Listen & Move - für mehr Lebensenergie und inneren Frieden

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu mehr Selbstausdruck, innerer Verbundenheit und mutiger Authentizität. Ich spreche ehrlich darüber, wie das Erforschen meiner Stimme – von Gesangsstunden bis hin zu emotionalen Momenten – mein Leben tiefgreifend verändert hat.

Gemeinsam reflektieren wir über die Bedeutung von Heilung, das Zulassen von Gefühlen und die Kraft sicherer Räume. Ich teile, warum es so wertvoll ist, eigene Grenzen zu spüren, sich Fallenlassen zu erlauben und Schritt für Schritt neue Facetten des eigenen Selbst zu entdecken. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg mit mehr Neugier und Mitgefühl zu gehen und deine Wahrheit mutig auszudrücken.

@madlen_freesouls

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In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen, kurz vor meinem ersten großen Kakao-Event, der Soul Summer Night. Es geht nicht um die Details des Events selbst, sondern um das, was davor liegt: der Weg. Ehrlich. Voller Leidenschaft. Voller Herausforderungen.

Wie fühlt sich Selbstständigkeit wirklich an, wenn man zum ersten Mal so ein großes Event selbst aufzieht?

Ein ehrlicher Blick auf das, was sonst oft nur als fertiges Event auf Instagram zu sehen ist. 🙏🏼✨

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Soul Summer Night ☕️❤️💃✨🔥 Infos & Anmeldung ➡️ https://www.madlenkelkel.com/soulsummernight

In dieser tiefgründigen Podcast-Episode sprechen wir über Burnout, Präsenz und die stille Kraft des bewussten Seins. Statt Symptomen hinterherzulaufen, gehen wir gemeinsam mit Sandra Liane-Braun an die Wurzel: das überaktive Denken, das uns vom inneren Frieden trennt.

🧘‍♀️ Wie können wir dem Gedankensturm entkommen?

Diese Episode lädt dich ein, nicht noch mehr zu „tun“, sondern innezuhalten und deinem inneren Kompass wieder zuzuhören. Du erfährst, wie du Vertrauen in deine innere Weisheit stärkst, warum echtes Zuhören heilsam ist, und wie Präsenz deine Beziehungen, Entscheidungen und dein ganzes Leben verändern kann.

Inhaltsübersicht dieser Folge:

💡 Lass dich inspirieren, durch Präsenz mehr Klarheit, Frieden und Vertrauen zu kultivieren, ganz ohne äußere Veränderung.

📌 Jetzt reinhören, mitfühlen, durchatmen.

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Sandra Liane Braun

Madlen

Soul Summer Night ☕️❤️💃✨🔥 Infos & Anmeldung ➡️ https://www.madlenkelkel.com/soulsummernight

In dieser Folge spreche ich mit Eva und Pascal – Therapeuten, Musiker und liebevolle Wegbegleiter in Zeiten des Wandels. Ihre Arbeit ist sanft und kraftvoll zugleich – sie berührt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele.

Wir sprechen über:

Eva und Pascal teilen ihren ganz eigenen Weg, ihre Erfahrungen aus der Praxis und wie sie Räume schaffen, in denen Menschen sich selbst neu begegnen können. Voller Herz, Intuition und Hingabe.

Wenn du dich nach mehr Tiefe sehnst, nach Verbindung – mit dir selbst, mit deinem Körper, mit etwas Größerem – dann ist diese Folge für dich.

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Eva & Pascal

Madlen

Diese 14-minütige Meditation lädt dich ein, dich im Liegen vollkommen zu entspannen – als würdest du auf einer weichen Wiese in einem geschützten Garten ruhen. Stell dir vor, wie du den Sonnenuntergang beobachtest, während dich die letzten warmen Sonnenstrahlen sanft berühren. Diese Fantasiereise hilft dir dabei, dich mit der Erde zu verbinden, dein Wurzelchakra zu stärken und dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Ruhe zu bringen. Perfekt am Abend oder wann immer du Sicherheit, Erdung und inneren Frieden suchst. Lass dich von meiner Stimme begleiten und gleite ganz sanft in einen Zustand des Loslassens – vielleicht sogar in den Schlaf.

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Ruheinselkurs (online, on demand & vor Ort):

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Wie triffst du wirklich gute Entscheidungen – die dich weiterbringen, sich richtig anfühlen und dich nicht innerlich zerreißen?

In dieser Folge spreche ich mit Esther Johann – Transformative Coach, Entspannungspädagogin – über den Weg zu klaren Entscheidungen und wie du deine Intuition wieder spüren kannst für ein erfülltes Business und Leben.

Wir tauchen ein in:

Wenn du dich gerade selbstständig machst, dich oft zwischen "Kopf oder Herz" hin- und hergerissen fühlst oder dich nach mehr Tiefe und Klarheit sehnst – dann ist diese Folge für dich.

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Webseite: Webseite Esther

Willkommen zu dieser kleinen Reise in deinen Körper. Lass uns gemeinsam mit der Progressiven Muskelentspannung beginnen – einer Methode, bei der du einzelne Muskelgruppen erst anspannst … und dann ganz bewusst wieder loslässt. Und dann… lenke deine Aufmerksamkeit nach innen.

Nimm dir einen Moment, um zuzuhören. Und erinnere dich: Dein Körper ist ein weiser Begleiter.

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Manchmal sieht es nach Aufschieberitis aus. Nach „Ich komm einfach nicht ins Tun“. Aber was, wenn es tiefer geht? Was, wenn sich hinter dem Aufschieben Selbstsabotage versteckt – oder sogar ein gesunder Selbstschutz? Und was, wenn es gerade genau richtig ist, so wie es ist?

In diesem Video teile ich meine ganz persönlichen Gedanken und Erkenntnisse über das Aufschieben, über alte Muster, über das Drama im Kopf… und darüber, wie viel Kraft darin liegt, sich selbst ehrlich zu begegnen – ohne Druck, ohne Verurteilung.

Wenn du gerade nichts wirklich hinbekommst, dich blockiert fühlst oder einfach nur wissen willst, ob du allein bist mit all dem: Bist du nicht. Willkommen in der Echtheit. Im Menschsein.

Am Ende gibt’s wieder "3 Tipps To Go" – konkrete Impulse, die dir helfen Selbstsabotage zu enttarnen und es trotzdem zu tun.

Du bist nicht allein. Veränderung ist ein Prozess – und ich begleite dich gerne dabei. Schreib mir dazu einfach deine Geschichte: [email protected]

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Ruheinselkurs (online & vor Ort): https://freiraumyogis.de/kurse/ruheinsel-kurs-montag/

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In diesem kurzen Powertalk erinnere ich dich daran, wie viel Stärke schon in dir steckt. Raus aus dem Grübeln, rein ins Handeln. Es geht nicht um Perfektion – es geht um Bewegung, um Selbstermächtigung, um dieses „Ich mach das jetzt! Ich schaffe das!“. Spür deinen Körper, aktiviere deine Energie und geh los – mutig, klar, in deiner eigenen Kraft.

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In dieser geführten Meditation nimmst du Abschied von der Schwere des Winters und begrüßt den Frühling – ruhig, klar und in deinem eigenen Tempo. Du lässt los, was nicht mehr zu dir gehört, und findest in deine innere Balance. Eine Einladung zum Aufblühen, Ankommen und Neubeginnen.

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Ruheinselkurs (online, on demand & vor Ort):

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