I denne uges afsnit af Livskompasset har jeg den store glæde at invitere dig med til en hjertevarm og inspirerende samtale med den skønne Louise Bjerre – også kendt som LouLiving 🩵

Louise er ikke bare en succesfuld content creator, iværksætter og forfatter, men også en autentisk, positiv og modig kvinde, som følger sit hjerte i alt, hvad hun gør 🔥 Fra sine unge år som YouTuber til at lancere sit bæredygtige brand IGEN, har Louise altid gået sine egne veje og skabt sin egen definition af succes.

I dette afsnit tager vi på en dyb rejse gennem Louises karriere, hvor vi bl.a. hører om, hvordan hun som mentor i Løvens Hule Junior nu hjælper unge iværksættere med at gøre deres drømme til virkelighed.

Centrale emner:

Louise er en af dem, der formår at inspirere andre til at tage springet, selv når vejen er usikker, og det kræver både mod og tillid at navigere i uvante farvande. Hun deler med os, hvordan hendes særlige "Pippi-energi" – evnen til at sige "det har jeg aldrig prøvet før, så det klarer jeg nok" – har været en uundværlig styrke i både hendes personlige og professionelle liv 🌀

Vi taler om de mentale skift, der kræves for at træde ind i en lederrolle, hvordan man håndterer usikkerhed, og hvorfor det er så vigtigt at omfavne fejl som en del af sin udviklingsrejse.

Louise deler også sine tanker om, hvordan man bevarer balancen mellem ambition og velvære, og hvordan hun som iværksætter skaber en sund virksomhed ved at være opmærksom på både sig selv og sit team.

Lyt med og få indsigtsfulde råd fra Louise Bjerre om, hvordan du kan navigere livet og iværksætterdrømme, og find ud af, hvordan du kan bruge dit eget indre kompas til at tage modige og meningsfulde valg 🩵

Tusinde tak, fordi du lytter med 🙏🏼

Denne uge har jeg den store glæde at snakke med Ida-Marie Lind – en inspirerende kvinde med en mission om at hjælpe unge kvinder med at stå stærkt i sig selv 🔥 Ida-Marie er ikke bare uddannet metakognitiv terapeut, men også cyklusformidler og studerende i Ernæring og Sundhed på KU. 

I denne episode dykker vi ned i det, der virkelig kan ændre dit liv: dine tanker! 🌀🩵 For hvordan kan vi tage kontrol over de tanker, der styrer vores følelser og i sidste ende vores liv?

Ida-Marie giver os konkrete værktøjer fra metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at skrue ned for tankemylder, håndtere angst og meget mere – alt sammen ved at ændre vores måde at tænke på.

Vi taler også om, hvordan vores krop og følelser er dybt forbundet, især gennem kvindens cyklus, og hvordan forståelsen af denne kan transformere måden, vi oplever vores mentale sundhed på 🌸

Ida-Marie deler personlige indsigter fra sin egen rejse og giver os et kig ind i de teknikker, hun bruger til at skabe balance mellem sind og krop.

Det her er en samtale fyldt med dybde og praktisk visdom 🙏🏼Hvis du vil vide, hvordan du kan tage ansvar for dine tanker og hermed dit liv, er denne episode til dig! 

Stort knus

Vært, Lærke Wolffgang

Denne uge har jeg fornøjelsen af at byde velkommen til Sofie Martinusen – kendt fra seneste sæson af Bachelorette 🩵 

Men i dag er det ikke kærlighedseventyret, vi primært dykker ned i. 

Vi tager en ærlig og åben samtale om Sofies personlige rejse med ADD og spiseforstyrrelse – to emner, der har formet hende som menneske både på godt og ondt 🌀

Sofie deler ærligt ud af de udfordringer og styrker, som har fulgt hende, og hvordan hun er kommet til et sted, hvor hun hviler mere i sig selv, end nogensinde før 🙏🏼

Vi taler om, hvordan det er at leve med ADD, og hvordan det at få diagnosen var en livsændrende oplevelse for Sofie. 

