Fühlst du dich total erschöpft und ausgepowert? Und trotzdem kommst du nicht zur Ruhe und meinst, dass du dir deine Pause immer noch nicht verdient hast. Vielleicht geht es dir da ähnlich wie Anna. Anna ist eine Patientin von Dipl.-Psychologin Birgit Lieser. Mit ihr geht es heute um Leistungsdruck und den inneren Kritiker....also um das Metall-Element.

Wenn dir diese Episode gefällt, dann schenk mir ein Like oder ein paar Sternchen. Für mich bedeutet das, das schöne Gefühl, dass ich dich erreicht habe. 

Birgit findest du unter: https://www.innenleben.info/

Bist du Hitzkopf oder Frostbeule? Typ Suppe oder Salat? Finde es mit meinem kleinen Test auf www.jeder-Bauch-isst-anders.de heraus.

Rezepte zu den meinen Videos findest du auf dem Blog. Dort kannst du sie dir auch downloaden.

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Und natürlich in meinem Podcast

„Die 5-Elemente-Ernährung mit Herz und Verstand“

sowie auf

Instagram unter „Jeder-Bauch-isst-anders“ und natürlich auch auf Facebook unter

„Integrative TCM Ernährungsberatung Anja Orywol“.

Weitere Rezepte findest du in meinen Büchern. *Werbung*

Hitzkopf trifft Frostbeule. Alle an einen Tisch. Das kleine Familienkochbuch aus der 5 Elemente Küche

Die Winter-Wohlfühlküche

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Die Tipps und Infos in meinen Videos beinhalten keine Heilversprechen und ersetzen keinen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch. Sie sollen dich einfach nur inspirieren. Für Unverträglichkeiten oder allergische oder sonstige Reaktionen kann ich keine Haftung übernehmen.

Gemafreie Musik von www. Frametraxx.de

Grafiken und Layout: www.canva.de

Fotos: Anja Orywol, www.pixabay.de

Die schönen Zeichnungen von Hitzkopf und Frostbeule und meinen 5 Elemente Typen verdanke ich Heiko Wrusch.

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In dieser Episode geht es um das Thema Fasten und Detox. Und du erfährst heute, warum ein Schulmediziner vermutlich die Augen verdrehen wird, wenn du ihm erzählst, dass du entgiften möchtest und warum Fasten nicht für jeden etwas ist. Und natürlich auch, welche Alternativen die TCM zu bieten hat, wenn du den Wunsch verspürst, Ballast abzuwerfen. 

Mein Interviewpartner ist Dr. Claudia Nichterl. Und Claudia Detox-Tipps  findest du hier.... 14 Detox-Tipps für Genießer...

Einen schönen Tipp habe ich noch für dich.....nein, es sind sogar zwei. Klicke auf die beiden nachfolgenden Links und schau dir Claudias Programme hinsichtlich Abnehmen, Detox und Wohlfühlgewicht an. Vielleicht ist das ja etwas für dich. 

Einfach Essen - Leichter Leben - Das 12 Wochen-Programm*

14 Tage Detox Kur*

Mit * versehene Links sind Affiliate-Links, das bedeutet, dass ich eine Provision erhalte, wenn du etwas darüber kaufst. Hand aufs Herz - Ich würde nie etwas empfehlen, von dem ich nicht absolut überzeugt bin, versprochen. Auf diese Weise unterstützt du meine Arbeit. Für dich wird das Produkt natürlich nicht teurer. Bitte lies hierzu auch den Datenschutz. Vielen lieben Dank. 

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Heute möchte ich dir die Gelegenheit geben, zu lernen, wie  Lebensgewohnheiten Einfluss auf deine körperliche Gesundheit haben. Für die meisten von uns ist es logisch und nachvollziehbar, dass schlechtes Essen unsere Gesundheit negativ beeinflusst. Aber täglich die Faust in der Tasche zu machen, hat einen ebenso großen Einfluss. In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Dipl.-Psychologin Birgit Lieser und wir schauen auf das Holz-Element.

