流动吧

鲁米有一首诗，《回家的路》。

一只蚂蚁，在打谷场上匆匆行走。

它扛着一颗麦粒，

在巨大的麦垛之间穿行。

它对周围的丰盛，一无所知。

它以为——

自己手里的那一颗麦粒，

就是爱的全部。

May

当一个人，全然地感受一件事，

哪怕它微小如一颗麦粒，

都会产生一种——

近乎宏大的体验。

我们今天，把这种状态叫做：心流。

但心流，从来不是成功之后的奖励。

它是——

当你开始对齐自己时，

自然发生的一种状态。

⸻

Tony

所以今天，我们不讲苦修，

不讲“你还要更努力一点”。

我们想一起靠近一种——

更轻松，但更深刻的成功方式：

在流动中，回家。

⸻

May

要知道，我们大多数人，其实活在一种状态里：

•用力

•卡住

•对抗

•内耗

我们习惯把“紧绷”，当成“认真”。

但真正有生命力的状态，是另一种路径——

从感受，

到热爱，

最终，进入心流。

那是一种：

没有阻力，

没有摩擦，

没有内在拉扯的状态。

现实是——

人生，从来不只是

辩证逻辑与效率管理，

它更像一条，

始终在流动的心灵之路。

当你开始流动——

你和自己，

你和他人，

你和这个世界，

会慢慢对齐。

~~~~~~~~~~

刘冬梅 

医学博士 • 生活方式医学专家 • May Healing Co.

电话 ：6045125966

邮箱 ：[email protected]

微信ID：mayonroad （微信名：May）

门诊地址 :  Sunnyside Wellness Centre. 1506 Foster St, White Rock, BC

Studio地址：606-1588 Johnston Road, White Rock, BC 

咨询/疗愈项目

•睡眠障碍、焦虑抑郁、体重管理

•亲子关系危机、慢性疾病逆转

•多动症、自闭症、厌食症

疗愈方式 

•体式引导、饮食指导、呼吸冥想

       •     心理咨询、颅骶治疗、沙盘演绎

很多人来找我做咨询的时候，

都会问同一句话：

“我和老公还能不能回到以前相亲相爱的状态？”

我每一次的回答都一样——

不可能。

就这三个字。

但你知道吗？

这三个字，对一个妻子来说，

几乎是锥心刺骨。肝肠寸断。

她不是没想过答案，

她只是希望你骗她一次。

⸻

但今天，

我不想再讲那些已经发生出轨的婚姻。

那些，是预后问题。

今天我想说点更残忍、但更有用的：

说给那些——

还没结婚，或者正准备结婚的小仙女们听。

⸻那就是：麻烦看看清楚：

“没有退路的婚，不要结。”

⸻

婚姻不是爱情的延续，ta是一个独立的系统。

它像一艘船，

你不知道它什么时候会触礁，

更不知道风浪什么时候来。

但大多数人做的一件事是：

还没学会游泳，就直接上船。

甚至还把救生衣扔了。

⸻

最危险的地方在哪里？

不是你选错了人。

而是——

你以为你选对了人。

⸻

我见过太多女生，

会把一种男人定义为“老实”。

她们的标准是：

从来不发火、不反抗、爱沉默，很听话、没情绪。

甚至再加一点背景：

普通家庭、长相一般、工作稳定。

于是结论就出来了：

“这种人，不会出轨。”

⸻

但我想告诉你一个非常反直觉的真相：

沉默，从来不等于老实。

很多时候，

沉默只是——

不想沟通。

这个男人不是老实，他是懒得对你动情

你说他不爱说话？不，他只是不想对你说

你以为他在忍？其实他在等你自己闭嘴

说一个典型案例。

一个女孩，

个人条件很好：家庭好、学历高、长相在线

她找了一个“很老实”的男朋友。

他们谈恋爱的模式是：

女生始终在高位。

一不开心就闹分手。

⸻

而这个男生的反应，

永远只有一个：

沉默。

女生此刻就会自动脑补：

“你看，他好痛苦，他不敢失去我。”

于是情绪越演越烈。

一哭二闹三上头。

⸻

但是亲爱的小仙女啊

真相是什么？

年轻人进入社会的时候，

都会有一种冲动。

想把世界看清楚。

想知道，

什么样的人是成功，

什么样的人是失败。

在温哥华，我见过一种非常安静的成功。

有一天studio 

来了一位让我印象很深的人。

他穿得非常简单。

没有名牌。

没有炫耀。

如果在街上遇见，

你也只会觉得，

这是一个很普通的中年人。

后来我知道，

