➡️ De fleste konflikter i parforholdet handler ikke om at finde den rigtige løsning – de handler om, hvorfor I skændes om det samme igen og igen. Det får du svar på i denne episode.

➡️ Ifølge parforskeren John Gottman er hele 69% af alle konflikter i et parforhold "uløselige" eller "tilbagevendende". Kun 31% har en egentlig løsning. Derfor vender de samme skænderier tilbage – uanset hvor mange gange I har diskuteret dem før.

➡️ At I skændes om det samme igen og igen, betyder ikke, at I passer dårligt sammen eller ikke kan kommunikere. Det betyder bare, at I – ligesom alle andre par – har grundlæggende forskelle i personlighed, værdier og drømme, som støder sammen.

I denne episode om hvorfor vi skændes om det samme igen og igen, hører du bl.a. om:

✅ Hvorfor 69% af jeres konflikter aldrig får en "løsning" – og hvorfor det er helt normalt.

✅ Hvorfor et godt parforhold aldrig handler om at "vinde" diskussioner.

✅ Hvorfor din partners irriterende vaner sjældent er det egentlige problem – det er dine følelsesmæssige reaktioner, som er problemet.

✅ De 2 konkrete strategier, der hjælper jer med at bevare varmen og kontakten, selvom I aldrig bliver helt enige.

➡️ Målet er ikke et parforhold uden konflikter – for alle par har konflikter. Målet er at blive god til at bevare varmen og nærheden, selvom I er uenige om de samme ting igen og igen.

👉 Læs også artiklen: Hvorfor skændes vi om det samme igen og igen? ➜

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Vil du have sparring og rådgivning, så kontakt mig her: ⁠parterapi ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏

#skænderier #konflikthåndtering #parforhold #gottman #tilbagevendendekonflikter #parterapi #kommunikation #psykoterapi

➡️ Hvad er et traume? De fleste bruger ordet "traume" om alt fra en ubehagelig arbejdsdag til de sværeste overgreb. Men hvad er et traume egentlig – rent psykologisk? Det får du svar på i denne episode.

➡️ Et traume er en overvældende oplevelse, som dit nervesystem ikke har kunnet håndtere. Og derfor har den traumatiske hændelse sat sig fast i en tidslomme i din psyke.

➡️ Et traume er ikke bare det, der skete. Det handler om, hvad dit nervesystem kunne rumme, dengang det skete. Derfor kan to mennesker opleve præcis den samme hændelse – og kun den ene bliver traumatiseret.

I denne episode om hvad et traume er, hører du bl.a. om:

✅ Forskellen på en dårlig oplevelse og et traume – og hvorfor traumer bliver "hængende" i kroppen og sindet.

✅ Chok-traumer vs. udviklings- og tilknytningstraumer – og hvorfor de kræver vidt forskellig behandling.

✅ Hvordan tilknytningstraumer sjældent ligner klassisk PTSD, men i stedet viser sig som mistillid, utryghed og konflikter i dit parforhold.

✅ De 3 kernesymptomer på PTSD – og hvornår normale eftervirkninger bliver til noget, du bør tage alvorligt.

✅ Kompleks PTSD: Når gentagne svigt i barndommen sætter sig som følelsesmæssig dysregulering og et negativt selvbillede.

✅ De bedst dokumenterede veje til at hele et traume – fra samtaleterapi og EMDR til somatic experiencing.

➡️ Traumer går sjældent over af sig selv! Og da traumer kan være invaliderende, hvis de ikke bliver behandlet, anbefaler jeg selvfølgelig alle, som har traumer at få professionel hjælp.

👉 Læs også artiklen: Hvad er et traume? ➜

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Vil du have sparring og rådgivning, så kontakt mig her: ⁠parterapi ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏

#traume #hvaderettraume #ptsd #tilknytningstraumer #choktraume #udviklingstraume #psykoterapi #parterapi #traumeterapi #psykologi

➡️ I dette afsnit dykker jeg ned i den amerikanske psykolog Robert Sternbergs berømte kærlighedsteori, også kendt som Sternbergs kærlighedstrekant eller Sternbergs Triangular Theory of Love.

