Live Better

Interessanti ssa diretta con Anna Bianchi @la.naturotopa naturopata, iridologa e autrice dei libro “Smetti di sopravvivere e ricomincia a vivere”.

Per supportare le persone che andavano in consulenza da lei Anna ha creato il gruppo Sisterhood.

Da questo progetto è poi nato il percorso Riparàmati per aiutare le persone in burn out a ritrovare energie.

Il percorso è suddiviso in tre fasi
Riparati
Riparti
Amati

Tra pochissimo ripartirà un nuovo ciclo di Riparàmati Sisterhood, per sapere quando potete iscrivervi alla newsletter sul sito di Anna
riparamati.it

Meravigliosa diretta con la dottoressa @cristinatomasi

Impossibile riassumerla. Va ascoltata.

Indice predittivo del rischio cardiovascolare
Trigliceridi : HDL
Il valore deve stare sotto a due

Per verificare insulino resistenza calcolare l’HOMA INDEX (cercate su Google)

Diretta stratosferica con la dottoressa @ameyacanovi

Interessante diretta con la dottoressa Jessica Inserra @nutrizioneintestinale sulla candida intestinale e l’alimentazione da seguire per migliorarla

Durante la prima fase di eliminazione bisogna evitare
- cereali
- legumi
- latte e latticini
- dolcificanti vari
- frutta secca

Quando l’intestino sarà migliorato questi alimenti potranno essere gradualmente reinseriti

Il test per verificare la presenza di candida intestinale è il CANDITEST

Mini diretta con la fantastica @cristinatomasi in merito alla domanda sulla bocca di tutti in questi giorni: l’eritritolo aumenta il rischio di eventi cardiovascolari?

La risposta è no.

Dall’articolo di cui tutti parlano è emersa una correlazione tra eritritolo nel sangue e eventi cardiovascolari.

Ma una correlazione non significa causalità: ovvero non possiamo dire che l’eritritolo fosse la causa degli eventi cardiovascolari.

Inoltre lo studio su stessa ammissione dei ricercatori ha molte limitazioni:
- l’eritritolo è stato misurato nel sangue solo una volta il primo giorno dello studio
- le persone seguite nello studio erano molto malate: diabete, ipertensione e avevano già sofferto di eventi cardiovascolari. E siccome l’eritritolo viene prodotto nel nostro corpo a partire dal glucosio attraverso la via dei pentono fosfati, c’è chi ipotizza che l’eritritolo nel sangue dei soggetti dello studio fosse stato prodotto dal loro corpo perché erano malati.

Il messaggio resta comunque sempre lo stesso: anche se l’eritritolo ha zero indice glicemico e insulinemico e zero calorie questo non significa che faccia bene!

Cercate di ricordarvi questo: qualsiasi cosa dolce, anche la frutta, va consumata con moderazione

Bellissima diretta con il dottor Flavio Sacco @fermentalista @ortofermentato

Abbiamo parlato dell’importante di avere un microbiota diversificato e come i fermentati (non pastorizzati) possano aiutarci a ottenerlo.

Durante la diretta Flavio ha parlato
- libro “i batteri della felicità”
- kit per fermentazione Kefirko

Se volete provare a fermentare sulla sua pagina fermentalista.com trovate tante ricette

Invece su ortofermentato.it trovate due e-commerce che vendono i fermentati prodotti da Flavio, che trovate anche da NaturaSi e nei negozi bio (cercateli nel banco frigo!)

Splendida diretta con la preparatissima @dott.ssa_caterina_borraccino

La dieta GAPS può aiutare molto sia i bambini con autismo che adulti con altre patologie perché ripristina la parete intestinale

Una parete intestinale danneggiata è oggi ritenuta una delle principali cause di svariate patologie, prima fra tutte quelle autoimmuni

Interessantissima diretta con la dottoressa Federica Cavallini @unadermatologainviaggio su come curare la psoriasi.

Federica è la co-fondatrice del Metodo Apollo che con un approccio multidisciplinare ha aiutato tanti pazienti a guarire dalla psoriasi

psoriasimetodoapollo.com qui trovate nominativi di medici e nutrizionisti che applicano il metodo Apollo

Interessantissima diretta con il dottor @dr.francescobalducciantiaging dove abbiamo parlato di cosa possiamo fare per invecchiare in salute.

Il dottore Balducci riceve a Genova e online

Diretta sulla fame emotiva con le dottoresse @veronicasantoro_psicologa e @manu.rigo.nutri