Der Winter bringt nicht nur kalte Temperaturen, sondern auch Herausforderungen für unser Immunsystem. In dieser Folge erfährst du, wie du dich mit ayurvedischen Tipps vor Erkältungen schützt und dein Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit stärkst. Ich zeige dir einfache Routinen, Ernährungstipps und Rituale, die dir helfen, gesund und voller Energie durch den Winter zu kommen.

Die Weihnachtszeit ist voller Genüsse, aber auch voller Herausforderungen für unseren Körper und Geist. In dieser Folge zeige ich dir, wie du die Festtage ayurvedisch genießen kannst – ohne Reue! Erfahre, welche Gewürze dich in Balance halten, wie du ayurvedische Prinzipien beim Festessen anwendest und welche Selfcare-Tipps dir helfen, die stressige Zeit entspannt zu meistern.

In dieser Episode geht es ums Goal Setting für die letzten Wochen des Jahres 2024. Rebecca zeigt dir, wie du deine verbleibenden Ziele reflektiert und realistisch setzt, um das Jahr mit einem Gefühl von Erfüllung und Klarheit abzuschließen.

In dieser Episode tauchen wir tief in die Schönheit des Herbstes ein und sprechen darüber, wie du diese Jahreszeit auf magische Weise romantisieren kannst. Ich zeige dir einfache Rituale, die dir helfen, den Herbst achtsam zu genießen. Außerdem erfährst du, wie du mit kleinen Self-Care-Momenten Ruhe und Balance in deinen Alltag bringst.

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über die Herausforderungen, die der November mit sich bringt. Kürzere Tage, weniger Sonne und die Vata-Energie können Ängstlichkeit und innere Unruhe verstärken. Ich teile mit dir meine besten Tipps, wie du dich trotzdem motiviert und ausgeglichen durch diese Zeit bringst

Der Herbst ist die perfekte Zeit, um dir mit Self-Care etwas Gutes zu tun. In dieser Episode stelle ich dir einfache, aber wirkungsvolle Rituale vor, die dir helfen, geerdet und ausgeglichen durch diese Jahreszeit zu gehen. Erfahre, wie du dein Vata-Dosha ausgleichst und dir durch wärmende Routinen neue Energie schenkst. Im Dosha Discovery Mini-Kurs kannst du herausfinden, welcher Dosha-Typ du bist und welche Rituale dir am besten helfen.

Intuition ist ein wertvolles Werkzeug im Business-Alltag – sie leitet uns oft auf den richtigen Weg, wenn Logik allein nicht ausreicht. In dieser Episode erfährst du, wie du deine innere Stimme stärken kannst und warum Intuition besonders im Business entscheidend ist. Lass dich inspirieren, mehr auf deine Intuition zu hören, und entdecke, wie du mit dem Body Balance Kurs deine innere Balance stärken kannst.

In dieser Episode sprechen wir über die kraftvolle Verbindung von Körper und Geist und wie du durch Ayurveda deine mentale Gesundheit stärken kannst. Erfahre, welche Rolle dein Dosha-Typ dabei spielt und welche Routinen dich dabei unterstützen, dich geerdet und mental stark zu fühlen. Im Body Balance Kurs lernst du, wie du diese Prinzipien für dein Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren kannst.

Der Herbst bringt Vata-Energie mit sich, und diese will in deiner Ernährung ausgeglichen werden. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Mahlzeiten an die Jahreszeit anpasst, um Körper und Geist zu nähren. Entdecke ayurvedische Tipps und Rezepte für warme, nährende Speisen, die dir helfen, stabil und geerdet durch den Herbst zu gehen. Im Body Balance Kurs erfährst du noch mehr darüber, wie du deine Ernährung im Einklang mit Ayurveda gestaltest.

In dieser Episode tauchen wir tief in die Eigenschaften des Vata-Dosha ein. Finde heraus, ob du ein Vata-Typ bist und wie sich diese Dosha-Energie in deinem Körper und Geist zeigt. Wir sprechen über typische Merkmale, häufige Ungleichgewichte und wie du dein Vata-Dosha ausgleichen kannst. Erhalte wertvolle Tipps für den Alltag und erfahre mehr über den Dosha Discovery Mini-Kurs, um deinen persönlichen Dosha-Typ zu bestimmen.