Velkommen til endelig en ny episode ❤️ For første gang spillet inn i stuen i min nye leilighet. Og i denne episoden her får du høre om hvordan jeg vet at dette var en riktig avgjørelse for meg å ta. Og hvordan kroppen har bekreftet dette. + mye mer.

Stolte sponsorer av denne episoden er:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.

Du hører om:

Å tørre å snakka om at noen ganger e det å gå hver til sitt faktisk den sunneste løsningen.

Ønsket jo egentlig at dette forholdet skulle vare livet ut.

Hjernen tenker, krisemaksimerer og spiraliserer.

Puslspillet som omtrent er ferdig lagt nå med de viktigste brikkene.

Men kroppen...
Den lyver sjelden.

Søvnenergi

stresshumørsyklus

Forsto ikke kor mye kroppen min sto i alarmberedskap før den plutselig ikkje gjorde det lenger

Å flytte. Kommer smellen?

Første gangen aleneStillheten er balsamAnsvaretFrihetenFrykten

Hva betyr egentlig å lande?

pusten er roligeremindre indre uromindre behov for å "fikse"mer tilstedemer glede i hverdagen

Livet har ikke mindre utfordringer enn før. Men jeg møter de fra en heilt annen plass.

Stress. "symptomene" som bekrefter at det er mindre stress, er ikk et bevis. Men et signal/beskjed/annerkjennelse.

Takknemlig for det jeg har vært gjennom, som har formet meg til den jeg er idag.

Forskjellen e at jeg kjenner at dette livet er mitt

Livet mitt ble ikke enklaee av å bli separert.

Men det ble mitt.

Spørsmål til ettertanke og refleksjon:

Kjenner kroppen din seg trygg i livet du lever?Kor i livet ditt bruke du mest energi på å holde fasaden oppe?Kor i livet/med hvilken relasjon bruker du mye energi på å tilpasse deg?

Kjenne du deg meir som deg sjøl i dag enn for fem år siden?Ka gir deg ro?Ka tapper deg?

Velkommen til en ny episode 🫶

På en måte todelt tematisk, men på en annen måte så henger disse to temaene sammen. Nemlig det å slipp på kontrollen/kontrollbehovet. Men også hvorfor jeg er enormt glad for hvorfor jeg ikke er 20 år nå. Og heller 40 ❤️🎉

Stolte sponsorer av denne episoden er:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.

Du hører om:

For første gang i livet mitt prøve jeg ikke å kontrollere alt.

Faser, 17 mai og sende fugleungene ut av redet

Nybakt mor i 2010 og stolte alt på helsesøstrene

Være den som holder alt sammenVære arbeidsleder/reiseleder/prosjektleder for hele familienKontroll som trygghetBehovet for å vite, planlegge, fikseDu kan ikke kontrollere andre menneskeri tusen knas noen ganger.EnsomhetØkonomiHvem er jeg når jeg ikkje bare e mamma/partner?

Mer usikkerFlink pike/people pleasingMindre grenserMer opptatt av å bli likt/akseptert/valgtMindre kontakt med egen verdi/intuisjon

Og i forhold til egen kropp og seksualitet

Og nå:

Mer tryggMer selvrespektMer ro i egen kroppTør å være tydeligVet hva jeg trenger og vil ha

Å gi slipp betyr ikke:

å gi oppå bli passivå “flyte rundt”

Det betyr:

å stole mer på egne ferdigheter, robusthet, energi, magefølelsen og livetå ikke tvinge/jage fram tingå ikke kontrollere relasjonerå la ting få utvikle seg naturligMindre behov for jag og bekreftelse

Velkommen til en ny episode 🫶

Denne praten her med gode og herlige Trude Osnes handler om sorg, om mødrene vårs, om identitet og identitetskifte, om å ta vare på oss selv når det stormer i motgang, om pause og mye mye mer..

Stolte sponsorer av denne episoden er:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.

Husk å følg vertinnen Silje på instagram og den nydelige gjesten Trude.

Trude sin nettbutikk er: velfortjent.no

Her er alle hennes lenker med mer informasjon.

Bilde av Trude til forsiden på episden er tatt av Popupfotografen.

Vi håper begge at du likte episoden og gjerne vil legge igjen stjerner og noen ord der du hører episoden. Eller sende din fine tilbakemelding via sosiale medier.

Velkommen til en ny episode 🫶

Denne ble spontant spillet inn da jeg gikk forbi pcen fordi jeg skulle hente klær å trene i. Og det overordnede temaet i denne episoden er å akseptere å stå midt i et slags mellomrom. Men som du hører etterhvert, handler om mye forskjellig.

Stolte sponsorer av denne episoden er:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter.

Du hører om:

Midt i mellom A og B - Ekstra uro, stress og overveldelse

Singellivet, dating, bli kjent med seg selv etter et langt forhold

Hvorfor er det lurt å være ditt mest ekte og quirky på date?

Hva aksepterer du og hva er ikke godt nok for deg

Non-negotiables og dealbreakers

Lage teamfølelse når man er alene

Hvorfor one night stands og friends with benefits aldri vil være aktuellt

Å slippe folk inn

Trygghet trumfer det meste

Å være den som går, stor del av sorgprosessen ble gjort før bruddet var et faktum

Støtten og nettverket en faktisk har godt av i et brudd

Bygge opp livet 2.0

Våge å føle på følelsene

Livets puslespill, legge brikker

Ny jobb

Takknemlig for at jeg får lov å bli sliten av å bygge opp mitt eget liv slik jeg kjenner det er rikttig

Hallo og endelig varmt velkommen til en ny episode. Livet har skjedd og har vært innholdsrikt. Derfor er det med en stor glede at jeg endelig kan dele en ny episode med deg 🫶

Stole sponsorer av denne episoden er:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter

Denne episoden handler om å lytte til kroppen, til magefølelsen og intuisjonen din. For ja, alle har en. Men ikke alle bruker den. Du vil og få høre en liten oppdatering fra dette innholdsrike livet mitt.

