I denne podcast får du en model, som beskriver dit parforholds udvikling gennem 4 faser.

Modellen er god at kende, når du skal forstå dynamikkerne mellem dig og din partner, og hvor I er på vej hen.

De 4 stadier i parforholdet:

1. ​Forelskelsesfasen eller ja-fasen
2. ​Magtkampsfasen eller nej-fasen
3. ​Acceptfasen eller afgrænsningsfasen
4. ​Fasen med ægte kærlighed

Du bliver ikke færdig med de 4 faser én gang for alle. Derimod vender du tilbage til faserne igen og igen.

Læs mere om parforholdets udvikling:

Parforholdets udvikling - 2 modeller ➜

Tilmeld dig mit gratis kursus og få

⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠

⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠

👉 Husk at følge min podcast, så du ikke går glip af næste afsnit.

👉 Hvis du kan li', hvad du hører, er du meget velkommen til at give min podcast nogle stjerner eller skrive en kort anmeldelse. På forhånd tak🙏

Sorg og tab er vigtige dele af livet, du skal lære at håndtere. Dette afsnit handler om kærestesorg, og hvordan du håndterer at din partner går fra dig.

De fleste mennesker oplever på et tidspunkt i deres liv kæreste sorger.  Det kan gøre så ondt, at du tror, du umuligt kan overleve.

Mange forlænger kærestesorgen, fordi de ikke kan give slip på deres eks. Det skal du for alt i verden undgå.

I denne podcast lærer du om sorgprocessen, hvordan du kommer videre efter et brud - og hvad du for alt i verden skal undgå at gøre.

Kærestesorg kaldes også "hjertesorg" eller at være "ulykkelig forelsket."

Læs mere her:

Læs om sorgprocessens 4 trin ➜

Få 15 tips til at overvinde ulykkelig forelskelse ➜⁠

Læs brevet: “Lige meget hvad jeg gør, så tænker jeg på ham…” ➜

Tilmeld dig mit gratis kursus og få

⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠

⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠

👉 Husk at følge min podcast, så du ikke går glip af næste afsnit.

👉 Hvis du kan li', hvad du hører, er du meget velkommen til at give min podcast nogle stjerner eller skrive en kort anmeldelse. På forhånd tak🙏

Grænser markerer, hvornår noget opleves ubehageligt eller skadeligt. Derfor er evnen til at sætte grænser en forudsætning for at kunne begå sig i verden og være i sunde relationer.

Anikas problem er, at hendes mand respekterer hendes grænser. Hun føler hun skal forklare og forsvare sig, i stedet for at blive forstået.

Så hvad gør du, hvis dine grænser ikke bliver respekteret af din partner? Og skal du overhovedet være i parforhold med en, som ikke respekterer dig?

Det får du svar på i denne podcast.

Læs Anikas brev her ➜

Tilmeld dig mit gratis kursus og få

⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠

⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠

👉 Husk at følge min podcast, så du ikke går glip af næste afsnit.

👉 Hvis du kan li', hvad du hører, er du meget velkommen til at give min podcast nogle stjerner eller skrive en kort anmeldelse. På forhånd tak🙏

Hvad er den magiske ingrediens, som skaber gnist, spænding og tiltrækning? Det er emnet i denne podcast.

Som sexolog møder jeg igen og igen par, som savner den berømte gnist. De elsker hinanden og har en god hverdag sammen, men mangler alligevel noget.

Det handler om at vedligeholde og skabe seksuel polaritet. For et forhold uden seksuel polaritet, føles fladt og kedeligt. Det kan godt være rart, hyggeligt og bekvemt, men uden polaritet er der ingen passion og energi i kroppen.

Læs mere om seksuel polaritet ➜

Tilmeld dig mit gratis kursus og få

⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠

⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠

👉 Hvis du følger min podcast, går du ikke glip af næste afsnit.

👉 Hvis du kan li', hvad du hører, er du meget velkommen til at give min podcast nogle stjerner eller skrive en kort anmeldelse. På forhånd tak🙏

Hvordan hviler man i sig selv?

I ordbogen kan du læse at hvile i sig selv betyder: At være i besiddelse af indre ro og selvtillid, og du ikke behøver bekræftelse fra andre. Mange ønsker at hvile mere i sig selv, fordi det øger trivsel og lykke.

I denne podcast hører du om:

- At være sig selv nok vs. at hvile i sig selv

- Afgrænsning i vigtige relationer

- Nyd dit eget selskab

- Håndter negative tanker og følelser

Læs mere om hvile i sig selv her ➜

Tilmeld dig mit gratis kursus og få

⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠

⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠

👉 Hvis du følger min podcast, går du ikke glip af næste afsnit.

👉 Hvis du kan li', hvad du hører, er du meget velkommen til at give min podcast nogle stjerner eller skrive en kort anmeldelse. På forhånd tak🙏

Som parterapeut møder jeg mange, som eksperimenterer med åbne parforhold. Dvs. forhold, hvor den den ene eller begge er seksuelt eller følelsesmæssigt involveret med andre.

