lionel sport

Il s'agit d'un terme d'origine anglaise : cardiovascular fitness, qui pourrait être traduit par bien-être cardiovasculaire . Une méthode qui utilise l'activité physique pour améliorer le bien-être

conditions de bien-être des personnes en élevant

les paramètres de l'efficacité cardiovasculaire et respiratoire.

la prévention et le rétablissement fonctionnel

Une activité physique de cardiofitness bien programmée en fonction de l'âge et de la condition physique, peut s'améliorer dans un

même de manière visible l'efficacité physique générale et contenir "l'agression" du temps sur l'organisme.

PRINCIPES GÉNÉRAUX DE LA CARDIOFITNESS

SÉLECTIONNER LES PARTICIPANTS AU PROGRAMME

-ENCOURAGER UNE PARTICIPATION RÉGULIÈRE À LA

 PROGRAMME

-PROPOSER DIFFÉRENTS TYPES D'ACTIVITÉS

-PLANIFIER UNE PROGRESSION

-FOURNIR UNE PROGRESSION DES ACTIVITÉS

 CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

ADAPTATION DE L'ENTRAÎNEMENT AÉROBIE

L'UN DES CHANGEMENTS LES PLUS IMPORTANTS INDUITS PAR UN EXERCICE D'AÉROBIC PROLONGÉ

L'EXERCICE AÉROBIQUE PROLONGÉ EST LA RÉDUCTION DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE. IL S'AGIT À LA FOIS D'UN REPOS ET D'UN EXERCICE

SUBMASSIMAL

L'AUTRE ADAPTATION CONSISTE EN L'AUGMENTATION DU VOLUME DE SANG POUR L'AUGMENTATION DE LA PARTIE LIQUIDE (PLASMA) EN

AINSI QUE L'HÉMOGLOBINE. UN VOLUME SANGUIN PLUS IMPORTANT. EN CONSÉQUENCE, RELATIVEMENT À LA FORMULE, Gc, LE Fc DE REPOS

DIMINUE

LES AVANTAGES SUR LE SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE ET RESPIRATOIRE

1. Renforcement du muscle cardiaque.

2. Facilitation du retour veineux au cœur.

3. Augmentation de la réserve cardiaque et coronaire et du débit cardiaque.

4. Amélioration de l'approvisionnement en sang périphérique (capillarisation).

5. Augmentation de l'élasticité des vaisseaux sanguins.

6. Réduction plus rapide de la fréquence cardiaque et de la fréquence respiratoire après l'effort.

7. Des valeurs de pression tendant vers la norme.

8. Augmentation de la ventilation pulmonaire.

9. Augmentation de la dynamique coût-diaphragme (mécanique du souffle) et de l'élasticité de la

 poumons

10. Amélioration des échanges gazeux au niveau alvéolaire.

11. Augmentation de l'endurance aérobie.

AVANTAGES SUR LE SYSTÈME ENDOCRINIEN ET MÉTABOLIQUE

1. Amélioration de la thermorégulation du corps et du métabolisme énergétique.

2. Tendance à la normalisation des indices hématochimiques.

3. Réduction de la masse grasse.

4. Régulation correcte du contrôle diencéphalique de l'appétit.

5. Équilibre glico-lipidique correct.

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Le dopage constitue la prise ou l'administration de médicaments ou de substances biologique ou pharmacologique et l'adoption ou

la soumission à des pratiques médicales non justifiées par des pathologies

 et capables de modifier les conditions psychologiques, biologiques de l'organisme afin de modifier les performances des athlètes en compétition.

Médicaments contenant des substances dopantes :

la notice doit indiquer

au paragraphe "Avertissements spéciaux", la phrase 

Pour ceux qui font du sport : l'utilisation de médicament sans nécessité thérapeutique

l'utilisation du médicament sans nécessité thérapeutique constitue un dopage et peut en tout état de cause conduire à des contrôles antidopage positifs".

Les pharmaciens, mais aussi ceux qui sont autorisés à commercialiser ces 

produits devront être transmis au ministère au plus tard le 31 janvier de chaque année les données de l'année précédente des quantités produites produit, importé, distribué et vendu de chaque médicament.

