Listen & Move - für mehr Lebensenergie und inneren Frieden

Energie für die wirklich wichtigen Dinge haben. Joe und Chris von dem Pareto Health Podcast laden uns in ihre Welt des Biohacking ein und teilen nützliche Tipps und Erfahrungen aus ihrem Leben.

Du erfährst…

Wo stehst du gerade gesundheitlich? Welche „Hacks“ hast du schon in deinen Leben integriert oder möchtest du mal ausprobieren?

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Test & individuelle Supplementierung: https://www.bioniq.com/

Pareto Health Podcast: auf Spotify

Madlen Kelkel

Wow schon wieder ist ein Jahr vorbei! Bist du noch derselbe Mensch wie vor einem Jahr? Wir definitiv nicht. Vieles hat sich verändert und was unsere heutigen Einstellungen und Tipps zu Gesundheit, Natur und Spiritualität sind, erfährst du in diesem Video. Wir erzählen von unsere Lieblingsbüchern, welche Ängste wir entdeckt haben, den schönsten Momenten und vielem mehr. Ganz viel Freude beim Zuhören und Wirkenlassen!

"Das, was aus dem Herzen kommt, kann niemals falsch sein." - Marie Lehnert (Minute 44:05)

Hier eine kurze Inhaltsübersicht:

Schreib uns gerne im Nachgang: Was waren deine Lieblingsbücher? Welche Ängste hast du entdeckt? Was hat dich besonders berührt? Wir freuen uns über jede Rückmeldung.

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Marie Lehnert

Madlen Kelkel

Buchempfehlungen:

Namensnennung:

So gehst du deinen Herzensweg! Jana Siedenhans und Hanna Huber berichten über ihre beruflichen Erfahrungen und Tipps beim Start in die Selbstständigkeit. Dabei geht es vor allem auch um die innere Einstellung und den Mut den Weg zu gehen.

Hier eine grobe Inhaltsübersicht:

Wo stehst du gerade beruflich? Bist du selbstständig oder möchtest es werden? Was sind deine Tipps, um dem Ruf des Herzens zu folgen?

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Hanna Huber (Huber Consulting)

Jana Siedenhans

Du möchtest gerne aktiv inneren Frieden und bewusste Bewegung in deinen Alltag integrieren? Dann schnupper doch gerne mal in die Ruheinsel. Live vorort, online oder per Aufzeichnung. Alles ist möglich, so wie es für dich am besten ist! Yoga am Sonntag

Instagram: @madlen_freesouls

Gerade ist viel los… Was zuerst tun? Was ist am wichtigsten? Vielleicht kennst du das, wenn du den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst. Solche Tage kenne ich auch. Früher noch extremer als heute. Was mir wirklich geholfen hat, um leichter Prioritäten setzen und gelassener Entscheidungen zu treffen, das teile ich heute mit dir. Nebenbei gibt es noch ganz viele persönliche Geschichten und Erfahrungen. Mal wieder eine Solo-Podcastfolge die von Herzen kommt! Ganz viel Spaß beim Zuhören!

Schreib mir gerne im Nachgang: Was waren deine Gedanken? Was sind deine Erfahrungen? Was ist dir gerade wichtig?

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Du möchtest gerne aktiv inneren Frieden und bewusste Bewegung in deinen Alltag integrieren? Dann komm doch gerne mal in die Ruheinsel. Live vorort, online oder per Aufzeichnung. Alles ist möglich, so wie es für dich am besten ist! Yoga am Sonntag

Instagram: @madlen_freesouls

Bereust du's? In dem Roman von Matt Haig "Die Mitternachtsbibliothek" bekommt die Hauptperson ihr persönliches Buch der Reue überreicht. Dort stehen alle Reuegedanken drin, die sie jemals in ihrem Leben hatte. Das können kleine Dinge gewesen sein wie "Ich wäre heute lieber spazieren gegangen statt auf der Couch zu liegen" oder auch größere wie "Ich hätte mich gerne noch mit meinem Vater ausgesprochen bevor er gestorben ist." Alle diese Gedanken haben gemeinsam, dass sie uns zurück in die Vergangenheit ziehen können, damit meist den jetzigen Moment eher "negativ" färben und unser Potential hemmen.

Es ist wichtig immer mal wieder loszulassen und die Ressourcen zu erkennen, die in deinen Erfahrungen und deinen Träumen liegen. Dabei darf dir dieses Video helfen.