➡️ Ifølge Sternberg består parforholdets kærlighed nemlig af tre grundelementer: følelsesmæssig nærhed, passion og forpligtelse. Afhængigt af hvordan disse tre elementer kombineres, opstår der forskellige former for kærlighed. 

➡️ Du bliver klogere på de 7 typer kærlighed, som Sternberg beskriver – fra forelskelse og romantisk kærlighed til tom kærlighed, venskabelig kærlighed, impulsiv kærlighed og den fuldendte kærlighed.

➡️ Du kan bruge Sternbergs "triangular theory of love" til at forstå dit eget parforhold. Fx hvis der mangler noget, du ikke helt kan sætte ord på.

➡️ Lyt til episoden, hvis du vil forstå dit kærlighedsliv bedre. Husk at lave øvelsen til sidst!

👉 Læs også artiklen om Robert Sternberg’s triangular theory of love ⁠⁠➜⁠⁠⁠

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Vil du have sparring og rådgivning, så kontakt mig her: parterapi ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏

#Sternberg #Robertsternberg #triangulartheoryoflove #parterapi #kærlighed #passion #parforhold

➡️ Hvad er skam egentlig? I dette afsnit dykker vi ned i en af de mest smertefulde følelser, vi mennesker har, nemlig skam.

Skam handler ikke om, hvad du har gjort. Det handler om følelsen af, at der er noget galt med dig, at du er forkert i den kerne.

➡️ I denne podcast får du indsigt i:

• Hvorfor skam opstår (og hvorfor vi alle oplever den)
• Hvordan skam hænger sammen med fællesskab og frygten for at blive afvist
• Hvorfor skam ofte gemmer sig bag irritation, vrede og usikkerhed
• Hvordan skam påvirker dit selvværd og dine relationer
• Og vigtigst af alt: Hvordan du begynder at møde skammen på en måde, der skaber mere frihed, selvaccept og ro.

➡️ Skam får dig til at gemme dig, fordi du føler dig forkert og uværdig. Og faktisk kommer ordet skam af det oldnordiske skömm, som betyder “at tildække.”

Skam kan være ødelæggende, fordi følelsen blokerer for kærlighed, empati og autentisk kontakt med andre mennesker. Derfor er det så vigtigt at overvinde sin usunde skam.

➡️ Men skam har også en værdifuld funktion, fordi følelsen kan vise dig, hvornår du siger eller gør noget upassende. Derfor har skam en naturlig regulerende effekt, så din adfærd ikke skader dit forhold til andre. Og er kun godt.

➡️ Lyt til episoden, hvis du vil forstå dig selv bedre - og slippe følelsen af at være forkert.

👉 Læs også artiklen ⁠⁠Skam: At føle sig forkert ➜⁠⁠⁠

👉 Læs også artiklen ⁠⁠⁠Slip din skam i 3 trin ➜⁠⁠⁠⁠

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Vil du have sparring og rådgivning, så kontakt mig her: psykoterapi ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Afsnittet er inspireret af 2 bøger:

Skam - medfødt og tillært af Lars Sørensen.

I Thought it Was Just Me (but it Isn't) af  Brené Brown.

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏

#terapi #psykologi #psykoterapi #skam #skyld #selvværd #LarsSørensen #BrenéBrown

Hvorfor har kvinder sex? Det fortæller forskerne Cindy M. Meston og David M. Buss i bogen Why Women Have Sex.

Meston og Buss har spurgt mere end 3000 kvinder om, hvorfor de har sex, og svaret er kompliceret. Der er nemlig hele 237 grunde til, at kvinder har sex!

Kvinder har ikke kun sex pga. kærlighed, lyst og romantik, men også af en masse andre grunde som magt, selvværd, hævn, tryghed, social status, nysgerrighed, økonomi, pligt og meget mere.

