Luisa comparte su experiencia como madre y pareja de personas con autismo diagnosticado de forma tardía porque las señales se confundieron con otros diagnósticos de salud mental.

Explica que la neurodivergencia implica un cerebro que funciona de forma distinta, como en el autismo o el TDAH. En el autismo “de alto funcionamiento”, la persona puede parecer adaptada, pero hace un gran esfuerzo interno por encajar, lo que genera desgaste, ansiedad y baja autoestima.

A su hijo, entender con más de 20 años lo que le pasaba le dio alivio, le ayudó a conocerse mejor y a adaptar su vida a lo que su cerebro necesitaba.

Luisa destaca la importancia de un entorno que reduzca estímulos y evite juicios. Como madre, ha aprendido a escuchar más, a no dar soluciones y no tomarse las reacciones como algo personal.

Más información sobre el autismo en:

👉 Libro: Autismo sin máscara, de Devon Price (Ed. Sirio)

👉 Fundación ConecTEA https://www.fundacionconectea.org/ 

Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos.

Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. 

Y de la asociación HumanaMente, donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad.  

 Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.

 Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔:

https://humana-mente.es/comunidad/ y sobre nuestra asociación: https://humana-mente.es/

Y todos los episodios del podcast en: https://humana-mente.es/podcast/

El Dr. Pedro Esperilla, psiquiatra en la sanidad pública andaluza, defiende que en España existe un uso excesivo de psicofármacos que es necesario reducir.

Aunque los medicamentos pueden ser útiles en ciertas situaciones, no curan los trastornos mentales y provocan graves efectos secundarios como la anestesia de las emociones o la dificultad para pensar.

El Doctor Esperilla afirma que no todas las personas necesitan tomarlos de por vida y explica cómo se puede hacer una deprescripción acompañada y que lleve a la reducción exitosa de los fármacos. 

Sobre la retirada, advierte que debe hacerse muy lentamente y con acompañamiento de un equipo profesional. 

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Y, además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.

Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.

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En esta nueva píldora, Silvia, Gemma y Sonia hablan de la culpa y el victimismo que sienten muchos familiares, especialmente madres, de personas con problemas de salud mental. 

A menudo creen que son responsables de lo que ocurre, lo que genera vergüenza, miedo e inseguridad.

Recuerdan que los trastornos mentales tienen múltiples causas y no dependen solo de la familia.

Para soltar la culpa proponen hablar de lo que se siente, informarse, compartir la experiencia, aceptar los propios límites y reconocer que se hizo lo mejor posible con los recursos que se tenían.

Diferencian también entre culpa y responsabilidad: la culpa paraliza en el pasado, mientras que la responsabilidad permite aprender y preguntarse qué se puede hacer ahora.

Dejamos dos nuevas preguntas para la reflexión:

👉 ¿Qué cambiaría en tu vida si dejaras de sentirte culpable?

👉 ¿Qué ayuda necesitas para dejar de sufrir?

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Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. 

Y de la asociación HumanaMente, donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad. 

Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.

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Silvia García Esteban se define como una superviviente del sufrimiento psicosocial. 

Explica que su dolor fue consecuencia de abusos y adversidades en su infancia y no un problema biológico del cerebro. 

Hoy trabaja como agente de apoyo entre iguales, ofreciendo acompañamiento desde su propia experiencia, y formando a profesionales para que realicen intervenciones más humanas. “Qué mi dolor sirva para otros”

Su principal mensaje es que la recuperación es posible: hay que recobrar y entender la historia de lo ocurrido, y poner palabras a lo vivido. Para ella, recuperarse no es rehabilitarse, sino reconstruirse y recuperar el sentido y las ganas de vivir.

Cuestiona prácticas como la sobremedicación, las coerciones y la vulneración de los derechos humanos. 

Propone un modelo basado en el respeto, la escucha y la capacidad de decisión de la persona. 

Para familiares, recomienda menos control y más vínculo amoroso y de confianza. Insiste en no infantilizar, respetar la autonomía y buscar apoyo también para ellos.

👉 Más información en: http://silviaenpropiavoz.blogspot.com/ y [email protected]

👉 Curso de formación para acompañar la psicosis desde la mirada en primera persona https://elsitiodelaspalabras.es/producto/curso-en-propia-voz/

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Mª Rosa Arija, psicóloga y cofundadora de la Asociación de Afectados por la Psiquiatría, rompe el silencio y apunta directo al corazón del sistema de salud mental. 

Su hijo murió por la medicación psiquiátrica.  

Señala que la psiquiatría está medicalizando el malestar humano, creando adicción, cronificando el sufrimiento y destruyendo vidas. 

Mª Rosa declara que los psicofármacos no curan: silencian, dañan y enganchan, y que los efectos adversos (inquietud motora, deseo de morir, daños orgánicos…) se esconden o se atribuyen falsamente a la “enfermedad”.

Niños, jóvenes, ancianos y familias enteras quedan atrapados en un sistema que, según ella, vulnera derechos humanos, anula a la persona y responde más a intereses económicos que a un cuidado real.

