Episode 51

Har du opplevd at den perfekte dagen kan snus til det motsatte på under 5 sekunder? Kun p.g.a et lite sleivspark, en flåsete bemerkning eller kanskje et ganske så tilsiktet stikk fra noen.

Hva skjer med deg da? Er du typen som forsvar deg, hever deg over det eller går rakrygget fra hendelsen med en god følelse? Eller havner du nesten i fosterstilling, og kjenner tankene dine kretser rundt hendelsen i minst en hel dag?

Uansett hvem du er i en slik situasjon så er det utrolig fascinerende å se hvor fort en sinnsstemning kan snus. Et feil blikk eller en litt rar kommentar kan rokke hele humøret ditt, og det kan sette seg i kroppen i dagevis.

Usikkerheten brer seg lett, og vi har igjen latt ytre påvirkninger nå inn til oss, og få overtaket.

Jentene drodler litt rundt hvor mye makt det ligger i ordene vi bruker, og hvor viktig det er å være rause med hverandre. Vi vet som kjent at det koster ikke en eneste krone å være raus og snill.

Eposode 50

Assa det er et lite jubileum på gang, folkens...vi snakker episode nr 50! Hæppy squett!! Den går til oss alle som tilhører LittForÆrlig-samfunnet!

Selvsabotasje kan være så mangt. Det kan være måten du snakker til deg selv på i speilet, at du forteller deg selv at du ikke er god nok, eller at du ikke kommer til å klare diverse oppgaver. Dette har damene for så vidt reflektert over i tidligere episoder, men i dag tar de for seg sabotering i kjæresteforholdet.

Hvorfor i alle dager gjør folk dette? Damene velger (som alltid) å tro (les: håper) at de ikke er alene ang dette fenomenet heller.

Når livet er litt trått, og du selv ikke føler at du strekker til, så er det noen ganger enklere og si at du skjønner hva den andre tenker og føler. Du forstår deg i hel på din partners tanker, uten at han/hun har sagt et kløyva ord. Og for alt vi vet er det tanker de aldri en gang har hatt inni hodet sitt! Men da er det jo flott at vi er mer enn villige til å tegne og forklare for dem...hehe...

Hva er greia? Er det en slags beskyttelse? At vi tror vi blir mindre sårbare dersom vi sier høyt det som vi er redd den andre tenker/føler? For sårbarhet er vel kanskje "cluet" her.

Episode 49

Ja, hvor stiller vi oss i møte med denne ultra-amerikanske dagen? Er den et friskt og romantisk pust i en ellers så guffen februars hverdag...eller er den bare til besvær?

Trenger vi en dag som heter noe, for å få oss en dose romantikk?

Jentene er på sitt ytterst ærlige når de beveger seg inn i hva de trenger og hvilke behov de har i et kjærlighetsforhold. Jammen kan det være vanskelig når vi ikke er inni hodet på partneren, men ønsker så sterkt den rette reaksjonen, som vi selvfølgelig ikke har tenkt å ytre for han/henne.

Det drodles hardt, lenge og ærlig...og det er (minst) en ting de kan stadfeste...FORVENTNINGER er absolutt roten til både skuffelse, bråk, krangel og fortvilelse.

Episode 48

Hva betyr tilhørighet for deg?

Er det å høre til i en gjeng, hvor du kan være helt deg selv? Eller tenker du med en gang at det er en plass du er nødt for å tilpasse deg?

Begrepene "tilhøre" og "tilpasse" har helt forskjellige betydninger.

Det ene gjør godt og det andre gjør bare vondt! Men det er ikke alltid vi tenker over hva vi utsetter oss selv for her.

Å tilpasse seg, er en aktiv tilstand. En tilstand der du hele tiden må være "på". Alltid på vakt for å ikke bli avslørt, si noe feil eller le av feil vitser. Altså du må jobbe for og bli godtatt. En fryktelig slitsom og stressfull situasjon for kroppen.

Ingenting er bedre og tryggere enn følelsen av å høre til. Om det er i en familie, vennegjeng, syklubb, forening, idrettslag eller på jobben. Det spiller ingen rolle hvor. Det eneste som er viktig er at du finner din plass...der du kan være 100% ekte, blir godtatt for den du er, der du kjenner ro, og det føles lett og bare være deg.

Dette kan selvfølgelig noen ganger føles som en umulighet, og det kreves også en del mot for å stå opp for seg selv, og det å tørre og vise hvem en er. Men det er verdt det! Gevinsten er faktisk et mye rikere liv med mer ro i sjela!

Så gå ut og finn ditt samfunn! Det spiller ingen rolle hva eller hvor, bare du blir akseptert for å være deg.

Episode 47

Det tenkes høyt og mye i studio, i dag!

Er det mulig å evne nære relasjoner, dersom man ikke står støtt i seg selv? Hvem blir de rundt deg kjent med når de er sammen med deg? Er det den ekte autentiske deg, eller er det den tilpasningsdyktige utgaven av deg?

Nina og Gro Aina er vel det du kan kalle 100 % dønn ærlige med hverandre, og p.g.a. det står de alltid støtt i møte med hverandre. De føler seg aldri utrygge sammen. Noe som fører til et ekstremt avslappet og godt forhold. Null stress!

