Listen & Move - für mehr Lebensenergie und inneren Frieden

In der aktuellen Podcastfolge bringen wir ein bisschen Licht in den Yogadschungel. Es gibt so viele verschiedene Stile, Meinungen und Mythen rund um das Thema Yoga. Es kann sein, dass du sogar schon heute “Yoga machst”, ohne es zu wissen. Wir orientieren uns an verschiedenen Fragestellungen zum Thema “ Yoga als gesunde Lebensform”:

Wir freuen uns dich durch unsere persönlichen Erfahrungen und Sichtweisen mit in einen gesunden und achtsamen Lebensstil zu nehmen.

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“Es gibt nichts Wichtigeres auf dem Weg zu wahrem Wachstum als die Erkenntnis, dass Sie nicht identisch sind mit der Stimme Ihres Denkens.” - Michael A. Singer

Immer wieder sind wir in unserem eigenen Verstand gefangen. Ständig empfangen wir neue Gedanken und Gefühle, manche beflügelnd und manche verängstigend. Unser Wohlbefinden hängt stark mit unserer Fähigkeit zusammen, wie gut wir der/die BeobachterIn unserer Gedanken und Gefühle sein können. Das innere Gleichgewicht ist die Basis für Heilung.

In der aktuellen Podcastfolge sprechen wir über Meditation, um dir die positiven Effekte, verschiedene Arten der Meditation und eine Schritt für Schritt Anleitung an die Hand zu geben. Du erfährst wie Meditation als Schlüsselgewohnheit einen positiven Effekt auf dein ganzes Leben haben kann.

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“Du wirst dein Leben niemals verändern, solange du nicht etwas verändert, das du täglich tust. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der täglichen Routine.” - John C. Maxwell

Die aktuelle Podcastfolge ist eine Vertiefung in das Thema Gewohnheiten und Routinen. Wir nehmen euch in unsere persönlichen Erfahrungen mit und erzählen euch, wie eine Gewohnheit sich positiv auf unser ganzes Leben ausgewirkt hat.

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“Der wichtigste Trick, um glücklich zu werden, ist zu realisieren, dass dein persönliches Glück eine Wahl ist, die du triffst und eine Fähigkeit, die du entwickelst. Du triffst die Entscheidung glücklich zu sein und dann arbeitest du daran.” - Naval Ravikant

Der wohl wichtigste Schlüssel zu einem gesunden Leben liegt in dem, was wir tagtäglich tun und denken. Unsere Handlungen verstärken unser Denken und andersrum. Rund 95% unserer Entscheidungen laufen unbewusst aufgrund von eingespielten Gewohnheiten ab. Wenn du also etwas in deinem Leben verändern möchtest, braucht es ein Bewusstsein über das, was gerade passiert und was du daran ändern möchtest. Du brauchst neue Routinen, die zu Gewohnheiten werden.

In der aktuellen Podcastfolge führen wir dich durch das Thema Routinen und Gewohnheiten. Du erfährst, was der Unterschied ist, wie man ungesunde durch gesunde Gewohnheiten ersetzt, um Schritt für Schritt neue Energieressourcen und innere Ruhe aufzubauen.

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Gerade die letzten Monate waren von verschiedenen äußeren und inneren Herausforderungen geprägt. Unsicherheit, Langeweile und Überforderung im Wechsel gehören seit dem für viele zur Tagesordnung.

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In der ersten Folge erzählen wir dir, was dich im Podcast erwartet, warum wir einen Podcast aufnehmen und wer wir sind.

Über Maddy:

Über Jess:

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