LIVREMENTE | Ep 84Psicologia, Saúde e valores pró-sociaisConvidado:@miguel.ricou - prof Doutor Miguel Ricou - Professor Universitário e Presidente do Conselho de Especialidade de Psicologia Clínica da OPP Ordem dos Psicólogos PortuguesesApoio:@eme_saude@bom_dia_oficial#drivandro #psicologia #comportamento #atitude #etica #saúde #saudemental #valores #sociedade #politica #moral #crenças

O auto-cuidado não é nenhum acto egoísta, clinica e cientificamente falando. O autocuidado envolve as actividades regulares que ajudam a manter o bem-estar e a saúde psicológica. Neste episódio, falamos da importância do autocuidado com um hábito, onde damos estratégias e uma checklist para confirmar se está a cuidar bem de si, ou se precisa dedicar mais tempo para si. A mudança no mundo que temos começa em cada um de nós, com a consciência da responsabilidade individual.Aprenda a cuidar de si em primeiro lugar, antes de querer mudar o mundo.Partilhe! Obrigado! Um abraço estóico,Ivandro Soares Monteiro, PhDApoio: @eme_saude@bom_dia_oficial#drivandro #psicologia #saudemental #autocuidado #resiliencia #saude #pensamento #comportamento #checklist #ansiedade #depressao

Neste episódio, falamos de dois movimentos que estão na moda no mundo laboral, devido às redes sociais e ao seu efeito viral: Quiet Quitting e job hopping.Num mundo cada vez mais VUCA (volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous), ainda a recuperar de uma pandemia e com uma guerra perto das nossas portas e que nos atinge a todos, abordarmos a relação que há entre estes conceitos e a responsabilidade (ou a falta dela).Importa lembrar o que vejo todos os dias na prática clínica: quem espera reconhecimento sem mostrar o seu valor compra frustração recorrente.É preciso assumir a responsabilidade individual para mudar o mundo que temos. A mudança começa em nós.Gostou?Faça LIKE e partilhe, pois ao informar a sua rede, aumenta o poder, a responsabilidade e a autonomia de cada um!Um abraço estóico,Ivandro Soares Monteiro#comportamento #drivandro #psicologia #psicologiaorganizacional #mudança #quietquitting #jobhopping #responsabilidade #responsabilidadeindividual

Neste episódio, convidamos uma especialista em linkedIn e marca pessoal - @karlamartinsconsulting - para uma conversa sobre estratégias de emprego online e como ser mais proativo e estratégico na procura de trabalho num mundo cada vez mais VUCA (volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous).Falamos sobre optimizar o perfil no Linkedin e networking estratégico e publicar conteúdos relevantes no Linkedin.Gostou?Faça LIKE e partilhe!Lembro que informar é aumentar a responsabilidade e autonomia!Um abraço estóico,Ivandro Soares Monteiro#linkedin #emprego #estrategiasonline #comportamento #drivandro #psicologia #psicologiaorganizacional #marketing #marcapessoal

Com Prof Doutor Ivandro Soares Monteiro @drivandro

TÓPICOS DO EPISÓDIO:1 – Rodeie-se de pessoas felizes2 – Faça exercício físico3 – Durma mais4 – Planeie uma viagem5 – Seja autónomo6 – Não se compare com outras pessoas7 – Tenha uma atitude positiva8 – Tenha uma alimentação saudável9 – Mantenha-se ocupado10 – Seja solidárioCompreenda todos os detalhes que sustentam estas recomendações neste episódio. Quer aprofundar? Seja Membro do Clube dos Estóicos.APOIO: ⁠STOICNET & CLUBE DOS ESTOICOS

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Com Prof Doutor Ivandro Soares Monteiro

@drivandro.phdTÓPICOS DO PROGRAMA:1) falar em público2) gestão do tempo3) empatia4) discurso interno positivo5) honestidade sem auto-enganos6) rejeite o lugar de vítima7) foco no presente | mindfulness8) consistênciaGuarde ou partilhe, se este vídeo foi útil. APOIO: ⁠STOICNET & CLUBE DOS ESTOICOS

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SÍNTESE ESTOICA da live de Membros do Clube dos Estóicos. Episódio exclusivo do clube, com os Membros Premium e Gold, e convidados, gravado em 19-02-2026 e sintetizado com inteligência artificial.

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ComProf. Doutor Ivandro Soares MonteiroPsicólogo Clínico Doutorado | Psicoterapeuta | Professor Universitário ICBAS | Director EME SAÚDE, STOICNET, Clube dos Estóicos

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LIVREMENTE | Ep 76 - Cultura, Lusofonia e EmigraçãoConvidado: o Autor Daniel Bastos (@danielbastos1980), em 20 Set 2022.APOIO: ⁠STOICNET & CLUBE DOS ESTOICOS

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