Hier eine kurze Inhaltsübersicht:

Schreib mir gerne im Nachgang: Was waren deine Gedanken? Was sind deine Erfahrungen? Was hat dich besonders berührt? Ich freue mich über jede Rückmeldung. Danke!

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Buch: Die Mitternachtsbibliothek von Matt Haig

Woher kommen Scham und Schuld? Was ist der Unterschied zwischen den beiden? Wie kannst du dich von ihnen befreien? Wie hängen sie mit Geld zusammen? Welche Einstellung ist wichtig, wenn du deine Lebenszeit hergibst? …

Diese und viele weitere Fragen rund um die Themen Schuld, Scham, Money Mindset und bewusste Lebensführung beantworten dir in dieser Folge Kaltrina und Madlen. Kaltrina ist Absolventin der Psychologie und Medizinstudentin. Madlen ist Yogalehrerin, NLP Coach und Fitnesstrainerin. Beiden liegt es extrem am Herzen offen und ehrlich über mentale Themen zu sprechen und das Fachwissen mit eigenen Erfahrungen zu kombinieren.

Ganz viel Freude beim Zuhören!

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Von Panikattacken und der Missachtung des eigenen Körpers hin zu liebevoller Dankbarkeit und Wertschätzung im Fühlen und Handeln…

Cosima ist eine unglaublich starke und inspirierende Frau. Sie hat es sich selbst zur Aufgabe gemacht, Gefühle anzunehmen, statt sie wegzudrücken und vor allem auch jeden Tag aufs Neue dankbar für dieses Leben und den eigenen Körper zu sein. Als Maschinenbauerin erlebt sie einen sehr rationalen und strukturierten Arbeitsalltag und integriert bewusst Gefühlsmomente in ihren Alltag. Cosima nimmt uns mit auf ihren persönlichen Weg zu mehr Selbstliebe und erklärt, welche Tools ihr geholfen haben und noch immer tun.

Du erfährst:

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt, deinen Körper liebevoll und dankbar anzunehmen und Zugang zu der ihm innewohnenden Weisheit zu bekommen.

Wie viel Beachtung schenkst du deinen Gefühlen dich auf einer Skala von 1 (fast keinen, ich unterdrücke immer) bis 10 (ich beobachte und lasse sie da sein)?

Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren.

Deine

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Der Körper zieht die Notbremse… nichts geht plötzlich mehr.

Was vorher “da geht noch mehr” und “ach das Ziepen im Rücken macht doch nichts” waren, sind jetzt klare Signale für Alice langsamer zu machen.

Diese Podcastfolge ist der absolute Wahnsinn und pure Inspiration für alle mit Rückenschmerzen, anderen Leiden oder generell zu viel Stress. Natürlich auch perfekt für alle, die gesund und glücklich bleiben wollen!

Du erfährst:

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt und inspiriert selbstbewusst für dich, deine Bedürfnisse und deine Grenzen einzustehen.

Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren.

Deine

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Erfahre in diesem Interview, wie du dein Denken erweitern und eine gesunde Führungskompetenz entwickeln kannst. Wir tauchen ein in Themen wie persönliche Entwicklung, Unternehmenskultur und Kommunikation. Entdecke, wie vielfältiges Denken sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Lebenskontext einen entscheidenden Einfluss ausüben kann.

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Hanna Huber (Huber Consulting)

Jana Siedenhans

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Bei Anja habe ich meine erste Yogastunde besucht und nun darf ich Sie anlässlich des Jubiläums interviewen. Seit 10 Jahren unterrichtet sie nun schon in eigenen Räumlichkeiten. Das wird gefeiert!

Wir sprechen über ihren persönlichen Weg mit und zu Yoga, über Ayurveda und praktische Tipps für den Alltag. Anja erzählt uns, was sie all die Jahre angetrieben hat, auch in schwierigen Zeiten weiterzumachen.

Zu dem Freiraum Team gehören heute 9 Yogalehrerinnen. Danke Anja von ganzem Herzen, dass du diesen herzenswarmen Raum geschaffen hast! Wenn du aus der Umgebung von Saarlouis im Saarland kommst oder auf der Durchreise bist, freuen wir uns über deinen Besuch! Alle Infos findest du auf der Webseite.

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Alle Infos zu aktuellen Events und Yogastunden findest du hier Webseite Freiraum Yogastudio

Du möchtest mehr über Ayurveda erfahren oder mit Anja zusammenarbeiten? Hier kommst du zur Ayurveda Balance Webseite

Instagram: @freiraum_huelzweiler

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