Allerede før puberteten inntraff har Silje Helen følt på et vanskelig forhold til kroppen sin, og mange av kommentarene henger fortsatt igjen. Bli med på en 15 års lang reise for å bli kjent med hennes historie, som har ledet hun frem til en 28 år gammel jente som nå står tryggere i seg selv enn noen gang. Vi får innblikk i et anstrengt forhold til kropp, overtrening og treningsglede om hverandre, "den unge og friske" som samtidig får blodpropp i ung alder, dype daler og turning points hvor hun tar flere oppgjør med seg selv og livet sitt. Alt sammen leder opp til at Silje nå idag har det bedre med seg selv både fysisk og psykisk enn noen gang tidligere i livet.

Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

I dagens episode forteller Ingela om sin reise de siste 7 årene. Hun deler ærlig og ekte om hvordan hun har gått i fra å ha et meget anstrengt forhold til både mat og kropp, til å i dag elske mat, trives i egen kropp, og være sterkere enn noen gang både fysisk og psykisk. Dette gir et innblikk i bagasjen hun har med seg, som hun nå bruker for å gjøre både seg selv og kundene sterkere for hver dag som går.

Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

Endelig er vi tilbake til våre ordinære episoder etter en fantastisk måned med spørsmål fra dere, tusen takk ti alle som sendte inn spørsmål til oss!

Idag tar vi en liten life update; hvordan det gikk når Silje møtte Hans på Norges sørligste punkt, og hvordan det gikk når Ingela skulle ta celleprøve.

I tillegg snakker vi litt om dette med å komme seg tilbake i rutiner etter sommerferien, og håper vi klarer å komme med noe god innsikt og tips til deg som synes dette er en vanskelig oppgave.


Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

I denne episoden fortsetter vi ferden gjennom alle de flotte spørsmålene som har blitt sendt inn på instagram av dere. Denne gangen prøvde vi å få med flere spørsmål, litt kortere svar, litt høyere tempo. God fornøyelse, og ha en nydelig dag videre.

Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

I denne episoden fortsetter vi ferden gjennom alle de flotte spørsmålene som har blitt sendt inn på instagram av dere. Dere ville at vi skulle lage enda en episode med spørsmål og svar, så det har vi såklart gjort! Denne gangen prøvde vi å få med flere spørsmål, litt kortere svar, litt høyere tempo. God fornøyelse, og ha en nydelig dag videre.

Dagens episode er Q&A del 2, og vi svarer på spørsmål som dere har stilt oss på vår Instagramkonto; Livsstilsprat.

Vi svarer på spørsmål relatert til trening, kosthold, vennskap, og mye annet gøy!

Med andre ord: en episode med mye variasjon i tema.

Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

I dagens episode svarer vi på spørsmål som dere har stilt oss på vår Instagramkonto; Livsstilsprat.

Vi svarer på spørsmål relatert til trening, kosthold, kjærlighetsliv, og mye annet gøy!

Med andre ord: en episode med mye variasjon i tema.

Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

I denne episoden prøver vi å sette ord på og gi konkrete steg til hvordan man kan begynne veien mot en bedre helse. Ting som kanskje kan høres alt for enkelt ut til å være sant, men som kan gi en tydelig retning som du kan ha nytte av både nå, og i framtiden. Velkommen til kapittel 1; begynnelsen.

Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

I dagens episode snakkes det både om ferie, flytt og ukens tema; "riktig" og "galt" på trening. Vi svarer på lytterspørsmål angående dybde i knebøy, og gir dere en morsom og nyttig oppgave som kan hjelpe dere på trening.

Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!

Denne episoden er en skikkelig girl talk!

Vi snakker om hva vi har funnet på siden sist, sommerflørt, relasjoner, og viktigheten av å av og til gå ut av komfortsonen.

Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat.

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!