➡️ De 237 grunde til at kvinder har sex, samler Meston og Buss i nogle hovedkategorier:

1. Fysisk lyst og nydelse
2. Kærlighed og følelsesmæssig forbindelse
3. Spænding, eventyr og konkurrence
4. For at styrke ego og selvværd
5. Pligt
6. Sex som handelsvare
7. Den mørke side
8. Healing

➡️ Kvinder har sex af mange forskellige grunde. For sex og seksualitet er blandet sammen med alt det, som gør os til mennesker.

Kvinders seksualitet er ikke simpel, passiv eller ensartet — den er dynamisk, psykologisk kompleks og formet af både lyst, relation, selvfølelse og livsstrategi.

➡️ Kvinder har ikke kun sex pga. kærlighed, lyst og romantik, men også af en masse andre grunde som magt, selvværd, hævn, tryghed, social status, nysgerrighed, økonomi og pligt.

👉 Læs også artiklen om ⁠⁠Hvorfor kvinder har sex ➜⁠⁠⁠

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Få hjælp til dit sexliv her sexologisk rådgivning ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Afsnittet er inspireret af bogen Why women have sex.

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏

#parterapi #sex #erotik #intimitet #lyst #sexlyst #sexolog

➡️ Sådan bygger du dit selvværd – indefra og ud

• Hvad vil det egentlig sige at have et sundt selvværd? 
• Er selvværd noget, du enten har – eller ikke har? 
• Er det noget, du kan få af andre? 
• Eller er det noget, du opbygger gennem den måde, du lever dit liv?

➡️ Selvværd er dit psykologiske immunsystem. Det beskytter dig, når du møder kritik, modgang, afvisning eller fejl.

Når selvværdet er sundt, bliver du mere robust. Når det er skrøbeligt, bliver du mere afhængig af andres bekræftelse.

➡️ I denne episode dykker vi ned i Nathaniel Brandens klassiske bog The Six Pillars of Self-Esteem - og undersøger, hvad selvværd i virkeligheden handler om.

Selvværd er din grundlæggende oplevelse af:

✅ at du kan tænke selv

✅ at du kan håndtere livets udfordringer

✅ at dine følelser giver mening

✅ at du har ret til at være her

✅ at du kan leve med værdighed

➡️ I episoden gennemgår jeg de 6 livspraksisser, der over tid opbygger et stærkt selvværd:

1️⃣ At leve bevidst

2️⃣ Selvaccept

3️⃣ Selvansvar

4️⃣ Assertivitet

5️⃣ At leve målrettet

6️⃣ Personlig integritet

➡️ Dit selvværd opstår ikke af sig selv. Det vokser, når du:

- ser virkeligheden i øjnene

- står ved dig selv

- tager ansvar

- lever i overensstemmelse med dine værdier

➡️Selvværd handler grundlæggende om at være ”livsduelig”, og derfor er et godt selvværd forudsætning for trivsel, udvikling og lykke. Selvværd er altså ikke en psykologisk luksus, men et grundlæggende behov!

👉 Læs også artiklen om ⁠De 6 søjler i dit selvværd ➜⁠⁠

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Få hjælp til dit selvværd med psykoterapi ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Afsnittet er inspireret af Nathaniel Brandens bog The Six Pillars of Self-Esteem, som jeg varmt anbefaler.

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏

#parterapi #kommunikation #nærhed #intimitet #selvværd #psykoterapi

➡️ Ensomhed i parforholdet er ikke unormalt. Men hvis følelsen får lov at blive, kan den være begyndelsen på enden for forholdet.

➡️ Hvordan kan man føle sig ensom, når man er i et parforhold? Det er et af de mest smertefulde paradokser: I bor sammen, deler kalender, børn og praktik – men følelsen af kontakt og forbundethed er væk.

Ensomhed i parforholdet handler ikke om at være fysisk alene, men om at mangle den følelsesmæssige forbindelse, du længes efter.

➡️ I denne episode folder jeg ud, hvorfor ensomhed i parforholdet er så alvorligt.

Følelsesmæssig afstand bliver ofte starten på en spiral, hvor I trækker jer mere og mere fra hinanden – og hvor det til sidst kan føles håbløst at finde sammen igen.

Og ja: Ensomhed rammer også selvværdet, for ingen trives i at føle sig uset og alene i det, der burde være et trygt sted.