他在温哥华做了二十多年的生意。

资产已经非常可观。

但整个人的状态，

非常平静。

他说了一句话，

我一直记得。

他说：

“年轻的时候，我只想赢。”

“后来慢慢发现，

真正重要的，

不是赢多少次。”

他说，

人生走到某个阶段，

你会开始在意三件事情。

第一，有没有人真正的信任你。

第二，有没有事情是你内心真正愿意做的。

第三，每晚睡觉前，你有没有能力可以确保自己的身心是平和喜乐的

他说，

钱当然重要。

但人走到最后，

最难得的其实是拥有

“能和所有人相处并保持乐观的能力”

～～

他给我推荐了一张很有意思的金字塔图

说的是：处世的最高境界是什么？

很多第一次来到 Vancouver 的人，会有一种奇怪的感觉——

‘这里，可能是世界上唯一一座，能把‘躺平’过成奢侈的城市。

而且，不只是明目张胆，还心安理得。’

街上的人，看起来很随意，很休闲。

但仔细看，你会发现——

没有炫耀的标志，却处处透露着精致。

这，就是温哥华的秘密。

商业研究者称它为—— Stealth Luxury，隐形奢侈。

TA ……不是通过炫耀价格，

而是通过生活方式表达的价值。

比如 Arc’teryx。

这个品牌诞生在北温哥华。

最早是给高山探险者设计装备。

一件专业登山冲锋衣，可以卖到一千加币。

但很有趣的是——

大多数买它的人，其实并不会去登珠穆朗玛峰。

他们只是每天穿着它去买咖啡。

为什么？

因为这件衣服代表的不是登山。

它代表一种人格。

健康、强壮、独立、随时准备走进自然。

这其实是一种非常高级的品牌逻辑。

你卖的不是产品，

你卖的是一个人想成为的样子。

同样的事情也发生在 Lululemon。

Lululemon 一开始只是卖瑜伽裤。

但很快，它把瑜伽变成一种生活哲学。

自律、健康、内在平衡。

于是，一条瑜伽裤不再只是运动服。

它变成一种身份标签。

“我是一个照顾自己的人。”

再看看 Aritzia。

这是一个很多温哥华女生衣柜里都会有的品牌。

它的衣服看起来很简单——

没有明显logo，没有复杂设计。

但穿起来却有一种很特别的感觉。

一种不费力的精致。

Effortless chic。

**

还有一个很有意思的品牌，叫 Roots。

很多加拿大人从小穿到大。

它的衣服其实很简单——

卫衣、运动裤、皮革包。

没有复杂的设计，也没有明显的炫耀。

但如果你仔细看，它的品牌符号是一只海狸。

海狸在加拿大象征的是一种很古老的生活方式：

森林、湖泊、木屋、篝火。

所以 Roots 卖的从来不只是衣服。

它卖的是一种感觉——

慢一点。

回到自然。

回到生活本来的节奏。

也许这就是为什么，在像 Vancouver 这样的城市，

很多人穿得很简单。

你不会看到太多刻意的奢华。

你看到的是：

一杯设计很好的咖啡，

一家灯光很漂亮的餐厅，

一件剪裁刚好的外套。

看起来很普通。

但你会感觉到一种很难形容的东西：

一种不着急的富足。

再说说吃

Cactus Club Cafe。

如果你想在北美成为一名口腔外科医生，

你大概要走这样一条路：

18岁上大学，

4年本科，

4年牙学院，

6年外科训练。

当你真正开始工作的时候，

很多人已经接近 40岁。

但最近几年，

有一句话开始在医学院和实验室里流传：

“未来三到五年，

人形机器人的手术水平，

将超过全球最好的外科医生。”

于是，

一群曾经最优秀、最笃定的年轻人，

第一次开始问一个问题：

如果AI真的来了，

我这一生的努力，

还值不值得继续？

今天这一期，

我们就聊一件事——

当时代变成逆流的时候，

人，应该往哪里游。

hello大家好，这里是

《流动吧》。

“五年以后，人类医生可能被全面碾压。”

当这些话进入那些

高智商、高情商、

从小一路优秀到大的孩子们耳中时，

一种前所未有的迷茫出现了。

继续读书，

会不会还没毕业，

就已经失业？

退学创业？

他们大多没有任何社会经验。

如果没有雄厚资金支持，

创业之路也可能胎死腹中。

况且AI对教育资源的差异是釜底抽薪式的影响

比如名校的教育资源：图书馆、实习设备、配置，

在如今的市场环境中越来越黯淡

我还需要为近名校肝肠寸断吗

今天我们谈的这个人群，

其实很小众。

但我要说的是：

