הפחד מתנועה הוא לעיתים קרובות משתק יותר מהכאב עצמו. בפרק זה נלמד איך לבנות מחדש את האמון בגוף, נבחין בין כאב לנזק, ונכיר את עקרונות החשיפה ההדרגתית שיאפשרו לנו לחזור לפעילות מלאה – צעד אחר צעד, ללא פחד.

הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של הקהילה:

https://chat.whatsapp.com/GlLQC2TFDJS67QVKXRgr5p?mode=hqrt3

החופש מכאב כרוני נמצא בפער שבין הגירוי לתגובה. בפרק זה נכיר את התגובות האוטומטיות (מחשבות, רגשות ופעולות) שמשמרות את מעגל הכאב, ונלמד כיצד מודעות ושינוי התגובות הללו הם המפתח לנטרול המנגנון ולהחלמה.

הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של הקהילה:

https://chat.whatsapp.com/GlLQC2TFDJS67QVKXRgr5p?mode=hqrt3

תהליך החלמה מכאב הוא מסע.

בפרק זה נצלול לשער הכניסה הראשון: ידע, הבנה וקבלה.

נבין מדוע הפחתת הפחד היא צעד קריטי, איך מפרקים אמונות מגבילות, וכיצד ההבנה העמוקה של מנגנון הכאב היא תחילת הריפוי.

הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של הקהילה:

https://chat.whatsapp.com/GlLQC2TFDJS67QVKXRgr5p?mode=hqrt3

מיגרנות, בעיות עיכול, כאבי גב ופריחות בעור - האם ייתכן שכל אלה קשורים?

בפרק זה נחקור מדוע הגוף מציג "רשימת תסמינים" ארוכה, איך המוח מנהל את כל זה, ומדוע ההבנה שהכל קשור היא המפתח להחלמה מערכתית.

הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של הקהילה:

https://chat.whatsapp.com/GlLQC2TFDJS67QVKXRgr5p?mode=hqrt3

האם ידעתם שהמוח יכול "ללמוד" להרגיש כאב גם כשאין נזק בגוף?

בפרק זה נסביר מהו כאב נוירופלסטי, כיצד המוח יוצר מעגלי כאב כרוניים, והכי חשוב – איך אפשר ללמד אותו מחדש ולסלול את הדרך להחלמה.

הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של הקהילה:

https://chat.whatsapp.com/GlLQC2TFDJS67QVKXRgr5p?mode=hqrt3

יסמין בועז חולקת במסע אישי וחשוף את סיפור ההתמודדות שלה עם כאב כרוני, שהחל בילדות והפך למאבק בלתי פוסק.

זהו סיפור על אובדן שליטה, ייאוש, ועל רגע מפנה אחד שהוביל לגילוי דרך חדשה להחלמה.

הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של הקהילה:

https://chat.whatsapp.com/GlLQC2TFDJS67QVKXRgr5p?mode=hqrt3