Birgit findest du unter: https://5-elemente-leben.de/

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Nachdem ich meine Episode 11 „im Kasten hatte“, habe ich mich gefragt, was für dich die Botschaft daraus ist. Und das Ergebnis war schnell klar: „Wenn du dich richtig ernährst wirst du gesund!“ und wenn du nicht gesund wirst, bist du selbst schuld. Du musst dich ja nur richtig ernähren. Das kann ich so nicht stehen lassen. Wenn ich dich bitte, mir in Prozentzahlen auszudrücken, wie groß der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit ist, was würdest du antworten? 50/50? 80/20?……. Ich kann dir diese Frage selbst nicht beantworten, aber ich weiß, dass Ernährung nicht die volle 100 ist.

 

Ich habe dir in Episode 11 darüber berichtet, wie ich über die Ernährung meine Reizdarmerkrankung auskurieren konnte. Die Ernährung ist mein Steckenpferd und ich weiß um ihren großen Einfluss auf die Gesundheit. Aber dennoch gibt es auch noch andere Aspekte im Leben, die ebenfalls einen großen Einfluss haben.

 

Die Basis der TCM ist der ganzheitliche Gedanke und so müssen Körper, Geist und Seele im Einklang sein. Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass mein Körper meine Erkrankung als Botschaft geschickt hat. Und darum geht es in der heutigen Episode. Ernährung ist vieles, aber nicht alles.

 

Oder wie erklärst du dir das?

 

Jeder von uns kennt irgendjemanden der irgendjemanden kennt ;), der 100 Jahre alt geworden ist, obwohl er sein Leben lang total ungesund gelebt hat.

 

Ich habe  mich schon oft gefragt, warum das wohl so ist.

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Wie ich zur TCM gekommen bin? Über viele Umwege... zum Glück. Denn sonst wäre ich heute nicht da wo ich bin. Aber jeder Schritt in die verkehrte Richtung hat mich etwas gelehrt. Heute erzähle ich dir meine Geschichte und welche Maßnahmen der Ernährungsumstellung mir geholfen haben. 

Ehrlich gesagt, kann ich  gar nicht zählen, wie oft ich morgens aufgewacht bin und das Grummeln in meinem Bauch das nahende Unheil verkündet hat. 

 

In den Zimmern nebenan schliefen meine beiden, kleinen Kinder und ich dachte nur, oh nein, wie soll ich mich denn heute um sie kümmern?

 

Da half nur noch der Griff zum Telefon und meine Schwiegereltern standen wenig später vor der Tür und für die Kinder hieß es "Oma und Opa Tag".

 

Ich selber habe meine Zeit mit einer Wärmflasche verbracht. 

 

Mit Fencheltee und nach einer Weile dann mit Hunger, denn essen ging gar nicht. 

 

Hunger bedeutete für mich ein sicheres Gefühl, denn während ich Hunger hatte, hatte ich keine Bauchschmerzen…

 

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Das kennst du auch, oder? Nehmen wir mal an, du bist auf der Arbeit ungerecht behandelt worden. Oder deine Mutter hat mal wieder an dir herumkritisiert. Deine Kinder sind krank, und ständig rufen sie nach dir, und geben dir keine Minute, um mal richtig durch zu atmen……Greifst du auch schon mal nach Süßkram, wenn du gefrustet oder erschöpft bist? Oder wenn du ein nicht definierbares Gefühl von Leere in dir hast? Ich gebe das gerne zu. Für mich war dieser Griff zum Süßen normal.

Der Heißhunger ist ein Marker, der darauf hinweist, dass etwas mit der Erde nicht stimmt. Es heißt „man hat ein Loch in der Erde“ und das möchte gefüllt werden.

Warum und wie entsteht dieses Loch? Wie fülle ich es und wie vermeide ich, dass es größer wird? 

