En este episodio comparto 5 declaraciones importantes: el sí, el no, el no sé, un te quiero y dar las gracias.

Profundizo más en el no sé y el poder que tiene detrás.

Con amor,

Vero.

Disfruté mucho grabar este episodio.

Como les había dicho en el episodio anterior, aquí expandí más en la idea de vivir una vida en congruencia. Les comparto varios takeaways del libro de Parker J. Palmer "Let your life speak." Se los ultra recomiendo a todos.

Hablamos de verdadero y falso self, identidad, máscaras, sombras y otros términos que nos ayudan a vivir en congruencia con la vida que quiere vivir en nosotros.

En este episodio comparto varias ideas que he tenido en los últimos meses que me han ayudado a vivir con más propósito y presencia. Algunas, todavía me queda mucho por trabajar pero son cosas que he ido realizando y que el siempre realizarlas ya me han cambiado la manera en que me relaciono con los demás y conmigo misma.

En el próximo episodio voy a expandir más sobre el último punto que compartí de "hacer las paces con la paz," compartiéndoles también sobre lo que aprendí del libro que me estoy leyendo actualmente "Let your life speak." Si te interesó, no te lo pierdas.

En este episodio les comparto sobre lo que he aprendido acerca del silencio fértil, la nueva maestría que empecé de terapias artísticas y cómo aveces es mejor sostener el silencio a que llenar el espacio con palabras para calmar esa inquietud que aveces nos genera el silencio.

En este episodio comparto un poco sobre lo que he aprendido a cerca de dinámicas familiares, roles dentro de ellas y cómo identificar las necesidades que tenemos detrás de esos roles que jugamos para poder sanar y dejar de ser partícipe de una dinámica disfuncional que no nos beneficia.

#listoyfrito

Con amor,

Vero.

@verogstagg

@safespacecommunity_

En este episodio invité a 3 de mis estudiantes (rock stars) de 3er grado. Hablamos sobre frustración, cómo honrar la felicidad para que nos visite mas menudo, miedos, retos, vulnerabilidad, codependency, fe, gratitud y más!

Gracias rock stars por compartir este espacio conmigo. Siempre feliz de escucharlos y aprender más de ustedes cada día!

Espero lo hayan disfrutado tanto como yo.

Los quiero mucho <3

Listo y frito,

Ms. García.

IG:

@safespacecommunity_

En este episodio invité a mi suegro, Dr. Temistocles Díaz Strunz, médico especializado en neumología y medicina preventiva.

Quería que nos compartiera su conocimiento sobre cortisol, efectos secundarios, para qué sirve, qué representa, cómo trabajar de la mano del cortisol entre muchos otros detalles interesantes.

Gracias tio por compartir este espacio con nosotros!

Con cariño,

Vero.

En este episodio, tuve la dicha de poder compartir y grabar con uno de mis rockstars una conversación para ustedes.

Lo que más me llevo de este episodio es permitirme ser más transparente con aquello que pienso y siento. No pensar tanto las cosas por miedo a qué digan o piensen los demás.

Gracias rockstar por aceptar ser parte de listo y frito!

Te quiero mucho,

Ms. García.