LES SUBSTANCES ET MÉTHODES TOUJOURS INTERDITES (EN ET HORS COMPÉTITION)

Substances interdites

S0. LES SUBSTANCES NON APPROUVÉES

S1. LES AGENTS ANABOLISANTS

S2. LES HORMONES PEPTIDIQUES, LES FACTEURS DE CROISSANCE ET LES SUBSTANCES CONNEXES

S3. BÊTA-2-AGONISTES

S4. LES MODULATEURS HORMONAUX ET MÉTABOLIQUES

S5. LES DIURÉTIQUES ET AUTRES AGENTS MASQUANTS

Méthodes interdites

M1. LA MANIPULATION DU SANG ET DES COMPOSANTS SANGUINS

M2. LA MANIPULATION CHIMIQUE ET PHYSIQUE

M3. DOPAGE GÉNÉTIQUE

SUBSTANCES ET MÉTHODES INTERDITES DANS COMPETITION

S6. STIMULANTS

S7. NARCOTIQUE

S8. CANNABINOÏDES

S9. GLUCOCORTICOSTÉROÏDES

Contrôles antidopage en compétition

Le club hôte et/ou l'organisme organisateur désigneront une personne 

responsable des procédures liées à la lutte contre le dopage.

Mettre à disposition

une salle adaptée (à proximité des vestiaires) équipée de toilettes :

Salle d'attente et "Salle de contrôle du dopage".

les poubelles ou conteneurs de déchets une table avec des chaises, où le travail de documentation peut être effectué ,un réfrigérateur

au moins deux types de boissons différentes, non alcoolisées le cas échéant, gazeuses et non, les récipients non ouverts, qui doivent être ouverts par l'athlète

SALLE DE CONTRÔLE ANTIDOPAGE

garantir la vie privée et la confidentialité de l'Athlète et être

être utilisés exclusivement pour les contrôles antidopage pendant la session  d'échantillonnage, et doit notamment respecter les critères suivants

-être accessible uniquement au personnel autorisé ;

- assurer la sécurité du stockage du matériel de prélèvement de l'échantillon ; - être accessible uniquement au personnel autorisé

le matériel de prélèvement d'échantillons ;

- être suffisamment grand pour accueillir le personnel autorisé

- être situé dans une position appropriée par rapport au terrain de jeu ou à un autre lieu où

autre endroit où les athlètes recevront la notification.

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Saignements pendant la grossesse 1/2

(perte de sang des organes génitaux accompagnée des douleurs abdominales).

Ils peuvent être dus au 1er et au 2ᵉ trimestre :

- menace d'avortement (expulsion prématurée du fœtus* qui n'est pas encore viable) ;

- l'avortement en cours. Ils peuvent être dus aux 2e et 3e trimestres :

- placenta (position anormale du placenta, situé le placenta, situé dans la partie inférieure de l'utérus, au-dessus de l'orifice interne) ;

- détachement intempestif du placenta ;

- le travail lors de l'accouchement.

Si les saignements sont minimes

- accompagne la patiente à une unité obstétricale ;

Si le saignement est important :

- appelez les urgences pour le transport vers l'unité obstétricale ;

- mettre une couche entre les jambes du patient pour vérifier les doigts ;

- conserver tout matériel qui est expulsé et le remettre au médecin ;

- au cours du troisième trimestre, inviter la patiente à s'allonger sur le côté gauche, pour éviter le poids de l'utérus sur la veine cave inférieure rend le retour du sang vers le cœur, avec pour conséquence une lipotimie

Perte de liquide amniotique 

- Peut être due à une rupture prématurée des membranes membranes (rupture des eaux) sans

Le travail a commencé.

Le sauveteur occasionnel devrait :

- appelez les urgences ;

- placer une couche entre les jambes de la femme pour vérifier la couleur du liquide amniotique  (le fœtus va bien si la couleur est claire ;

le fœtus souffre si la couleur est difficile à renvoyer le sang au cœur.

Travail 

Définition - Le travail est l'ensemble des phénomènes, généralement douloureux, qui provoquent la dilatation du col de l'utérus et l'expulsion du fœtus.

Le sauveteur occasionnel peut reconnaître le début du travail (période prodromique) par la présence de

- contractions utérines palpables, avec fréquence régulière, intermittente, à

intervalles initialement longs (10-30 '), puis de plus en plus courte. Chaque contraction peut durer ½ minute ou plus. Dans le domaine du travail

l'utérus devient dur et se soulève, ce qui change en modifiant le profil abdominal ;

- une modeste perte de sang et de mucus vaginal ("signe").

Début de la période expulsive 

Symptômes

- les contractions deviennent plus rapprochées et plus régulières.

- c'est à ce stade que les membranes se rompent généralement.

- faire en sorte que la future mère assume la "position d'accouchement

(en décubitus dorsal, jambes écartées et cuisses à demi pliées) ;

- la nécessité de pousser devient de plus en plus urgente ;

- l'ouverture vaginale commence à gonfler ; si la tête du fœtus émerge, préparez-vous à l'aider

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Il s'agit de contractions involontaires des muscles squelettiques. Ils peuvent être

tonique (contractions musculaires prolongées) ou clonique (contractions de courte durée alternant avec la relaxation)

durée alternant avec la relaxation). Le plus souvent, ils sont tonico-cloniques.