Det åbne parforhold er ikke for alle. Men hvis I kan få det til at fungere, kan det medføre meget godt. I kan få et mere tilfredsstillende erotisk liv. I kan opleve mere kærlighed – ikke kun til nye partnere, men også til hinanden.

Der vil også være udfordringer undervejs. Ingen tvivl om det. Så træd varsomt, snak med hinanden og pas på hinanden.

Læs mere om åbne forhold her ➜

Tilmeld dig mit gratis kursus og få ⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠

⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠

👉 Hvis du følger min podcast, går du ikke glip af næste afsnit.

👉 Hvis du kan li', hvad du hører, er du meget velkommen til at give min podcast nogle stjerner eller skrive en kort anmeldelse. På forhånd tak🙏

Dine personlige rettigheder handler om, hvad du med rimelighed kan forvente og forlange af andre for at leve et harmonisk liv.

Grundlæggende handler dine personlige rettigheder om, at du har ret til at udtrykke dig selv i ord og handlinger, uden at du skal forsvare dig selv – så længe du ikke skader andre.

Her er dine 7 personlige rettigheder:

1. Jeg har ret til at udtrykke mine behov, og forvente at andre tager dem alvorligt, selvom mine behov ikke altid kan imødekommes.
2. Jeg har ret til at udtrykke mine værdier og holdninger, og forvente at andre respekterer dem, selvom de ikke er enige.
3. Jeg har ret til at sige ja, til det som gør mig godt. Og nej til det som skader mig.
4. Jeg har ret til at begå fejl og ændre mening uden at forklare mig.
5. Jeg har ret til at kæmpe for min egen lykke, så længe jeg ikke skader andre.
6. Jeg har ret til at bede om hjælp, når der er noget, jeg ikke kan – selvom jeg ikke kan være sikker på, at få det jeg ønsker.
7. Jeg har ret til at have alle følelser, fx ked af det-hed, vrede, skam, glæde, sorg, jalousi, skuffelse osv. uden at skulle forsvare mig.

Læs mere her: Dine 7 personlige rettigheder? ➜

Tilmeld dig mit gratis kursus og få ⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠

⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠

👉 Hvis du følger min podcast, går du ikke glip af næste afsnit.

👉 Hvis du kan li', hvad du hører, er du meget velkommen til at give min podcast nogle stjerner eller skrive en kort anmeldelse. På forhånd tak🙏

Jeg har fået brev fra Alberte, som har det problem, at hendes kæreste har mistet lysten til sex med hende. I denne podcast kan du både høre hendes brev og mit svar tilbage.

Det kan være svært at håndtere forskelle i sexlyst, men ikke desto mindre er det ret normalt, at den ene mangler lyst til sex efter nogle år.

I denne podcast får du nogle tips og tricks til manglende sexlyst, selvom der sjældent er en nem løsning.

Læs Albertes brev: "Min kæreste vil ikke have sex" ➜

Online kursus: Få mere lyst til sex og intimitet – uden at føle dig presset ➜

Tilmeld dig gratis kursus og få ⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠

⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠

👉 Hvis du følger min podcast, går du ikke glip af næste afsnit.

👉 Hvis du kan li', hvad du hører, er du meget velkommen til at give min podcast nogle stjerner eller skrive en kort anmeldelse. På forhånd tak🙏

De fleste er enige om, at utroskab er noget af det værste, man kan udsætte sin partner for. Alligevel har utroskab eksisteret lige så længe som det faste parforhold.

Men hvorfor er man utro, selvom man godt ved, at det sårer ens partner så frygtelig meget? Det får du et bud på i denne podcast.

Læs artiklen Hvorfor er man utro? ➜

Her kan du læse om de 5 slags utroskab ➜

Få anonym hjælp med dette online kursus: Ramt af utroskab ➜

Tilmeld dig gratis kursus og få ⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠

⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠

👉 Hvis du følger min podcast, går du ikke glip af næste afsnit.

👉 Hvis du kan li', hvad du hører, er du meget velkommen til at give min podcast nogle stjerner eller skrive en kort anmeldelse. På forhånd tak🙏

Der er to aspekter af kærlighed: Et passivt aspekt, som handler om at mærke og modtage, og aktivt aspekt, som handler om at skabe og give kærlighed.

Normalt er vi optaget af det passive aspekt, altså hvor meget vi modtager kærlighed. Men det er det aktive aspekt, som er emnet i denne podcast, nemlig hvordan vi selv kan skabe kærlighed.

Læs artikel om kærlighed er en handling ➜

Tilmeld dig gratis kursus og få ⁠⁠Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠

⁠Klik her og opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠

👉 Hvis du følger min podcast, går du ikke glip af næste afsnit.

👉 Hvis du kan li', hvad du hører, er du meget velkommen til at give min podcast nogle stjerner eller skrive en kort anmeldelse. På forhånd tak🙏