Livskarriärpodden

Nu fortsätter vi med avsnitt 2 i denna serie om Självkänsla.

Denna gång ger jag Liselott ett annat perspektiv på hennes bild av att vara den perfekta mamman, som hon berättar om i första delen. Jag ger henne perspektivet att jag inte förstår att hon kan se det så - utifrån mitt perspektiv att se på det, när jag tittar på henne som mamma.

Kan det vara så att vi fastnat i vår egen tanke som ger oss bilden av oss själva och denna negativa känsla som kommer av det? Kan någon annan tänka på ett annat sätt. 

Vi undrar vilka tankar du har igång för att komma till den känslan du har i olika delar av din självbild? Har du medvetet reflekterat? Har du koll på din egen tankestrategi? 

Vill du lära dig mer om hur du kan stärka din självkänsla så anmäl dig redan nu till "Självkänsla 2.0". En kostnadsfri challenge under 10 dagar som startar den 1 maj 2021😀. Varje dag får du en ny utmaning skickad till dig. Anmäl dig här!

Vi har fått in önskemål om att podda om Självkänsla. Såklart vi vill, för det är ett värdefullt viktigt ämne då det direkt påverkar hur vi mår. Vi valde att göra det i serie om 3 avsnitt med start idag. Men även kopplat på en gratis Mental challenge (eller utmaning) som vi berättar mer om, som heter Självkänsla 2.0 och startar 20210501😀. Du kan anmäla dig till utmaningen redan nu och få mer info via Mail. Anmäl dig här!

I detta avsnitt börjar vi titta på begreppet Min självbild - min bild av mig själv. Vi delar med oss var det skaver i vår bild av oss själva i våra liv idag och hur det känns att gå omkring med det. I vilka område i ditt liv känns inte bilden av dig själv helt hundra bra och var kommer den ifrån? Dags att inspireras och identifiera vad du befinner i ditt liv i dessa funderingar.

Varför finns ingen där för för mig när jag behöver? Var är alla när jag behöver stöd, en vän att prata med, en axel att gråta ut vid eller bara någon som visar att de bryr sig om?Jag som ställer upp för alla alltid. Så fort någon annan behöver så vill jag finnas där och finns där. Hela mitt liv har jag haft den rollen.

Hur får man en roll? Vem ger dig rollen? Vad händer när du vill byta roll i en relation? Hur uppfattar andra dig?

Denna gång diskuterar vi detta ämne från olika perspektiv. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och svårigheter. Sorgen över att bryta relationer för att man känner att det tar mer än det ger, hur hanterar man det?

I detta avsnitt tar vi upp hur svårt det kan vara att veta HUR man kan finnas där för någon annan.

Tänk om jag inte säger rätt saker, eller om jag gör det värre. Jag kan ju inget om det här, hur ska jag kunna ge hjälpa eller ge råd?

Jag vet inte hur jag ska göra för att kunna finnas där?

Vi berättar båda om hur vi gick in i den berömda mammafällan, där vi snabbt tog rollen att ge råd eller gör bara såhär så blir det bättre.

Vi pratar om värdet av att vara ett öra till någon annan, om att våga stanna kvar och låta den andra prata av sig, av att lyssna in vad den andra behöver.

Du får höra oss berätta om En teknik som heter Följa följa följa  - leda. 

Vi delar också egna erfarenheter när någon fanns för oss, promenaden som verkligen gjorde skillnad och blomman som fick tårarna att flöda.

Vill du vara med oss bakom fasaden så ansök att gå med i den slutna Facebook här: Livskarriärresan, Bakom Fasaden

Vi granskar oss själva och sociala medier kritiskt.

Vad är det vi visar upp? Den perfekta maten, utedagen, träningen osv.

Blir du inspirerad eller känner du som vi gör att man inte räcker till...

Varför lägger vi ut den typen av bilder och vad sker bakom fasaden? Vi känner att det finns ett gap att fylla, en plats där man kan dela hela livet

Vi har skapat en sluten FB-grupp Livskarriärresan/Bakom Fasaden.Ansök om att gå med här:Livskarriärresan Bakom fasaden

Oavsett hur du tycker, har du funderat på vad det är som gör att du tycker som du gör? Ofta om positiva erfarenheter som ger positiva tankar och positiva känslor eller det omvända. Så vilka tankar går du runt och tänker och vilka känslor ger de dig? I dagens avsnitt reflekterar vi över kopplingen mellan det du tänker och känner och hur vi kan använda den kunskapen för att må bättre.

Vi utvecklar i detta avsnitt med en fortsättning på vårt poddavsnitt om, Hat och hot på digitala plattformar. Vad händer i hjärnan när den utsätts för mycket negativ påverkan under lång tid. Vad har amygdalan för funktion i våra hjärnor och har vi koll på när den slår till?Vi lyfter perspektivet om medias påverkan på vårt liv och hur politiken spelar in i vad som sägs och görs.

Veckans tema handlar om hur vår egen historia påverkar de val vi gör idag.

Har du reflekterat medvetet över hur händelser i din historia påverkar saker du gör idag? Finns det gamla händelser som du inte gjort upp med än idag som ligger kvar och skaver i minnet? Hur kan man göra upp med sin egen mentala historia och mycket annat bjuder vi på i veckans podd.

Känner ni som oss att det har blivit ett tuffare klimat på den digitala plattformen? Istället för att föra en dialog och diskussion så är det mer smutskastning, raljerande och personliga påhopp. Vad beror det på?

I veckans avsnitt pratar vi om både avsändaren och mottagaren. Detta är ju också verkligheten för våra ungdomar idag.

Har du någonsin känt dig missförstådd? Eller tvärtom, du kanske har svårt att förstå eller inte vet vad du ska göra för någon i din omgivning.

I detta avsnittet pratar vi om båda perspektiven. Vad vi själva kan göra när vi känner oss missförstådda och svikna. Och vad vi kan göra för någon annan som mår dåligt eller behöver hjälp.