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Un’altra diretta molto interessante con la dottoressa Elisa Accardo @nutrizionistasiciliana su come l’alimentazione possa aiutare in caso di endometriosi e PCOS

Per la PCOS è fondamentale controllare la glicemia mentre per l’endometriosi bisogna tenere a bada l’infiammazione

Mamma mia che argomento super interessante e importantissimo per noi donne!!!

La dottoressa @cristinatomasi è stata come sempre chiarissima e illuminante.

Diretta super interessante ci. La dottoressa @dariachin_nutrizionista che riceve a Milano

Abbiamo sfatato un po’ di miti sull’alimentazione:
- il colesterolo è pericoloso
- i grassi fanno male
- la carne fa venire il cancro
- le uova fanno male
- bisogna mangiare 5 volte al giorno
- il calcare fa venire i calcoli
e tantissimi altri!

Da ascoltare e diffondere il più possibile!

Un’altra diretta super interessante con le dottoresse in farmacia Serena Saracini e Vittoria Andreani di @conoscitestessa

Abbiamo parlato del ciclo mestruale, di cosa succede nel nostro corpo, di come si modificano gli ormoni, di come sia possibile osservando il nostro corpo comprendere in quale giorno arriveranno le mestruazioni e di un metodo contraccettivo 100% naturale efficace come la pillola.

Serena e Vittoria ci hanno spiegato che avere i dolori mestruali NON È NORMALE e che ogni donna può stare bene. Loro hanno un corso sull’argomento SOS CICLO. Trovate maggiori info sul loro profilo @conoscitestessa

Infine abbiamo scoperto che il cacao e l’alimentazione low carb sono benefici anche per il ciclo mestruale!

Altra diretta meravigliosa con la preparatissima dottoressa @stefania_cazzavillan

Abbiamo parlato dei benefici del digiuno
- abbassa glicemia, quindi insulina, quindi infiammazione
- promuove autofagia ovvero l’auto pulizia delle cellule
- favorisce lo switch tra grasso bianco e grasso bruno

E tanti altri!

Un’altra interessantissima diretta dove insieme alla dottoressa Rosanna Piancone di @cistite.info abbiamo parlato di cistite e vulvodinia

Purtroppo spesso viene diagnosticata la cistite ma in realtà la problematica è la vulvodinia

C’è un modo semplice per accorgersene: nella cistite il dolore si presenta mentre facciamo la pipì. Nella vulvodinia dopo.

Se avete problemi sappiate che sul profilo @cistite.info trovate una lista di professionisti che conoscono molto bene queste patologie

Anche oggi un’altra interessantissima diretta con la preziosissima dottoressa @cristinatomasi

Se non senti l’audio guardala su YouTube!

https://youtu.be/QbMxoq9RhJQ

Abbiamo parlato di tantissimi argomenti ma soprattutto del progetto di Cristina NEW LIFE CHALLENGE: due settimane per fare una nuova esperienza di vita e diventare protagonisti della vostra salute!

- Menù lowcarb per 2 settimane
- Video tutorial per rafforzare il nostro mindset
- Podcast di rilassamento
- Fitness routine motivazionale

Potete trovare maggiori informazioni a questo link
toplifeproject.com/nic-revolution/

Anche oggi un’altra diretta super interessante nella quale abbiamo imparato cose nuove

La dottoressa Veronica Corsetti @fertilelife utilizza l’alimentazione per migliorare/risolvere problemi legati alla fertilità e al benessere ormonale

Non esiste un approccio unico ma dipende dal paziente

Potete contattare Veronica compilando il form che trovate sul suo sito veronicacorsetti.it

Importante scrivere già qual’è il vostro problema in modo che lei possa dirvi se è la professionista adatta a voi oppure consigliarvi un collega.

Abbiamo anche parlato di brodo d’ossa e la dottoressa @dietista_ilariabertini ci ha segnalato che la macelleria @carlo_alberto_menini a Verona lo fa! E tra l’altro si può anche acquistare online!

Altra diretta molto interessante con la dottoressa @dott.ssa_danielamascia durante la quale abbiamo analizzato tre regimi alimentari: paleo, zona e cheto

Diretta super interessante con la dottoressa @manuela.rigo.nutrizionista e la personal trainer Marzia Guerzone @37.zerolipedemafitness specializzata in allenamento per lipedema

Abbiamo parlato dei quattro pilastri su cui si basa il “trattamento” del lipedema:
- alimentazione
- allenamento
- fisioterapia
- compressione (calze)

Alimentazione:
- chetogenica
- lowcarb antinfiammatoria
- Paleo

Marzia può seguirvi anche a distanza. Per Manuela è un po’ più complicato ma scrivetele!

Per quanto riguarda l’allenamento: sceglietelo a basso impatto e bassa intensità:
pilates, yoga ma anche allenamento con resistenza (pesi, TRX o elastico)

Stavamo parlando del fatto che il polpaccio è il muscolo che pompa la linfa (che cosa interessante!) ma poi ci siamo bloccate e ho preferito salvare la diretta.

Comunque: camminare fa benissimo perché attiva il polpaccio e quindi la pompa per la linfa

Sul sito lipedemaitalia.info (presente anche su IG @liolipedemaitalia ) potete trovare tante info utili e anche una listo di professionisti. Purtroppo dev’essere diagnosticato da un medico ma pochi medici conoscono questa patologia.

Purtroppo il lipedema è una malattia genetica e non si può guarire, ma si può contenere efficacemente. Ci vuole impegno.