LittForÆrlig

Episode 62

Endelig var det poddetid igjen, for jentene i LFÆ!

Nina tar en kort tur innom sin sykehushistorie disse tre siste ukene, hvor hun fikk et nærere kjennskap (ikke vennskap!) til galleblæra si. Hun er for øvrig blitt seriedronninga (også kalt sykemeldt) av Netflix, Nrk, HBO and you name it!

Gro Aina blir kalt grinete, og er vel ikke akkurat overstadig begeistret for den tittelen. Hun snakker om slør med "gusje-farger", som letter fra ansiktet, og er vel kanskje den eneste som forstår helt hva hun mener. Eller....Nina forstår heldigvis alltid!

De er enige om at livet består av ulike hakk, og at vi mennesker går inn og ut av disse hakkene hele livet.

Å være utav normalen, hvor ingenting er forutsigbart, kan være ganske så slitsomt. Noe vi til de grader er når vi f.eks ligger på sykehuset. Når det plutselig ikke er du selv som har kontrollen, pga en kropp som er alvorlig syk. Og du blir nødt for å legge din lit til ukjente mennesker.

Jentene er klar for litt humor nå, og ønsker derfor sterkt at dere lyttere kommer med spørsmål til neste episode! Send inn spørsmål (100% anonyme) som er frekke, ærlige, flaue, gøye, kloke, steingalne...osv osv...Tenk litt utenfor boksen her.

Del gjerne denne episoden på Instagram/Snapchat/FB;-)

Vi snakkes!

Episode 61

Klarer du og leve helt og holdent i sannheten? Altså...hvem klarer vel 100% det?!

Men hvor mye skal vi tillate oss selv å gå utenfor våre egne meninger, verdier og grenser? Hvor mye tåler vi, før vi føler at vi går på siden av oss selv, og faktisk kan bli syke av situasjonen?

Vi er så redde for å ta upopulære avgjørelser, som kan føre til at vi blir oppfattet som egoistiske, vanskelige og sære.

Sette ned foten og si:

-Dette går i mot mine prinsipper!

-Dette er jeg lei av at du tror er greit for meg!

-Det er nok nå!

Det krever litt...

Nina forteller om den uroen hun kjente, for noen år siden. Det var som en klump i mellomgulvet, i mange år. Hun trodde lenge at dette ikke kunne fikses, og at det bare var en del av henne. "Det er bare slik jeg er".

Hvor mange har ikke tenkt den tanken?

Når skal vi komme dit at vi bryr oss aller mest om at vi har det godt med oss selv, og kan få kjenne på en herlig ro inni oss? Jentene mener at tiden er absolutt innafor nå.

Noen kommer garantert alltid til å bli skuffet av deg. Pass på at det ikke er deg selv du skuffer aller mest!

PS! Husk å følg oss på Instagram

Episode 60

Vi snakker episode 60...altså 60, folkens! Hvor kult er det liksom?

Det er helt klart solstikk i studio! Noe som preger jentene når det kommer til ordforråd, tematikk og konsentrasjon. De er på humør og ler i kapp med sola og varmegradene, men prøver iherdig å holde en aldri så liten alvorsprat midt oppi det hele.

Fra Flått på tissen, til 17. mai og bunad, videre til det å plutselig finne latteren sin i voksen alder, og de vedkjenner at de både drikker og ler som ekte europeere.

De er en smule oppgitt over seg selv m.t.p at de fremdeles går i enkelte unødvendige feller. Som f.eks. når en liten tanke (av det negative og unødvendige slaget) får ta plass, og blir gitt næring (i bøtter og spann), slik at den får blomstre og gro opp til en diger drittfølelse, med uante dimensjoner og skaper ubalanse og misnøye. Dette er gjort på null komma nix, og det angres akkurat like kjapt. Hver gang!

Det er alltid noe å jobbe med. For det tar visst aldri slutt.

Livet = Work in progress!

Men jentene digger å gjøre dette sammen med dere lyttere, og sammen er vi jo, som kjent, en smule sterkere!

PS! Håper vi ser deg på live-podcast den 25. mai!

Episode 59

Hvordan tilnærmer du deg et mål? Hvordan tenker du? Og hvordan går du frem?

Er du en "sprinter" (à la Gro Aina), som kun ser mot målet, og haster seg gjennom dritten til det er unnagjort? Eller er du en "maratonløper" (à la Nina) som alltid kommer til målet, men kan bruke lang tid og kanskje får både sett og lært noe på veien?

Problemet for "sprinteren" er jo at han/hun ofte kollapser på veien, og i verste fall gir opp. Den mest sentrale tanken er jo å bare bli ferdig! Her er det ikke snakk om å kose seg underveis mot sluttresultatet, eller kanskje kjenne på glede i hver sving. Nei, her er det kun målet som står i sentrum.

