Live Better

Un’altra interessantissima diretta con la dottoressa @iolandafrangella_nutrizionista che riceve in a San Lucido in Calabria, a Roma e per certe problematiche esegue anche consulti online

Argomento: quale alimentazione seguire se soffriamo di dermatite atopica o psoriasi?

La dottoresssa @iolandafrangella_nutrizionista per la psoriasi applica il @psoriasimetodoapollo il cui protocollo prevede di eliminare:
Cereali (in alcuni casi tollerato riso bianco)
Legumi
Latte e latticini
Zuccheri

Grassi buoni da utilizzare
Ghee (burro chiarificato)
Olio di cocco
Olio extra vergine d’oliva

Sul sito psoriasimetodoapollo.com 👈🏻 trovate la lista di tutti i professionisti certificati che operano in Italia.

Abbiamo parlato del cioccolato fondente senza aggiunta di burro di cacao
@marcocolzani
@amaro_cioccolato

L’alimentazione è cruciale per la nostra salute.
Live Better ❤️

Diretta super interessante con la dottoressa @cristinatomasi dove abbiamo parlato di cos’è l’alimentazione low carb e quali sono i benefici che ne possiamo trarre.

Abbiamo anche parlato di tantissimi argomenti molto importanti per il nostro benessere: uova, colesterolo, carne, sale, insulino resistenza, ...

Per iscriversi alla NEW LIFE CHALLENGE andate sul sito
toplifeproject.com

La dottoressa @cristinatomasi riceve a Bolzano, è laureata in medicina e ha lavorato per 20 anni nel reparto di Medicina Interna all’ospedale di Bolzano.

Oggi è una libera professionista che aiuta i propri pazienti a vivere meglio attraverso un approccio a 360 gradi.

Anche oggi un’altra interessantissima diretta con il @dott_marinelli_nutrizionista dove abbiamo parlato di come una flora batterica intestinale alterata possa causare svariati problemi al nostro intestino

Francesco ha un bellissimo gruppo su Facebook dove tratta questi argomenti: SIBO SOLUTION

Abbiamo parlato di:
- SIBO
- IBS, colon irritabile
- disbiosi

Come mangiare per aiutarsi: eliminare glutine, cereali, legumi, latte e latticini, solanacee (pomodori, melanzane, patate, peperoni, peperoncini)

Non bisogna eliminarli per sempre ma nel primo periodo per aiutare l’intestino a ripararsi è fondamentale toglierli

Utilizzare: burro ghee, olio di cocco, burro di cocco, latte di cocco (ad alto contenuto di grassi, tipo il nostro che ne contiene il 65%) e collagene per aiutare l’intestino a guarire

Anche oggi un’altra interessantissima diretta, questa volta il nostro ospite è stata la dottoressa @dott.ssa_angela_iaccio che riceve a Salerno

Angela dopo essersi laureata in medicina e aver fatto esperienza in reparti oncologici si è dedicata ad approfondire l’alimentazione come supporto alle terapie mediche.

Il suo approccio è a lungo termine: non prescrive solo una dieta ma aiuta le persone a comprendere come cambiare stile di vita per vivere meglio.

Abbiamo parlato di patologie autoimmuni, quali sono le cause e come alimentarsi per migliorare i sintomi.

Angela, dopo avere analizzato la condizione del paziente a 360 gradi, stila un protocollo paleo autoimmune (o chetogenico) eliminando i cibi che possono danneggiare la permeabilità intestinale:
- cereali
- legumi
- latte e latticini
- zucchero e dolcificanti
- uova (in alcuni casi)

Dopo una prima fase di eliminazione, gli alimenti vengono reintrodotti uno ad uno per comprendere quali siano dannosi per la persona.

Anche lei fa parte di quei medici “illuminati” che non si fermano a quanto è stato loro insegnato ma continuano ad aggiornarsi per poter essere veramente d’aiuto al paziente.