Vi kommer også ind på hendes oplevelser med at leve med en spiseforstyrrelse – blandt andet også hvordan det påvirkede hende under Bachelorette. 

Jeg er så enormt taknemmelig for den måde, Sofie deler ærligt ud om sin historie på 🥰

Vi snakker med en positiv tone i afsnittet, og vender de mørke øjeblikke til personlige læringer, som vi håber at du kan inspireres af 🙏🏼
Døjer du med en spiseforstyrrelse p.t. kan denne samtale virke triggering 🚨 Vores alles rejser er forskellige, så lyt kun med, hvis du finder håb og mod ved at lytte til rå og ufiltreret historier om hvordan andre dealer med følelser og tanker relateret hertil.

Kram

Vært, Lærke Wolffgang

I denne episode af Livskompasset har jeg æren af at tale med talentfulde Rose Svane – en kreativ sjæl, der har brugt hækling som værktøj til både sin personlige, åndelige og kunstneriske udvikling.

Rose har på blot fem år gået fra aldrig at hækle før, til at det nu er hendes levevej. Bl.a. har hun udgivet to hæklebøger, hvor hun giver os smukke opskrifter, og inviterer os tættere på hendes liv og tanker. Samtidig er hun blevet en stærk stemme for at følge sit eget kompas, skabe sprog mellem generationer, turde at tænke ud af boksen og vælge ro og sit mentale helbred til. 

I samtalen dykker vi ned i, hvordan kreativiteten og hæklingen hjalp Rose med at finde ind til sit autentiske jeg, skabe ro i en travl verden og få modet til at gå sin egen vej. Vi taler om identitet, manifestering, forelskelse, kunsten at leve som sit ægte selv og forbindelsen mellem kreativitet og selvudvikling.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan kreativitet kan være en kilde til personlig vækst, eller ønsker at få inspiration til at følge din egen vej, så er denne episode noget for dig! 

Tusinde tak fordi du lytter med 🌀

Kram, 

Vært, Lærke Wolffgang 

I denne inspirerende episode af Livskompasset byder jeg velkommen til skønne Malene Riis, international curve-model og fortaler for kropsdiversitet i modebranchen 🔥

Malene har arbejdet som model i syv år, været med i Danmarks Næste Topmodel og vundet Miss Danmark i 2013, men hendes rejse mod kropskærlighed har været alt andet end let.

Sammen dykker vi ned i, hvad det vil sige at hvile i sin krop, finde kærligheden til den, følge sine drømme og turde at fejle. Malene deler sin personlige historie om at overvinde kropsskam, sin erfaring med at bruge eksponeringsterapi, og hvordan hun har skabt en positiv relation til sin krop – både i sig selv, på sociale medier og i modelverdenen.

Vi taler også om hendes seneste store beslutninger, som at følge sit Livskompas, tage til Australien uden returbillet og nu lancere sit smykkebrand og fællesskab To The Moon And Back.

Episoden giver dig indsigt i, hvordan man kan være ledet af sin feminine energi i en maskulin verden, og hvordan vi alle kan lære at finde ro i langsommeligheden og tilliden til vores drømme.

Hvis du har brug for inspiration til at elske din krop, gå dine egne veje og skabe et liv i balance, er denne episode lige noget for dig!

Tusinde tak, fordi du lytter med 🙏🏼

Kram

Vært, Lærke Wolffgang

Find Malene på Instagram: HER

Find Livskompasset på Instagram: HER

Ugens gæst er skønneste Joan Ørting 🩵 Afsnittet er til dig, der gerne vil lære dig selv og dem du har tæt, bedre at kende gennem et perspektiv af romantiske relationer, parforhold og sex. 

For det er ikke altid let, at være i et parforhold, eller at møde op i det seksuelle rum med fuld ro og en indre selvsikkerhed og selvbevidsthed…

- Men hvorfor er det, at vores romantiske relationer kan trigge os mere end vores platoniske?

- Er et parforhold nogensinde spildt?

- Hvordan lærer vi at mærke vores egne værdier i et parforhold, og hvordan kan vi udtrykke dem over for vores partner?