下面这三剂“处方”，

不仅仅适用于他们，

也适用于所有在时代洪流中

感到迷茫的年轻人。

⸻

第一剂处方

马斯洛需求层次理论

1943年，心理学家 Abraham Maslow

提出了著名的

“人类动机理论”。

他认为，人类的需求

从低到高分为五个层次：

生理需求

安全需求

归属与爱

尊重

以及——

自我实现。

当一个层级满足之后，

人类才会追求更高的层级。

这个理论有一个非常现实的“bug”。

如果你想走到最高层——

“自我实现”，

你必须拥有

足够强大的 安全冗余。

换句话说，

你需要足够多的资源

来允许自己试错。

比如：

Elon Musk

很多人只看到

他辍学创业的传奇。

但很少有人知道，

他的家庭在南非

本来就属于富裕阶层。

再比如

Bill Gates

一个小男孩被同学桌子挤了整整一个学期。

他妈妈一直教他忍。

直到有一天，孩子突然说：

我不想去上学了……

Hello大家好，这里是《心流吧》。

很多父母正在教孩子“忍一忍”。

被同学欺负了，忍一忍。

被老师误会了，忍一忍。

受了委屈，也忍一忍。

但他们不知道的是——

当一个孩子被长期教会忍耐，

他学会的不是成熟，

而是压抑自己。

很多成年人的焦虑、内耗、讨好型人格，

其实都是从这里开始的。

但有意思的是，

很多问题的真正源头，

其实只有两个字——

模糊。

⸻

前几天，一个妈妈来找我聊天。

她整个人看起来非常疲惫。

她说：

我儿子最近每天放学都很不开心。

后来才知道，

他后面坐着一个女孩，

总是用桌子往前挤。

孩子说了几次，对方也不理。

老师的回应是：

“你是男孩子，要让着女生。”

家长也说：

“别人都可以忍，你为什么不可以？”

孩子越来越委屈。

妈妈后来甚至约了老师和对方家长一起沟通。

结果事情还是没有改变。

她问我：

那我到底该怎么办？

我没有先回答。

我只问了她一个问题：

你让孩子忍，

你到底在怕什么？

她想了很久。

最后说了一句特别真实的话：

我怕如果老找老师，

老师会对我孩子印象不好，影响学习

你看。

刚开始的时候，

问题看起来很大。

孩子被欺负、学习受影响、亲子关系紧张。

但当我们把问题慢慢拆开，

真正的恐惧其实只有一句话：

她怕老师不喜欢孩子。

事情一下就变得很清楚了。

于是我问她：

那孩子每天委屈着去上学，

就不会影响学习了吗？

很多时候，

人不是解决不了问题。

而是问题从来没有被说清楚。

好了😌咱不就是想解决书桌不挤，还给老师留好印象吗？

～～～这个时代开始奖励会玩的人

来过我 studio 的朋友都知道，我们有一句特别简单的 slogan：

Playful。

换成很接地气的话……就是

很多时候 ……  你莫名的……呲咪一乐。

听起来好像有点不那么严肃专业

但我真的越来越觉得：

这个时代最严肃的能力，可能恰恰是……会玩。

因为这几年，很多人都有同一种感觉：

钱变难赚了。

机会变少了。

行业更卷了。

以前的逻辑很简单：

越努力 → 越成功。

但现在很多人发现：

努力的人越来越累。

与此同时，还有一群人看起来很奇怪。

他们开咖啡馆。

做露营。

做宠物。

做设计。

做旅拍。

每天看起来都在玩。

结果呢？

反而活得不错。

这背后其实不是运气。

而是：

时代的游戏规则变了。

⸻

第一个趋势：深度自嗨，从觉知到热爱到心流

经济学家说过一个很形象的比喻。

过去的经济像草原。

草原上能活下来的动物不多：

狮子、大象、长颈鹿。

商业世界也是一样。

拼规模。

拼资本。

拼体力。

但现在世界越来越像：

热带雨林。

物种极多。

每个物种只占一个小生态位。

巨头变少了。

但机会反而更多。

今天很多成功的小品牌其实都有一个共同特点：

创始人自己就是头号玩家。

不是市场调研出来的。

而是——

自己玩上头了。

举个很离谱的例子。

美国有一群极限越野跑的人，会参加一场比赛：

Western States Endurance Run。

这是一场非常疯狂的比赛。

全程 100英里。

也就是 160公里山路。

普通人跑个 5 公里都开始怀疑人生。

他们跑 160公里。

很多人跑到后半夜。

问题来了。

山里晚上很冷。

但你又不能背太多装备。

