Listen & Move - für mehr Lebensenergie und inneren Frieden

„So wie du in den Wald hineinrufst, schallt es auch heraus.“

Du fragst dich, warum immer wieder Dinge oder Menschen in dein Leben treten, die du so nicht wolltest? … warum du immer noch nicht den richtigen Partner gefunden hast? …was du tun kannst, um endlich magnetisch für das Leben zu werden, das du dir wünschst?

In dieser Podcastfolge programmierst du dein Leben. Ja richtig, du schreibst Heute den Code für dein Morgen. Du bestellt Heute das, was morgen vor deiner Tür steht. Und zwar bewusst! Schluss mit falschen Bestellungen, unerfüllten Erwartungen, einsamen Abenden…

Das erwartet dich:

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt, dein Leben aktiv aus dem Hier & Jetzt zu gestalten. Du darfst endlich erkennen, wo du dich anders verhalten solltest, um nicht immer wieder den selben sch*** anzuziehen, sondern glücklich und gesund lebst.

Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren bei Instagram @madlen_freesouls.

Deine

Hier kannst du das Buch Herzmagnet von Rüdiger Schache bestellen: https://amzn.to/3rMyrOx (Partnerlink)

Lade dir auch den kostenfreien Dankbarkeitsguide herunter und erfahre wie du in 3 Schritten die Basis für glückliches, gesundes und gelassenes Leben legst: https://www.madlenkelkel.com/dankbarkeitsguide1649419163314

Aktuelle Yogastunden und weitere Links findest du auf: https://linktr.ee/MadlenKelkel

Stell dir vor, du würdest super dicke Handschuhe um deine Hände spannen? Wie gut wäre deine Verbindung zu deiner Umwelt? Was würdest du noch wahrnehmen?

Und jetzt stell dir mal vor, du würdest das selbe mit deinen Füßen machen?

Heute haben wir wieder Coach Sascha zu Gast, Experte im Bereich natürliche Bewegungen und Neurotraining. Sascha erklärt uns, wie wichtig die Sensorik unserer Füße für die Bewegungskarte im Gehirn und damit Schmerzfreiheit ist.

Das erwartet dich:

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt deine Füße zu respektieren und wertzuschätzen.

Trägst du schon Barfußschuhe? Läufst du viel und gerne barfuß? Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge bei @madlen_freesouls.

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Mehr zu Coach Sascha:

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Sag nie: “Das weiß ich schon.”

In der aktuellen Podcastfolge interviewen wir Coach Sascha, Experte im Bereich Neurotraining, Mobility und Funktionelles Krafttraining. Er nimmt uns mit auf seinen Weg in die Selbstständigkeit zum nun langjährigen und erfolgreichen Unternehmer und Trainer. Sascha bildet Sporttherapeuten aus, kooperiert mit Betrieben und seit Oktober 2021 begeistert er auch Trainierende in seiner Personal Training Lounge. Alle im Saarland wollen zu ihm. Was ist Neurotraining? Wie kann ich sinnvoll trainieren? …

Du erfährst:

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt dein Trainingsbewusstsein zu steigern und dich intensiver mit den Möglichkeiten deines Körpers für Schmzerfreiheit auseinanderzusetzen.

Wie trainierst du zur Zeit? Welche Fragen hast du an Coach Sascha? Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren bei Instagram @madlen_freesouls.

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Mehr zu Coach Sascha:

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Was ist bei Listen & Move los? Wo ist Jess?

In dieser Folge schenken wir dir echte und ehrliche Einblicke in unsere derzeitige Situation. Freu dich auf eine beseelte und glückliche Stimmung, die mit Worten zum Thema Schwangerschaft, Intuition und die richtige Balance im Leben gefüllt wird. Gerade in der Schwangerschaft herrscht eine starke Verbindung zum eigenen Körper und zeigt einem mehr als sonst auf, wo die eigenen Grenzen sind. Was wir alle daraus mitnehmen können, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge #33!

Das erwartet dich:

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge darin unterstützt dir selbst genügend Raum zu schenken und Phasen der Ruhe anzunehmen.

Fällt es dir leicht Grenzen zu ziehen und deine Bedürfnisse zu achten? Welche Fragen hast du an uns? Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge bei Instagram @madlen_freesouls.

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Wünschst du dir ein friedliches Einschlafen? Willst du dein Körpergefühl verbessern? Lust auf ne Runde Entspannung?

Dann haben wir etwas für dich…

Dieser besondere Bodyscan mit progressiver Muskelentspannung begleitet dich bei deiner erholsamen Reise durch den Körper. Voller Faszination entdeckst du die verschiedenen Körperstellen und entwickelst ein Gefühl des Loslassens. Die Freude ist auch mit dabei und du kannst den Bodyscan egal wann und wo durchführen. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

Fällt es dir leicht wirklich körperlich zu entspannen oder bleibt alles doch eher angespannt? Schreibe uns gerne bei Instagram @madlen_freesouls.

Ganz viel Freude bei deiner Reise durch den Körper! Falls du zu Anspannung tendierst, praktiziere den Bodyscan mehrmals pro Woche, um entspannter zu werden.

