes d’hygiène, conscience éthique et fair-play.

                                  ENSEIGNEMENT (Didactique)  SPÉCIFIQUE : Technique – Tactique (amélioration de la capacité de jouer) et physique-athlétique (amélioration de la coordination et des habilités conditionnelles).

                                  Objectifs opérationnels
                                  • POUVOIR JOUER : capacités techniques (7 fondamentaux), physiques (bases coordonnées et conditionnelles) et psychologiques (ténacité, sacrifice et collaboration).
                                  • SAVOIR JOUER : jeu individuel (possession et non-possession) et collectif  (possession et non-possession)
                                  • Technique de base au football

                                    il existe plusieurs aspects qui constituent la technique de base au football mais les plus importants sont : LA DOMINATION DE LA BALLE, LA CONDUITE DE BALLE, LE SHOOT (la passe, le tir, le centre), LA RÉCEPTION (Contrôle) DE BALLE, LE COUP DE TÊTE, LA TECHNIQUE DU GARDIEN ET LA REMISE DE TOUCHE (remise latérale)

                                    Tactique individuelle
                                    • En possession de balle : LE DÉMARQUAGE, LE CONTRÔLE ET LA DÉFENSE DE LA BALLE, LA PASSE, LE DRIBBLE ET LE TIR AU GOL.
                                    • Sans possession de balle : LE POSITIONNEMENT, LE MARQUAGE, L’INTERCEPTION, LE CONTRASTE ET LA DÉFENSE DU GOL.
                                    • Tactique collective
                                      • En attaque : SCALLING (coulissage) OFFENSIF, LA PÉNÉTRATION, L’AMPLITUDE (espace latéral), LA MOBILITÉ ET L’IMPRÉVISIBILITÉ.
                                      • En défense : COULISSAGE DÉFENSIF, RETARDER L’ACTION OFFENSIVE DE L’ADVERSAIRE, LA CONCENTRATION, L’ÉQUILIBRE ET LE CONTRÔLE.
                                      •  Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée

                                         l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts.

                                         suivez-moi sur Facebook https://www.facebook.com/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/

                                        14 min
                                      • Premiers secours: traumatisme cranio- cerebral

                                        Quels sont les premiers secours qu'on doit procurer à une victime d'un traumatisme cranio- cerebral? 

                                        Il faut savoir reconnaitre Les symptômes, savoir distinguer une contusion et une commotion cerebrale et enfin savoir comment se comporter en face d'un tel cas.


                                        • Merci      d'écouter et de diffuser : https://anchor.fm/s/37b4d82c/podcast/rss  si vous aimez noter 5 étoiles sur les     podcasts apple. Excellente journée

                                          • l'objectif      est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui      gravitent autour du sport à travers ces podcasts.

                                            • Suivez-moi sur Facebook https://www.facebook.com/,      https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram      https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn      https://www.linkedin.com/feed/
                                            • 11 min

                                            About lionel sport

                                            From the publisher's feed

                                            Je parle des sports à 360 dégrés, surtout de la science du sport avec pédagogie. Toutes les sciences qui gravitent autour du sports seront le plat de résistence de ma platteforme.