于是这些越野跑玩家开始自己改装备。

把羽绒服做得更轻。

把睡袋做成可以穿的保暖层。

甚至把背包和衣服合成一体设计。

后来很多户外品牌的产品，

其实就是这些极限玩家自己折腾出来的。

所以很多创新不是从商业计划书开始的。

而是从一句特别真实的话开始的：

“我自己受不了了。”

于是很多产业其实是从兴趣长出来的。

露营。

骑行。

户外。

咖啡。

宠物。

潮玩。

过去这些叫：

爱好。

现在这些叫：

产业。

所以

未来的消费，不是功能竞争，是情绪竞争。

人们买的不只是产品。

买的是：

快乐。

认同。

体验。

⸻

第二个趋势，其实更狠。

很多行业，不是没有机会。

而是——

只需要被重新设计一遍。

我举一个很多人完全没想到的行业：

布玩偶。

听起来是不是有点幼稚？

甚至有点无聊。

这个行业过去几十年其实就是三个字：

代工厂。

价格战。

同质化。

没人记得品牌。

超市里一排毛绒玩具，

长得差不多，

价格差不多，

卖不卖得掉全看运气。

但这几年突然发生了一件事。

一个品牌横空出世。

Pop Mart。

他们做了一系列玩偶——

比如 Labubu、Zimomo。

这些角色长什么样？

呲牙咧嘴。

表情怪诞。

甚至有点“丑萌”。

按传统审美来说，这根本不算好看。

但结果呢？

卖疯了。

盲盒一开就是几百亿规模的市场。

很多热门款二级市场甚至被炒到几千块。

为什么？

有时候，当我们身处逆境，遭遇舆论危机

真正让人内耗的，不是恶意本身。

而是——我们把焦点给了恶意。

而走出内耗原来只需要你的一转念

当善意沉默，恶意喧嚣，

我们开始对抗、解释、自证、焦虑。

甚至在不幸发生时——

家庭的裂痕、工作的重创、流言的扩散——

人会有一种错觉：

“全世界都在围攻我。”

但真的是吗？

很多时候，发声的是少数，

沉默的是多数。

而沉默，往往是善意的。

当我们长期浸泡在流言中，大脑会产生认知偏差。

我们会怀疑自己，否定自己，甚至产生羞耻感。

可如果你刻意把焦点移开——

不再盯着恶意的声音，

而去看那些没有说话、却依然在你身边的人。

你会发现：

恶意声音大，但善意体量更大。

只是它安静。

圣经《马太福音》里，耶稣说：

“你施舍的时候，不要叫左手知道右手所做的。”

这句话不是在讲宗教仪式，

它讲的是动机。

耶稣在对比两种“行善”：

一种是为了被看见。

一种是即便没人看见，也依然去做。

“左手不知道右手所做的”是一种夸张的表达。

意思是：

真正的善，是自然流出来的，

不是计算出来的。

如果你也在亲子关系里，感受到焦虑、无力、甚至恐惧，这一期，我们谈一个很多家庭正在经历，却不太敢说出口的话题——

孩子不愿去上学……

“孩子不愿意去上学了，软硬兼施怎么说都不行，可怎么办？”

熟悉吗？

很多父母第一反应是反思：

•是不是我婚姻不好？

•是不是我管太多？

•是不是我太少陪伴？

但我常常看到的真相是——

孩子在学校里，没有一个能接住他的人际关系。

在家里没有包容住他情绪的父母

他是孤独的。

而父母千方百计想把他“送回去”，

却很少真正停下来问一句：

👉 你在学校，发生了什么？

有些孩子长期生活在极端控制、情绪被否定的环境里：

•“这是为你好。”

•“别人都可以，你怎么不行？”

•“你怎么这么敏感？”

当真实感受长期被压制，孩子内心会出现强烈冲突。

有些孩子变成厌学、躺平、叛逆。

少数孩子可能发展出严重心理问题。

有一种休息，

会让人越休息越空。

也有一种休息，

会让人越休息越有生命力。

我们先从一个很重要、却常被忽略的区分开始——

多巴胺式休息，和内啡肽式休息。

多巴胺式休息，是被动的。

吃、喝、刷手机、躺着、睡觉。

短期很爽，但很快就会变成更深层的疲惫，

甚至是无聊、空虚和麻木。

而内啡肽式休息，是主动的。

健身、冥想、阅读、摄影、听音乐会。

它们的共同点只有一个——

你在投入，你在创造，你在与一件事发生真实的连接。

当你持续这样投入，

你会慢慢进入一个高手世界里反复出现的状态——

心流。

所谓心流，

不是兴奋，

而是感觉的持续存在。

当你全神贯注于一件事，

当人和事情合一，

思维和体验合一，

甚至进入一种浑然忘我的状态，

心流就产生了。

而就在这个时候，

一个更深层的变化开始发生。