Von Herzen

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„Madlen, stell dir vor, du wärst der Chauffeur eines Kaisers und sollst ihn möglichst sanft zum Ziel bringen.“ - Was das mit dem Spiel des Lebens zu tun hat, wie dadurch Konflikte wegfallen und Leichtigkeit entsteht, erfährst du in dem brandneuen und absolut geilen Podcastinterviews mit Sebastian von @anlaufpunktcoaching.

In dieser Podcastfolge ist die bewegende Energie wirklich spürbar. Total im Flow, beseelt und tiefgründig tauschen wir uns über die wahre Bedeutung von Leistung und Ruhe aus. Wie viel Zeit am Tag verbringst du wirklich ganz bei dir? Wann hast du das letzte Mal etwas geniales aus der Entspannung heraus kreiert? Sobald wir das Leben mit Leichtigkeit und einer veränderten Perspektive betrachten, können wir zu viel Kontrolle & Anspannung gehen lassen. Grenzerfahrungen sind wichtig und richtig. Frag dich doch mal selbst, welche Erfahrung sich am meisten bei dir einprägt: Das, was du jeden Tag gleich machst oder neue, vielleicht auch herausfordernde Erlebnisse?

**Du erfährst:

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge inspiriert das Leben wirklich als ein Spiel zu betrachten, indem es Missionen, Check Points und Überraschungen gibt. Erfahre außerdem kraftvolle Leistung und wahre Ruhe.

In welcher Mission des Spiel des Lebens bist du gerade unterwegs? Was darfst du gerade lernen und neu erfahren? Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren.

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Podcast Punktlandung: https://open.spotify.com/show/1SrIx8RH7tBBIACCtfyh5F?si=KGY1HWtzTW29funh39NzTg

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„Das Leben ist dort, wo du noch nicht warst, alles andere ist nur Wiederholung.“ Dieter Lange

Bereit für sensationellen Inhalt und umsetzbare Inspiration? In dieser Podcastfolge begrüßen wir Sebastian Sowa, der uns in seine Erfahrung als Extremsportler, Coach und Vortragsredner mitnimmt. Öfters mal was anders machen, öfters machen statt denken und vor allem den eigenen Erfolg anerkennen. Diese Folge ist voll gepackt mit Alltagstipps, die deine Perspektive verändern und es dir leichter machen Entscheidungen zu treffen, die gut und richtig für dich sind.

Du erfährst:

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge darin unterstützt Sport in dein Leben zu lassen, am Ball zu bleiben und exponentielles Wachstum zu erfahren.

Was sind deine drei wichtigsten Werte und was bedeuten sie für dich? Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren.

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Wertetest: https://einguterplan.de/werte-test/

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Mut ist viel zu oft ein viel zu großes Wort mit viel zu großes Assoziationen, die es unmöglich machen zu handeln. Jeder will mutig sein und bewundert irgendjemanden für irgendetwas aus deren Leben: “Ach wahnsinn, krass, sowas hätte ich mich ja nie getraut.” Kennst du?

Das erwartet dich:

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge darin unterstützt den ersten Schritt zu einer neuen Handlung zu gehen, eine Kleinigkeit zu verändern und Mut als etwas alltägliches anzuerkennen.

An was hast du bei der Meditation gedacht? Was wolltest du dich schon immer mal trauen? Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge bei Instagram @madlen_freesouls.

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Die Atmung verbindet uns direkt mit unseren Gedanken, Gefühlen und hat Einfluss auf unser Stress- & Nervensystem. Sie ist ein zauberhaftes, menschliches Tool, dass wir nutzen können, um uns entweder zu entspannen oder zu aktivieren.

Das erwartet dich:

Wir hoffen sehr, dass dir die Übung einen Moment der innere Ruhe und Fokus schenkt und du diese auch weiter in deinen Alltag tragen kannst. Wann immer du möchtest, wiederhole die Atembeobachtung gerne im Original oder auch gekürzt für eine kleine Pause zwischendurch.

Wie hat die Atembeobachtung auf dich gewirkt? Wünschst du dir weitere Meditationsfolgen dieser Art zum Mitmachen? Teile deine Gedanken auf Instagram @madlen_freesouls.

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“Folge deinem Glück und nimm die Angst bei der Hand; dann werden sich Türen öffnen, wo du keine vermutet hast.”

In Teil 2 des Interviews mit Pia Strömer (31 Jahre) sprechen wir über ihre Arbeit als Happy Coach. Nach jahrelanger Erfahrung als Klinikclownin, dem Studium der Erziehungswissenschaft und Schauspielerin trägt Pia nun all ihre Erkenntnisse in dem Happy Coaching zusammen. Es geht darum, mutig und glücklich den eigenen Weg zu gehen und sowohl die Höhen als auch die Tiefen lieben zu lernen. Negativer Stress und Leiden entstehen oftmals durch den selbstgemachten Druck. Wie kannst du dich selbst so lieben und ehren, wie du es verdienst?

Du erfährst:

Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt deinen persönlichen Weg zu finden und zu lieben.

Was möchtest du erschaffen? Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren.

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Mehr über Pia:

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