¿Cuántos de nosotros tenemos un bucket list que nunca terminamos de hacer check? ¿Cuántos nos hemos paralizado de miedo y no nos hemos atrevido a ir tras un sueño por miedo a fracasar? Seguramente son preguntas que también te has hecho. Lo sé. También lo he vivido. Por eso cuando buscaba el tema que podría ser de utilidad para ustedes, supe que teníamos que hablar de cumplir sueños. Sí, esos que a veces pensamos, son inalcanzables. 

En este episodio les comparto la experiencia de Manuel Avilés, para muchos un nómada que ha recorrido 42 naciones con 42,2 kilos en dos maletas. Para mí, es alguien que fue capaz de cumplir su sueño: Hacer fotografías mientras viaja por el planeta.

“Y, ¿si me voy por el mundo?”, dijo un día. Hizo todo lo que debía para no dejar temas abiertos y empezar su travesía. Porque cumplir sueños, también tiene que ver con compromisos y con responsabilidades. Esta conversación es un viaje en el que vamos aprendiendo que todo es posible, cuando tienes la intención, cuando lo planeas, pero, sobre todo, cuando estás dispuesto a cortar ataduras para volar y poder empezar a cumplirlos.

Esta es la pregunta que estoy segura muchas se hacen, aunque no lo digan en voz alta. Por eso, me atrevo a plantearla en este episodio, porque en torno a nuestra sexualidad existen mitos y tabúes culturales y sociales que no nos permiten ser libres para el disfrutar de ella.

Susi Hidalgo es coach científica y de vida, pero durante mucho tiempo ha desmitificado este tema, lo ha hablado abiertamente y ha aconsejado cómo enfrentarse a los bloqueos sexuales que tenemos. Susi tiene, además una especialidad en bioenergía, por lo que también conversamos sobre la energía sexual y cómo influye en nuestra vida.

La presión sociocultural que ha vivido la mujer en el ámbito sexual ha significado un peso considerable para nosotras. En esta charla frontal y sin censura, abordo este tema porque es parte también de alcanzar el bienestar integral (emocional y físico).

Aprender a constelar fue un reto y un camino de descubrimiento maravilloso, en el que no solo he podido sanar yo, sino incluso mi familia. 

Las constelaciones, que en mi caso lo he llevado de forma individual, te permiten, mediante la meditación guiada, entender cómo tus padres, tus abuelos, los padres de tus abuelos, han actuado a lo largo del tiempo y cómo esas acciones, a nivel inconsciente, las estamos repitiendo ahora en nuestras vidas. 

Gracias a Vicky Mejía pude comprender cómo funciona esta herramienta y lo que se puede lograr con ella. En este capítulo les cuento sobre mi proceso y las dudas que pueden surgir antes de empezar a constelar, pero también los logros a los que he llegado y que parecen “mágicos”, pero solo son el reflejo del trabajo que he venido haciendo durante más de un mes.

Conozcan sobre las constelaciones, anímense a entender cómo funcionan y por qué no, intenten hacerlo, puede que sus vidas empiezan también a cambiar. Les comparto el contacto de mi guía en este proceso: Vicky Mejía +52 56 1073 1278.

Estamos en el último mes del año y miro hacia atrás con mucho entusiasmo por todo lo que hemos vivido y compartido en este espacio que es tan mío como de ustedes. Ha sido un viaje extraordinario lleno de aprendizajes, vivencias y mucho crecimiento.

Precisamente, uno de los temas recurrentes en varios de nuestros episodios, ha sido el viaje personal que emprendemos o hemos decidido emprender en este proceso de cambio y bienestar.

Pero, hay un viaje muy importante que, como mujeres, es quizás, fundamental: el viaje del empoderamiento, en el que la autoestima, la seguridad y el autoconcepto que tenemos de nosotras  mismas, juega un papel vital.

Esta episodio está dedicado justamente a ese viaje interno femenino. Por eso, decidí invitar a Paula Cucalón, quien lidera The Embracers Project, proyecto que he podido conocer personalmente, pero sobre todo, del que he podido experimentar sus resultados al aplicarlo en mi espacio de trabajo con más de 600 mujeres de comunidades vulnerables de la ciudad. Esto se logra a través de un espacio seguro, una red de apoyo conocida como Círculos de Mujeres,

que con el acompañamiento de guías, ayudan a que se logre un viaje interior con un propósito transformador y enriquecedor. ¿Te animas a acompañarnos en este viaje? No te vas a decepcionar de este capítulo. Te lo prometo.