➡️ I dagens episode får du bl.a. svar på:

✅ Ensom eller bare alene? Hvad er forskellen – og hvorfor det betyder noget.

✅ Tegnene på ensomhed i parforholdet:
– samtaler bliver overfladiske og energiforladte
– mindre latter, mindre omsorg og mindre fysisk intimitet
– I undgår måske endda øjenkontakt
– arbejde, sport, venner eller familie bliver “nemmere” at prioritere
– irritabilitet, konflikter og dårlig kommunikation blusser op

✅ Årsagerne til ensomhed:Ofte handler det om at være på “autopilot” i hverdagen – kombineret med stress, børn og forpligtelser, der langsomt æder nærværet.

✅ Sådan genskaber I samhørighed: Ved at sige det højt, gøre det til et fælles projekt og skabe konkrete stunder med mere nærvær, nysgerrighed, kvalitetstid, dybere samtaler, fælles oplevelser og fysisk kontakt.

➡️ Hvis du føler dig ensom i dit parforhold, er det vigtigt, at du taler med din partner om det.

I skal sammen prioritere at skabe nærhed og samhørighed – for ellers risikerer I, at afstanden vokser, og at forholdet langsomt glider fra hinanden.

➡️ “Følelsesmæssig afstand er en af de hyppigste årsager til brud og skilsmisse.”

👉 Læs også artiklen om ⁠Ensomhed i parforholdet ➜⁠⁠

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Overvind ensomhed med parterapi ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏

#ensomhediparforholdet #parforhold #parterapi #kommunikation #nærhed #intimitet #selvværd

➡️ Hvis du lider af luder-madonna komplekset, kan du ikke forene sex og kærlighed.

Det rammer især mænd, som har svært ved at få sexlivet til at fungere med deres faste partner, fordi kærligheden står i vejen for deres seksuelle begær.

I den her episode fortæller jeg om luder/madonna-komplekset og hvordan du overvinder det.

➡️ Freud var den første til at beskrive luder/madonna-komplekset, som et psykologisk mønster, hvor der er et split mellem sex og kærlighed: sex opleves som noget beskidt og skamfuldt, mens kærlighed ses som rent og ophøjet .

➡️ Mænd, der lider af luder/madonna-komplekset, opdeler kvinder i to kategorier:
🔹 Luderen: Den seksuelle, frække kvinde, som vækker dit begær, men som du ikke respekterer, beskytter eller elsker.
🔹 Madonnaen : Den søde, rene kvinde, som du elsker og respekterer, men ikke tænder på.

➡️ Resultatet af luder/madonna-syndromet: Mange mænd mister lysten til deres partner, når forholdet bliver trygt og kærligheden vokser. Samtidig har de have svært ved at udvikle kærlige følelser overfor de kvinder, de tænder på og fantaserer om.

Det skaber ulykkelige parforhold og frustrerede mænd og kvinder. Mænd har brug for at integrere kærlighed og sex, det det lyse og det mørke. Og kvinden har brug for at blive set som et helt menneske - ikke som enten luder eller madonna, men som både/og❗️

➡️ Komplekset rammer også kvinder, hvilket kunne kaldes for "blød mand" / bad boy-komplekset, hvor kvinden har lyst til at være i parforhold med en blød mand, mens hun fantaserer om en bad boy i sengen.

➡️ I episoden ser vi på, hvordan du kan hele splittelsen mellem kærlighed og sex:
1️⃣ Bliv bevidst om, hvornår mønsteret viser sig.
2️⃣ Øv dig i at se din partner som både elskelig og seksuel.
3️⃣ Skab kontakt, hvor både begær og følelser får plads.

➡️ Som ⁠⁠sexolog⁠⁠ og ⁠⁠parterapeut⁠⁠ har jeg mødt utallige mænd, kvinder og par, som kæmper med sex, lyst og kærlighed.