Sårbarhet blir nevnt, og er et viktig tema når det snakkes om relasjoner. Vi må tørre å vise hvem vi er!

Når det vakler i egne rekker, så finner vi ofte feil med alle andre. Vi anerkjenner ikke vår egen sårbarhet, og lesser driten vår over på andre...ved å finne feil og kjenne på misunnelse.

Er du tøff nok til å vise deg sårbar? Ja, for det er jo faktisk ikke en svakhet, heller en styrke.

Episode 46

Vi er blitt en gjeng med scrollere!

En ting er at vi ser på tv mens vi har øynene på mobilen, spiser mat samtidig som vi leser nyheter, og svarer på mail mens lillegull står på skoleavslutningen og synger av full hals.

Hva har skjedd? Vi er absolutt ikke til stede HER & NÅ! Selvsagt er ikke alle slik, men jaggu er vi mange.

Gro Aina har tenkt og virkelig ta tak i dette fenomenet nå! Det liksom toppet seg når det gikk opp for henne at hun var begynt å skynde seg å ha det gøy, eller stresse med å finne ro. Fordi alt må jo skje i rekordfart.

Nina er ganske så zen om dagen, og mener fremdeles det meste kan løses med et glass vin, men kun i helgene...hehe:-)

Jentene er også innom den nitriste og lange januaren vi opplever år etter år. Så i februar har de bestemt skal være en slags ny begynnelse på det gode liv. Januar strykes med et lett pennestrøk. February -here we come!

Episode 45

Temaet er en smule "touchy", da alle opplever kjærlighetssorg på forskjellige måter. Og det kan også oppleves forskjellig, for hver gang du utsettes for det.

Kjærlighetssorg kan føles som en uovervinnelig unntakstilstand, alt kollapser, all fremtid forsvinner, ingenting føles viktig og du får følelsen av å miste totalt grepet. Og i en liten periode så gjør du det kanskje også.

Så hvordan kommer vi oss utav det? Her er det nok like mange svar som det er "break-ups".

Det viktigste er vel egentlig å ikke lulle seg alt for langt inni det, men at du allikevel tillater deg å både sørge og komme tilbake til deg selv. Den DU var. Den DU er!

For hvem er du uten han/henne?

En ting er vi alle klar over... det aller beste er å slippe taket i mennesker som ikke ønsker å være i livet vårt, uansett hvor vondt det er. Slipp taket og aksepter. Men gjør det i ditt tempo...ALLTID!

Jentene i LFÆ deler som vanlig sine erfaringer her i ukens podcastepisode. Enjoy!

PS!

Husk å følg oss på Instagram: littforaerlig

Episode 44

Vi snakker sesong 3, folkens! Assa...hvor gøy er ikke det?!

Julens humør oppsummeres, og nyttårsforsettene diskuteres. Forventningene, ambisjonene og plassen du selv er på, er dessverre ikke alltid på samme frekvens.

Noen ganger lugger livet, og balansen uteblir. Nina og Gro Aina er på litt forskjellige "plasser" for tiden, og heldigvis så er det alltid rom for å snakke åpent og ærlig om det.

Noe krøkket seg fullstendig i hodet til Gro Aina tre dager før julaften, som igjen gjør at hun føler seg litt i ubalanse. Nina derimot er inne i en god flow nå, og det er deilig merkbart.

Heldigvis er det en ting alle i "LittForÆrlig-gjengen" er god på...vi heier på hverandre! Tusen takk til alle sammen, og måtte 2024 bli året ditt (til nå).

Episode 43

Assa...folkens....2023 -FOR ET ÅR DET BLE!

Girlsa tillater seg selv litt mimring av året som nå er på hell. Og himlig greit oppsummert, så må det sies at de er fornøyde.

2023 er et år som vil gå inn i minneboka, på en flott og verdig måte. Det føles som om det er det året (til nå), da de både lærte & landa. Det året komfortsonen fikk kjørt seg, og diverse stengsler og redsler ble vist fingeren til. Aaaahhh....det er deilig å bli litt eldre;-)

Det mimres om gjester, episoder og ikke minst hva "podden" har betydd for jentene, men også for den store heiagjengen, som følger dem hver eneste uke! Uten dere, ingen podcast...

Da gjenstår det bare å ønske dere en magisk juletid og takke for det som har vært.

GOD JUL & GODT NYTT ÅR

Episode 42

Nina er dårlig på å ha vondter i kroppen og klarer å la det gå litt utover humøret. Heldigvis svinger det fort, så det vonde bekkenet ble fort glemt. Gro Aina deler sin lille euforiske opplevelse fra helga, da solnedgangen på hytta slo henne fullstendig ut.

Trangen til å oppsummere vennskapet og det "rommet" jentene har laget sammen, gjør sin voldsomme entré i denne episoden.

De ytrer begge at de har et sterkt ønske nå, midt i livet, å gi mer næring til det som er positivt. Ikke fôre hjernen med alt det de ikke har, eller ikke har oppnådd.

Er det ikke snart på tide å stoppe litt opp, og kjenne seg en smule fornøyd? Må alt forbedres, justeres og dras opp et nivå hele tiden? Hva med å kjenne takknemmelighet for hva vi faktisk har klart å oppnå i dette livet, hvor vi er i dag og ikke minst hvem vi har med oss på reisen? Er du med?