Un episodio lungo (perdonami!) in cui condivido le motivazioni e il processo che mi ha portato a decidere di lasciare Instagram, la piattaforma social che utilizzavo da più di 2 anni per condividere, divulgare le mie conoscenze ed esperienze sulla crescita personale e farmi conoscere come persona e professionista.

Un racconto a cuore aperto e di getto.

Un racconto in cui ti mostro le mie paure e le mie sensazioni dopo i primi giorni senza Instagram.

Un racconto dove ti incoraggio ad ascoltare la tua voce autentica e a scegliere per te stessa e per il tuo bene, anche se sono scelte difficili e controintuitive.

Spero che il mio messaggio arrivi, che tu possa sentirti ispirata.

Fammelo sapere!

Scrivimi a: [email protected]

O lascia un commento su Spotify o YouTube (@valentinaferrarini-lfapm).

Aspetto le tue impressioni!

Seguimi su Spotify o iscriviti al mio canale YouTube per non perderti le prossime uscite!

E, se vuoi, condividi questo episodio con chi conosci possa essere interessato, aiuterai anche me a crescere e diffondere i miei messaggi (ora più che mai! Visto che non sono più attiva su Instagram😉!)

Grazie di cuore!

Mi trovi anche su:

Il mio website: www.valentinaferrarini.com

Telegram: lofaccioancheperme

NEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!

In questa puntata un bel mix di ingredienti:

❤️ Gratitudine

🧩 Insegnamenti

🎓 Formazione

🧠 Convinzioni limitanti

🍪 Pan di Stelle

e…

🎁 un REGALO per te se ascolterai fino in fondo!!! Non perdertelo!!!

E il link del REGALO, clicca qui.

Oppure scrivimi 📧 : [email protected]

A prestissimo!

Puoi trovarmi su:

Il mio website: www.valentinaferrarini.com

Telegram: lofaccioancheperme

Instagram: valentinaferrarini_

Youtube: @valentinaferrarini-lfapm

Email: [email protected]

NEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!

Ti anticipo solo le tre parole chiave di questo episodio:

Normalizzare

Accettare

Adattare

Come avrai visto dal titolo, parliamo di selfcare ma lo puoi traslare a qualsiasi area della tua vita e alla crescita personale in generale.

Ascolta l’episodio e fammi sapere cosa ne pensi!

Puoi trovarmi su:

Il mio website: www.valentinaferrarini.com

Telegram: lofaccioancheperme

Instagram: valentinaferrarini_

Youtube: @valentinaferrarini-lfapm

Email: [email protected]

NEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!

Nell’episodio ho citato:

Il mio minipercorso Selfcare con Vale

Guida gratuita sul selfcare

Chiamata conoscitiva gratuita

Un confronto con la mia insegnante di Yoga, Eleonora Maritan, su come portare avanti un lavoro online senza farsi risucchiare dal buco nero dei social che potrebbero allontanarti dalla tua missione.

Riflessioni spontanee, oneste da cui si può trarre ispirazione per farsi una propria personale idea su questo argomento davvero rilevante al giorno d’oggi dove tante persone creano un proprio business online con il rischio di farsi travolgere da numeri, cuoricini e di perdere così la loro vera essenza.

Aspettiamo le tue riflessioni, buon ascolto!

🎧Episodio del podcast di Eleonora dove mi intervista sullo yoga

Contatti di Eleonora:

👉 Website: simplyoga.it

📧 Email: [email protected]

Instagram: eleonora.maritan

Puoi trovarmi su:

Il mio website: www.valentinaferrarini.com

Telegram: lofaccioancheperme

Instagram: valentinaferrarini_

Youtube: @valentinaferrarini-lfapm

Email: [email protected]

NEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!

Oggi ti racconto del mio decluttering estivo in luoghi remoti e inesplorati della mia casa, buchi neri poco frequentati dove c’era di tutto e di più: cantina e caldaia.

Ti parlerò ancora una volta, vedi episodio 24. Decluttering, di come il decluttering vada ben oltre il riordino di oggetti perché crea un grande impatto anche dentro di te, non solo esteriormente: andrò a fondo sul significato

• degli oggetti che ti tengono legata, 
• del “non si sa mai” che ti frega, 
• della resistenza delle altre persone, 
• del potere di un pochino alla volta. 

E concluderò con la prospettiva che questo decluttering estivo mi sta portando per la ripresa da settembre.

Ascolta l’episodio e fammi sapere questo argomento ti interessa e vuoi confrontarti con me! Mi piacerebbe tanto!

Puoi trovarmi su:

Il mio website: www.valentinaferrarini.com

Telegram: lofaccioancheperme

Instagram: valentinaferrarini_

Youtube: @valentinaferrarini-lfapm

Email: [email protected]

NEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!

Quanto senti la fatica dell’estate e dello stare più tempo con i tuoi figli?

Quanto ti capita di dire o pensare “devo pensare a tutto io e non ce la faccio più”?