Jentene snakker om hvilken betydning det kan ha for oss alle, dersom vi justerer litt på mindsettet vårt.

Hva tror du skjer dersom du snur litt på det du allerede har gjort i alle år, men som du vet ikke fungerer for deg lenger? Tanken kan både virke spennende og skremmende. Innarbeidede mønstre skal du ikke kimse med. De sitter spikret i margen! Men det kan gjøres dersom du gjør det til rett tid, og ikke minst pga rett grunn. Det vanskeligste er kanskje å finne ut hva det er som kan og bør forandres.

Små forandringer kan utgjøre en stor forskjell.

Let's go!

PS!

Billetter til Live-pod legges ut, i dag! For mer info...følg med på IG kontoen vår LittForÆrlig

Episode 58

Kjenner du noen gang på en herlig mestringsfølelse, men er litt nervøs for å dele den med de rundt deg? Redd for å virke høy på deg selv, eller at andre skal tro du har alvorlig mangel på selvinnsikt? For det var jo kanskje ikke sååå bra allikevel...eller?

Damene i LFÆ koser seg med ukens tema, og blir som alltid revet med. For det er ikke lett å skryte av seg selv, men det er heller ikke lett å ta i mot skryt! Vi rødmer og blir ukomfortable, og på en eller annen finurlig måte så prøver vi alltid å motbevise, altså at den som skryter tar feil. "Nei, jeg var ikke så flink" Nei, det var bare flaks".

Hva er greia med dette?

Vi må øve oss folkens! La oss gjøre det sammen.

Her kommer ukas lekse:

"TUSEN TAKK! DET VAR FINT/RAUST SAGT AV DEG."

Så enkelt, men absolutt ikke lett!

Dette må repeteres til det kjedsommelige, helt til det går inn;-)

Så er det neste steg...

Ta det inn! Ta inn de fine og velmente ordene. Vis den som sa det respekt ved at du tror på det (om det kommer fra deg selv eller naboen). Legg det inni "minneboka" di, og ta det frem hver gang du kjenner at de usikre tankene kommer snikende. Det er ikke farlig å heie på seg selv. Det er både viktig og nærende i hverdagen.

Ha en fortryllende uke, folkens!

PS!

Husk å følg oss på Instagram da...

Episode 57

Har du noen gang tenkt over at du har et språk?

Altså sånn på ordentlig tenkt...

Tenkt over hvor heldig du er som har dette språket ditt? En måte som gjør det tilgjengelig for andre og faktisk forstå deg. Men for at andre skal få et innblikk i tankene dine, så må du faktisk tørre å bruke det. Og det krever jo en god dose mot!

Hvorfor? Jo, språket avslører deg og hva som egentlig skjer på innsiden av hodet ditt. Andre vil få et innblikk i dine tanker, observasjoner og meninger. Og dette kan oppleves ganske sårbart.

Det er ikke alltid vi mener det samme som kollegaene våre, samtalepartneren, foreldrene eller kjæresten. Når kjenner du at du tilpasser deg, gir beskjed eller kanskje kverulerer?

Vi går inn og ut av roller hele livet. Vi tilpasser oss, speiler andre mennesker og noen ganger synger vi ut.

Jentene har også vært innom mammografiens verden, og forteller kanskje alt for villig om både det ene og det andre, med tanke på opplevelsen som kan oppstå, når du må kle av deg...og kontrollen ligger i andres hender;)

På slutten kommer den store nyheten! Bomba blir sluppet...og du blir bedt om å sette av 25. mai, i kalenderen din;) Schnakkas!

Episode 56

Hva betyr tilgivelse for deg?

Kan du tilgi alt og alle? Er det en menneskerett å tilgi, eller bli tilgitt? Nei, det er vel kanskje ikke det, men det føles selvfølgelig veldig befriende og bli tilgitt. For følelsen av og ikke bli tilgitt er vond, og aller vondest jo nærere i relasjon vi kommer.

Men kan det å tilgi andre være like befriende? Jentene har selvfølgelig meninger om dette, i dag. Og de er vel ganske enige om at det å tilgi kan, i noen tilfeller, være lett å gjennomføre, men allikevel ikke enkelt! Forstå det den som kan...

Når gamle og vonde hendelser, som er påført av andre mennesker, får gro fast i brystet p.g.a mangel på tilgivelse, så er det jo ingen tvil om at dette skaper bitterhet og kan føre til sykdom, i ens eget liv.