Når sex og kærlighed forenes, oplever du et mere frit, modent og nærværende kærlighedsliv – hvor du mærker både hjerte og lyst. 💫

👉 Læs også artiklen om Luder/madonna syndromet ➜⁠

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏

➡️ Jalousi er en smertefuld følelse, som de fleste har oplevet på et tidspunkt. Og når jalousien kammer over, kan det ødelægge dit forhold. Men jalousi kan også være en naturlig og sund reaktion, som kan redde dit forhold.

I denne podcast bliver du klogere på jalousi, og hvem der især bliver ramt.

Som parterapeut i København har jeg mødt utallige par, som kæmper med jalousi. Og jeg ved at i længden kan intet parforhold holde til jalousi.

Jalousien får dine tanker til at køre i ring, skaber mistro, drama, og får dig til at gøre ting, du senere fortryder. Det er det grønne monster, som alle forsøger at undgå.

➡️ I podcasten hører du bl.a. om de 4 karaktertræk, som øger sandsynligheden for jalousi: 

1️⃣ Lavt selvværd: Er dit selvværd lavt, skal der mindre til, før du frygter afvisning og at blive erstattet.

2️⃣ Ængsteligt tilknytningsmønster: Dette mønster gør det svært for dig at stole på din partner.

3️⃣ Afhængighed: Jo mere selvstændig du er, desto mindre tendens til jalousi

4️⃣ Neuroticisme: Jalousi hænger sammen med graden af neuroticisme, som siger noget om dine tendenser til angst, negative tanker og irritabilitet.

Vigtigt: Der er ikke noget i vejen med at føle jalousi, når følelsen er berettiget❗️

Derfor er det vigtigt, at du ikke undertrykker følelsen. For hvis du lader som om, at du da aldrig er jaloux, fordi du er for klog, voksen, fornuftigt osv., lærer du ikke at sætte grænser.

➡️ 3 måder du gøder jorden for den skadelige jalousi:

1️⃣ Spille spil: Sociale spil er det modsatte af at være ærlige og direkte.

2️⃣ Sammenligne dig med andre: Når du sammenligner dig med andre, vækker du din mindreværdsfølelse.

3️⃣ Kontrollere din kæreste: Du kan forstærke din mistro ved at kontrollere din kæreste.

➡️ "Engang imellem kan en smule jalousi være godt, fordi følelsen motiverer parterne til at gøre en ekstra indsats for parforholdet i stedet for at tage hinanden for givet."

👉 Læs også artiklen om Usund og sund jalousi. Hvad er forskellen? ➜⁠

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏

➡️ Sex er vigtigt for alle mennesker, og derfor har de fleste nok på et tidspunkt overvejet, om de er “gode i sengen.” Men hvad skal der til for at være en god elsker? Det handler denne episode om.

I dagens episode får du 5 nøgle til et bedre sexliv (og til at være god i sengen):
1️⃣ Fokuser på samspillet – erotik er noget, I skaber sammen
2️⃣ Vis din lyst uden skam – autenticitet tænder
3️⃣ Udvid dit erotiske repertoire – lær nye sider af dig selv at kende
4️⃣ Få styr på teknikken – men brug den med nærvær
5️⃣ Jag ikke orgasmen – nyd rejsen mere end målet

Vil du være god i sengen, er det vigtigste at fornemme den erotiske energi, du og din partner er fælles om.

Du øver dig ved at være nærværende, empatisk og nysgerrig på din partner. Samtidig med at du er opmærksom på energierne i din egen krop, når I er sammen. Det er langt vigtigere end teknikker.

Dernæst skal du turde vise din lyst, for på den måde giver du energi til både din partner og dig selv.

Og når hun viser sin lyst, får du energi tilbage. Hvis ingen af jer viser noget af jer selv, bliver det en kedelig omgang – som et sammenskudsgilde, hvor ingen har taget mad med.

Derfor skal du vise din lyst uden skam!

➡️ "Hvis du ikke tør vise, hvem du er i sengen, bliver du kedelig at have sex med."

👉 Læs også artiklen om Hvordan bliver jeg god i sengen? ➜⁠

👉 Få 5 tips om sex til mænd ➜

👉 Kursus til mænd: Kunsten at tilfredsstille en kvinde ➜

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