Livskarriärpodden

Podd 27Aldrig nöjd

Hur ofta under en dag är du riktigt nöjd med allt som är?Åh majmånad var för kall, juni för varm, grannen klipper gräset vid fel tid etcHur lätt är det att vi hela tiden har samtal igång om hur fel allt är, eller hur fel andra gör.

Vi pratar om just nu i EM yran om hur kasst Sverige spelade mot Spanien för att de inte vann, hur lätt det är att hela tiden klaga, klaga, klaga…

Vad är det som gör att om du försöker säga emot så blir det t.o.m dålig stämning.

Fördjupningen blir att vi pratar om hur din inre kritiker sen pratar negativt om dig själv ovanpå detta – herregud hur mår vi då på insidan.Tänk om det är egentligen där det startar på insidan av dig själv?

Aldrig nöjd eller i alla fall sällan nöjd är det så vi vill leva våra liv, kan man ändra på detta?

Välkomna till denna veckas ämne i podden om att göra karriär i livet = livskarriär.

Hälsar Liselott & Maritza

Podd 26Olikheter ok MEN jag har rätt och du har fel!Veckans fråga från en lyssnare är att vi ska ta upp ämnet Olikheter. Oj va enkelt eller...Hur lätt är det att helt byta perspektiv eller verkligen förstå och även anta det den andra parten anser vara rätt? Eller hamnar även du i att bara skjuta in ännu fler vassare argument för din egen åsikt tills dom fattar!!! Vi pratar om hur vi själva blir när någon attackerar med argument på argument. Hur medveten är du om ditt eget beteende eller är det mer omedvetet och väl inövat. Kan man stanna kvar och förstå nyfiket att vi är präglade av olika miljöer och därav antar en hel massa egenvalda sanningar om andra och varandra. Vad händer om du börjar se dig själv lite utifrån för att förstå dig själv bättre men även andra. Alla har vi väl mött besserwissern som alltid har rätt eller är du den själv kanske... 

Ta din stund och njut av en stund tillsammansLiselott och Maritza

Podd 25,Att ha utvecklingssamtal med sig själv!Idag får du hänga med oss när vi pratar om sol, sommar, sommarkvällar och allt annat som är jobbigt just nu i våra liv. Vad händer när kvällsrutinerna inte funkar? Hur gör du när du nattar dig själv? Vad händer när huvudet vaknar fullt av allt som måste göras idag? Vi pratar om hur lätt det är att hamna i det där ekorrhjulet igen, igen och igen fast vi vet bättre...

Tänk om utvecklingssamtal med sig själv är nyckeln? 

Varma kramar

Maritza & Liselott

Ta en kopp kaffe eller te och ge dig själv en egen stund tillsammans med oss - Din stund!  

Vi finns där poddar finns, se länkar nedan.

Podd nr 24Hur påverkar dina förväntningar dig?

Har du funderat på hur dina förväntningar påverkar dig? Eller kanske det blir tydligare om du ställer dig frågan, hur påverkas jag när mina förväntningar inte uppfylls - när det inte blir som jag hade önskat eller tänkt mig?

Och hur blir det egentligen när vi är många som är inblandade och ska göra något tillsammans och alla har olika förväntningar? Som inför en semester eller ledighet som du kanske ska tillbringa med andra. Någon behöver återhämtning, någon vill att det ska hända saker, någon vill kanske hänga med andra och någon vill vara själv...

Det kanske till och med är så att du tycker att du har varit tydlig men andra i din omgivning har tolkat det annorlunda för att de har en helt annan bild av vad ni pratat om.

Perspektiven är många så häng med oss och lyssna vidare.

Varma kramar

Maritza & Liselott

Podd nr 23 - Rakt in i kaklet

Vad associerar du till när vi slänger oss med uttrycket "nu kör vi rakt in i kaklet"?För de flesta ger det nog positiva associationer och är kanske lite pepptalk eller idrottstermer vi tänker på. Men om jag faktiskt kör på så i veckorna leder inte det mer till rakt in i väggen....på sikt?

Denna vecka funderar vi över hur vi ser på vårt eget veckoperspektiv. Vilka konsekvenser får mina val i vardagen på min egen helg? Om jag kör jag " rakt in i kaklet" varje dag vad får jag för respons av mig själv, min omgivning och blir livet som jag förväntat mig? Finns det andra sätt att se på veckan och  varför i så fall!?