Causes et fréquence :

-la cause la plus fréquente est l'épilepsie idiopathique (sans cause connue) ;

-suivis par les maladies du système nerveux central (méningite, encéphalite, tumeurs) ;

-les intoxications endogènes et exogènes (urémie, l'alcoolisme) ;

-et certaines maladies infectieuses (tétanos, rage) ;

-sont beaucoup plus fréquents chez les enfants que chez les adultes et sont souvent associés à une forte fièvre.

Le patient se présente avec :

-Les contractions tonico-cloniques se propagent dans tout le corps ;

-perte de conscience ;

-augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, dilatation des pupilles, périodes d'apnée (interruption de la respiration) ce qui entraîne une cyanose (lèvres bleuâtres). Souvent, la perte de l'urine ;

-Les yeux tournés vers le haut, la tête projetée vers l'arrière.

La crise dure quelques minutes et est suivie d'une phase de torpeur post-critique de quelques minutes au cours de laquelle la conscience revient progressivement.

 Le patient peut cependant rester confus pendant plusieurs heures.

Que faire ?

-Lorsque cela est possible, soutenez le patient et allongez-le.

pour l'empêcher de tomber et de se blesser ;

-Mettez un mouchoir entre les dents pour éviter de vous mordre la langue.

-Eloignez tout objet qui pourrait blesser le patient. loin de tout objet avec lequel ils pourraient se blesser ;

-à la fin de la période convulsive, laisser le patient se reposer dans le plus confortable

Attention aux vomissements ;

-En cas de fièvre, appliquez une poche de glace sur le front.

- l'emmener aux urgences

Ce qu'il ne faut pas faire :

-n'essayez pas de contenir les convulsions ;

-ne donnez pas à boire ;

-ne giflent pas pour favoriser le retour à la conscience ;

-ne pas soulever le patient immédiatement après la crise.

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Noyade" (du latin ad +

necare = tuer) signifie la mort par

l'asphyxie* par suite de l'inhalation

liquide dans les voies respiratoires, en général,

mais pas nécessairement, causée par l'immersion dans l'eau.

Asphyxie : insuffisant apport d'oxygène à l'organisme en raison d'une obstruction des voies respiratoires ou un manque d'oxygène dans l'air.

Le sauvetage ne doit pas être effectué dans l'eau si

la personne noyée peut être rapidement

récupéré et bien secouru sur terre.

Si le rivage est trop éloigné, vous

il est nécessaire de commencer le sauvetage dans l'eau.

Sauvetage dans l'eau 

1. Localiser et faire remonter à la surface la personne noyée à la surface ;

2. si la personne qui se noie est inconsciente et ne respire pas, placer la tête sur un sur un gilet de sauvetage et initier la ventilation des poumons

3. si la ventilation fonctionne, continuer la respiration artificielle (12 insufflations par minute pour les victimes plus de huit ans, 20 insufflations

par minute pour les enfants moins de 8 ans) ;

4. si vous n'êtes pas en mesure de ventiler, revérifier la perméabilité des voies aériennes et

Si vous ne pouvez pas ventiler, vérifiez à nouveau la perméabilité des voies respiratoires et réessayez de ventiler ;

5. si aucun résultat n'est obtenu, la voie aérienne est probablement obstruée : placer la victime en position verticale et effectuer la manœuvre d’Heimlich (5 compressions abdominales)* pour dégager les voies respiratoires.

Un deuxième sauveteur est nécessaire pour

soutenir la tête de la victime.

6. après avoir effectué 5 les compressions sous-diaphragmatiques (abdominales) , placer la tête de la victime la tête de la victime sur le gilet de sauvetage, essuyez la bouche avec votre doigt et réessayer la ventilation des poumons

7. répéter les étapes 5-6 jusqu'à ce que la ventilation ait la ventilation n'a pas été ou jusqu'à ce que la victime puisse être peut-être retiré de l'eau.

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L'asthme est défini comme une dyspnée

(difficulté à respirer) induite

principalement par bronchospasme

(rétrécissement des bronches) et œdème

(accumulation de liquide dans les tissus) de la

la muqueuse bronchique.

Causes - Elle est souvent due à

(asthme allergique) mais peut également être due à des

également due à des causes intrinsèques (asthme idiopathique ou infectieux).

(asthme idiopathique ou infectieux). Les allergènes les plus

Les pollens sont fréquemment incriminés

et la poussière des maisons.

Symptômes :

-soufflant l'essoufflement expiratoire dû

bronchospasme, le patient est en manque d'air

la faim de l'air ;

-puis une dyspnée continue ;

-puis tousser avec des crachats de mucus ;

-cyanose (lèvres et muqueuses bleutées),

dans les crises graves.

