In der zweiten Podcastfolge zum Thema Diät werden folgende Fragen beantwortet:

- Warum ist das Training als dritte Säule so wichtig in der Diät?

- Wie sollte das Training während der Diät aussehen?

- Ist Cardio wirklich so sinnvoll während der Diät?

- Was bedeutet der Begriff Superkompensation?

Have fun!

In dieser Episode erhältst du alle wichtigen Infos zum Thema Diät & Ernährung. Schluss mit irgendwelchen Diät-Mythen und falschen Versprechungen. Mit dem vorhandenen Wissen bekommst du alle nötigen Werkzeuge an die Hand, um endlich nachhaltig und gesund die überschüssigen Kilos zu verlieren. Viel Spaß :)

zum Kalorienrechner: https://quantumleapfitness.de/pages/kalorienrechner

Empfohlene Fitness-Apps zum Tracken der Kalorien:

- FDDB Extender

- Gymky