Anche oggi diretta interessantissima con la dottoressa @stefania_cazzavillan che è veramente preparatissima: il suo sapere mi lascia ogni volta senza parole.

Abbiamo risposto a tantissime delle vostre domande sul digiuno e sul digiuno intermittente.

Grazie di averle poste perché molte verranno integrate nella prossima edizione dell’e-book sul digiuno in modo tale che possano essere utili a tante persone.

Come al solito quando si chiacchiera con la dottoressa @stefania_cazzavillan si imparano tantissime cose!

Oggi ci ha spiegato i benefici che derivano dal digiuno come l’autofagia (che è come un rinnovamento cellulare) e la stimolazione delle cellule staminali.

Abbiamo parlato anche
- delle categorie di persone a cui è sconsigliato il digiuno
- del fatto che se sei normopeso puoi fare un digiuno consumando grassi così da non perdere peso
- l’importanza del sale durante il digiuno (rigorosamente sale marino integrale)
- la possibilità di consumare anche brodo d’ossa, per il suo contenuto di collagene

E poi tantissime altre cose di cui ora non ricordo.

Ah! Per esempio all’inizio della diretta abbiamo parlato dell’interessantissima teoria della STONED APE, ovvero di come i funghi allucinogeni possano aver aiutato il nostro cervello ad aumentare di volume.

Insomma veramente tantissime informazioni super interessati sempre volte ad aumentare la nostra conoscenza e quindi la nostra consapevolezza, che è fondamentale per vivere meglio (Live Better 😜)

Spero che le informazioni in questa diretta vi siano preziose quanto lo sono state per me.

Oggi abbiamo fatto quattro chiacchiere com il dott. Davide Gottardello @concura_medicinaepsicologia

Davide è un medico anestesista e rianimatore che si è specializzato in PNEI Psico Neuro Endocrino Immunologia ovvero la disciplina medica che cura l’organismo umano nella sua interezza.

Abbiamo parlato di come lo stress cronico possa avere un impatto negativo sulla salute e di quali sono gli strumenti che Davide utilizza per verificare lo stato di salute di un paziente (BIA, HRV)

Altra interessantissima chiacchierata con la dottoressa @manuela.rigo.nutrizionista sulle problematiche legate alla permeabilità intestinale:
- malattie autoimmuni
- infiammazione
- allergie e intolleranze

Cosa causa la permeabilità intestinale?
- glutine
- lectine
- caseine (soggettivo)
- tossine
- stress
- antibiotici
- cortisone
- lassativi
- disbiosi

ESAMI di cui abbiamo parlato
Permeabilità intestinale: dosaggio simuli a fecale o ematica (non è sempre attendibile
Stato infiamamtorio: PCR (proteina C reattiva), VES, omocisteina, Calprotectina (specifica per intestino)
Patologia autoimmune: dosaggio vitamina D

Effetti della dieta chetogenica sulla salute

Diretta interessantissima con la dottoressa @stefania_cazzavillan dove abbiamo trattato moltissimi argomenti

CHETONI
molecole di energia e molecole di segnale

BENEFICI
Attivazione autofagia
Miglioramento microbiota e permeabilità intestinale
Riattivazione metabolica
Controllo infiammazione
Rivitalizzazione e biogenesi mitocondriale

PREOCCUPAZIONI
Non è un problema per il fegato (se sano e funzionante) anzi migliora la statosi epatica
Non è un problema per i reni (se sani e funzionanti) perché è normo-proteica
Non crea problemi a livello osseo (osteoporosi) anzi migliorando l’infiammazione migliora il rapporto osteoblasti - osteoclasti
Utilizzando la bile aiuta nella prevenzione dei calcoli biliari (in caso di presenza calcoli biliari è necessario un consulto medico per verificare la fattibilità della dieta chetogenica)
Ciclicamente si può fare per tutta la vita (se la persona non ha patologie per le quali è impossibile seguire una dieta chetogenica)