Varma kramar

Maritza & Liselott

Ta en kopp kaffe eller te och ge dig själv en egen stund tillsammans med oss - Din stund!

Podd nr 22Vilken sommartrend hoppar du på?

Har du funderat på vilka trender som trendar även i samtalsämne. Vi tenderar att många prata om samma sak med alla hela tiden. Nu har sommar och semestersnacket börjat trenda.

Vad händer med oss när hetsen sätter igång med frågor om vad ska du göra, har ni bokat något, vilka projekt har ni på g... eller stannar du upp och reflekterar vad är jag just nu och vilka behov är viktiga just nu.

Vi lever så lätt på gamla meriter och upprepar historien in i framtiden utan att stanna upp och tillåta förändringen inifrån leda mig till bästa beslut.

Häng med oss, lyssna vidare...

Varma kramar

Maritza & Liselott

Podd nr 21Vilken är din lägsta nivå?

Har du koll på var din lägsta nivå går innan det är dags för städning hemma? När går gränsen för att du ska gå i taket eller säga nu får det räcka.Har du samma lägsta nivå som övriga i familjen eller har du det som vi har det - LÅNGT ifrån samma och vår irritation lyser igenom i allt. Snacka om att man får bli förbannad när dammråttorna jagar en det kan man väl fatta...

Vi funderar vidare på om det är samma för vikten, varför det tydligt ökar antal personer på gymmet direkt efter nyår och nu inför sommaren? Har möjligen lägsta nivån nåtts, NU måste jag ta tag i min vikt...

MEN idag funderar vi på om det även finns en lägsta nivå för hur du vill må? Hur dåligt tillåter vi oss att må och varför? Går det att påverka ens?

Häng med oss när vi funderar på detta idag. 

Varma kramar

Maritza & Liselott

Ta en kopp kaffe eller te och ge dig själv en egen stund tillsammans med oss - Din stund!

JAGkänsla kan man påverka den?

Hur mår du idag? Hur många av oss känner efter på insidan på den frågan? 

Vi pratar denna gång om hur mycket våra tillstånd smittar och hur det påverkar vårt sätt att se på andra och det som händer oss. Vi funderar även på hur det kommer sig att när jag börjar titta efter en viss typ av bil så verkar den finnas precis överallt på gatorna, som om den förökar sig drastiskt... eller hur fungerar vår lilla hjärna egentligen och hur kan vi nyttja det på bästa sätt för att må bra 😀

Varma kramar från 

Maritza & Liselott

Vad händer med dig när du sätter dig bakom ratten? Liselott delar med sig om hur någon körde efter henne och skällde ut henne. Maritza har fastnat i en negativ loop om att alla andra är idioter i trafiken.Känner du igen dig?

Vad händer i vår hjärna när vi fastnat i negativa mönster och hur mår vi inom oss då? Vi pratar om våra motorvägar i  hjärnan och förmågan vi alla har att bygga nya motorvägar som kanske är bättre för vårt mående.

Så vi utmanar dig att redan nu börja träna i trafiken. Häng med oss denna vecka och träna dig på att Kramas i trafiken 💗

Vad är egentligen självkänsla och hur kan jag göra för att stärka den?

I denna tredje och sista delen av Självkänsla 2.0 provar vi ett verktyg man kan använda sig av för att stärka sig själv. Vi kallar verktyget att "Stänga gapet". Maritza får prova på sitt exempel där hon upplever att självkänslan kring hennes matlagning har förändrats.

Vad är det som händer när du har dålig självkänsla? Det är något som skaver i dig, något som får dig att må mindre bra.

Du räcker inte riktigt upp till bilden av hur du tycker att du borde vara. Det blir ett ”gap” mellan hur du tycker att du är och hur du tycker att du borde vara. Ju större det här gapet är desto mer skaver det och desto mer negativ blir din tankar och dina känslor om dig själv. I det här avsnittet pratar vi om olika sätt vi kan göra för att bli medvetna om och stänga det här gapet.

Vi pratar också om skillnaden mellan självkänsla och självförtroende.

Och du, tänk om det är så att du inte behöver tro på allt du tänker...🤔