Los seres humanos tenemos un laboratorio interior que nos permite realizar un viaje extraordinario hacia el autodescubrimiento. A través de la práctica del Mindfulness podemos centrar nuestra mirada y aceptar el regalo que el tiempo presente nos trae.

Con la colaboración de nuestra invitada especial Angela Chami @angelachami.of descubriremos las bondades del Mindfulness para llevarnos a vivir el aquí y el ahora; prestando atención plena a todo aquello que nos pasa, sin el ánimo de hacer juicios y críticas, sólo aceptando nuestra realidad, lo que sucede hoy.

La mayoría de las personas asocian el duelo por la muerte de un ser querido. Hombres y mujeres de todas las edades experimentamos muchas pérdidas a lo largo de la vida las cuales pueden ser tangibles (la muerte de un ser querido) e intangibles (la perdida de nuestra propia imagen, cuando ésta se ve dañada o es infravalorada; pérdidas de vínculos, de prestigio, de economía...).

Hoy para hablar de nuestras pérdidas y de cómo a pesar de perder podemos también ganar tenemos una invitada de lujo, Gaby Pérez Islas.

En este episodio juntos y con la asesoría de la Dra. Herminia Mendivil vamos a reflexionar acerca de cómo llevar una alimentación consciente que nos permita gozar de salud integral. Lograrás diferenciar entre el hambre física y el hambre emocional; así como, identificar el tipo de alimentación que según la edad en la que nos encontremos las personas debemos llevar para cubrir los requerimientos que nuestro cuerpo realmente necesita.

Hoy conoceremos los cuatro arquetipos o diosas sagradas de la mujer. Conocer acerca de este tema nos puede cambiar nuestras vidas porque seremos capaces de reconocer lo que nos pasa no solo en nuestro cuerpo, sino también reconocer todos aquellos pensamientos que viajan por nuestra mente durante, observar nuestras emociones y lo que decimos hacer durante según la diosa que esté activa en nosotras. Auto conocernos nos permitirá vivir en equilibrio, con bienestar y paz interior.

Desde una visión inclusiva y holística en este episodio descubrirás cám sanar las memorias ancestrales con tu linaje femenino. Este tema no solo tiene que ver con la mujer sino también con los hombres porque a todos y a todas comprender lo que nos pasa, conocernos y reconocer nuestras memorias y lo que nos da identidad en lo más profundo de nuestro ser, desde el útero de nuestra madre nos permite sanar la relación con nuestro linaje femenino.

En este período de replanteamiento de la nueva temporada de nuestro podcast "Llévame contigo y vuela" estaré abordando temas relacionados con el cuidado consciente de nuestra salud.

Este episodio compartiré con ustedes un tema tabú que aún existe en muchos de los hogares mexicanos y que comparten muchos matrimonios. Tal vez amigos y amigas ahí en donde te encuentres también existe un halo de secretos, mitos alrededor del climaterio o comúnmente llamada Menopausia, esta es una etapa por la que en algún momento las mujeres habremos de transitar.

Alguna vez te has sentido atrapad@ por la duda, la autocrítica o la búsqueda constante de la perfección? Este episodio es para ti, descubre qué puedes hacer para lograr la auto aceptación.

En este episodio nos sumergiremos en el fascinante mundo de la comunicación y examinaremos cómo las palabras pueden influir en nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. La auto aceptación y el auto cuidado dos formas en que puedes lograr utilizar las palabras a tu favor y hacia los demás.

El poder de la esperanza y cómo puede cambiar nuestras vidas y el mundo que nos rodea. Estrategias y consejos para mantener la esperanza en tiempos difíciles.

En este episodio reconocerás la importancia de escuchar lo que el corazón quiere decirte tomado de la mano de la razón para tomar decisiones clave en tu vida. Te ofrezco una técnica efectiva para discernir cuál es la mejor decisión que debes tomar en este momento de tu vida.