- Hvordan kan vi bringe mere bevidsthed ind i det intime rum?

- Hvorfor er det, at vores skyggesider og traumer kigger frem på overfladen, når vi åbner op for kærligheden?

- Og hvordan kan vi gennem vores romantiske relationer hele som mennesker og sjæle? 

Joan Ørting er forfatter, podcaster, sexolog, parterapeut samt selvværdsterapeut og er stifter og underviser af sexolog-, parterapeut- og selvværdsuddannelserne på sin egen skole som du kan finde på joanørting.dk.

Dertil er og har Joan gennem tiden været en stærk pioner og fortaler for det bevidste parforhold og bevidst sex - og som vi også hører i afsnittet, var Joan Ørting med til at bringe tantra på dagsordenen i danmark 🔥🌹

Joan har skrevet en lang række af bøger om disse emner: bl.a. “Elsk dig selv - og bliv elsket” samt “De 5 erotiske sprog” (fantasier, krop og sanser, polaritet, fetisch & kinks og romantik), som vi dykker ned i i ugens afsnit, og kommer med øvelser og refleksioner du kan bruge på dig selv og sammen med din partner med det samme for dybere indsigt og en tættere forbindelse 🙏🏼

Jeg har i lang tid været stor fan af Joan! Hvorfor?

Først og fremmest er hun enormt dygtig til at formidle alt, der handler om parforhold og sex, men det der virkelig har følt mig fascineret og inspireret af, er hendes energi 🌀 Hun har den der gnist i øjnene, der emmer af livsglæde, og en stemme der snakker direkte ind til vores sande jeg, fordi hun selv, snakker fra det sted inde i sig selv. 

Det her er en samtale med en masse guf, så slå lytteørerne ud - for der er bestemt et godt grundlag i denne snak for at du kan lære en masse om dit parforhold og vigtigst af alt: DIG SELV 🌀 En måde hvorpå vi kan bruge vores parforhold og sex som en form for livskompas. 

Tusinde tak, fordi du lytter med!

Kram,

Vært, Lærke Wolffgang

Instagram: @livskompasset.pod

Den her episode er til dig, hvis du ønsker mere solskin ind i dit liv, altså et mere positivt perspektiv på livet ☀️

Episoden kommer netop til at give dig perspektiver og redskaber til hvordan du kan træne dig selv til at tage styringen tilbage over dit eget liv og mestre din verden 🌀

Kristine har i 2 år rejst rundt i verden på egen hånd, og er vendt hjem som en ny udgave af sig selv. En med dybere indsigt i hvem hun er, hvad hun vil i livet, og kendskaben til hendes egen styrke og vedholdenhed, når tingene bliver svære. 

Kristine er 23 år, så du tænker måske, at det er en klassisk sabbats-års-tur, at Kristine har været på… men det er det bestemt ikke. Det har ikke været en tur med backpacking og druk - men snarere en tur, hvor der åbnede sig en verden op omkring yoga, filosofien bag, den spirituelle del af livet og meget mere.

Det er bl.a. det, vi skal høre om i afsnittet her! Yderligere har Kirstines rejse lært hende, virkelig at værdsætte de små og simple glæder i livet, og det er en læring og en påmindelse, hun nu giver videre til os.

Kristine er uddannet spinning instruktør, yogalærer og senest life coach hos Jay Shetty 🩵 I dag lever hun af at holde foredrag, underviser i yoga, og afholder trænings- og yogarejser.

Jeg håber, at du kan føle solstrålerne varme din krop i løbet af dette afsnit - for det er især det, Kristine kan!

Tusinde tak, fordi du lytter med 🙏🏼

Kram

Vært, Lærke Wolffgang

Instagram: @livskompasset.pod

I den korte episode her, byder jeg velkommen til sæson 2, giver indsigt i hvad du kan forvente af sæsonen - og til dem som er nye, ridser jeg selvfølgelig lige op, hvad et "Livskompas" egentlig er og betyder 🩵🌀

Tusinde tak, fordi du lytter med!

Kram

Vært, Lærke Wolffgang

Instagram: @livskompasset.pod