Premiers secours en cas de crise asthmatique

-Il est nécessaire d'amener le patient à la

le plus rapidement possible ;

-pendant le voyage ou en attendant l'ambulance

pendant le voyage ou en attendant l'ambulance.

l'asseoir ou le semi-asseoir ;

-administrer de l'oxygène, si disponible.

Dans les formes chroniques, les patients ont

sont généralement porteurs d'un spray

bronchodilatateur (par exemple, le salbutamol).

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Le point de départ de l’approche a été de classer les gestes techniques effectués par les joueurs de champ dans différents compartiments de jeu. Parmi l’ensemble des actions, nous avons sélectionné les plus indispensables pour faire gagner son équipe, tant sur le plan offensif que défensif. Les indicateurs composites ainsi développés combinent autant que possible le volume des actions accomplies (productivité) et leur issue (efficacité).

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DOMMAGES CÉRÉBRAUX ANOXIQUES

- commence après environ 4'- 6' d'absence de circulation (premières lésions cérébrales)

- après environ 10' de dommages irréversibles au cerveau (les cellules du cerveau commencent à mourir)

commencent à mourir)

LES CAUSES LES PLUS FRÉQUENTES D'ARRÊT RESPIRATOIRE

1. obstruction des voies aériennes par :

- chute de la langue dans le sujet inconscient

- les corps étrangers

2. intoxication et surdose d'opiacés

3. la noyade

4. l'électrocution

5. traumatisme

6. arrêt cardiaque

LES CAUSES DE L'ARRÊT CARDIAQUE

1. PRIMITIVE

- arythmies* pendant une ischémie* ou un infarctus du myocarde

- arythmies primaires

Arythmie = altération du rythme cardiaque normal.

Ischémie = apport sanguin insuffisant à une partie du corps.

Hypoxie = concentration insuffisante d'oxygène dans les tissus.

L'obstruction des voies respiratoires provoque une hypoxie et une forte concentration de dioxyde de carbone dans le sang.

de dioxyde de carbone dans le sang, ce qui entraîne un arrêt cardiovasculaire au bout de quelques minutes.

arrêt cardiocirculatoire.

LES CAUSES DE L'ARRÊT CARDIOCIRCULATOIRE

2. SECONDAIRE

- l'hypoxie*, quelle qu'en soit la cause

(par exemple, obstruction des voies aériennes)

- hémorragie grave

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Symptômes :

-...essoufflement ;

-douleurs thoraciques violentes ;

-choc, parfois avec perte de conscience.

Que faire ?

-Appelez les secours immédiatement !

-Tranquilliser le patient ;

-en cas de choc, couvrir le patient avec un

couverture ;

-En attendant l'ambulance, ne laissez pas le

le patient et ne lui donnez rien à boire.

de boire.

Si le patient perd conscience après

Si le patient perd conscience après un accident cardiaque

après avoir alerté l'ambulance, lancez immédiatement le BLS.

BLS. 

OBJECTIF DE LA BLS

POUR PRÉVENIR LES LÉSIONS CÉRÉBRALES ANOXIQUES

dans le sujet inconscient qui :

- ne respire pas

- ne présente aucun signe de circulation (toux, mouvements, pouls)

PAR

- une reconnaissance rapide

- l'activation précoce du système d'urgence

- le soutien précoce de la respiration et de la circulation

Étapes de la réanimation de base

"A B C" DE RÉANIMATION CARDIO-PULMONAIRE

Voies aériennes (patence des voies aériennes)

Respiration

Circulation

L'IMPORTANCE DES ÉVALUATIONS

Chaque action des phases A, B, C doit être précédée d'une évaluation

par une évaluation :

- État de conscience action A (voies aériennes)

- Présence d'une action respiratoire B (Respiration)

- Présence d'une impulsion action C (Circulation)

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LIPOTHYMIE (ÉVANOUISSEMENT)

Définition

La lipothymie est définie comme une perte transitoire perte de conscience transitoire (15-20 secondes) en raison d'une brusque

réduction de courte durée du flux sanguin vers le cerveau de sang au cerveau et, par conséquent

la faible disponibilité de l'oxygène.

Étymologie - du grec léipein "manquer" et thymòs "âme".

Elle est souvent causée par :

-émotions et le stress ;

-...la surpopulation ;

-Les environnements fermés ;

-Prolongation de la position debout ;

-mais il peut être le premier signe de maladies graves telles que des tumeurs cérébrales,

les maladies cardiaques, le diabète, etc.

Traitement :

- position anti-choc ;

- détacher les ceintures et les colliers ;

- ventiler la pièce ;

- éviter les rassemblements.

Une amélioration progressive est généralement amélioration progressive au sein de 15-20 secondes. Sinon appelez les secours.

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