En este último espisodio de la temporada 1, me toca a mí, Fernanda Flores, Fundadora de Food Freedom (www.foodfreedom.mx) contar mi historia. ¿Quién está detrás de la cuenta de Instagram, la voz que escuchas probablemente cocinando, manejando o cuando te bañas.

Bienvenidx y gracias por estar en esta primera temporada! No te pierdas la segunda temporada próximamente porque está BUE-NÍ-SI-MA.

En este, el penúltimo capítulo de "Lo que pasa en NUESTRA Mente" nos acompaña María Cornejo, una de mis amigas y fundadora de "y qué hago de comer?".

Nos acompaña para platicarnos cómo se ve la vida de una persona que tiene una buena relación con la comida. En donde ella no elige qué comer por las calorías, no elige las recetas de su página por su valor nutrimental, en donde no cataloga ningún alimento o receta. Ella ve la comida como es: COMIDA. Y nos platicará cómo es la vida de una persona que sin ser nutrióloga, chef, psicóloga o experta en TCA comparte su pasión por la cocina y por cada ingrediente que pone en sus platillos.

En este gran episodio tenemos como invitada a Victoria Lozada de "Nutrition is the New Black". Victoria es una increíble nutrióloga no enfocada en peso y especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Una de las pioneras de la alimentación intuitiva viene a resolvernos todas las dudas que tenemos sobre este tema, desde ¿qué es la alimentación Intuitiva? hasta ¿Puedo seguir la alimentación intuitiva si tengo o tuve un TCA?

En este episodio especial, "Ana" nos contará de forma anónima todo lo que vivió a través de los años que hizo Danza. Cómo en estos estudios se utiliza ponerles a las niñas FAJAS para que aprendan a meter la panza, cómo las insultaban y les hacían bodyshame desde muy chiquitas y cómo todo esto ha desarrollado en ellas Trastornos de la Conducta Alimentaria y una muy mala relación con su cuerpo.

En esta parte dos, Sofía, mejor conocida como "Alcachofa", nos platica sobre cómo logró salir de la relación TAN tormentosa que tiene con la comida y con el cuerpo desde muy chiquita. Cómo la compasión por la vida de otros seres vivos hizo que comenzara a crecer por su cuerpo la misma compasión y amor. También, nos da un poco de vegan-basics: Qué es el veganismo, en qué consiste, fundamentos, etc...

Ya entendimos que una de las etapas fundamentales en el desarrollo de una buena relación con la comida es la primera infancia. Hoy, Isa Casas, mamá de dos, nutrióloga y especialista en nutrición infantil y picky eaters, nos cuenta ¿cómo acompañar a nuestros niñxs a enamorarse de la comida?

¿cuáles son los errores más comunes que cometemos con los niños y su alimentación? ¿cuál es la clave para que tengan una buena relación con la comida de grandes?

No te pierdas este GRAN episodio!

Escuchamos tanto "cultura de las dietas" "vivimos en la cultura de las dietas" pero ¿Qué es la cultura de las dietas? ¿cuáles son los mitos más grandes sobre la alimentación que nos enseña esta cultura? ¿cómo erradicarla siendo nutricionista o siendo una persona que está hartx de vivir en esta cultura tan desgastante? ¿cuáles son las consecuencias a largo plazo? Escuchen este increíble capítulo en donde Estefanía Fernandez, alias Stef Activa, nos platicará sobre este tema tan sonando por todos lados.

Respetar a nuestro cuerpo suena fácil. No lo es. No lo fue para Sofía, mejor conocida como Alcachofa. Ella luchó contra los estigmas del cuerpo, sufrió de un TCA desde muy chica y por muchos años. Se reconcilió con quien fuera su enemigo por tantos años, incluso después de estudiar Gastronomía, cuando hizo conciencia de la crueldad que había en su plato, y comenzó a ser compasiva con ella y con otros seres vivos.

Es necesario que el feminismo reconozca que debemos erradicar la cultura de las dietas. ¿Por qué? ¿Qué es el feminismo? En este episodio, Ana Pau Molina, activista Feminista y promotora de la diversidad corporal nos habla de cómo ella se dio cuenta que era necesario comenzar a erradicar la cultura de las dietas y cómo el feminismo puede juegar un papel muy importante en esta lucha.

En este capítulo hablaremos de la sexualidad. ¿Cómo afecta en mi sexualidad que yo tenga una muy mala relación con mi cuerpo? Loretta Nieto, Psicóloga especialista en terapia sexual y de pareja, nos hablará de este tema tabú y que es tan importante.

¿Cuáles son los bloqueos sexuales que se originan a partir de la mala relación con tu cuerpo y cómo romper con ellos?