La alternativa existe, pero se margina: psicoterapia, diálogo abierto, escucha, acompañamiento, casas de reposo y abordajes humanos sin coerción ni etiquetas que condenan de por vida.

👉 Más información en: https://afectadospsiquiatria.es/ 

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Informarse como familiar cambia la forma de mirar y de acompañar: baja la exigencia y aumenta la comprensión y la compasión.

No basta con aceptar sin más lo que dicen los profesionales; es importante contrastar y buscar alternativas más humanas. 

Asociaciones como HumanaMente, el pódcast  LO-CURA y las personas con experiencia propia ofrecen información valiosa y esperanza.

Entender la etiqueta diagnóstica, los fármacos y mejorar las habilidades de comunicación con nuestro familiar reduce el miedo y la impotencia: cuando comprendes lo que pasa, todo se vuelve más soportable y más fácil de afrontar.

Aquí dejamos dos preguntas para la reflexión acerca de lo que hemos hablado:

👉 ¿Cómo te sientes si cuestionas lo que los profesionales te dicen sobre la etiqueta diagnóstica, los síntomas o los fármacos?

👉¿Cuánto entiendes realmente sobre el trastorno mental, tuyo o de tu ser querido? ¿Cuánto te has informado sobre ello?

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Mario Salvador, psicólogo con una larga y extensa trayectoria profesional, presenta Brainspotting como un técnica terapéutica para tratar el trauma. 

Utiliza la posición de los ojos para acceder a las partes más profundas del cerebro, las que están lejos de nuestra memoria consciente, conectadas con experiencias emocionales: el lugar donde enfocas la mirada afecta a lo que sientes.

El trauma queda grabado en el cuerpo. La mente puede repetir la historia creada, pero el cuerpo conserva la experiencia original. 

Esta técnica permite acceder a esa memoria corporal y desbloquearla. Así se facilita un proceso de transformación real y potente.

Brainspotting va más allá de los psicofármacos, y de las etiquetas diagnósticas que no cuentan tu historia. No anestesia: desbloquea lo que duele de verdad. 

Puede ayudar a cualquier persona, pero no en cualquier momento. 

También sostiene a familiares y cuidadores, que cargan en silencio con el sufrimiento y el desgaste del proceso.

👉 Más información en: https://aleces.com/ y https://brainspotting.com.es/ 

👉 III Jornadas Ibéricas de Brainspotting en Málaga (21-22 Marzo): 

https://www.jornadasbsp.com/ 

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Arosa nos cuenta de forma increíblemente cercana y abierta lo que le sucedió cuando su cerebro explotó en un brote psicótico.

El LSD no fue solo un juego, fue el detonante que rompió la realidad. El mundo se convirtió en una simulación y él, en el único jugador. 

Creyó que con sus pensamientos creaba la realidad y que desapegarse borraba personas y vínculos, como si de un videojuego se tratara.

Es fascinante escucharle para entender mejor la psicosis desde dentro. Arosa reivindica la psicosis como ruptura brutal de certezas, no como locura sin sentido. 

Explica cómo el cerebro prefiere inventar verdades delirantes antes que habitar el caos absoluto.

Cuenta la libertad extrema y el terror total de vivir sin filtros, sin miedo al juicio.  El mayor regalo de su experiencia: un autoconocimiento radical y una apertura brutal al misterio de existir. 

👉 Más información en: https://instagram.com/fractalma 

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Frente a una realidad cruel: el trastorno mental aísla porque muchos se van, Xenia y Jaume nos dan ejemplo de amor incondicional y de una mirada más amplia de la vida.

Xenia habla desde la herida: su hijo vive con patología dual. Miedo, soledad, duelos y una maternidad atravesada por la incertidumbre constante.

Jaume no es el padre, pero se queda aunque reconoce que no siempre es fácil.

Ha aprendido que acompañar a su pareja no significa darle soluciones. Es estar presente, aportar calma, distancia y menos juicio. 

El nos cuenta cómo ayuda a Xènia a sentirse menos culpable.  “No somos todopoderosos, ni para generar lo malo ni para encontrar soluciones.”

Como pareja, no luchan contra lo que sienten, se escuchan, se sostienen y comparten el peso de lo que los dos viven. 

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Rafa Millán, filósofo y psicólogo con 20 años de experiencia, sostiene que  llamar enfermedad al sufrimiento emocional es una etiqueta dañina. Porque  el dolor psíquico no afecta solo al cerebro, sino a la totalidad del ser.

Para Rafa, síntomas como la ansiedad, el insomnio o la depresión no son problemas, son la señal de que algo no está bien en la persona que los sufre. Taparlos con pastillas sin escuchar el mensaje que está por debajo es como cubrir la luz roja del coche con cinta aislante.

En los casos más duros —psicosis, esquizofrenia—, su apuesta es radicalmente humana: escuchar de verdad, tomarse en serio el mundo simbólico del otro sin ridiculizar y acompañarlo poco a poco de vuelta a una realidad compartida.

Más información

 👉 https://psicologiayespiritualidad.com/

👉 https://www.youtube.com/channel/UCQ0LlWSXaMBAQsH8hdHC9Iw

Libro recomendado:

👉 Las Enfermedades mentales no existen, son los padres

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