Vi snakker så ofte om å finne svar.
Men ka om sannheten er at du allerede vet?

I denne episoden snakker eg om intuisjon – den stille stemmen i deg som ofte blir overdøvd av frykt, forventninger og “det som gir mest mening”.

For ka skjer når du ikke lytter?
Og kordan kjennes det egentlig ut når du begynner å stole på deg selv igjen?

Eg deler:
– hvordan du kan skille intuisjon fra frykt
– hvorfor så mange av oss mister kontakten med den
– hvordan kroppen din prøver å fortelle deg sannheten
– og kordan du kan bygge opp igjen tilliten til deg selv, steg for steg

Dette er en episode for deg som kjenner at noe er litt off…
eller som bare vil leve mer i tråd med deg selv.

Du trenger ikkje lete mer.
Du trenger bare å begynne å lytte 💛

Du hører om:

Ikke noe mystisk – alle har detKroppens signaler / indre “viten”Intuisjon = rolig, klar, nøytralFrykt = stressa, høy, repeterende

“Flink pike”Prioriterer andre førstFølelse av å være offOvertenking og uroRelasjoner/valg som ikke føles riktig“Du visste det – men gjorde det likevel”Hva får deg tilbake til intuisjonen?Start småttRolig ja vs intens kjemi (Dating eksempel)Kroppen sier nei, hodet overstyrerDu har det allerede i degDet handler om å tørre å lytte“Du leter ikkje etter svar – du øver på å stole på de”

Velkommen til en ny episode! En episode dedikert til at kvinner skal tørre å ta mer plass ❤️🫶💪

Denne episoden er sponset av:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter

Du hører om:

Kvinnerettigheter

Medisinsk forskning på damer

Verden: Påvirka negativt

Energien du kultivere

Tørre å ta plass

Fysisk trygghet

CrossFit

Holdning til deg selv og til livet

til utfordringene du møter ++

Tilpasse seg

Eie kroppen

Eie prosessen

Eie rommet

Våge å ta den plassen

Ikke spør om lov

Kondisjonering

Liten og søt

Kvinne: tørr å ta mer plass

Velkommen til en ny episode! Dette ble en slags oppsamlingsepisode av forskjellige livslærdommer ❤️

Denne episoden er sponset av:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter

Du hører om:

Å plutselig miste jobben, jobbsøkeprosessen, innstilling, intensjon og kraften til å forme livet 2.0

Hvem er du når du ikke lenger kjemper?

– identitet etter overlevelse

Aksept over hva som er.

Men beholde kraften over det du kan endre

Hvor bruke energien

Å slutte å forklare seg – og tåle andres skuffelse

La meg få skuffe deg

Hvem mister du når du finner deg selv?

– om relasjoner som ikke overlever hamskiftet

Å leve saktere i en verden som haster

Velkommen til en litt annerledes og ikke så munter episode! Men likevel veldig viktig episode ❤️

Nemlig om hvordan håndtere sorg? Finnes det en fasit? Er det likt for de fleste?

Denne episoden er sponset av:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter

Du hører om:

Sorg kommer i mange former

Hedre og ære den som har gått bort

Relasjon

Noe som ikke ble

Vi er forskjellige

Sorgfjellet

Og mye mer

Velkommen til en ny episode, en episode som kanskje er litt tankevekkende og at du reflekterer litt over ditt eget liv. Det siste året har hvertfall lagt ifra meg flere identiteter og endret på mye. Og i denne episoden så ser jeg litt i retrospektiv på det siste året i lys av at vi har vært i slangens år. Og om noen uker så går vi inn i hestens år. Og hva kan det bety?

Nyeste sponsoren her på podcasten:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET

Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter

Du hører om:

Identitet

Slangens år

Bli kjent med meg selv når jeg ikke er gift lenger. Hvem er jeg i kun meg selv?

Kroppen husker

Kroppen tillater mer balanse når det er mindre støy på "linja"

Når identiteten blir for trang

Avsløringer og ærlighet

Kroppen vet før hodet har "catchet" opp

Vanskeligerer å overstyre kroppen med kun vilje

Frihet som baselinje

Tilpasninger/kompromisser

Hva kan hestens år inneholde?

Hva vil du kalle inn?

Slippe identiteten med at du er den flinke, den sterke, den som alltid har oversikt, den som alltid hjelper ++

Spørsmål: Hvem ville blitt skuffet om du sluttet å være den du alltid har vært?

Velkommen til årets andre episode 🎧❤️

I denne episoden forteller jeg om hva jeg har gjort for å avreagere litt (på min måte) etter seperasjonen. Ingen brakfylla, sexcruise eller tatovering. Men Boudoir bilder, men den kroppen jeg har. Og dette fikk en uventa med NYDELIG effekt!

Nyeste sponsoren her på podcasten:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET

Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter

Du hører om:

Sexy er ikke en størrelse

En kropp, ett liv

Feire kroppen din

Å eie både prosessen og kroppen sin

Disse bildene har jeg fått tatt for min egen del.

Og er ikke for instagram og sosiale medier. Ringvirkningen som betydde mer enn jeg trodde og som var uventa