In questo episodio ti racconto di come dall’ansia del cane alla porta e da un pezzo di pasticcio dimenticato nel forno ho scoperto un collegamento tra una cosa di me, già nota, e il mio tallone d’Achille: la fatica estiva.

Questo collegamento mi ha aiutata tantissimo a capire questa mia fatica e a non cercare più di combatterla, come ho fatto in passato, ma di accettarla, perché è coinvolta una parte di me a cui non posso, e non voglio, rinunciare.

Ascolta l’episodio per scoprire di cosa sto parlando e ricordati di farmi sapere cosa ne pensi, se ti ritrovi nelle mie parole e nella mia fatica. Non essere soli è già una grande consolazione!

Puoi trovarmi su:

Il mio website: www.valentinaferrarini.com

Telegram: lofaccioancheperme

Instagram: valentinaferrarini_

Youtube: @valentinaferrarini-lfapm

Email: [email protected]

NEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!

Nell’episodio ho citato:

👉La mia guida sul SELFCARE: I 6 PILASTRI DEL SELFCARE

In cui ti aiuto a diventare consapevole dell’importanza del selfcare, degli ostacoli che ti impediscono di prenderti cura di te con costanza e di quali sono le piccole azioni che puoi cominciare a mettere in atto per diventare una priorità nella tua vita. 

🎧Episodio 71. Non voglio che arrivi l’estate!

Oggi ti racconto la storia vera di un mio conflitto e di come NON ho saputo gestirlo bene.

Sono certa che, anche da questo racconto di quello che alla fine posso considerare un fallimento, qualcosa di buono potrà venirne. A volte non ci serve la scaletta di cose da fare, per fare bene, a volte ci serve qualcuno che ci dica come NON ha fatto bene per capire da soli come poter far diversamente e meglio.

Ascolta l’episodio e fammi sapere cosa ne pensi!

A presto!

Puoi trovarmi su:

Il mio website: www.valentinaferrarini.com

Telegram: lofaccioancheperme

Instagram: valentinaferrarini_

Youtube: @valentinaferrarini-lfapm

Email: [email protected]

NEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!

Una puntata intensa, dove ti racconto di una mia svolta personale, di un momento cruciale del mio percorso di crescita personale che, mi auguro un giorno, potranno condividere con me le persone che fanno e faranno i miei percorsi.

Ti parlo di strutture esterne a cui è necessario appoggiarsi finché arriva il giorno in cui senti di poterti fidare della tua struttura. 

No, non è un episodio da architetti o muratori.

È crescita personale all’ennesima potenza!

Ascolta l’episodio.

E fammi sapere cosa ne pensi!

A presto!

Puoi trovarmi su:

Il mio website: www.valentinaferrarini.com

Telegram: lofaccioancheperme

Instagram: valentinaferrarini_

Youtube: @valentinaferrarini-lfapm

Email: [email protected]

NEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!

Ultima puntata della miniserie sulle aspettative!

Oggi ti parlo delle aspettative che hanno gli altri su di noi!

Ma.. sono veramente degli altri?

Ascolta l’episodio e scrivi nei commenti cosa ne pensi!

Buon ascolto!

Puoi trovarmi su:

Il mio website: www.valentinaferrarini.com

Telegram: lofaccioancheperme

Instagram: valentinaferrarini_

Youtube: @valentinaferrarini-lfapm

Email: [email protected]

NEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!

Altri episodi della miniserie:

Episodio 75. Miniserie “(Non) devi avere aspettative!” - 1di3 Verso te stessa

Episodio 76. Miniserie “(Non) devi avere aspettative!” - 2di3 Verso gli altri

Se vuoi approfondire questo tema delle aspettative con me:

👉PRENOTA LA TUA CHIAMATA CONOSCITIVA GRATUITA CON ME

Il mio minipercorso sul selfcare in promo fino al 31 luglio:

👉SELFCARE CON VALE

Secondo episodio della miniserie dedicata alle aspettative: questa volta andiamo a fondo sulle nostre aspettative verso gli altri!

Per fare questo non possiamo non parlare di relazioni.

E per parlare di relazioni non possiamo non parlare di comunicazione. 

Uno dei pilastri fondamentali per la crescita personale.

In questo episodio non solo ti parlerò di “teoria” ma ti darò spunti pratici per cominciare da subito a migliorare le tue relazioni e a gestire meglio le tue aspettative.

Buon ascolto!

Puoi trovarmi su:

Il mio website: www.valentinaferrarini.com

Telegram: lofaccioancheperme

Instagram: valentinaferrarini_

Youtube: @valentinaferrarini-lfapm

Email: [email protected]

NEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!

Altri episodi della miniserie:

🎧Episodio 75. Miniserie “(Non) devi avere aspettative!” - 1di3 Verso te stessa

E se vuoi approfondire il tema della comunicazione con me o ti interessa il mio lavoro: 

👉PRENOTA LA TUA CHIAMATA CONOSCITIVA GRATUITA CON ME

👉SELFCARE CON VALE (in promozione fino al 31 luglio!)

👉PERCORSO DI COACHING COMPLETO