Ella se llama Karla Pérez, pero la mayoría de las personas la conocen como Karla Fit. Su negocio es el de bienestar físico a través del ejercicio. La conocí hace 10 años cuando empezaba con un pequeño studio de Kangoojump y hoy, quería conversar con ella, no solo por su evolución sino por su convicción para sanar físicamente, pero también desde lo emocional, algo de lo que hemos hablado antes: Todo parte de nuestras emociones, de nuestros estados de ánimo.

Ella nos reafirma lo que hemos contado en otras entrevistas: Sentirte bien contigo mismo, se nota también en el exterior. Karla nos cuenta su propio proceso, cómo el ejercicio la ayudó a superar una crisis personal depresiva y las herramientas que utilizó para automotivarse y que ahora le han servido para guiar a cientos de mujeres que son parte de sus retos físicos, que están buscando cambiar y que, en en este camino, también logran un triunfo sobre lo emocional.

En este episodio vamos a comprender por qué sanar es un proceso que te transforma pero que solo funciona, cuando tomas la decisión de hacerlo. ¡La determinación es la clave!

Mis invitados siempre son personas de las que he aprendido o quiero aprender algo. En este episodio les comparto mi conversación con Marianella Astudillo, Máster en Mindfulness y Psicoterapia. Mane, como le decimos de cariño, es alguien de quien siempre podemos conocer herramientas que nos pueden ayudar a transformar nuestras vidas. 

Ella nos invita a vivir en consciencia y en el presente, pero sobre todo a cambiar todo aquello que no se siente bien. "Cuando algo se siente mal, el mensaje es: algo aquí se necesita cambiar".

Con Mane aprenderemos herramientas para alcanzar la armonía plena, dejar las satisfacciones inmediatas y cambiarlas por las de largo plazo; aprenderemos a contarnos nuestra historia desde nuestro propio punto de vista, uno más amable con nosotros. 

El episodio de hoy es una invitación a continuar en el camino del desarrollo personal, explorando nuevas herramientas que nos lleven a encontrar nuestro amor propio y el merecimiento de todo lo que anhelamos.

A este espacio he traído personas de mi confianza, personas que me conocen, pero sobre todo, personas que admiro y de quienes he tenido la oportunidad de aprender todo lo positivo que puedo poner en práctica en mi vida.

En este episodio, conversé con Jhilmar Llerena, un amigo que me conoce muy bien pero que, además, fue mi terapeuta. Con él, hemos tenido largas conversaciones sobre este tema, que está "muy de moda" pero que no todos terminan de entender completamente: La "no disponibilidad".

¿Qué significa no estar disponible? ¿A qué se refiere el término “disponibilidad” para saber que no lo estás?

La disponibilidad  no es un don, ni un talento, es una capacidad que se aprende y que parte de una relación que se establece con uno mismo, que tiene mucho que ver con el autoconocimiento y con el empoderamiento. 

En esta conversación, Jhilmar nos da 8 “pistas” de una persona “no disponible” y también nos muestra las bondades de estarlo (disponible) lo que nos lleva a relaciones funcionales, abiertas y de largo alcance.

Y, ustedes ¿están disponibles o no? Los invito a que escuchen el episodio y me comenten sus experiencias.

Conozco a Denisse Buraye de toda la vida. Juntas hemos vivido y compartido nuestras historias personales y ahora, cuando nos reunimos a conversar, coincidimos en este camino por mejorar nuestro bienestar y nuestra salud emocional.

Denisse es investigadora de mercados, pero le apasionan estos temas y ha atraído a su vida cosas positivas, concretas y como ella esperaba. De ella estoy aprendiendo a manifestar. ¡Sí, manifestar! Porque no solo se trata de pedirle a gritos al universo lo que queremos. Es un proceso de mucha conciencia, de mucha claridad y de mucha intención.

Acompáñenme a conocer más sobre cómo manifestar correctamente para que sea posible alcanzar lo que aspiramos y que no se quede en solo deseo.