Heute habe ich die Dipl.-Psych. Birgit Lieser als Gast an meiner Seite. Birgit möchte dir anhand eines Fallbeispiels aus ihrer Praxis zeigen, was es bedeuten kann, wenn die Erde nicht im Gleichgewicht ist.

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Warum wird in der TCM eine Erkrankung wie beispielsweise Neurodermitis mit ganz unterschiedlichen Empfehlungen behandelt? Heute werfen wir einen Blick auf die Psychodynamik, denn mit ihr lassen sich viele dieser Verknüpfungen und Verstrickungen gut erklären. Mein Gast heute ist die Dipl.-Psychologin und 5-Elemente-Ernährungsberaterin Birgit Lieser.

Du findest Birgit unter https://www.innenleben.info/ und https://5-elemente-leben.de/.

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Ich beschäftige mich jetzt schon seit so vielen Jahren mit der traditionellen chinesischen Medizin und immer noch, und das finde ich unglaublich schön, entdecke ich auf meinem Weg  weitere Türen, die ich öffnen kann und die mir einen tieferen Einstieg ermöglichen. Diese Türen möchte ich dir auch öffnen. Aus diesem Grund habe ich die kleine Serie: Wann bist du in deinem Element? gestartet. In meinen bisherigen Episoden hatte ich allerdings Interview-Partner, die für mich, jede für sich, einen starken Bezug zu einem der Elemente hatte. Heute geht es um das Wasser-Element und da ich selbst im Laufe der Jahre, auch durch meine Hochsensibilität, einen guten Zugang zum Wasser gefunden habe, ist diese Episode eine one-woman-show. 

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Menschen mit einem starken Metall sind klar, strukturiert und haben einen messerscharfen Verstand. Klingt wie aus einer Werbebroschüre. Viel zu abstrakt. Deshalb möchte ich dir heute einen Menschen vorstellen, der für mich diese Eigenschaften verkörpert und der genau weiß, wann er in seinem Element ist.

 

Kennst du die Opas aus der Muppet-Show? Die sitzen immer meckernd und nörgelnd  am Rand und wissen alles besser ;). 

 

Deren Metall ist definitiv zu trocken unterwegs. 

 

Steffis nicht. Steffi ist meine Freundin und mein kleines Metallchen ;), dass mich mit ihrem klaren Verstand davor bewahrt, mich in irgendwelchen Projekten zu verlieren oder zu verausgaben.

 

Hast du auch so einen Perfektionisten in dir? Oder kommt so gar keine Ordnung in dein Leben? Alles eine Frage des Metalls. 

 

Wenn du mehr von Steffi lesen möchtest, dann besuch sie auf ihrem Blog www.blogyourhealth.de

 

Über eine ehrliche Bewertung freue ich mich riesig und ebenso über Kommentare. 

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Alles was mit dem Thema "sich nähren", "sich gut versorgen" und überhaupt mit dem Thema Mutter zu tun, gilt als wichtiger Aspekt des Erd-Elements. Kein Wunder, dass es so zentral ist. Ich habe heute einen lieben Menschen zu Gast, der für mich sehr viele dieser Eigenschaften ausstrahlt. In dieser Episode plaudere ich mit Claudia Nichterl. Mein Ziel mit dieser kleinen Serie: Finde heraus, wann du ganz in deinem Element bist. Auf diesem Weg kommst du der Erkenntnis über deine Stärken und Schwächen etwas näher und kannst auf diese Weise mit der Hilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin neben dem Körper auch Aspekte von Geist und Seele bei deiner Lebensführung berücksichtigen. Claudia arbeitet seit über 25 Jahren mit der TCM. Wenn du mehr über sie erfahren möchtest, dann findest du sie unter www.einfach-essen.com. 

Bitte entschuldige die etwas schlechte Tonqualität. Die Verbindung nach Wien war nicht so gut, aber es lohnt sich, trotzdem etwas genauer hinzuhören ;) 

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