For det må sies...å tilgi betyr jo absolutt ikke at du synes hendelsen var grei, at det er innafor eller at du er helt enig i det som skjedde. Det betyr at DU er sliten av å gå rundt å bære på dette tunge/vonde, som får lov og kanskje prege livet ditt. Du ønsker å sette en strek over fortiden, og velger å se fremover. For det er tross alt der vi skal...fremover. Og da blir det lettere å puste der fremme. Dette handler like mye om å ta vare på deg selv, ikke den du tilgir. Vedkommende trenger ikke en gang vite at han/hun er tilgitt.

Å tilgi er et bevisst valg, hvis ikke er det som om vi selv drikker gift hver eneste dag, og håper at den andre skal dø av det.

Episode 55

DER SATT DEN! Her er altså en splitter ny episode, da det tekniske feilet så til de grader på første forsøk....pust...pes...armer og ben... Neida, vi stresser ikke med dette vi (kremt!). Note to self: husk å sjekke blodtrykket ved neste legebesøk!

Altså...førsteinntrykk!

Hva sitter folk igjen med etter et møte med deg? Er du bevisst på hvordan du møter nye mennesker? Er førsteinntrykket viktig for deg?

Førsteinntrykket dannes innen 1 min. Men forskning viser at de fleste danner seg et bilde av deg innen 7 sekunder.

7 SEKUNDER?! WTF?!

Og har du først gjort et dårlig førsteinntrykk må du gi 8-9 gode inntrykk, i ettertid, for at det skal la seg korrigeres. Hmmm....en tankevekker der.

For det er ikke hver dag vi har en god dag, men klarer vi allikevel å vise hvem vi er, uavhengig av humøret? Eller kan vi havne i noe som virker som et rødt flagg for andre?

For tenk om du møter noen i dag, som er akkurat det mennesket du har manglet i livet ditt. Tenk om du da gir ut feil signaler, og båndet mellom dere aldri blir dannet. Best å oppføre seg...

Men dette trenger ikke å være så komplisert... øyekontakt, et fast håndtrykk, imøtekommende og åpen holdning er vel fremdeles en god start på et nytt bekjentskap. Eller som Nina så klokt påpeker: Ikke ta på tissen!

Ha en fabelaktig helg!

Episode 54

Er du flink til å lage deg dette i hverdagen? Altså sånne små og nødvendige lykkeluker, som ikke fungerer til noe annet enn å gi deg glede.

Damene har jo, som kjent, nådd en alder nå hvor det ikke er så mange i hjemmet som trenger dem lenger. Så hva gjør vi med denne tida som er til overs? Setter vi oss ned og filosoferer over et liv som ikke ble akkurat som tenkt, kanskje vi bare er slitne og ønsker å sitte stille noen år, eller er vi på fallskjermhopping?

Har du mennesker som inspirerer deg i hverdagen? Hvem er det som får gi innputt til din hjerne og fylle opp hodet ditt med tanker og ideer? Tenk hvis den du er mest sammen med er en bitter og sur arbeidskollega, en grinebiter av en ektefelle eller en fryktelig negativ venn. Da er det jaggu vanskelig å stå i mot og fortsatt være ambisiøs, glad og nysgjerrig på livet.

Prøv å omring deg med mennesker som gir deg glede, gøye ideer og ønsker å dele små lykkeluker sammen med deg.

Ikke tenk konsekvenser i alt du gjør! Våg å bevege deg litt på utsiden av det vanlige, men omfavn allikevel hverdagen din.

Vi knytter oss av og på ambisjoner, venner, ideer osv hele livet. Det er jo fordi vi er i bevegelse. Nyt at du alltid er i bevegelse...for jaggu kan det være spennende, selv for damer på 52.

GOD PÅSA (haha...de som vet de vet...haha)

Episode 53

Temaet kan være like vanskelig og betent, som det er nødvendig!

Om det gjelder for barna dine, deg selv eller for alle de du har rundt deg. En ting er å stå opp for deg selv og sette disse grensene, men også hva og hvor går grensene dine, og i hvilken fart forandrer de seg i løpet av livet.

Livet er absolutt en prosess, og grensene forandrer seg i takt med hvor du er eller hvor du er på vei.

Har du tydelige grenser?

Ved å ha tydelige grenser "lærer" du andre hvem du er. Det blir lettere for de rundt deg å forstå hva de må forholde seg til. Alt blir tryggere, roligere og mye mindre drama. It is what it is!

Du oppnår selv en helt ny ro, og sunne grenser gjør deg mer trygg i møte med nære relasjoner.

Ved å lage dine egne grenser bygger du ikke vegger, men broer. Broer som kan benyttes av de som virkelig ønsker å være i ditt liv.

Høres det enkelt ut? Næææ...det er vel som alt annet...det er noen koder som må knekkes her også før det klikker på plass.

Oh yes, let`s do this!